変わりたいのに変われない自分が嫌い!そんな人は

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー

変わりたいのに変われない自分が嫌い」と言っている人がいました。
ではどうすれば変われるのか。
それは、変われた人の言葉に答えがあるかもしれません。
変われた人は「自分に合った方法」を見つけています。
他の方法では変われなかったけど、
サヨナラ・モンスターの方法だと変化が起こってきたというMさん。
そんなMさんに聴いてみました。

「サヨナラ・モンスター」は気づきのレベルが違う。
色んな本読んだり、
調べたけど、どれもしっくりこなかった。
だけど、私の場合は他の方法より
気づきのレベルが違う
納得が起きる
どうして私の気持ちが変わってきたかというと
それは、この方法だと自分の「中心」に到達できたから。
これが「自己理解」なんだって納得しました

こういうことなんです。
変われた人は「自分に合った方法」を見つけています。
つまり、「自分に合った方法」は「自己理解が深まる方法」なのです。
サヨナラ・モンスターでは、
「自己理解」=「心の癒し」だとお伝えしています。
心が傷ついている人は、自分のことをよく喋ります。文章も長く書きます。
聴いてほしい、理解してほしいからです。
それを、心の中の小さな自分に対して、自分が行う。
僕の場合は、中卒で、勉強は小学生までなので文章力は酷いものでした。
理解力も、言語化能力も無く、誤解されやすく、自分の気持ちさえわからなくなりました。
そこから「書く」を繰り返していくことで、
「自己理解」が深まっていき、少し変化することが出来ました。
自己理解が深まっていくと、人は変わっていくのです。
変わりたいのに変われない自分が嫌い」ではなく、
変わりたいから自分を好きになって自分を深く理解する」にシフトすれば変われるのです。
1回で大きく変わるのではなく、
小さな変化、その積み重ねで大きく変わっていくのです。
その積み重ねのたびに自己理解も少しずつ深まっていきます。
深まることで、別の何かが変化し、少しずつ変わっていけます。
僕が思うに、「変わる」=「内なる自分と繋がること」だと思っています。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

みんな、この方法で変わっています!

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。

寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@sayonara-monster.com