サヨナラ・モンスターのよくある質問

トップページに記載されている「よくある質問」の続きです。

 

サヨナラ・モンスターで認知の歪みは修正されますか?
はい。サヨナラ・モンスターは、認知の歪みの10パターンの一部が修正されるように考えて制作し、実際に取り組んでいる人から「認知の歪みも減ってきた」「考え方の癖が変わってきた」と言われました。

 

付属の【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】と、教材本編の「モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ(目次参照)」を、認知の歪みが修正されやすくなるよう考えて制作しました。

 

僕自身も、これによって、認知の歪みが減りました。


1つ1つ、丁寧に、「未処理未消化の感情」を見つけ出して、
そして、最後まで感じきって終わらせましょう!



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