未処理未消化の感情（悲しみ）を見つけて、感情を吐き出したら気持ちに良い変化が起こってきた

自分の感情を１つ１つ丁寧に扱うことが心を変えていくために必要なこと

本当の自分の気持ちに気づいていますか？

心の傷を癒していくために大切なことは「理解」です。

認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない！？涙も必要かもしれません。

未処理・未消化の感情が問題を引き起こす