【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

サヨナラモンスターをやるようになってから

自分の心を癒せるようになりました。

傷や苦しみや悲しみに蓋をするのではなくて

本当の意味で和らげるやり方を学べました。

本当にありがとうございました。

サヨナラモンスターを始めてメンタルが強くなりました。

嫌なことがある度に書き続けました。

涙が止まらないときもありました。

それでも書き続けてツールの変換をし続けました。

その甲斐あってメンタルが強くなり動揺しにくくなりました。

このような良い教材をありがとうございました。

このサイトのお陰です。

星一つ減らしたのは教材に誤字脱字があったからです。

総合的に良いです。

現在ツールの取り組みをやりだして三ヶ月です。

うつが軽くなってきました。ありがとうございます。

まだ気分の落ち込みがある日もありますが

うつが自分への愛だったと気付きました。

無理しないことを認めれるようになれました。

ネガティブ思考をやめようと思っても、なかなからやめられない。どうしたら、やめられるのかと考えるだけでは変わらないことが分かりました。なぜ、ネガティブ思考になっているのかを無意識レベルで納得して腑に落とすこと、そのために自分の過去を振り返りながら書くことが必要なこと。自分自身が自分のために立ち上がって過去と対峙していくために、自分を救うために、とても大切なことを教えてくれるのがサヨナラモンスターという教材なんですね😊

かなりダメを減らせました

自分を好きになれてきました

ありがとうございました

無価値感が減りました

ありがとうございました感謝です。

全体が見えるまで繰り返してみます。

ありがとうございました。

私も乗り越えます

総合的な情報で役立ちました

とてもわかりやすい教材でした。

テキストにそって書いたりしているうちに

気持ちに変化があって数ヶ月後にはだいぶ整理できています、

長かった過去に対する執着を手放せました。

この記事の方法は自己肯定感も高まる

自分の価値を感じれる

”この手の本は読み終わると、そうなんだ、なるほどと納得するものの、それで終わる場合が多いのです。それは、本に載っている解決法が自分にぴたりとあてはまることが少ないからです。

しかし、この本は個々の事例ではなく、総合的な心構えと具体的な方法を説明してくれています。

お値段がはるので作者の方のほかの本や、ブログなどを調べてみて、あいそうだったら読んでみてください。”

引用元：（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1J6PRUTHC3MYC/）

●なぜサヨナラモンスターを買ったか？

私は、機能不全家庭で育ち、家族から精神的な支配を長年受けてきて、その支配に対して、すごく恐怖をしていました。家族のもとを離れても不安と恐怖が消えず、心療内科に通い薬を飲んでいたこともありますが、一時的に楽になったような気はしても、根本的な解決には至りませんでした。

人に頼ることが苦手な性格だったこともあり、本格的にカウンセリングを受けることもできず、自分の恐怖や不安を克服するにはどうしたらいいのか悩んでいた時に、サヨナラモンスターというセルフヘルプ教材を知り、購入しました。

●サヨナラモンスターのどの方法をどのように取り組んだか？

私はスマホやパソコン画面を見ていると目が疲れるので教材をプリンターで印刷して読みました。

ふとした時に頭に浮かんだ思いや感情などを書き溜めていくという方法と付属のツールをあわせて使って、とにかくノートに書いていきました。外出先などで、ノートに書けないときは、iPhoneのメモ帳機能を使って、忘れないうちにメモをするということを繰り返しました。考えてキレイにまとめようとするのではなく、その時に思い浮かんだ感情などを書きなぐるイメージです。

●その結果どうなったか？何が良くなったか？

書くことで、気づいていなかった感情を知り、自分の恐怖や不安の原因は、家族からの支配にあると分かりました。そしたら、自分の中にある支配に対する恐怖や不安がとれて、心が軽くなりました。また、自分を大切にして生きていこうという気持ちが芽生えました。

カウンセリングが苦手で、人を頼りたくない人は

金銭面的な面からいっても、かなりオススメです(^-^)

私にとっては、カウンセリングに半年以上通うよりも効果があり、金額的に考えても、かなり安いです！

最後になりますが、こちらの著者が出版されている本は、すべて読みましたが、どの本もすごく質が高いです！そして、すごく勉強になり、実際に効果があったので、これからも出版される本は、絶対に読みたいです(^-^)