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自己効力感

「過去のモンスターを打ち破り、自己効力感を高めた」：自己保護の壁を乗り越えた心理的成長

体験談：「過去のモンスターを打ち破り、自己効力感を高めた」：自己保護の壁を乗り越えた心理的成長モンスター情報【Ｂ】の「１」「２」「３」「９」入力した情報一覧：自分のことを相談するなんて、死んでも出来ない。怖い。ずっと、スケープゴート...

2023年4月5日

この記事のレビュー（一覧）

4.8

星5つのうち4.8　37件の評価に基づく

星5つ（投稿者の主観：とても良い）86%

星4つ（投稿者の主観：良い）11%

星3つ（投稿者の主観：普通）3%

星2つ（投稿者の主観：少し悪い）0%

星1つ（投稿者の主観：とても悪い）0%

No Title

2023年3月29日

匿名の投稿者さま

No Title

2023年3月8日

匿名の投稿者さま

No Title

2023年2月12日

ゆ

No Title

2022年10月26日

Eri

自分の心を癒せるようになった（自分の心を癒す方法）

2022年2月28日

サヨナラモンスターをやるようになってから

自分の心を癒せるようになりました。

傷や苦しみや悲しみに蓋をするのではなくて

本当の意味で和らげるやり方を学べました。

本当にありがとうございました。

風花

書く癖をつけてからメンタル強く（精神を強くする本）

2022年2月23日

サヨナラモンスターを始めてメンタルが強くなりました。

嫌なことがある度に書き続けました。

涙が止まらないときもありました。

それでも書き続けてツールの変換をし続けました。

その甲斐あってメンタルが強くなり動揺しにくくなりました。

このような良い教材をありがとうございました。

このサイトのお陰です。

星一つ減らしたのは教材に誤字脱字があったからです。

総合的に良いです。

ゆき

うつが軽くなってきた

2022年1月15日

現在ツールの取り組みをやりだして三ヶ月です。

うつが軽くなってきました。ありがとうございます。

まだ気分の落ち込みがある日もありますが

うつが自分への愛だったと気付きました。

無理しないことを認めれるようになれました。

笹木

ネガティブ思考からポジティブ思考へ

2021年12月9日

ネガティブ思考をやめようと思っても、なかなからやめられない。どうしたら、やめられるのかと考えるだけでは変わらないことが分かりました。なぜ、ネガティブ思考になっているのかを無意識レベルで納得して腑に落とすこと、そのために自分の過去を振り返りながら書くことが必要なこと。自分自身が自分のために立ち上がって過去と対峙していくために、自分を救うために、とても大切なことを教えてくれるのがサヨナラモンスターという教材なんですね😊

匿名の投稿者さま

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信

レビューありがとうございます。

自分を深く知り、腑に落とす、納得する。これが大事なこと（必要なレベル）です。

しっかり納得するからこそ潜在意識（無意識）が書き換わります。

あれから数ヶ月

2021年12月5日

かなりダメを減らせました

自分を好きになれてきました

ありがとうございました

Ｍ

無価値感減りました

2021年12月5日

無価値感が減りました

ありがとうございました感謝です。

Ｍ

参考になりました

2021年12月4日

全体が見えるまで繰り返してみます。

ありがとうございました。

春

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信

参考になったとのこと、良かったです。

書き出して「自己理解」を深めていくこと、それがとても大切なことです。

自分のことを深く知るからこそ、自分の心を大切に出来るようになります。

すごい

2021年12月2日

私も乗り越えます

????

総合的な情報

2021年11月29日

総合的な情報で役立ちました

ゆた

たしかに

2021年11月29日

とてもわかりやすい教材でした。

テキストにそって書いたりしているうちに

気持ちに変化があって数ヶ月後にはだいぶ整理できています、

長かった過去に対する執着を手放せました。

利用者

自己肯定感

2021年11月28日

この記事の方法は自己肯定感も高まる

自分の価値を感じれる

匿名

非常に実践的

2020年7月26日

”この手の本は読み終わると、そうなんだ、なるほどと納得するものの、それで終わる場合が多いのです。それは、本に載っている解決法が自分にぴたりとあてはまることが少ないからです。

しかし、この本は個々の事例ではなく、総合的な心構えと具体的な方法を説明してくれています。

お値段がはるので作者の方のほかの本や、ブログなどを調べてみて、あいそうだったら読んでみてください。”

引用元：（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1J6PRUTHC3MYC/）

say

支配への恐怖がかなり減り、自分を大切にするということが本当の意味で分かった！

2020年7月8日

●なぜサヨナラモンスターを買ったか？

私は、機能不全家庭で育ち、家族から精神的な支配を長年受けてきて、その支配に対して、すごく恐怖をしていました。家族のもとを離れても不安と恐怖が消えず、心療内科に通い薬を飲んでいたこともありますが、一時的に楽になったような気はしても、根本的な解決には至りませんでした。

人に頼ることが苦手な性格だったこともあり、本格的にカウンセリングを受けることもできず、自分の恐怖や不安を克服するにはどうしたらいいのか悩んでいた時に、サヨナラモンスターというセルフヘルプ教材を知り、購入しました。

●サヨナラモンスターのどの方法をどのように取り組んだか？

私はスマホやパソコン画面を見ていると目が疲れるので教材をプリンターで印刷して読みました。

ふとした時に頭に浮かんだ思いや感情などを書き溜めていくという方法と付属のツールをあわせて使って、とにかくノートに書いていきました。外出先などで、ノートに書けないときは、iPhoneのメモ帳機能を使って、忘れないうちにメモをするということを繰り返しました。考えてキレイにまとめようとするのではなく、その時に思い浮かんだ感情などを書きなぐるイメージです。

●その結果どうなったか？何が良くなったか？

書くことで、気づいていなかった感情を知り、自分の恐怖や不安の原因は、家族からの支配にあると分かりました。そしたら、自分の中にある支配に対する恐怖や不安がとれて、心が軽くなりました。また、自分を大切にして生きていこうという気持ちが芽生えました。

カウンセリングが苦手で、人を頼りたくない人は

金銭面的な面からいっても、かなりオススメです(^-^)

私にとっては、カウンセリングに半年以上通うよりも効果があり、金額的に考えても、かなり安いです！

最後になりますが、こちらの著者が出版されている本は、すべて読みましたが、どの本もすごく質が高いです！そして、すごく勉強になり、実際に効果があったので、これからも出版される本は、絶対に読みたいです(^-^)

みゆき

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アウトプットの癖をつけていきましょう！　自己理解と自己成長の旅を一緒に進めていきましょう。

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この記事のレビュー（一覧）

4.8

星5つのうち4.8　37件の評価に基づく

星5つ（投稿者の主観：とても良い）86%

星4つ（投稿者の主観：良い）11%

星3つ（投稿者の主観：普通）3%

星2つ（投稿者の主観：少し悪い）0%

星1つ（投稿者の主観：とても悪い）0%

No Title

2023年3月29日

匿名の投稿者さま

No Title

2023年3月8日

匿名の投稿者さま

No Title

2023年2月12日

ゆ

No Title

2022年10月26日

Eri

自分の心を癒せるようになった（自分の心を癒す方法）

2022年2月28日

サヨナラモンスターをやるようになってから

自分の心を癒せるようになりました。

傷や苦しみや悲しみに蓋をするのではなくて

本当の意味で和らげるやり方を学べました。

本当にありがとうございました。

風花

書く癖をつけてからメンタル強く（精神を強くする本）

2022年2月23日

サヨナラモンスターを始めてメンタルが強くなりました。

嫌なことがある度に書き続けました。

涙が止まらないときもありました。

それでも書き続けてツールの変換をし続けました。

その甲斐あってメンタルが強くなり動揺しにくくなりました。

このような良い教材をありがとうございました。

このサイトのお陰です。

星一つ減らしたのは教材に誤字脱字があったからです。

総合的に良いです。

ゆき

うつが軽くなってきた

2022年1月15日

現在ツールの取り組みをやりだして三ヶ月です。

うつが軽くなってきました。ありがとうございます。

まだ気分の落ち込みがある日もありますが

うつが自分への愛だったと気付きました。

無理しないことを認めれるようになれました。

笹木

ネガティブ思考からポジティブ思考へ

2021年12月9日

匿名の投稿者さま

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信

レビューありがとうございます。

自分を深く知り、腑に落とす、納得する。これが大事なこと（必要なレベル）です。

しっかり納得するからこそ潜在意識（無意識）が書き換わります。

あれから数ヶ月

2021年12月5日

かなりダメを減らせました

自分を好きになれてきました

ありがとうございました

Ｍ

無価値感減りました

2021年12月5日

無価値感が減りました

ありがとうございました感謝です。

Ｍ

参考になりました

2021年12月4日

全体が見えるまで繰り返してみます。

ありがとうございました。

春

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信

参考になったとのこと、良かったです。

書き出して「自己理解」を深めていくこと、それがとても大切なことです。

自分のことを深く知るからこそ、自分の心を大切に出来るようになります。

すごい

2021年12月2日

私も乗り越えます

????

総合的な情報

2021年11月29日

総合的な情報で役立ちました

ゆた

たしかに

2021年11月29日

とてもわかりやすい教材でした。

テキストにそって書いたりしているうちに

気持ちに変化があって数ヶ月後にはだいぶ整理できています、

長かった過去に対する執着を手放せました。

利用者

自己肯定感

2021年11月28日

この記事の方法は自己肯定感も高まる

自分の価値を感じれる

匿名

非常に実践的

2020年7月26日

しかし、この本は個々の事例ではなく、総合的な心構えと具体的な方法を説明してくれています。

お値段がはるので作者の方のほかの本や、ブログなどを調べてみて、あいそうだったら読んでみてください。”

引用元：（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1J6PRUTHC3MYC/）

say

支配への恐怖がかなり減り、自分を大切にするということが本当の意味で分かった！

2020年7月8日

●なぜサヨナラモンスターを買ったか？

●サヨナラモンスターのどの方法をどのように取り組んだか？

私はスマホやパソコン画面を見ていると目が疲れるので教材をプリンターで印刷して読みました。

●その結果どうなったか？何が良くなったか？

カウンセリングが苦手で、人を頼りたくない人は

金銭面的な面からいっても、かなりオススメです(^-^)

私にとっては、カウンセリングに半年以上通うよりも効果があり、金額的に考えても、かなり安いです！

みゆき

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アウトプットの癖をつけていきましょう！　自己理解と自己成長の旅を一緒に進めていきましょう。

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