【Hさま・女性】私がカタルシス効果が高いサヨナラ モンスターで救われた理由。自分と向き合う大切さも分かりました。

 

※画像はイメージです。

 

「サヨナラ モンスター」は、誰にも知られたくない悩みやトラウマなど内側に秘めた恐怖を克服するのが目的です。

 

「そんな簡単に長年の恐怖が消える訳ない!」と思う人がいるのは当然ですし、そもそも情報教材はあまり信用できない‥と思う人もいるでしょう。しかし、実際に私はサヨナラ モンスターに助けられました。また、カタルシス効果(心が浄化される効果)も感じます。

 

そこで、なぜサヨナラ モンスターでカタルシス効果を感じられるのか、実際の体験談を交えてサヨナラ モンスターとカタルシス効果について突っ込んでいきたいと思います。

 

サヨナラ モンスターとは?

サヨナラ モンスターは、心の深い部分にある情報や感情を紐解いていき、恐怖を克服します。そのために問題に向き合い、なぜそう思ったのか、●●●●●●●●●●になっていないかなど1つ1つを明らかにしていきます。

 

なので、サヨナラ モンスターは簡単に気持ちが軽くなる言葉だとか、簡単に楽になる方法ではありません。嫌な気持ちに向き合っていき、負の感情を解放していきます。根本から向き合って、マイナスをプラスに変換するのがサヨナラ モンスターです。

 

安心できる教材

まず言いたいのが、サヨナラ モンスターは怪しい商材ではないという事です。大手販売サイトの「体の悩み、健康」カテゴリでは2位を獲得した事もありますし、Amazonの審査を通過してKindleストアでも出版されています。なので、怪しい教材ではないので安心してください。

 

実際の内容

サヨナラ モンスターは恐怖に打ち勝つための情報や方法がびっしりと書いてあります。1つ1つが丁寧に書いてあるので、心理学や精神学などが全く分からなくても大丈夫です。

 

そして、モンスターにサヨナラするためのツールがあります。質問通りに問題を埋めていくと、問題の根本が分かっていく仕組みです。そして、根本が分かったら見方を変えて認知の歪みに気付いていくのがサヨナラ モンスターのツールです。

 

自分が書いた文章は保存できるので、次に何かあった時に読み返して気持ちの整頓ができます。

 

〈向いてる人、向いてない人〉

サヨナラ モンスターが向いている人は

 

・自分はひとりぼっちだ、誰とも関わりたくない、他人が信用できないと思う人

 

・カウンセリングは合わない、カウンセラーは怖いとカウンセリングが体に合わない人

 

・ネガティブになってしまう、極度に緊張や恐怖を感じてしまう人

 

・言いたい事を主張できない、断れない人

 

などです。ネガティブになりやすく、他人はあまり信用できないのなら、その問題を解決するチャンスがあります。

 

逆にサヨナラ モンスターが向いてない人は、

 

・書くのが嫌い

 

・問題に今は触れたくない

 

・他人に問題を解決して欲しい

 

などの人です。そもそも問題を解決したいという一歩がないと、サヨナラ モンスターは心に響きません。また、自分と向き合って解決するのがサヨナラ モンスターなので、他の人に問題を解決して欲しいのならサヨナラ モンスターは不向きです。

 

サヨナラ モンスターを実際に試した体験談

私はサヨナラ モンスターを試した理由は、私が根本的にネガティブだからです。あんまり人間関係が上手くなく、若い時はよく悩みました。
今は人間関係が上手くないのなら距離を置けばいい、表面だけの付き合いにすれば良いとさじ加減を見ていますが、やはり根本的には人間関係を良くしたいのが本音です。
そして、人間関係が上手くないので嫌な事があると内側に閉じ込めていました。それを何とか解決できるのかなと、サヨナラ モンスターを試しました。

 

サヨナラ モンスターは、嫌な事があるとそれをツールを使って消化するために利用しました。トラブルを書いて、その時にどう思ったのか、なぜそう思ったのか、●●●●●●●●●●●事はないか、その時にどんな●●●●●●もらいたかったかなどなど。すぐに答えれない質問もありましたが、それが問題の根本的な場所をつつき、解決に向かっているんだと思いました。

 

サヨナラ モンスターで質問に答えていった後は気持ちがスッキリしたり、自分がどうしたいかなどが問題ごとに分かりました。そして、問題解決の第一歩を踏み出せたように思えます。

 

カタルシス効果とは?

カタルシスとは、ギリシャ語で浄化を意味します。負の感情を吐き出す事で精神が浄化され、問題解決に向かうのがカタルシス効果です。心理学、精神医学、哲学などで使われる言葉で馴染みはないのですが、実は身の回りでよく起きています。

 

例えば、よく「泣いたらスッキリした。」という言葉を聞きませんか?また、「嫌な事があったけどカラオケで熱唱したらスッキリした。」などもよくありますよね。これらはカタルシス効果です。何かがきっかけで心のモヤモヤがスッキリすれば、カタルシス効果があったと言えます。

 

また、カウンセリングで話を聞いてもらい、気持ちが楽になるのもカタルシス効果ですし、悲しいラブストーリーを見て泣いたら気持ちがスッキリしているのもカタルシス効果です。

 

ようは、何かきっかけがあって、気持ちがスッキリするなど良い方向に向けばカタルシス効果があったと言えます。

 

カタルシス効果の研究結果

カタルシス効果を研究して、実際に結果が出ているものもあります。

 

例えばクレームをした方がカタルシス効果が高いと研究結果が出たものもあれば、どんなスポーツを観戦すればカタルシス効果を高められるか、攻撃的な言葉を浴びた後に空想する時間がある方がカタルシス効果が高いなどの研究があります。

 

さらに失業者のカタルシス効果を高めて再雇用される確率を高めるなどの研究結果もあります。

 

様々な研究から、カタルシス効果は実証されています。それだけ吐き出す事が、心理的に良いのが分かります。

 

なぜサヨナラモンスターでカタルシス効果があるのか

サヨナラ モンスターでは、書く事で気持ちを吐き出しています。それが好転し、カタルシス効果を高めます。

 

しかし、ただ書けば良いという訳ではありません。書くだけでは表面上の気持ちの整頓はできますが、カタルシス効果は低いです。サヨナラ モンスターは書いて自分と向き合うように仕向けてくれるので、カタルシス効果が高いのです。

 

誰だって嫌な思い出は忘れたがります。そして、嫌な事を書き出してさらに悩むのは傷口に塩を塗るようなものです。しかし、サヨナラ モンスターはあえてそれをして、カタルシス効果を高めます。だからスッキリするだけでなく、問題解決にまで辿り着けるのです。

 

カタルシス効果を感じた体験談

私はサヨナラ モンスターを利用している期間、カタルシス効果という言葉を知りませんでした。しかし、確かに気持ちの整頓ができて問題が解決に向かいました。

 

なぜ解決に向かうのか考えたら、書く事でモヤモヤした問題が明確になるからだと思います。客観的に考えられるため、自分が気付かなかった感情に気付きます。また、客観的だからこそ論理的になりやすく、じゃあこうしようと解決策が見つかりやすくなります。

 

サヨナラ モンスターはただ書くだけではなく、考えられるのでカタルシス効果が高いのだと、体験して分かりました。カタルシス効果は泣いてスッキリするなど色んな方法で効果がありますが、書く事が何よりの方法だと思います。
考えて書く。これがサヨナラ モンスターのキーワードで、私が救われた理由です。自分と向き合う大切さも分かりました。

 

【体験談買取】


 

【匿名希望・女性】さまは、サヨナラ・モンスターを実際に体験してみて、「サヨナラ モンスターはただ書くだけではなく、考えられるのでカタルシス効果が高いのだと、体験して分かりました。」と言いました。そして、「自分と向き合う大切さも分かりました」と言いました。

 

痛みを伴うこともありますが、考えて、感情も見つけて、出来るだけ深い部分(奥)に触れることで、更なる「感情」が解放され、カタルシス効果も高くなると僕は思っています。なので、少し深い部分(奥)に触れつつ、プラスに繋がるよう、ツールの質問文を考えてみました。

 

ツールでは質問に対し記入していくのですが、実際に使った【匿名希望・女性】さまは、「サヨナラ モンスターで質問に答えていった後は気持ちがスッキリしたり、自分がどうしたいかなどが問題ごとに分かりました。そして、問題解決の第一歩を踏み出せたように思えます。」と言いました。

 

サヨナラ・モンスターのツールは、「未完了のもの」を「完了」するように、良い意味で仕向けるもの(本人が望むことが前提)です。【Hさま・女性】は「サヨナラ モンスターは書いて自分と向き合うように仕向けてくれるので、カタルシス効果が高い」と言いました。

 

【匿名希望・女性】さまは「質問通りに問題を埋めていくと、問題の根本が分かっていく仕組み」と、ツールの仕組みを、よく理解されています。この「問題の根本」に自分で気づき、それまでの自分も、これからの自分も、自分で受け入れてあげて、次に、進めるなら、進み出すためのツールでもあるのです。

 

自分と向き合う大切さもわかり、問題解決の第一歩を踏み出せたようで、よかったです☆。心の中の小さな自分に気づいてあげると喜んでくれる。そして、その自分を自分で育てて、大切にしていくと、「信頼関係」が深まっていきます。それが、「自己信頼」になり、「自由」と「幸せ」に繋がっていきます。

あなたの心に残っている未処理未消化の感情

それが「まとまり(モンスター)」になって

問題を作り出しています。開放しましょう。

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