誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖、そして過去のトラウマの克服法(セルフヘルプ教材)

自分の心は、自分でしか救えません。この本当の意味がわからず、誰かが助けてくれると思い、浮遊していると、どんどん流されてしまうこともあります。あなたの心は、あなたが「自分の親」になることでしか救われないのです。心の中の小さな自分と繋がって下さい。

心の専門家の方は、
サヨナラ・モンスターをどのように見ているのか?

看護師・保健師・臨床心理士・Eさま

サヨナラ・モンスターは、当事者の方が考案したメンタル教材ですが、専門家がみても納得できる正しい知識をもとに製作されています。認知行動療法などの心理療法を受けてもあまり効果を実感できなかった方も、深いレベルでの変化が起こる可能性がある実践的な教材です。少しボリュームがありますが、少しずつ自分のペースで読み進めていき、コツコツと実践を重ねることにより、大きな変化を実感することができるようになるでしょう。

サヨナラ・モンスターには、認知行動療法やスキーマ療法をはじめとした、様々な心理療法的なエッセンスが含まれています。
カウンセリングを受けたとしたら、数年分くらいに匹敵するかもしれません。
自分で専門書を購入して自己学習した場合も、かなりの年月が必要です。
そのくらいの心理療法的な知識が実践しやすい形で示された教材であると感じました。
表現もわかりやすく、調子がすぐれないときにも読み進めやすい内容となっています。

実際に、教材を読み、体験してみて、対人恐怖などの恐怖症、不安障害、パニック障害の方、機能不全家族で育った方に、特に効果が期待できると感じました。

実際のカウンセリングでもそうですが、症状の根っこにあるものを扱わなければ、もぐらたたき状態になってしまうことが多いものです。サヨナラ・モンスターを読み、実践することで、症状があらわれるメカニズムを理解し、症状の根底にあるものに対して複数の方法で複合的に働きかけることができます。だからこそ、もぐらたたきにならず、症状によって悩まされることがなくなり、自分の人生を明るい気持ちで歩むことができるようになるのです。

最初は半信半疑かもしれませんが、まずは、信じてやってみること、当事者である筆者が実際の体験をもとに書かれているメッセージに耳を傾けてみることをお勧めします。
最初は、筆者のメッセージに対し、あなたの心が反発するかもしれません。でも、そこでやめないでほしいのです。自分と向き合うことはつらいことですが、教材を読み進めていけばいくほど、当事者である筆者のメッセージがあなたの心に届くのではないかと思います。
メールサポートを利用できる方は、反発・反論する自分の心の声も大切にして、筆者に質問してみるとよいと思います。教材を読んで何か行動を起こすことが、あなたの心に変化を起こすきっかけになるはずです。
少しでも多くの方がこの教材に取り組み、長年悩んできた症状から解放されることを願っています。

(看護師・保健師・臨床心理士・Eより)

月額825円〜

24回分割決済も導入致しましたので、最大24回分割までご利用可能です!(月額825円〜
(2020年9月10日から導入)

サヨナラ・モンスターは、心の深い部分から変わるための総合的な心構え、そして具体的な方法をお伝えしています。1つ1つが、とても優れた方法であり、それを簡単化してお伝えしておりますので、誰でも簡単に取り組むことが可能です。

2018年4月16日販売開始!
多くの方が参加してくれました!

6年間もの集大成ともいえる
自分を救うための教材が完成

極度の恐怖、過去のトラウマ
心の苦しみからの解放は…

心の奥の「モンスター」と
サヨナラ」すればいい!!

この方法は、最も大切な、
自己理解」「自己受容」「自己信頼
これを深めることが出来る方法です。

深化させながら書くことで「自己理解」を深め、
ありのままの自分、見つけた感情なども全て認め自己受容」を深め、
セルフヘルプに取り組むことで「自己信頼」も深めることが出来ます。

可愛い「モンスター」と「サヨナラ」したら
本当の自分の感情を取り戻せて恐怖も減りました!

心の奥にある「まとまり(可愛いモンスター)」を、
書くこと」を通して、1つ1つ紐解いて、
とある方法で「転換」していったら、、、

全てではありませんが、
抱えていた心の問題がたくさん解消されていき、
地獄のように感じていた心の苦しみが減り、
少しずつ心が楽になっていきました!

書き続けたら、「カタルシス」が起こって、
心が浄化されて、大きな変化が起こりました!

そしてこの方法を「PDFファイル」と「ツール」で、
まとめて公開することにしました!

セルフヘルプ

人は1人で生まれてきて1人で死んでいく。だから自分で自分を助けて自分を管理できるようになることが大切で、やはり王道は、精神的自立として人気の「セルフヘルプ」ですが、どうしてもそれが出来ない人や苦手な人、まだその段階ではない人は、カウンセラーや他の人に助けてもらうことも大切です。

今すぐ参加する!

この記事の目次

このような心の悩みを抱えていませんか?

自分の心に向き合うと痛みを伴うこともあります。
「傷が悪化した」と後から言われても
一切の責任を負うことは出来ませんので初めにお伝えしておきます。
(精神疾患の治療や投薬を受けている方は、
必ずご購入前に医師に相談して下さい)
「悪化」と捉えるか、「成長の過程」と捉えるか。自分次第。

こんな人におすすめ

・神経質を治したい!
・悪い噂(嘘)を流されて死にたいくらい辛いと感じている人!
・本当の自分の感情がわからない人
・プラス思考になりたい!
・自己肯定感を高めたい!
・心を強くしたい!
・パニック発作が起こるほどのネガティブ感情の暴走を止めたい!
・引きこもりの人、
・病気で外出できない人、
・恐怖がひどくて人と関われない人、
・自分の恐怖を誰にも言えないから誰も頼れない人
・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
・強迫観念・強迫行為で困っている!
・カウンセリングは合わない!
・人間不信で誰にも助けてと言えない!
・自分の意見が言えない、断れない
・完璧主義を減らしたい!
・もう人を信じることは嫌だ!
・1人ぼっちだ(実は1人が好きだ)
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
・アダルトチルドレンのナメラレ体質を変えたい!
・機能不全家庭を変えたい!
・夫婦関係を改善したい!
・問題がよく起こって、もう嫌だ
・認知の歪みを修正したい
・うつを克服したい!
・誰とも関わりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・身勝手で見当違いなことを言われたくない!
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
・誹謗中傷を受けているから強くなりたい!
・勉強してでも変わりたい!自分を変えたい!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・親への恨みを克服したい!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!
・自分の感情がわからない!
・劣等コンプレックス、優越コンプレックス、メサイアコンプレックスを小さくしたい!
・自意識過剰をやめたい!
・怒り、イライラが抑えられない!
・暴言、暴力を使いそうになる!
・虐待をやめたい!
・八つ当たりをやめたい!
・モラハラ加害者をやめたい!
・DV加害者をやめたい!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる!
・支配されたくない!
・死にたい(死にたいくらい苦しい)
・自力でトラウマを克服したい!
・トラウマから人目を避けるように生活をしていてつらい
・苦しい気持ちをわかってほしいという欲求が強い人!
・自分が自分の親になることが大切だとわかってきた人!
・誰かの所為にし続ける人生に終止符を打ちたい!
・自分のことをダメ人間だと思っていて無気力な人!
・自己無価値感を減らしたい!
・心の整理をしてモヤモヤを消したい!
・相談員、心理、看護、介護などの職に就いていて人の心の癒しをサポートしたい人!
・笑えないのは心の危険信号!笑えなくて罪悪感がある人
・大切なものを壊されて辛い
・自分の意見を言うのが苦手・怖い
・人を尊重出来るようになりたい!
・自信がない子供に自信を持ってもらいたい
・論理的ではなく感情的な人(この方法は感情的な人の方が良い変化が期待出来る)

この教材(サヨナラ・モンスター)は、
上記のような心の悩みを抱えている人におすすめです。

あなたは「幸せ」になりたいはず

このページに訪れたあなたは、抱えている「心の悩み」を減らして、自分らしく生きて、「自分の幸せ」へと向かって生きていけるようになりたいと、多くの人が思っていると思いますが、日々、自分以外の考えや感情に影響され、右往左往しています。だからこそ「心の声」を聞くことが大切なのです。サヨナラ・モンスターはそのための方法です。

恐怖を減らしたい、自分の感情を感じたい、トラウマを克服したい、極度の緊張を減らしたい、引きこもりをやめたい、加害者をやめたい、プラス思考になりたい、、、それぞれ抱えている心の悩みは違いますが、それらに対し「なぜ?」を繰り返して追及していくと、最後には「幸せになりたいから…」、、、ここに辿り着くはずです。それなのに幸せになれない。だから苦しむのです。では何故幸せになれないのか。それは、「幸せになる権利」を行使しないからです。

幸せは、誰も運んでくれません。まず、目を覚まして現実を見て下さい。

人は子供の頃、現実離れした想像をして、それを期待して、更に期待し続けて、そして苦しむ…、、、という場合があります。目を覚まして現実を見て、ここから抜け出さないといけません。幸せは誰も運んでくれないという現実を直視して、心の問題解決を始めましょう。

人は誰しも、幸せになりたいと思っています。「不幸になるために生きているんだ!」と心から思っている人は一人もいないはずです。そして、誰にでも幸せになる権利があります。しかし、幸せになるには、その権利を行使する必要があります。

幸せになる権利を行使するにはどうしたら良いのか?

権利とは…、して良い、またはしないでも良いという資格
行使とは…、実際に使うこと

あなたは、幸せになる資格があり、その資格を実際に使ってよいのです。つまりあなたは、幸せになるだけの資格を持っているのです。ただそれを使うには、「勇気」と「覚悟」と「熱意」が必要です。これは、自分次第で、今、持つことが出来ます。サヨナラ・モンスターは、この「勇気」と「覚悟」と「熱意」を持つことを促す教材でもあります。サヨナラ・モンスターに取り組むと、幸せになる権利を行使するための準備へと入ることが出来ます。

幸せになる権利を行使するには、「心の問題解決」が必要であり、「自己受容(自分を全て受け入れる)」が必要です。とくに、「過去の自己受容」です。過去に、未処理未消化の情報(感情)が溜まっているから、無意識のうちに問題を創り出すのです。「モンスター」は「心の問題集」なのです。

しかし、心の問題集を解くことの邪魔になるもの、自己受容を阻む(邪魔する)ものがたくさんあります。それらに突入して、その奥にいる心の中の小さな自分を救い出すのです。僕は、実体験を通して、これが大切だと、いえ、絶対に必要だと確信しました。

幸せになるには、自己受容を阻む(邪魔するもの)と対峙して、その上で、心の中の小さな自分を救い出すことが必要です。サヨナラ・モンスターは、その為の教材です。「過去の自己受容をする勇気」を持って、「覚悟」と「熱意」、それを持ち、、、幸せになる権利を行使していけば良いのです。これに関することを、教材でお伝えしています。

僕はずっと、心の苦しみから解放されたい…、そう思っていたのに…、思っていたのに…、苦しみから解放されるどころか、なぜか、苦しみは、ますます増えていきました。

このページに辿り着いたあなたも、きっと、過去の僕と同じように、苦しみから抜け出したいのに、抜け出せない…、または、苦しみがどんどん増えている…、このように悩んでいるのではないでしょうか。それは、自己受容を阻む(邪魔する)ものから逃げているからかもしれません。僕の場合は、自己受容を阻む(邪魔する)ものから逃げていたことが大きな原因の1つでした。

あなたが願っていることは、今抱えている心の苦しみを減らして、もっと自由に生きたい…、だから、このページに辿り着いたのだと思います。サヨナラ・モンスターは、そのお力になれると思います。サヨナラモンスターは、「過去の自己受容を含めた心の問題解決」のための方法でもあるのです。過去の自己受容を進めることが、自分の幸せへと繋がり、今抱えている心の問題を減らすことに繋がるでしょう。

どんな過去でも、あなたの大切な「過程(プロセス)」なのです。

それ(心の問題集)を、解きましょう!

あなたが抱えている不安

あなたは今、たくさんの「不安」を抱えていると思います。

このままだと人生終わりだ…
どうせ今までの大したことない方法と同じでしょ…
私(僕)はダメ人間だから変われない…
先が見えなくて不安…
自分みたいな人間が変わるのかな…
人が怖い自分なんて無価値だから変われるか不安…
サヨナラ・モンスター…、自分には無理ではないか…
どうせ私(僕)なんて何をやってもダメ…
生きることがつらくて、この先不安…
私(僕)なんて、どうせこの教材でも変われないと思う…
・また失敗するのではないか…

・1人でいることが不安でたまらない
・一生このままではないかと不安

僕も、上記のような不安を抱えていたことがあります。

ご安心下さい。同じような不安を抱えている人たちが、サヨナラ・モンスターの方法を実践し、少しずつ変わってきている人たちがいます!

人は変われる生き物です。

子供時代、自分の家にも居場所がなく、ずっと心苦しく生きて、現実が嫌になって薬物中毒に陥って現実逃避をしていた僕の心でさえ、大幅に変わったのです。きっと、あなたの心も変わるはずです。僕はそう信じています。

そしてこの方法は、そのような不安があるからこそ、良い変化に繋げることが出来るのです。恐怖や不安を抱えているあなただからこそ大きく変われる可能性が高いのです。あなたの抱えている不安は、これからの、「未来の力」です。「不安感情」は「準備」のための感情です。不安があるからこそ「良い準備」が出来るようになれるのです。良い準備ができると、安心出来ます。つまり不安を感じているあなただからこそ、自分に対して安心を与えてあげれるようになれるのです。それが「幸せ」に繋がっていくのです。

【匿名希望・男性】体験談

強い不安感や恐怖感がだいぶ小さくなっています。これから一生変われないまま生きていくのかとあきらめもありましたが、今、すごく安心感が湧いてきています。

過去の失敗を恐れないで

僕は、心の苦しみから抜け出すことが、全く出来なかったころ、こんな失敗だらけでした。

・子供のころ居場所がなくて居場所を求めているうちに道を踏み外してしまった
・人様に言えないこともしてしまったことがある
・自分を変えたくて本を買ったけど、読まずに放置、読んでもあくびが出てすぐにやめる
・やる気がないまま、カウンセリングを受けてみたけど、当然、お金と時間を無駄にした
・他人に救ってほしくて、でも言えなくて、自分の話ばかりしていた
・心の苦しみを食べることなどの欲で誤魔化していた
・常に自分を責めて自分をダメな人間だと思っていた
・逃げて逃げてどんどん悪化していったこともある
・心の苦しみ(現実)に耐えられず10代のころ、20代の前半、薬物依存になった
・たくさんの人を傷つけてしまった
・信じてくれていた人を裏切ってしまった
・どんな仕事も長続きせずすぐにやめてしまった
・恐怖から逃げて自分の信念に背いてしまった

こんな失敗ばかりをしていた時に、
足りなかった2つのこと・・

それが、、、

モンスターまとまり)を小さくする
自分で自分の心を救う親になる決心をする

これが足りていませんでした。

いえ、まったくやっていませんでした。

これが最も大切なことなのに、やっていなかったから、よくなるわけがなかったのです。

サヨナラ・モンスターの方法は、
この最も大切な2つが中心となっている方法
です。

「過去の失敗」があるから、これからのあなたの「成功」へと繋げていけるのです。あなたの人生、どんな過去でも、目を背けたくなる過去でも、いつかきっと、「あれで良かったんだ…」と思える日が来ると思います。そう思えた時には、心の中の小さな自分の親として、「自分」をしっかり感じれるようになっているでしょう。

教材本編の「自分の感情を感じる(目次参照)」の作業を行っていくと、心に良い変化が起こってくると思います。僕はこの方法で、自分を感じることが出来るようになり、過去の自分を許すことが出来るようになり、心の中の小さな自分に「申し訳なかった」と思える「親」のような気持ちに変化しました。それは心の深い部分の「モンスター(まとまり)」が小さくなったということです。

あなたが嫌がることは何ですか?

あなたが嫌がることは何でしょうか?

例えば、、、次のようなことを嫌がる人が多いと思います。

見下されたくない
馬鹿にされたくない
嘲笑されたくない
ゴミ扱いされたくない
責められたくない
批判されたくない
ダメ扱いされたくない
心を傷つけられたくない
マインドコントロールされたくない
洗脳されたくない
毒親から支配されたくない
加害者から害を加えられたくない
幸せそうな家族を見るたびに寂しさがこみ上げるのはもう嫌だ
孤独死なんてしたくない
心を土足で踏みにじられたくない

どうして嫌なのか? 前記したよう、これも、「なぜ?」を繰り返して追及していくと、最後には「幸せになりたいから…」、、、ここに辿り着くはずです。あなたが嫌なことは、あなたが幸せになれないこと、不幸になることに繋がると、感じるからではないでしょうか。

サヨナラ・モンスターは、自分が自分の親になっていく方法です。つまり、「自分が嫌がることを自分にさせない、しない」、、、この決心をして参加して下さい。

自分が嫌がることをしない、させない、これは親としての前向きな考え方です。逆に、心の中の小さな自分が嫌がることをしてしまい、させてしまう、これは親ではない後ろ向きな考え方です。この、自分で自分を苦しめてしまう後ろ向きな考え方の癖を、根深い部分(心の深い無意識レベル)から変えていくことが大切です。

これを効率よく変えるためにサヨナラ・モンスターでは、ツールを使っています。付属ツールに事前に準備しておいた情報(教材本編に書いている通り)を書き出していき、それを元に「転換」していきます。1つ1つ、転換します。

もう、嫌な思いをし続ける必要はありません。1つ1つ転換して、自分の親となり、そして自分が嫌がることを跳ね除けましょう!!跳ね除けれるようになりましょう。それが自分に安心を与え、「幸せ」に繋がる「王道」なのです。

親は得て、子は失う

親は得て、子は失う。これは僕の造語ですが、精神的な意味として、親は努力をして手に入れて自分のものにします。それを与えていく側になります。子供は与えてもらう側で、失わせていくことが多いです。失敗、失恋、紛失、過失、など、「失うことで人生勉強」をしています。

今の自分が、失うものを考えてみて下さい。住んでいる所、大切な人、愛する人、ペット、家族、お金、財産、命など、失うことは誰でも怖いです。僕もすごく怖いです。これまでにもたくさんのものを失ってきました。失う恐怖は大きいです。このまま自分を変えず現状維持を続ければ、恐らく、多くのものを失っていくと思います。失わないために、自分を変えていくことが大切だと僕は考えています。

だからこそ、心の中の小さな自分の親になる必要があるのです。自分の親にならない限り、失い続ける人生になるかもしれません。心の中の小さな自分の親になり、努力をして手に入れて自分のものにして、それを心の中の小さな自分に与えてあげましょう。これが僕ら人間が抱える失う恐怖への正当な抵抗であり、良き克服法だと僕は考えます。失う恐怖があるから得る努力が出来るのです。

サヨナラ・モンスターは、このように新しい解釈や視点を見つける方法でもありますので、取り組んでいくと精神の転換へと繋がります。精神の転換が、これまで抱えてきた心の悩みを解消してくれることに繋がる可能性があります。僕は精神の転換によって心の悩みや苦しみが減りました。

支配者は、自分を変えず他人を変えようとします。このページに訪れたということは、恐らくあなたは、「自分を変えよう」、こう思ったはずです。ネット検索をすることも、自分を変えようとしている勇気ある人の大切な1歩です(情報のインプット)。自分を変えていくことこそが、「幸せ」に繋がっていくことなのです。

幅広い年齢層の方々にご利用頂いています

サヨナラ・モンスターは、男女ともに、幅広い年齢層の方々にご利用頂いております。20代~60代近い人まで様々です。それ以外の方もいるかもしれません(すべての参加者様の年齢を知っているわけではないので)。

人は何歳になっても、個人差はあっても、皆、「心の悩み」を抱えています。まったく抱えていない人はおそらく1人もいないと思います。そして生きていれば、心の中にモヤモヤ、まとまり(モンスター)が出来上がっては消え、また出来ては消えて…、このように繰り返していると僕は考えています。それが普通のことです。つまり、「モンスター(まとまり)」は一生ついて回るものなのです。そして自分の人生の目的に向かって進んでいけるのです。

問題となるのは、このまとまり(モンスター)が大きくなってしまうことなのです。大きくなるということは、感情を抑圧しすぎたということが1つ。そして他にも問題があります。つまりこれは「本当の自分から離れている」と言えます。本当の自分から離れるから、生きづらくなり、心が苦しくなって、其々問題が起こってくるのです。そして「モンスター(まとまり)」を小さくすることで、本当の自分に戻っていけます(軌道修正)。

人生とは、心の奥にモンスター(まとまり)が出来て、それを小さくして…、この繰り返しなのです。例えば何らかの表現、これも心の傷を癒すことに繋がります。この表現活動自体が、実はサヨナラ・モンスターの働きでもあるのです。表現によって「モンスター(まとまり)」が意識化されて、開放すべきものが解放されて、結果、知らない間に「モンスター」と「サヨナラ」しているのです。

何年も前からお伝えしている大切なこと

「表現」をしたがる人が多い理由の1つ。それは「表現」することで傷を癒すことが出来るからです。だから傷ついた人は、音楽、文章、絵、色々な形で自分を表現していきます。他者の「表現」を嘲笑う人は表現をすることに恐れているから他者の足を引っ張り他者の表現を潰そうとします。表現は大切です。

サヨナラ・モンスターは、無意識にあるものを「纏まり(まとまり)レベル」で表に現す教材なのです。「心の滞り」を減らすということ。※心の滞りが何故出来るか、それについては教材本編の「モンスターの正体」を読んで下さい。そこに書いていることで滞ってしまうので、それを取り除くと再び流れ出すのです。

人は生きていれば自分を見失うことは誰にでもあります。小さく見失うこともあります。すると心の奥に「まとまり」が出来上がっていきます。そして心の問題解決をしながらまとまりが小さくなり、心が成長して、自分の人生を最後まで歩んでいくのです。ですから、サヨナラ・モンスターは死ぬまで役立たせることが出来る教材なのです。なので、幅広い年齢層の方々が使ってくれているのです。

あなたは怒り抑圧していませんか?

あなたは怒りを抑圧していませんか?

とくに、対人恐怖症の人や、神経症の人は、物凄い怒りを抑圧していることがあります。あなたが怒りを抑圧してきたのなら、その怒りを悪いものだと思わないで下さい。怒りは防衛のために大切な感情ですが、世の中にはその怒りを一方的な悪だと決めつけて、防衛さえもさせないようにする支配者がいます。

僕自身も過去、怒りを完全に抑圧してしまった時期があるので、これが如何に自分の心を苦しめる結果になるかよくわかります。あなたの中にある隠れた怒り、それはとても大切な感情です。ただし、その怒りを他人にぶつけてしまうと自分にとって不利になるので、怒りをそのまま出すことは絶対にやめましょう。自分を守るためです。

僕はあなたの「怒りの感情」の味方です。それを悪いと思いません。あなたの大切な感情の1つです。

どうしても許せないこと、怒りが抑えきれず爆発してしまいそうなこと…、ありますよね。トラウマを抉られ続けたら、抑えきれなくなることもあります。だけど、堪えて、「怒りの炎」を「赤」から「青」に変えて、冷静に、静かに、「問題解決」の燃料に使いましょう。青い炎は、その為に役立つ感情です。

つまり、怒りの炎を「青」に変えて、青い炎で「書くこと」を通して、サヨナラ・モンスターに取り組むと良いのです。僕自身、過去に心を刺されていたころ、怒りが爆発して相手(加害者)の思うつぼだったことがあります。そして、青い炎で「書くこと」を通して、サヨナラ・モンスターに取り組むようになり、余裕が生まれ、相手は僕に攻撃をしてこなくなりました。大切なことは、その感情の使い方なのです。

怒っていいのですよ。ただし、自分を不幸にしない怒り方、問題解決のために怒りを燃料にすれば良いのです。僕は、サヨナラモンスターを公開した理由は1つではなくたくさんありますが、その1つは「怒り」でもあるのです。僕は自分がやったことなら正々堂々と認めます。しかしやってもいないことを認めるわけにはいかないのです。悪意のある嘘つきにやられっぱなしでいるわけにはいかない。そういった怒りもあり、「証明してやろうじゃないか」という思いもあっての公開でもあったのです。

静かな怒りが、原動力となり、こうして多くの方に利用していただき、喜ばれる結果となり、僕の怒りが癒されてきました(その後ろには深い悲しみがあった)。ですので、参加者様には本当に感謝しております。「恐怖が減りました!ありがとうございました。」と言われた時、僕自身も「こちらこそ本当にありがとうございました」、このような気持ちに何度もなりました。怒りの炎を「青」に変えて、青い炎で「書くこと」を通して心を変えましょう。書くことのプラス効果は様々な研究から明らかになっています。

あなたの心を大切にして、守ってあげましょう。

サヨナラ・モンスターはあなたに、どう役に立つか?

サヨナラ・モンスターはあなたにとって有益なもの

サヨナラ・モンスターの方法は、僕自身の、6年間もの集大成ともいえる方法で、上がったり下がったりしながら、その心の苦しみに良い変化が起こった6年間の中で、「最も効果的だった複数の方法」を凝縮して、簡単化してまとめた方法です。子供のころから心が苦しくて、ずっと抜け出せないまま彷徨っていました。そこから抜け出せる道に入って、大きな変化が起こるまで、約6年かかかりました。そのストーリーを簡単化させたものが、このサヨナラ・モンスターです。つまりあなたは、6年間もの努力を省略して手に入れることが出来るのです。

サヨナラ・モンスターは、どうしても、認知療法や、認知行動療法に取り組む気が起こらなかった僕自身の心が、深い部分から変化した方法です。認知療法や、認知行動療法は優れたものですが、僕の場合はそれよりも大切なことがありました。それがサヨナラ・モンスターのやり方だったのです。

心の深い部分は簡単には変わりません。認知行動療法では効果がでない深い部分を変えるスキーマ療法も、時間をかけて行うもので、心の問題が大きいほど時間もかかります。根本を変えるには時間がかかることが当たり前のことなのです。そんな深い部分を変えるのは至難の業ですが、サヨナラ・モンスターだと、それが可能になるかもしれないのです。これはあくまでも自分次第です。あなたを変えるのはあなたの役目で、サヨナラ・モンスターは道具です。この道具をどう使うかで、あなたの変化が決まるのです。つまり、認知療法などでは難しい心の深い部分を変えれるかもしれない道具を、あなたは今日、手に入れることが出来るのです。僕の6年もの集大成とも言える道具を、あなたは今、ここで、手に入れることが出来るのです。

サヨナラ・モンスターは、「書くこと」で、心を癒し、成長を促す方法…、「書くこと」は脳科学や、心理学の研究からも、プラス効果があることがわかっています。

つまり、あなたがサヨナラ・モンスターを手に入れるということは、6年間もの苦しみ努力から生まれた方法を、一瞬にして手に入れることが出来るということです。これは本当に、手に入れて欲しい…、そう思います。

他人の長年の苦しみに変化が起こった方法、それはもしかしたら10万円でも、50万円でも、安いのかもしれません。視点を変えれば、大袈裟だと思うかもしれません、100万円の価値が有ると言っても良いと思います。何故なら、この方法で心の苦しみが減らなかったら、生きることを諦めていたと思うから。それをこの価格(ページ下部に記載)で手に入れることが出来るのです。

・自分でも気づいていない心の問題の根っこを少しずつ明確に出来る
・明確にした心の問題の根っこを細分化して1つ1つ変えていける
・1つ1つ変えることで結果としてモンスター(まとまり)を小さくできる
・まとまりが小さくなると心の問題が減っていく。
簡単化した方法とツールを使って効率く良くモンスター(まとまり)を小さくできる
・心の問題を解決することによる人間的成長が起こり、それを幸せに繋げられる

この方法を、1から自分で勉強して、ここまでたどり着くのは、何年もかかるし、何年かけてもたどり着けず、一生を終える人が殆どだと思います。辿り着くまでが大変な内容、そして6年もの集大成ともいえる方法のまとめを、今日、あなたは一瞬で、手に入れることが出来るのです。

どんな人間であっても問題が生み出されます。その問題は心の奥に残っている未処理未消化の感情が原因です。いえ、未処理未消化の感情を含めてまとまった、「モンスター」という「まとまり」が原因です。

・パートナーとの喧嘩
・借金問題
・親子問題
・いじめ、ハラスメントの問題
・コミュニケーションでのトラブル

.etc

起こる問題は、心の奥にある「モンスター」が「無意識のうち」に、「自動的」に、引き起こしているのです。なので、この「モンスター」を小さくすればよいのです。だけど、「まとまり」が自分でわからないから小さく出来ないのです。ご安心下さい! まとまりを小さくする方法をツール化しました! 簡単な質問に沿って回答していくと、モンスターを少しずつ小さく出来ます。そして、「モンスター」を小さくすれば、問題が起こりにくくなるのです。問題が起こらない人はいないから、広い意味で言えば、この方法は誰にとっても有益となりうるのです。

無意識のうちに自動で問題を生み出している「モンスター(まとまり)」を小さくしましょう!

あなたの心の奥にあるこのモンスター
(問題を作り出している根の部分)
これを、サヨナラ・モンスター
下記に変えちゃえば良いのです!

(問題が作り出されなくなり、人間的成長に繋がっていく!)

この深い部分を変えることはとても難しいけど、サヨナラ・モンスターなら、その難しい深い部分を大きく変化させることも、自分次第ですが可能です。これまで多くの方が自分を変化させてきました。

サヨナラ・モンスターは「書くこと」で心の苦しみを開放する方法

6年間もの集大成ともいえる、
自分を救うための教材が完成!

恐怖心や不安感が強かったことで長い間苦しんでいたのですが、本当の自分の感情を取り戻し、自宅で大幅に減らすことが出来ました! 誰も頼ることが出来ず、一時は、外に出ることさえも出来ないほどの、強い恐怖」を抱えていました。しかし、とあるやり方で「書くこと」を続けていたら、「強い恐怖」や「不安感」などを、大幅に減らすことが出来ました! 「自宅」で「書くこと」を行い、とある方法で、苦しみの根源を小さくすることで、心が軽くなっていきました!

完全在宅で可能

この方法は自宅で取り組む方法で、
「完全在宅」でも可能です。
完全在宅で、1人で取り組むことに意味があるので、
自宅で取り組みたい人におすすめの方法です。

書くこと」の癒し効果は、
科学的に証明されているものがたくさんあります。

ただ、書くだけでは、日常的なストレスの軽減くらいで、
根本から変えることは難しかった(僕はそうだった)。

なので、心の深い部分を変えるこの方法で、
深い部分に変化を起こすことが出来ました!

その方法が、「サヨナラ・モンスター」です。

この方法は、誰かの方法を真似たものでなく、
完全オリジナル方法ですので、他では手に入らない方法です。

サヨナラ・モンスターは「感情」を通して「認知」を変えるセルフヘルプ(自助)教材

サヨナラ・モンスターの方法

認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の
感情」に働きかけながら「認知」を変える方法が、「サヨナラ・モンスター」です。

約6年間の間に、心の苦しみが少しずつ解放されました。

過去、とあるブログと、パソコンのメモ帳に、
あることを、ずっと書き出していました。

そして、それを辿り、更に奥深い部分まで辿り、
それらをとある方法と併せて開放させる。
これを繰り返したら、心が軽くなっていったのです!

その解放された数々の方法の中から、
最も良かった方法を凝縮し、
PDFファイル」にまとめました!
更に、便利なツールも制作しました!

書くこと」には「カタルシス効果」があるから「心」が癒される

心理学用語で、「カタルシス」というものがあります。
これは、哲学や心理学では、「精神の浄化」を意味します。

心の中に溜まっている感情などが、
解放されて、心が浄化されていく…、それがカタルシスです。

つまり、「書くこと」で「感情」を開放させて、
「心を浄化」させればよいということ。

ただ書くだけでは不十分ですし、
感情を開放するといってもどんな感情を開放すれば良いのかもわかりませんよね。

そして感情を開放するだけでもまた不十分なのです。
感情を開放するからには「あること」を伴わせないと良い変化に繋がりません。

ですが、ご安心ください。サヨナラ・モンスターでは、
解放すべき感情をみつけることが出来るよう、様々な工夫をしています。
そして感情開放をより深く、そして効果的に行えるよう工夫して制作しました!

大事なことは、「書くこと」で如何に深い部分の感情(自分で気づいていない感情)を開放させるかです。
何故なら、問題を引き起こしているものが、心の深い部分にあるからです。
だから、深い部分から気持ちの変化を起こすサヨナラ・モンスターだと、成功しやすいのです。

心の深い苦しみ、酷い恐怖、生きづらさ、他、様々な心の問題は、
心の奥(潜在意識・無意識)にある、
肥大化した「モンスター(まとまり)」によるものです。
(探ると、ここに繋がっていくのです。)
この根の部分を変えないと、いつまでもいたちごっこになります。

僕は、あらゆる心の問題は、
心の奥で1本の線で繋がっていると、考えています。

クレアモント大学院大学
ポジティブな組織心理学の修士号を取得している、
コートニー・E・アッカーマン氏は、次のように言っています。

引用させて頂きます。

引用(Google翻訳)

全体として、ライティングセラピーは、次のような多くの異なる状態または精神疾患に効果的であることが証明されています。

外傷後ストレス
不安
うつ病
強迫性障害
悲しみと損失
慢性疾患の問題
薬物乱用
摂食障害
対人関係の問題
コミュニケーションスキルの問題
低い自尊心(Farooqui、2016)

引用元:https://positivepsychology.com/writing-therapy/

このように、ライティングセラピー(ネガティブな思考や感情を紙などに書き出す)は、
多くの精神疾患にも効果的であることが証明されていると言われています。

「書くこと」が「多くの精神疾患に効果的」、
つまり、「多くの心の問題」の根にあるものは1つであり、
それは、「書くこと」で変化を起こせると、僕は考えています。

だから、心の奥で1本の線で繋がっていて、
その線に触れるから、色々な心の問題に良い変化が起こりやすいのだと考えています。

実際、サヨナラ・モンスターに取り組んだ方たちの良い変化は人それぞれ全く違います。
やっていることは殆ど同じなのに。

強迫性障害のような状態が改善されてきたと言う方もいましたし、
認知の歪みが修正されてきた、親への恨みが減ってきた、
自分を大切に思えるようになってきた、.etc

これは、心の奥で1本の線で繋がっていて、
その1本の線は、目の前で見ていると線に見えるけど、
離れて、全体をみようとすると、1つの「まとまり」なのです。

僕はそれを「モンスター(まとまり)」と名付けました。

無数の線のまとまり。

この「モンスター(まとまり)」を、
サヨナラ・モンスターのやり方で「言語化(文章化)する」ことで、
意識化され、開放され、浄化に繋がります。
ただ書き出すだけでは、表面上の心の整理程度で、効果が薄い…

「サヨナラ・モンスター」は、
深い部分カタルシス効果を狙った、
精神の浄化」のための方法でもあるのです。

サヨナラ・モンスターの場合は、
複合的に働きかける」ので、心の深い部分が浄化されやすい。
心の深い部分を変えるには複合的に働きかけないと無理
通常、深い部分には、辿り着くことが出来ません。
何故なら、深い部分は「潜在意識」だから。
潜在意識にアクセスするからからこそ良い変化が起こる。

だから、「他の方法では無理だったのに、
サヨナラ・モンスターだと、
気持ちが良いほうに変化してきた!」と喜んでいる方もいるのです。
(これが、複合的に働きかけた結果です)

深い傷を負った制作者(僕自身も)や、参加者様の心も、
「書くこと(カタルシス効果)」で軽くなりました。

僕は、人間不信、自分の傷を知られる恐怖、
病院恐怖症のようなものもあって、診断は受けていないが、
心的外傷後ストレス障害(PTSD)でもあったと思っています(症状が殆ど当てはまる)。
それが、「書くこと」の「カタルシス効果」により、
心が浄化され、心の傷、トラウマも減ったのです!

「書くこと」は、「心理学の研究」からも、
素晴らしい効果があるとわかっていることなので、おすすめです。

ここで3つの記事をご紹介させてください。

1記事目

僕と同じように、「書くこと」が「心の浄化や癒し」に繋がった人は
たくさんいるはず…、と思い、探してみると、こんな記事がありました。

「書くことが精神を浄化させる PTSDと闘う記者の告白 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト(https://newsweekjapan.jp/stories/world/2016/11/ptsd.php)」

心的外傷後ストレス障害(PTSD)と闘う記者も、
書くこと」が、精神の浄化に繋がり、改善を感じているそうです。
「書くこと」は「深い心の傷」を癒す作用があるのです。

過去、「書くこと」を、ネット上の誹謗中傷者が馬鹿にしていましたが、
彼ら(人の心を傷つけたい者)が馬鹿にするものは「まともなもの」なのです。
人の心を傷つけたい者は、無意識のうちに、心の傷を癒すものを否定したがるもの

先ほどの記事の記者は、
数々の大事件を取材し、バグダッド支局長を務めた記者だそうです。

あらゆる大事件を目の当たりにしてきたことからの心の傷は、相当深いと思う。
それでも「書くこと」が浄化に繋がるという。

僕ら人間は処理しきれないものを抱えすぎると病む。だから、「書き出す」と良いのです。

僕自身、機能不全家庭で育ち、普通ではないことが多すぎて、
処理しきれないものを抱えすぎて、感情を抑圧しすぎて心が病みました。

だから、「書くこと」で「精神の浄化」をすれば良いのです。

2記事目

「書くこと」は、心を癒してくれます。
それが深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、
一時的には不快ですし、傷が深まったと感じますが、
書き続けると逆転し心に良い変化が起こってきます。

これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。
(※以下の記事を翻訳して読んでみて下さい。研究結果が記載されています。)
(https://www.linkedin.com/pulse/20130528121344-69244073-the-power-of-the-pen-can-writing-make-us-happier-healthier-and-more-productive)

僕のことを知っている方ならわかると思いますが、
僕は、過去を振り返り、過去を書き続けました。
(邪魔もされたし、過去の振り返りは意味がないとも何度も言われました。)

それでも、書き続けました。
何故なら、それがいつか癒しに繋がると、信じようと思って。

傷ついた過去なんて思い出したくない、
思い出すだけで嫌な気持ちになるし、
時には硬直し、過呼吸になるほど嫌な記憶なのに、振り返って、書き続けたのです。

その先に、癒しがあるという希望をもって。
(希望を持たなかったら、生きることが出来なかった。)

そして、心の深い部分にある酷い苦しみが、減りました。
つまり、僕は間違っていなかった。そう確信しました。

心理学者のアダム・グラント氏の記事に書いてあるよう、
トラウマについて書きだすと、最初は悪化したようだけど、
その後に効果は逆転したと…。

僕自身もそうでした。
書いている時は、悪化したように感じていました。
それでも、トラウマ記憶を、書き続けました。
(深いトラウマは、自分でもよくわかっていない。だから辿り続けた)

そして、心の深い部分にある「モンスター(まとまり)」を、
「書くこと」で「浄化」させていきました。

サヨナラ・モンスターが効果的なのも、このカタルシス効果を狙っているからです。

「サヨナラ・モンスター」は、「単なる書くことで整理して癒す方法」ではありません。
特殊な方法で、あるものから辿ることで心の深い部分を浄化する方法です。

3記事目

書くことが癒しになることについて最前線の研究者である
テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と
シラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で
感情」と「ストレス」について書くことで
患者の免疫機能を高め「精神を強化」することができると示唆されています。

ソース(https://www.apa.org/monitor/jun02/writing)

サヨナラ・モンスターを使うと、どのようにになるか?

心の奥に「モンスター(まとまり)」があることで、心の苦しみの原因となっています。

心の奥に、自分でもよく分からない、何か重たいもの、真っ黒の大きなもの、大きなモヤモヤ、そういったものをなんとなく感じると思います。それが小さくなれば、心は楽に、軽くなってくるのです。言い換えれば、心の奥にある氷の塊が温かい日差しで溶けていく…、そんな感じです。サヨナラ・モンスターは、その温かい日差しで心の奥にある氷の塊を溶かす方法なのです。心を軽くするには、「モンスター(まとまり)」、これを小さくすればいいのです!

ですが、「モンスター(まとまり)を小さくすること」、、、これがものすごく大変なのです。いえ、サヨナラ・モンスターを知らないと恐らく出来ない、または非常に難しいと思います。何をどうすればモンスター(まとまり)を小さくすることが出来るのか…、さっぱりわからないと思います。ここまで辿り着くには、まず色々な勉強をしないといけません。そして理解を深めながら、たくさんの本を読み漁ったり、自分で試行錯誤しながら取り組んでいき、下手すると、人によっては何十年もかかるかもしれませんし、一生かかっても理解できないかもしれません。

この方法は、教科書を見て学んだだけの人の方法ではなく、実際に苦しみ続けて、そこから大きな変化を起こした当事者だからこそわかる方法なのです。この方法を使うことで、自分の心の良い変化のための取り組みにおいて、ものすごく作業が楽になります。サヨナラ・モンスターは、最短で心の中の小さな自分の親になっていくための方法です。最も効果的だと思うこと、僕自身が体感したことを凝縮しています(余計なものは出来るだけ省いています)。

自分を変えていく作業が、圧倒的に楽になります。多くの人は、「モンスター(まとまり)を小さくすること」自体を考えていません。それは、表面上のほこりを取り除いているようなものです。スキーマ療法で言えば「スキーマ(情報のまとまり)」、サヨナラ・モンスターで言う「モンスター(まとまり)」、ここを変える必要があるのです。ここを変えていくのが、深い部分になればなるほど難しいのです。その難しい部分の変化、僕自身はこの方法で変化が起こったのです。

サヨナラ・モンスターは、教材やツールで導いているので、あなたは自分の変化が大幅に楽になるでしょう。そしてサヨナラ・モンスターの複数の方法は、僕自身にだけ効果があったのでは? と思う人もいるかもしれません。つまり自分には意味がないのでは? と。サヨナラ・モンスターの方法は、後から海外の研究結果等を調べていくと、1つ1つが研究の結果、良い変化があることがわかっている方法がたくさん含まれている方法です。

つまり、サヨナラ・モンスターの中身の1つ1つは、海外の研究でもプラス効果がわかっていることがたくさん含まれている方法なのです。つまりこの方法でプラス変化が起こっているのは、僕ら(僕も含め、サヨナラ・モンスターの参加者様)だけではないのです。ですから、あなたにもプラスな変化が起こる可能性は十分あり得るのです。その方法を、簡単化して、あなたにお届けします。自分を変える作業が、大幅に楽になるでしょう。そしてそれらの作業の1つ1つは、心の深い部分に変化が起きるかもしれない「王道」とも言えるレベルの方法です。

どのような問題を解消することができるか? サヨナラ・モンスターでの改善例

僕の場合、サヨナラ・モンスターの方法で、どれだけ改善したかというのは以下をご覧下さい。

このような心の苦しみが…

・緊張で手が震える!人前で字が書けない!
・見捨てられ不安で自殺を考えるほど!
・頭が真っ白になる!
・得体のしれない恐怖がひどい!悪夢をよく見る!
・あがり症がひどい!
・緊張がひどすぎて外出もできない!
・ひどすぎてコンビニさえも入れない!
・家に郵便の人が来るだけでビクビクして出られなかった!
・悲しい、辛いなどの自分の気持ちを言えず涙を流す自分を認められなかった!
・自分でも理解できず抑えきれない破壊的な怒りを抱いていた!
・ひどい劣等コンプレックスに苛まされていた!
・強迫観念が浮かんでくる!
・蜘蛛を見るだけで夜眠れなくなるほどの蜘蛛恐怖があった!
・親への恨みが酷い!etc.

こんなにひどい時もあったのに・・・

この苦しみが・・・

ここまで変わりました!

このように変化しました!

・緊張で手が震えることが気にならなくなった!人前で字が書けるようになった!
・見捨てられ不安が消えた!
・頭が真っ白にならなくなった!
・得体のしれない恐怖が消えた!長年見ていたひどい悪夢もきれいさっぱり消えた!
・あがり症が軽減された!
・緊張がひどすぎて外出もできなかったのに外出できるようになった!
・コンビニさえも入れなかったのに普通にコンビニにもはいれるようになった!
・家に郵便の人が来ても普通に出られるようになった!何も気にならない!
・悲しいとか辛いとか自分の気持ちを以前より言えるようになった!
・自己理解が深まり抑えきれない破壊的な怒りが潜在意識(無意識)レベルから消えた!
・ひどい劣等コンプレックスが小さくなった!
・強迫観念が出てこなくなった!
・蜘蛛恐怖が消えた!
・親への恨みが感謝に変わった!etc.

他にも書き出せばキリがないくらいあります。

過去にお風呂で頭を洗っている時に、「後ろから刃物で刺されるイメージ」が、頻繁に浮かんでいた時期がある。それによって、お風呂が恐怖だった時期がありましたが、これも完全に克服出来ました。そのイメージが何故浮かんでいたのたか、それも理解できました。「自己理解」によって癒されたのです。

他にも、車の運転中に、なぜか「事故を起こすイメージ」などが、何度も何度も繰り返し浮かんでいて、「あっ、人を轢いた!?」と、車から降りて確認していた時期があり、ひどい時は、数か月間、ほぼ毎日浮かんでいました。これも、「モンスター」と「サヨナラ」したら、完全に消えました。

これは、強迫性障害(強迫神経症)だったのかもしれません。僕は、病院嫌いだったので、病院に行きませんでした(行けなかった)。自分が弱ったり、病気になったら、家族から見捨てられる…、そういった「不安」と「恐怖」が酷すぎたのも、原因の1つでした。自分で自分を救ってあげればよいのです。

イメージの元になっている原因を特定してやっつけたら綺麗に消えました。あれから一切起こらなくなりました。抑えきれない強迫観念と、無意味な行為を繰り返す強迫行為は、僕にとっては、無意味ではなく、大切な意味があったのです。それが深く理解出来て、恐怖などが消えることで一緒に消えていきました。

次は、、、これまで参加された方の変化や、僕自身の変化から、「このような良い変化が起こることが期待できる」と思うものです。このような良い変化が必ず起こると意味ではなく、取り組んでいくと、人それぞれどんな良い変化があるかわかりませんが、このような良い変化が起こるかもしれないと思うものです。

こんな良い変化が起こるかも

・神経質である自分が好きになるかも!
・悪い噂(嘘)を流されて死にたいくらい辛いと感じている気持ちが減るかも!
・本当の自分の感情がわかるかも!
・プラス思考になれるかも!
・自己肯定感が高まるかも!
・心が強くなるかも!
・パニック発作が起こるほどのネガティブ感情の暴走が止まるかも!
・引きこもりから抜け出せるかも!
・病気で外出できない自分が好きになれるかも!
・恐怖がひどくて人と関われない悩みが減るかも!
・自分の恐怖を誰にも言えない苦しみが減るかも!
・極度の緊張や恐怖を自分で克服できるかも!
・強迫観念・強迫行為で困っている悩みが減るかも!
・カウンセリングを受けなくてもセルフケアできるようになるかも!
・人間不信で誰にも助けてと言えない心の問題が減るかも!
・自分の意見が言えない、断れない悩みが減るかも!
・完璧主義が減ってくるかも!
・もう人を信じることは嫌だという気持ちが変わるかも!
・1人ぼっち(実は1人が好きだ)が苦痛じゃなくなるかも!
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプを克服できるかも!
・アダルトチルドレンのナメラレ体質を変えれるかも!
・機能不全家庭を変えれるかも!
・夫婦関係を改善できるかも!
・問題がよく起こって、もう嫌だという投げやりな自分が変わるかも!
・認知の歪みが修正されるかも!
・うつを克服できるかも!
・誰とも関わりたくない悩みが減るかも!
・伝えたいことをうまく伝えられるようになるかも!
・言葉(文章)のいじめに対処できるようになるかも!
・身勝手で見当違いなことを言わせない自分になれるかも!
・機能不全家庭で育ったことによるナメられ体質を改善できるかも!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている弱さが減るかも!
・誹謗中傷をを受けて動じない強さを持てるかも!
・自分を変えたい!という気持ちがもっと強くなるかも!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が減るかも!
・親への恨みを克服できるかも!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!嘘への恐怖が減るかも!
・自分の感情がわかるようになるかも!
・劣等コンプレックス、優越コンプレックス、メサイアコンプレックスを小さく出来るかも!
・自意識過剰をやめれるかも!
・怒り、イライラを抑えられるようになれるかも!
・暴言、暴力を使わない自分になれるかも!
・虐待をやめれるかも!
・八つ当たりをやめれるかも!
・モラハラ加害者をやめれるかも!
・DV加害者をやめれるかも!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる弱さを克服できるかも!
・支配されない自分になれるかも!
・死にたい(死にたいくらい苦しい)気持ちが減るかも!
・自力でトラウマを克服できるかも!
・トラウマから人目を避けるように生活をしていてつらいという悩みが減るかも!
・苦しい気持ちをわかってほしいという欲求が満たされるようになる(できるようになる)かも!
・自分が自分の親になることが大切だとわかって強くなれるかも!
・誰かの所為にし続ける人生に終止符を打てるかも!
・自分のことをダメ人間だと思う無気力が減るかも!
・自己無価値感を減るかも!
・心の整理をしてモヤモヤを消せるかも!
・相談員、心理、看護、介護などの職についていて人の心の癒しをサポートするレベルが上がるかも!
・心から笑えないほどの苦しさが減るかも!
・大切なものを壊されて辛い苦しみが減るかも!
・自分の意見を言うのが苦手・怖いという悩みが減るかも!
・問題意識を持てるようになり問題解決力が上がるかも!
・人を尊重出来るようになれるかも!
・自信がない子供へのプラスな言葉掛けを見つけれるかも!

この取り組みで、あなたに、どんな良い変化があるかは僕にはわかりません。しかし、自分を大切に出来るようになると、必ず、他に良い変化が起こってくるのです。僕自身は、自分を大切に思えるようになってから、たくさん良い変化がありました。この方法は自分を大切に思えるようになるための方法でもあるので、良い変化が期待できるのです。

誰もがご存知、あのVRで様々な恐怖を克服出来るかもしれない

誰もがご存知の、あのVR(仮想現実)で様々な恐怖を克服出来るかもしれないと言われています。テキサス大学オースティン校の研究者グループの一員であるカール氏は、「VR(仮想現実)で恐怖を減らせる」ということを述べています。詳しく知りたい方は、下記のサイトにアクセスして日本語に翻訳して読んで下さい。

VR Therapy Makes Arachnophobes Braver Around Real Spiders – IEEE Spectrum
https://spectrum.ieee.org/the-human-os/biomedical/devices/spider-video-therapy

テキサス大学オースティン校の研究チームによる実験で、蜘蛛恐怖を抱える女性が蜘蛛恐怖克服に成功しています。※恐怖症と診断された人ではなく、蜘蛛が怖いというレベル人たちの変化。これは、VR(仮想現実)を使った「暴露療法」です。暴露療法(曝露療法)は行動療法の1種で、危険を伴うことなく直面させることで、恐怖を減らしていけます。

つまり、方法は、VR(仮想現実)でも、現実でも、書くことを通してイメージの中でも、要は、恐怖対象に慣れて、知り尽くせば、恐怖は消えていくのです。

サヨナラ・モンスターでは「書く」という「行動」で、恐怖に直面します。直面する方法は教材本編「知らないから怖い(恐怖を消す簡単な3ステップ)※目次参照」でお伝えしている3ステップです。実際にこの方法で「支配」に対して異常な恐怖を抱えていた女性の恐怖が大幅に減りました。ただ3ステップと書いていますが「簡単」ではないことを予めご了承ください。3ステップの1つ1つは難しい部分(時間がかかる)もあります。

酷い恐怖の場合は、自分でも良く分かっておらず、得体の知れない恐怖になっている場合があります。僕自身もそうでした。ですから、恐怖対象に慣れて、知り尽くす以前の問題で、自分が何に恐怖していて、何が不安なのかを明確にする必要があります。要は、無意識の恐怖の意識化です。それを教材本編「必ずメモしておくこと」で少しずつ見つけ出していきます。見つけたものに対し、「知らないから怖い(恐怖を消す簡単な3ステップ)※目次参照」で、慣れて知り尽くしていく作業をします。僕自身はこれで恐怖が大幅に減り、そこからプラスに繋がっていきました。

VR(仮想現実)の技術がもっと上がり、個人(家庭)で簡単に様々な恐怖体験シナリオを組んで、自分の持っている画像や動画や文章などを使って、恐怖対象と直面できる環境が整ってくれば、サヨナラ・モンスターのやり方とVR(仮想現実)を併せることで、更に恐怖を減らしやすくなると僕は考えています。例えば、機能不全家庭で受けてきた毒親による支配に怯えて恐怖している人ならば、VR(仮想現実)の中で何度も毒親と対峙し、サヨナラ・モンスターで明らかになってきた「モンスター情報(ここに根深い恐怖の欠片が隠れている)」を、恐怖克服の取り組みに組み込んでいけば、効率よく恐怖を減らしやすいと僕は考えています。

例えば、僕の過去の「モンスター情報(ここに根深い恐怖の欠片が隠れている)」の欠片には、「嘘が混ざっていることで責められる恐怖」がありました(見つかりました)。これが無意識レベルにあったので、これにより、巧妙な嘘が混ざっている話で責められる場面で、抑えきれない怒り(おそらくトラウマから)が出てしまっていて困っていたことがありました。これをVR(仮想現実)で出来るだけ過去を再現し、巧妙な嘘が混ざっている話で責められる場面を体験し、それをサヨナラ・モンスターの付属ツールで導き出した「プラス」に転換することを繰り返していけば、根深い恐怖さえも減らしていけると思います。

これは、いつかそんな時が来たら良いなと思っていることで、ここでお伝えしたいことは、先ほどもお伝えしたよう、方法はVR(仮想現実)でも、現実でも、書くことを通してのイメージの中でも、要は、恐怖対象に慣れて、知り尽くせば、恐怖は消えていくのです。現実の場合は危険が伴う場合があります。過去に恐怖したこと、それは命に関わることだった場合もありますから、それを再度現実で直面すると危険が伴うことがあります。ですから安全に直面出来るVR(仮想現実)や「書くこと」で直面していけば良いのです。

根深い恐怖に関してなら、それは無意識レベルのことなので、サヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておくこと」で見つけたものに対し、「知らないから怖い(恐怖を消す簡単な3ステップ)※目次参照」の取り組みを「書くこと」と「教材お伝えしている〇〇を〇〇こと」を併せて、他の〇〇を開放しながら、得るものを得ながら知り尽くしていけば、あなたも恐怖を減らすことが出来るかもしれません。僕はこれで一部の恐怖を大幅に減らすことに成功しました(まだ残っている恐怖はたくさんあります)。

良い変化が起こるまでのスピードが速くなるかもしれない

サヨナラ・モンスターの取り組みは一石二鳥どころではありません。サヨナラ・モンスターの全ては、心の深い部分を変えるために、教材本編「必ずメモしておくこと(目次参照)」から始まります。ここから始まって、未処理未消化の感情を見つけたり、恐怖を減らしたり、自分の心を縛るものを見つけて解除したり、新しい解釈や視点を、最も問題を引き起こしているであろうマイナスから引き出して転換したり、人間的成長に繋がったり、本当の自分の感情を感じれるようになったり、様々な方法のまとめなのです。ですから、これらを別々に取り組むことを考えてみて下さい。別々の教材を買ったり、本を読んだり、カウンセリングを受けたりする時間を、かなり短縮することも自分次第で可能です。

つまり、本来、別で販売していこうと思っていた方法を1つにまとめて販売しているのです。

例えば、、、
無意識を探る方法!(9,800円)
未処理未消化の感情を見つける方法!(5,000円)
恐怖を減らす方法!(7,000円)
自分の心を縛るものを見つけて解除する方法!(8,800円)
新しい解釈や視点を、最も問題を引き起こしているであろうマイナスから引き出して転換する方法!(\9,800円)
心の深い部分を変えて人間的成長をする方法!(5,000円)
本当の自分の感情を感じる方法!(5,000円)
壊れた夢や信念を見つけ出して修復する方法!(7,000円)
○○を使って変性意識を起こして深い部分にアクセスする方法!(5,000円)
トラウマを乗り越える方法!(8,800円)
転換ツール(10,000円)

など、別々の教材として販売することも出来たのです。なのに、どうして「サヨナラ・モンスター」という1つの教材で販売したか。それは、前記した、複数の方法は、全て根の部分で繋がっているのです(関係がある)。そして繋げていくほうが、プラスになりやすいからです。別々で取り組むよりも、一緒にやった方が時間も短縮できるし、良い変化が起こるまでのスピードも速くなると考えているからです(僕の場合はかなり速くなると感じた)。それならば1つのほうが良いと思ったからです。

複数の方法をまとめているので、圧倒的にスピードを速めていくことは、自分のやり方次第(使い方次第)で可能なのです。

モヤモヤを放置するとモンスターに!?

「モヤモヤ」を放置すると、「モンスター」になってしまう場合があります。

モヤモヤ モンスター(可愛い)

モヤモヤを放置する習慣によって、このモンスターが出来上がりやすくなります。モンスターは心の奥にあって、見た目はすごく可愛いけど、あなたに「幸せ」になってもらいたくて、色々と無意識のうちに、ドンドン、問題を引き起こしてくるようになります。ですので、モンスター(まとまり)は「心の問題集」とも言えます。

サヨナラ・モンスターの方法は、この「モンスター」を紐解いていく方法です。

気持ちをわかってもらえて泣いたことはありませんか?

あなたは、自分の気持ちをわかってもらえて泣いてしまった、または、号泣してしまった経験はありませんか? そしてそれによって、心が軽くなった経験はありませんか? 人は自分の気持ちを誰かにわかってもらえると嬉しいものです。

これは、自分に対しても同じ、いえ、それ以上です。つまり、自分で自分のことをわかってあげること。これが出来ると、大きく成長します。人間は誰しもが未熟です。僕も、です。ですから自分で出来ないことを人にしてもらいたくなるのです。自分で自分を深く理解出来ないとき、他の人にわかってもらいたくなります。そしてわかってもらえたら、涙が溢れたり、嬉しくなったりします。

サヨナラ・モンスターは、精神的成長のための方法です。つまり、自分で自分のことを深くわかってあげることで、心が深く癒されるのです。人は一人で生まれてきて、一人で死んでいきます。生きている間、他の人のお陰で心の安定を保っていられても、いざ死ぬときが来たら怖くなるかもしれません。恐怖と不安で心苦しくなるかもしれません。しかしそんな時でも、自己理解が深まって、自己信頼が深まっていると、「自分の味方は自分(自分が傍にいる)」と心から思えるので安心できると思います。死ぬときはお金も持っていけませんし、誰かを道連れにすることも出来ません。道連れにしたとしても、一緒にいれるとは限りません。

つまり、例外なく、誰もが自分1人で迎えなければいけない「死」という日が訪れるのです。これは自分で自分をわかってあげること、自分の味方になること、自分の親になること、これによって死への恐怖が減ると思います。僕自身は、心の中の小さな自分の親となり、自分の味方となり、自分を深く理解し、大切に思えるようになったら、死への恐怖が減りました(残っているけど、過去よりは減った)。

他の人にわかってもらえて嬉しくなるように、あなた自身があなたの気持ちをわかってあげると、自分自身が喜んでくれます。その作業も教材内でお伝えしています。

悪人でも変わってしまう方法

サヨナラ・モンスターの方法は強力です。世間から「悪人」だと言われ続けた人でさえ、大きく変化した方法です。その悪人と言われた人は、人を平気で傷つけて、暴力を振るったこともあり、そういった行為に何の罪悪感も抱かなくなるほど悪化した人です。ここには書けないほど酷いことをしました。その行為を人が知ったら、「極悪人だ」という人もいるでしょう。そんな悪人と言われた人でも、「え?嘘でしょ!?」と言われるくらい変われたのです。

その変化を信じられないとある人は、「あれは演技をしている。善人のフリをして騙そうとしている」と言いました。これは演技ではなく、本当に心が変わったのです。ただ、簡単に変わったわけではありません。長い時間をかけて、サヨナラ・モンスターの方法で、少しずつ、少しずつ変化を起こして、上がったり、下がったりしながらの変化です。

世の中には、100%悪人はいないはずです。どんな悪人だと言われた人でも、良い部分が必ずあるのです。笑顔いっぱいだった時期があるのです。「悪いことをする前の、心優しかったころ」があるのです。このような人は、サヨナラ・モンスターの方法で、そのころ(過去)を振り返っていく必要があると僕は考えています。過去を振り返って、1本の線で繋がるまで取り組んで、開放すべきものを開放して、転換していくことが必要なのです。

インターネット上で、とある人物(反社会的勢力)の人のインタビュー記事を読みました。そこには「謂れのない非難を受けて生き続けてきて恨み辛みも抱いた。しかし、感謝すべきことを見つけられるようになり、恨み辛みを感謝に変えると、清々しい気持ちになれる」というようなことが書かれていて、僕はそれを読んで、サヨナラ・モンスターの仕組みがここでも起こっているんだ…、そう思いました。そしてこの「転換」に感動しました。この「転換」は、まさにサヨナラ・モンスターにある仕組みの1つなのです(付属ツールで行う)。サヨナラ・モンスターは、サヨナラ・モンスターの枠を超えて、人類すべてに役立つであろう、大切なことなのです。大袈裟でも何でもなく、僕は心からそう思っています。

サヨナラ・モンスターの働きが至る所で起こり出した時、世の中から争いが減っているはずです。ですので、あなたがサヨナラ・モンスターに参加するということは、良い変化を起こしたあなたを通して、また別の誰かの心が楽になることに繋がっていく可能性があり、その勇気ある1歩を、あなたは今、踏み出そうとしているのです。だからこのページに辿り着いたのだと思います。このページは自分で自分を変えていくための方法をお渡しするページですので。

大切なことは先ほどご紹介したよう、「恨み辛みを感謝に変えると、清々しい気持ちになれる」、、、この「転換」なのです。無理矢理ではなく、心からの「転換」、これが自分を変えるために最も大切なことの1つです。

そして、人間は誰しも、大なり小なり悪いことをします。誰もが被害者でもあり、加害者でもあるのです。

信用しないで下さい

サヨナラ・モンスターはとても良い教材ですが信用しないで下さい。信用とは、文字通り、「信じて用いる」ことです。「用いる」というのは「材料や道具として、役立てる、使うこと」です。つまり、あなたがサヨナラ・モンスターを本当に信用する時は、実際にサヨナラ・モンスターを道具として使って、自分の心の変化に役立たさせて、そして良い変化が起こって、そこで初めて信じることが出来るようになるのです。それまでは絶対に、勝手に信用しないで下さい。それでもし良い変化が感じられない場合は、返金申請をして下さい。それが僕とあなたの約束です。

返金申請が0件

サヨナラ・モンスターは、実際に試してみて「何の効果も感じない」という人がいた場合は、返金申請が出来るようにしていますが、現時点で、1件も返金申請がありません。

サヨナラ・モンスターは、
現在、返金申請0件です。

参加された、多くの方に喜ばれています。

サヨナラモンスターは人気教材!その証拠画像

サヨナラモンスターは人気教材です! 例えば、大手販売サイトのアフィリエイターさんの管理画面の、「体の悩み・健康」カテゴリで、「購入率」を見てみます。2020年5月2日現在、290件中、なんと! 購入率5位の商品です!! 「体の悩み・健康」カテゴリには、この時点で290個の商品が登録されているのですが、サヨナラ・モンスターは「購入率5位」の商品なのです。簡単に言えば、「購入率が高い商品は売れている」と言えます。商品を紹介するアフィリエイターさんは、この購入率が高い商品を紹介することが殆どです。

※計測期間は、直近3ヶ月です。

「サヨナラ・モンスター」販売者の菅原です。

初めまして。
極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」販売者の菅原と申します。

本教材は、かなりひどい歪んだ考え方を子供のころからもっていて、
世の中を悪に見て、小学生までの勉強しかしてこなかった筆者が、
独学で学びながら、実際に自分に試して良かったことをまとめています。

約6年間で学んだことと、
それまでの実体験から学んだことの集大成とも言える教材
です。

僕は現在、まだ残っている対人恐怖、人間不信、などの他にも様々な問題を抱えていますが、
酷かった時と比べて劇的によくなり、多くを克服できています。

1人でいることが好きなので、田舎で、パートナーと、
保健所で殺処分されるはずだった黒猫に癒されながら暮らしています。

他にも、自殺を考えるほどの見捨てられ不安を克服したり、
夜中に心臓が破裂するのではないかというくらいの悪夢にうなされていたのに
まったく悪夢を見なくなったり。(悪夢障害だったと思う)悪夢を全く見なくなりました。

起きていても、寝ていても、いつでもひどい恐怖に苛まされていたのです。
しかも、だれにも頼れずに必死に隠していました。

そして、今は、これらの「症状に感謝」しております。

「え!?」「治ってないなら役立たない教材では?」と思った方もいるかもしれません。
しかし、そんなことは決してありません。
なぜなら、症状は自分を守ってくれているからです。

そして実際に、たくさんのことを克服できた方法だからです。
つまり、症状が出たことで死なずにすんだというわけです。
それがサヨナラ・モンスターの方法で自己理解を深めることでハッキリわかったのです。
僕は、症状が出なかったら、おそらく死んでいたのです。だから症状に感謝しているのです。

そして、人は誰しも、症状、問題、何らかを抱えて生きています。
死ぬまで、問題は起こってくるものです。
そんな人生に起こる問題解決にも役立ってくる方法だからです。

人は、誰しも何らかの問題をたくさん抱えています。
そして、抱えている問題に共通していることがあります。
それは「心の深い部分の問題」だということ。

専門用語で言うのではあれば「スキーマ(情報のまとまり)」や
心理学三大巨頭の1人ユングが言った「コンプレックス(複合的な感情のまとまり)」です。
スキーマとコンプレックスは同じような意味です。
心の深い部分にある情報や感情などのまとまりということです。

そして、この「心の深い部分にある情報や感情などのまとまり」が、
自動的な〇〇を促してきます。

だから、恐怖に関する思考、不安に関する思考、緊張を強めてしまう思考などが促されて、
それが問題のない人たちよりも過剰になっているから、症状に繋がっている部分が大きいのです。

ですので、本教材の目的は、
症状をひどくしている「心の深い部分にある情報や感情などのまとまり」を変化させて
緊張や恐怖を軽減させていこうという目的をもっています。

ご安心ください!これも付属のツール簡単に行えます!

つまり、根本部分に働きかけるというものですので、一番難しい部分に挑戦する教材なのです。
難しい部分を、出来るだけ簡単に行えるように考えたのが付属ツールです!

なので「心の深い部分の問題」として、
僕はまだまだ治すべき部分がたくさんあるけど、
カウンセリングなどでも無理だったひどすぎる極度の緊張や恐怖を
自力でかなり軽減させることに成功していますので、
自分で「とても価値ある克服法(誰も頼れない人向け)」だと自信を持っています。
それどころか、本当の経験者だからこそわかるものだと自信を持っています。

このような酷い症状を経験したことがない人が説く克服法には、
それなりの良い面もありますし理にかなっています。
カウンセリングも合う合わないもあります。カウンセリングがよくないといっているのではありません。
とても素晴らしいものです。僕の場合は無理だったということ。極度の人間不信もありますので。
人間不信ならば自分を信じていけばいい。そう思ったのです。

そして、ひどい心の悩み、深い傷に関して、僕も経験者です。
現在も他の自分の問題を1つ1つ解決していくためにあらゆることを学んでいます。

過去に、メンタルケア心理士という資格も過去に取得しました。
ただ、自分の問題も他にあるのでメンタルケア心理士としての活動はしていません。
体調不良もまだ続いていますので。

しかし、本気になって取ろうと思えば、その上の上位資格なども合格できるかと思います。
だけど僕はカウンセラーは向いていないということがわかったのと、
特殊な家庭環境で育ってきたので、思っている以上に自分の問題点があったことがわかってきたのです。

つまり、メンタルケア心理士の資格は一度で受かったのだけど、
僕自身、まだまだ問題を抱えているので、心理カウンセラーとして皆様のお役に立てる自分ではありません。
なので自分の得意なことを生かし、学んだこと、過去の経験を生かし、
「サヨナラ・モンスター」という教材(道具)という形でお役に立てればと思って制作、公開しました。

メンタルケア心理士とは?

「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

僕は、自分でもわからない問題だらけだったのです。
つまり、僕自身、まだまだ他の問題を本教材の方法で克服しているのです!

つまり、同じような心の悩みで悩んでいる方に1番近い状態であるからこそ見えることもある。
そう僕は考えています。ですので、こんな僕でも、何かお役に立てることがあればと思い、
メンタルケア心理士としてではなく、
個人として、今、最も自分の中で効果的だと確信している内容で本教材を制作しました。

前記した、これらの「症状に感謝」しているというのは、
繰り返しますが、自力で克服できた部分がある今、振り返ってみて、未熟だった自分のことを守る結果になっていたこと
自分が自分らしく生きていくために必要なことを教えてくれていたとわかっているから、症状に感謝しているのです。

症状がなかったら自分はこの世にいなかったかもしれません。
または刑務所に行っていたかもしれません。過去の僕に足りなかったことは、
本教材でお伝えしているすべてのことだったのです。
その大切だと思ったことをまとめて制作いたしました。

経験したことのない人の克服法も良い面もありますけど、
僕は実際の経験者ですし、すでにお伝えしているように、
今も「対人恐怖症」「うつ病」「慢性頭痛」「半引きこもり(一人ぼっち)」
「人間不信」「人間アレルギー」などの症状が残っていることもあり、その症状に感謝しています。

僕は自分の弱さを人に言うのは苦手だったので
言って来なかったのですが書き出せばキリがないのです。

心理的にも肉体的にも病院も行けないほど
(歩けない時もあって、パートナーに協力してもらい
数か月間の徹底した食生活と少しずつの運動である程度回復した)ときもありました。

徹底して調べて自己診断ですが、
極度の見捨てられ不安、PTSD、神経症、悪夢障害、自己免疫疾患、副腎疲労、何らかの原因で急性腎炎、
その後、かなり回復した後に腎機能低下(これは病院での診断)、
円形脱毛症、飛蚊症、パニック障害、過呼吸、斜視、
光がダメになり眼球が破裂するほどの痛み(夕方から電気をつけれない生活をしていた)、
胃や背中の激痛、とにかく酷かった。

そして、これらの症状について
他人が土足で踏み込んできて触れられるのが嫌で嫌でたまらなかった。

なぜかというと子供のころからどんなに苦しくても辛くても
家族は僕を無視して僕の苦しみは「おまえは苦しくない」と長年扱われてきたので、
僕は「自分の苦しみや弱さを隠し強がること(自分を心理的に虐待すること)で
わずかな愛情欲しさに家族に媚びて自分を守ってきた」のです。

「家族に見捨てられる恐怖」によって、「隠す」ように生きていたのです。
家族の前ではケロっとした態度をするように。

だけど、もうそれは必要ない。
自分で自分を大切に思うようになってきたから、過去は関係ないのです。

つまり、このように苦しんできて、今も、まだ苦しみが残っている「当事者」なわけです。
「当事者だからわかることもある!」ということ。
僕は前にこう思っていました。
「経験したこともない。さらには当事者でもないのに本当にわかるの?」と
「弱者だと見下していい気になっているんじゃないの?」と感じるような人もいました。
「イラッ」ときたこともありました。
(これは僕の甘えからくる解釈の問題です。
僕が想像していた以上にみなさん一生懸命だったのですがその時は気がつきませんでした。)

そこで、人それぞれですけど「カウンセリングは無駄だ」と感じる人もいます。
もちろんそれで救われる人もたくさんいます。合う合わないがあるのです。僕は合いませんでした。

カウンセリングを受けると「心が更に傷つく」のです。
心の中で「おまえ何言ってるんだよ、
教科書見て知った気になっているだけでは無駄だよ、人の心はそんなんじゃ理解できない」と
思ったこともあります。
それを言ってしまっても何もなりません。ですので、それでやめました。
(これもその時の僕の甘えからくる解釈の問題です。
僕が想像していた以上にみなさん一生懸命だったのですがその時は気がつきませんでした。)

そこで、僕は「教材」に目を付けたのです。
たくさんの教材に学ばせてもらい救われることに繋がることもありました。
僕の問題はすごく根深かった。と思います。

そして、教材を購入し、学び、理解力を上げ自分を癒していったのです。
人の心を癒すのは、「本当の理解」です。

つまり「理(物事の道筋)をもって解く」ことで人は癒されるのです。
それから、僕は、自分に「理(物事の道筋)をもって解く」ことをしてみました。

そのために、「理(物事の道筋)をもって解く力」が、
足りなかったのでそれを身に着けました。

どうやって身に着けたのかというと、「理」は「物事の道筋」のこと。
ですから、「物事の道筋」を意識して、正しく「読み書き」を繰り返しました。

「書くこと」は「理解力」を上げてくれて、
理解力が上がることで、癒す力も上がっていくのです。

すると、更に心が癒されていったのです。
癒されることで、極度の緊張や恐怖なども、軽くなっていったのです。

つまり「極度の緊張や恐怖を克服する」ということ、
そして、心の苦しみから抜け出していくために必要なことは、

「勉強」「学習」「知らないことを知る」…、これが必要なのです。

その方法を簡単に行えるようにまとめたのが「サヨナラ・モンスター」です。

極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
カウンセリングは合わない!
人間不信で誰にも助けてと言えない!
もう人を信じることは嫌だ!
1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)
アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
誰ともかかわりたくない

このような方で極度の緊張や恐怖がある人におすすめの方法です。

※逆に考えると楽になりますよ。
カウンセリング?受けたくない。
人と関われない?いや関わりたくない。
一人はいやだ。本当に?本当は今は1人でいたいんじゃない?
行動は本音です。自分が選択した行動や、その状況。すべて肯定してみると本当の自分に1歩近づけます。
自分を全肯定する勇気を持ってみて下さい。

心は、回復するために1人になったほうがいい場合、無意識のうちに1人を選ぶようになります。
回復してきたら、自然と人と関わりたいと思う時が来ます。
自然が1番大事なのです。ありのままの現状を肯定してあげてください。
最高の方法である。僕は大げさでもなんでもなく、そう思っています。

この方法が、あなたに合うか合わないか。それは僕にはわかりません。
だけど、あなたが「自分の力で自分を恐怖から救い出したい」と思っているのなら
決して無駄になることはないでしょう。

僕の苦しみを唯一理解してくれていたパートナーは教材の中身をみて
自分が苦しい時に、こんな教材に出会いたかった」と言っていました。

本当に苦しい時に「苦しみを誰にも言えない時に気持ちを無視されて
無理矢理矯正(行動しなよ)させられる感じが嫌だったからこんな教材があったら救われてた」と言っていました。

この言葉は僕にとっても嬉しい言葉です。
なぜなら「苦しみを誰にも言えない人に向けて制作した教材だから」です。
良い意味で刺さったということだと思います。

僕は過去に、
悲しみの絶望から更に逃避して極度の薬物依存になり薬物をやめたあと精神が崩壊しそうだった。
勿論誰にも本音は言えないから隠す。スケープゴートされていると言えないんです。

子供時代、温かい家庭の記憶はありません。
普通の家庭では家族で楽しそうに旅行に行っている、
しかし僕の育った家庭は家族で対立し合ったり、攻撃、
心休まる家庭ではありませんでした。そこから逃避するために極度の薬物依存になったのです。

本音を出すことは死ぬほど怖かった。
僕の本音はゴミのように捨てられていたからだ。
だけど今ならわかる。家族みんな余裕なんてなかったのです。

そんな絶望的な気持ちで長い間生きていたけど
自分を信じる気持ち」が強くなると「大丈夫だ。問題ない」と自分に言える。
その言葉が心の中の小さな自分に届く。
すると心の奥から温かい気持ちになる。
どんなに辛くても苦しくても自分を信じてあげること。これが本当に大切なことです。

心の中の小さな自分を大切にして、
自己理解を深めていく素晴らしさを、あなたにも味わってほしい。

家族からひどい扱いを受けていたとしても
自分が自分の親のような気持ちで「俺はお前の味方だ」と心から思えたら心は楽になります。
それだけではなく更に余裕が出てきます。
余裕が出てくると違う視点が見えてきます。
みなそれぞれが不器用なりにでも頑張っていた」ことがわかるのです。

「違う視点」というのは例えば
「自分が心理的に虐待され続けていた」ことを裏から見たり上空から見るイメージです。
すると、心理的に虐待をしている裏には限界まで頑張っていたり悲しんでいたり対処できずにいたんだ。
と違うものが見えてくることがあります。
勿論自分の悪いところも。

サヨナラ・モンスターの方法は違う視点を手に入れる方法です。
違う視点を手に入れれば心は楽になります。
ご安心ください!この違う視点付属ツールで見つけることが出来ます!

人は他人の言葉で「偽物の本当の自分」を作って自分から逃げる。
そして人は迷って悩んで苦しむ。答えは心の奥で泣いている自分自身が持っているのに。
そしてそこから本当の自分を救い出すために歩き出していく。

つまり、誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖を克服するための方法サヨナラ・モンスターは、
自分が自分の味方になって、自分で自分を救うための教材」ということです。

「恐怖」は、「大切なことに気づきなさい」と教えてくれているものなのです。

ありがとう。

ごめんなさい。

許してください。

愛しています。

この言葉が指し示すものを忘れていると恐怖は強くなっていくのです。

僕自身、長い間、
「死にたい」と思って生きていた時期がある。

振り返ってみたら
「死にたい」ではなく
「死にたいくらい苦しいよ」だった。

そんな気持ちも、
本当の自分を大切にするように変わったら、
「生きたい」「生きよう」「生きる」「強くなろう」
「お前なら出来る」「やろう」と変化していく。

このような気持ちに変化する過程に、
たくさんの苦しみ、悲しみ、様々な感情を吐き出しました。

自分でも気がついていない深い心の傷を見つけ、
その傷に関する、気づいていない感情を見つけては感じきり、
また見つけては感じきる。

その繰り返しで、
本当の自分の感情を少しずつ取り戻していきました。

そうすることで、

「死にたい」

「死にたいくらい苦しいよ」

「生きたい」

「生きよう」

「生きる」

「強くなろう」

「お前なら出来る」

「やろう」

このように変化していきました。

自分に対しても、周囲の人に対しても、
本当に申し訳ないことをした。

見捨てて辛い思いをさせた。

そういった反省、そして感謝、
本当の自分の感情を大切にしていきたい思い。

そういったものが、このような気持ちの変化を起こしてくれます。

「死にたい」

「死にたいくらい苦しいよ」

この部分、ここが「本当の自分の感情」に1つ、気づいた瞬間です。

「俺は、心の中の小さな自分に、
死ぬほど苦しい思いをさせていたのに、気づいていなかったんだ…」と気づく。

「死にたいくらい苦しいよ」と苦しんでいる自分を救い出してあげたい。

この気づきがあると、色々と好転してきますし、過剰な恐怖が減ることにも繋がります。
そして、今度は自分の身近な者などの苦しみ、悲しみにも気づきだす。

更には、自分が気づかないで受けていた恩恵などにも気づきだし、
感謝の気持ちも出てきます。

こういった様々な変化の連続で、気持ちが大きく変わっていくのです。

そのために、自分で気づいていない未処理・未消化の感情を見つけて、
感じて、開放していくことがおすすめです。

「サヨナラ・モンスター」の方法は、この経験から出来たものでもあるのです。

生きづらさも、恐怖も、
自分の内側で起こっているいることだから、その内側にある「複合的なまとまり」を「複合的に変える」ことで、
心は、大きく変化していくのです。

以下は、サヨナラモンスターに取り組んだ方の言葉です。

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

【Tさま・女性】体験談

菅原さんのテキストに沿って、
文字にしていくと、すごい感情が蘇ってきて
辛いですが、と同時に心の整理もつきます。

心の深い部分に入っていくと、感情が蘇ってくるんです。
だからこそ、深い部分に良い変化を起こすことが可能になるのです。

あなたが自分のことをダメだと思い込んでいるなら、
サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。

あなたは、ダメなんかじゃないのです。

心の深い部分に自覚の無い「ダメ」が蓄積し、
「ダメ」の「まとまり」が出来ていて、
それがあなたを苦しめているかもしれません。サヨナラ・モンスターは、その「ダメ」の「まとまり」変えるための方法です。
複合的に働きかける方法なので、深い部分の「ダメ」が修正されやすいです。

教材本編の「モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ」で、
「ダメ」を修正していきます。

以下は、サヨナラモンスターで良い変化があった参加者様の声です。
※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

【匿名希望・女性】体験談

認知療法の書き出し方は現在と未来と事象中心だが、ノートは、過去、現在、そして自由欄(自分が書きたければ未来への希望)という時間軸と、味わうべきだった●●●にフォーカスを当てているのが結構じわじわと振り返りに効果を発揮する。特に、3の今までの認知で湧き上がった●●を味わうという項目が認知療法にはなく、ここがかなり味噌だと思う。

上記の黄色の線を引いた部分を読んでみて下さい。

ここが「サヨナラ・モンスター」が他とは違う部分の1つなのです。
認知療法は素晴らしいのだけど、僕自身は合わなかったんです。
だけど、認知を変えることが回復に必要なのはわかっている。
ですので、別方向からでも認知を修正出来れば良いわけです。

そこで、自分に効果があったのが「サヨナラモンスター」のやり方だったのです。
(●●を味わい、階層的に辿って、深い部分に気づいて、開放する)

ここに変化を起こすと、認知が修正されやすくなっていることを発見したのです。
(自分の場合)

そして、他の人に試してもらうと、その人も変化が起こり、
サヨナラモンスター参加者様からも良い変化があると報告を頂きました。

ですので、サヨナラモンスターの方法が合っている人は、他にもたくさんいると思っています。
多くの方に試してほしいので、90日間全額返金保証をお付けしました。

試してみたい方は、これで安心して試せると思います。

PTSD(Post Traumatic Stress  Disorder=心的外傷後ストレス障害)
PTSG(PTG)(Post Traumatic Stress  Growth=心的外傷後ストレス成長)

この言葉がありますが、サヨナラ・モンスターの方法は、
「障害(心の傷)」を「成長(隠れた能力)」に変えるための方法でもあります。

「心の傷」は「成長」に繋がるのです。

つまり、トラウマ(心的な心の傷)がある人には、
ストレスからの成長を目指してほしいのです。

これは、自分次第で転換することが出来るのです。
(これは、付属のツールで1つ1つ転換していきます。)

次の記事は、ツールを使って気持ちに変化を起こしたものです。
→ 普通じゃない家庭で育って嫌だったから普通の楽しさを知りたい気持ちになった!
こういった小さな変化の積み重ねによって変わっていけるのです。

「サヨナラ・モンスター(この方法)」は、極度の緊張や恐怖の克服法ですが、
トラウマを軽減し、本当の自分の感情を感じれるようになった方法でもあります。

僕はこの方法で極度の恐怖を大幅に減らし、
本当の自分の感情を前よりも感じれるようになり、
様々な症状(日常生活さえ困難なもの)を自宅で自力で克服しました!
(他にも残っているトラウマなどもまだありますが、大幅に改善しました!)

この方法は、過去の僕と同じように、
自分はダメなんだ…」と思っている、すべての人に試してほしいです。


あなたはダメなんかじゃない!!

無意識のうちに
自分で自分をダメだと思ってしまいますよね
それが減れば、心は楽になってきます

心の権限を「親」から「自分」にすれば良いのです
つまり、自分が自分の親になれば良いということです。
その力は、あなたの心の中に眠っているのです。

教材内に書かれてあることを行って、繰り返していくと、
心の権限が、「親」から「自分」にシフトしていきます。

この方法を行っていくと、少しずつ、
自分のことを「ダメ」だと思わなくなっていきます。「モンスター(まとまり)」が、
小さくなることで自信がついてきます。

「書くこと」の素晴らしい効果(研究結果)をご紹介!

心理学者、精神科医、カウンセラーなど、色々な人が、「書くことには、プラス効果がある」と言っています。そしてこれは、様々な「研究」からもわかっている「事実」です。ここでは、「書くこと」のプラス効果に関すること、つまりサヨナラ・モンスターに関係ある「研究結果」を中心に、他、様々な健康に関する研究結果や、おすすめ情報などをご紹介します。

心理的だけではなく、身体的健康の改善をもたらす

ノートルダムオーストラリア大学(医学部)の、Kay A Wilhelm教授は次のように言っています。

外傷、ストレス、または感情的な出来事について書くことは、非臨床的および臨床的集団において、身体的および心理的健康の改善をもたらすことがわかっています。(グーグル翻訳)

引用元:(https://www.researchgate.net/publication/231337110_Emotional_and_physical_benefits_of_expressive_writing)

心理的だけではなく、身体的健康の改善をもたらすこともわかっている…。こう言っています。実際、僕も、書き出して、身体の不調も減りました。なぜ、サヨナラ・モンスターで書き出していくと、様々なプラス変化が起こってくるか? このように、あちこちの研究でわかっていることも含まれているからです。

免疫機能を高め精神を強化

書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、シラキュース大学のジョシュア・スミス博士は、「『感情』と『ストレス』について書くことで、『免疫機能』を高め、『精神を強化』することが出来る」と言いました。

更に、Lutgendorf氏は、「”感情だけでなく、集中した思考も必要”」、「”個人は、心的外傷の記憶の中で意味を見つける必要があるだけでなく、関連する感情を感じて、ライティングの練習からプラスの利益を得る必要がある”」とも言っています。まさにこれが、「サヨナラ・モンスター」の付属ツールで行うことです。

あと、心理学者は、「”結局のところ、癒すためのライティングの力は、ペンと紙ではなく、書く人の心の中にある”」と、海外の多くの心理学者が言っているように、自分次第なのです。自分の被害者性も加害者性も全部認めて、心の中の小さな自分の親になる決心をした人は、心の癒しの力が上がります。

感情とストレスについて書くことで、患者の免疫機能を高めることができる

引用元:(https://www.apa.org/monitor/jun02/writing)

サヨナラモンスターの付属ツールを使って、「感情」と「ストレス」について書き続けることで「家族が敵だったから心が強くなれた」のように変化する人もいます。

コツは、「涙」を流すすことです。「涙」を流すことで、カラダの緊張を取り、心を軽くしてくれます。

よく「個人的には〇〇のほうが好きですが、手書きのほうがいいですか?」と質問がありますが、心理学者たちが、「”結局のところ、癒すためのライティングの力は、ペンと紙ではなく、書く人の心の中にある”」と、言っているように、自分の心次第なので、大差はありません! 好きなやり方でOKです。

手書きのほうが脳に良いとか細かいことは色々ありますが、心の深い部分の「モンスター(まとまり)」を変える視点で見れば、大差はありません。重要なことは、ヘラヘラするのをやめて、本気になって、「心の中の小さな自分の親になる(自分を大切にする)」という「本当の気持ち」です。

サヨナラ・モンスターに取り組んで、「気持ちが変わってきた!」という参加者様たちは、皆さん、「本気」になって取り組んでいます。真剣です。心の中の小さな自分の親になる、心の苦しみを減らす…。そのために本気になる、真剣になる、それが心の中の小さな自分への礼儀であり愛情だと、僕は思う。

書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である心理学者や博士が言っていることが、サヨナラ・モンスターには含まれているのです。

涙を流すことはストレス緩和する

下記の引用文をお読み下さい。

本研究によって,情動性の涙を流すことには,
疲労感を軽減する効果とともに,ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす効果があることが示された。

引用元:情動性の涙のストレス緩和作用に関する研究 – J-Stage
(https://www.jstage.jst.go.jp/article/stresskagakukenkyu/30/0/30_138/_pdf)

このように、「情動性の涙を流す」ことは、「疲労感」さえも軽減してくれることが、研究でわかっているのです。

なので、サヨナラ・モンスターに取り組んでいる方たちは、「情動性の涙」を流し、心の中の小さな自分の親になり、心の中の小さな自分と「心の約束(もう見捨てないからね)」をして、心が、少しずつ、軽くなってきたと言うのです。

情動性の涙というのは、「瞬時に引き起こされ、一時的で急激な感情の動き」です。

深い喜びや悲しみで急に号泣するようなもの。自分の心に向き合っていくと、この情動性の涙が自然と出てくることがあります。その涙が、疲労感を軽減する効果、ストレス緩和、リラックスを「速やかにもたらす効果があることが研究で示された」ということ。

これは、僕自身も実際に何度も経験し、「確かに研究(上記でご紹介した研究に関する記事)の通りだった」と思っています。

無理して明るくなろうとすることは、自分で自分を否定することになり、心が余計苦しくなってしまう場合もあります。悲しい時は、しっかり悲しむ。それが心の中の小さな自分の親として大切なことです。毒親は子供に「泣くな」と感情を抑圧させます。そして未処理未消化の感情が残ってしまうのです。

泣きたいときは思いっきり泣けばよいのです。悲しみたいときはしっかり悲しめば良いのです。感情を1つ1つ、しっかり感じておくと、自然と心が晴れてきます。雨の後には晴れが来る。心も同じで、泣いた後は、スッキリするのです。涙を流すことで、ストレスがかなり軽減します。

5.毒素を放出し、ストレスを和らげます
人間がストレスに反応して泣くとき、涙には多くのストレスホルモンや他の化学物質が含まれています。

引用元:(https://www.medicalnewstoday.com/articles/319631.php#benefits-of-crying)

上記引用にあるように、感情的な涙は、毒素を出してくれて、ストレスを軽減してくれます。

引用元にも書かれてあることですが、「感情的な涙」は、「毒素」を出してくれます。更に、涙に含まれている「リゾチーム」と呼ばれる殺菌作用を持った酵素が含まれていて、泣くことは細菌を殺し、目を清潔に保つのに役立ちます。断定は出来ませんが感情的な涙のプラス効果は他にもまだまだたくさんあるのです。

リゾチームとは
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0
上記によると、殺菌作用があるリゾチームは、人の場合、涙、鼻汁、母乳などに含まれているとのこと。

精神障害者」でも、書くことが非常に効果的

セント・キャサリン大学、エイドリアン・M・エロフィリップス氏の研究によると、研究の結果、以下のことがわかったと言っています。

書くことは非常に治療的であることがわかりました。 多くの治癒特性があります

引用元:(https://sophia.stkate.edu/ma_osot/10/)

海外の研究では、「精神障害者」でも、書くことが非常に効果的であることがわかっています。

サヨナラ・モンスターに取り組んだ方たちが、「心が軽くなってきた」「心が強くなってきた」「行動しやすくなった」など、良い効果を感じるのは、「書くことによる癒し効果」なのです。これは、本当にすごい。

ライティングセラピーは多くの精神疾患に効果的

※あなたに良い変化があることかどうかはわかりません。サヨナラモンスターをやったから必ず良くなるわけではありません。自分次第です。

クレアモント大学院大学でポジティブな組織心理学の修士号を取得しているコートニー・E・アッカーマン氏は、次のように言っています。

全体として、ライティングセラピーは、次のような多くの異なる状態または精神疾患に効果的であることが証明されています。

外傷後ストレス
不安
うつ病
強迫性障害
悲しみと損失
慢性疾患の問題
薬物乱用
摂食障害
対人関係の問題
コミュニケーションスキルの問題
低い自尊心(Farooqui、2016)

引用元:(https://positivepsychology.com/writing-therapy/)

このように、ライティングセラピー(ネガティブな思考や感情を紙などに書き出す)は、多くの精神疾患にも効果的であることが証明されていると言われています。実際、僕自身も、上記の中で言えば、過去「薬物乱用」「低い自尊心」「不安」「悲しみと損失」がありました。これに良い変化が起こりました。あとは「かもしれない」というものとして、「外傷後ストレス」「うつ病(何をしても楽しくなく笑えず、虚無感と無価値感で死にたくなっていた)」「強迫性障害(強迫観念などがあった)」もよくなったと感じています。書くことは本当にすごいです。サヨナラモンスターのやり方でやっていくと、心が軽くなりました。

「心の古傷(まとまり)」は時間が癒すことはない

「心の古傷」は、黙っていても癒されることがないと、米研究で明らかになっています。(https://forbesjapan.com/articles/detail/11633)。

「心の古傷」は、サヨナラ・モンスターの「モンスター(まとまり)」を解かないと癒されないのです。

心の奥に残っている「心の古傷(まとまり)」を解くことで癒されます。研究で明らかになっているよう、時間が、癒すことは無いのです。

心の傷を時間は癒してくれない…。
これは、米研究で明らかになっていること。

その証拠に、多くの人間が、過去の苦しみを訴え続けています。それは、「モンスター(まとまり)」を丸ごと癒さないといけないのです。癒すには、解かないといけない。1つ1つ。メッキ処理(偽解除)では、根本解決は出来ない。一時しのぎは出来ますが。だから、勇気を持って、自分で解いていく必要があるのです。

バグダッド支局長を務めた記者も「書くこと」で癒された

「書くことが精神を浄化させる PTSDと闘う記者の告白 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト(https://newsweekjapan.jp/stories/world/2016/11/ptsd.php)」

数々の大事件を取材し、バグダッド支局長を務めた記者も、心に深い傷を負い、「書くこと」で癒されたという。これも、自分が自分の良き「理解者(自己理解を深める)」、自分が自分の代弁者(本人に代わって話をする、書く人)となったからだと僕は思います。書くことでトラウマが癒された研究結果もあります。

不快でも逆転して良い変化が起こってくる

「書くこと」は、心を癒してくれます。過去を振り返っていると、嫌な記憶がよみがえります。しかし、それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、一時的には不快ですし、傷が深まったと感じますが、書き続けると逆転し、心に良い変化が起こってきます。

これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。(※可能な方は以下の記事を翻訳して読んでみて下さい。研究結果が記載されています。)(https://www.linkedin.com/pulse/20130528121344-69244073-the-power-of-the-pen-can-writing-make-us-happier-healthier-and-more-productive)

僕自身、何度も体感しました。心の傷と向き合うと苦しいし、心が痛みます。しかし、あとから心が強化されていることに気づきます。他にも人間的に少し成長できたり、良い変化がありました。

「書くこと」の「

探せば、まだまだ「書くこと」のプラス効果に関する研究結果はあります。「サヨナラ・モンスター」の方法は、僕自身の過去の苦しみ、そして、心の解放を模索しながら行い続けた約6年間もの集大成です。「書くこと」の「力」…、、、これは想像以上にあると僕は思っています。あなたの大切な感情を見つけて、そして感じきって開放し、心の中の小さな自分の親になってあげて下さい。「書くこと」+「感情を見つける」+「涙」+「新しい解釈や視点を手に入れる」これでモンスターを小さく出来るのです。精神が浄化されていきます。

色々とご紹介してきましたが、これが「書くこと」の凄さです。是非、この凄さを、サヨナラ・モンスターで体感して下さい。「書くこと」は心を救ってくれるのです。但し、自分次第です。誰もあなたを救ってくれません。書くことを通して、あなたがあなたを救い出すのです。サヨナラ・モンスターはそのための「道具」です。

体験者の声

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

サヨナラ・モンスターは、AmazonのKindleストアでも出版しているのですが、Amazonの方に掲載された体験者の声をご紹介します。

他にも、直接メールを頂いた体験者の方の声が多数ありますので、ご紹介します!

褒められることが増えた!

「サヨナラ・モンスター」の方法を試していた正看護師の方は、
心に変化が起こってきて、更に自分の能力も高まってきて、
「職場で褒められることが増えた」と喜んでいました!
モンスター」が「隠れた能力」に変化し始めているのです。
潜在意識(無意識)が変化すると色々と変わってきます。

親子関係をやり直す!

他にも、とある非行少年の親御さんが、
狂ってしまった過去を認め
もう1度親子関係をやり直す」と決心しました!
今まで如何に子供を傷つけていたかわかってきて、
同時に自分の傷もわかってきて、
再出発する」と決めたと言っていました。
(2020年5月4日現在、良いほうに向かっているとのこと)

少しずつ改善!

とある参加者様は強迫性障害のような状態が、
この方法で、少しずつ改善してきたと言いました!
僕自身もこの方法で強迫観念と強迫行為が消えました!
海外のとある修士の方は、
ライティングセラピーが「強迫性障害」にも
効果的であると証明されていと言っています。

嘘偽りのない、本当の声です(改変も一切なし)

僕の言葉、文章、教材が、このように人のお役に立てるなんて夢にも思っていませんでした。この表現(サヨナラ・モンスターなど)を通して、参加者様の心の良い変化のお役に立てるなんて、これほど嬉しいことはありません。

【大阪府・男性・Nさま】

無価値感、コンプレックスも減り、安心感が増え、優しい自分にも気づけて女性と仲良くなれることが増えた!

→ 詳細(https://sayonara-monster.com/post-1267/

【匿名希望・女性】体験談

今日のメール、内容が濃過ぎで、これだけで1つの教材でも良いくらいのレベル(数千円出してもいいくらい)

【匿名希望・女性】体験談

菅原さん!責められ妄想が一番なくなってる!(6割くらい減ってる)最近殆ど発動していない。びっくりした

【大阪府・男性・Nさま】

恐怖が減り、最高のパフォーマンスを出せることへの自己理解も深まり、
物事を楽観的に捉えられるようになり、心が強くなった!
→ 詳細(https://sayonara-monster.com/post-1038/

【北海道・女性・Nさま】

サヨナラ・モンスターの働きが、書くこと以外(日常生活の中)でも、ふと起こることが増えてきて、モンスターが小さくなってきていると感じる。あと、認知の歪みに気づきやすくなった!

【愛媛県・男性・Kさま】

現在、自分の中にあるモンスター的認知を書き出しては分析を繰り返していて、
前より心が軽くなった感覚があり、この教材の効果を実感しています。

【大阪府・男性・Nさま】

深い理解ができたのでよかったで安心しました。

【大阪府・男性・Nさま】

すごく涙が出ました。
なぜかとわせていただくと。
邪魔されるということはそれだけの力があるという解釈。この解釈はできませんでした。
邪魔されてもまた学べることにフォーカスすればいい。辿り着けなかったです。
自分を信じてやる気になれました。

【大阪府・男性・Nさま】

菅原さんの教材を実践して内面は変わりつつあります。

【大阪府・男性・Nさま】

昨日、サヨナラモンスターを実践していて、
この教材、本当にすごいな。って思いました。

自分まだまだ脇が甘く、少しやった程度で、
もうコンプレックスなんてほとんどないとなってました。

確かに、そのときはそう感じてるかもしれません。ただ、いろんなコンプレックス
があるのに、少し実践したくらいで変われるわけないですよね。

【大阪府・男性・Nさま】

感想なのですが、サヨナラモンスターのPDFより具体的で、更に心に溜まった感情が浄化されていくような気持ちになりました。

【大阪府・男性・Nさま】

それから、あるときツイッターで情報を集めているときに菅原さんに出会えました。

更にさよならモンスターにも出会えて、
実践しました。

そのおかげでいまの感謝と幸せという気持ちがあります。

ありがとうという気持ちを持ちつつも、
少しずつ意識的にゆっくり進もうと心がけてます。

【大阪府・男性・Nさま】

すこしずつですが、よくなっています。
(あと、確かに恐怖から放たれることで、やる気も湧いてきました。嬉しいです)

菅原さんの教材を購入してよかったと、心から思います。

【大阪府・男性・Nさま】

今まで聞いたことない
中身の濃い内容で、すごいオリジナル感があるなと思いました。

【東京都・女性・Uさま】

メサイヤコンプレックスを持つ母との共依存関係に悩んできまして、その渦中、菅原さんのブログと率直かつ温かいコメント・メールに多大な気づきを頂き魂を救われました。

【福岡県・女性・Tさま】

菅原さんのテキストに沿って、
文字にしていくと、すごい感情が蘇ってきて
辛いですが、と同時に心の整理もつきます。

→ 詳細(https://sayonara-monster.com/post-35/

【静岡県・女性・Oさま】

強迫性障害のような状態が少しずつ改善してきた。

→ 詳細(https://sayonara-monster.com/post-41/

Mさまの場合(安心できる家を築き上げる)


ツール使用者
私のことをどうでもいいと思っている無関心な家族に道具として利用され続けてとても悲しかった。

だけどそれは関心を持つ余裕もない大変な家族だった。私は優しい家族で愛にあふれる家族が欲しかった。

だから私が不安と恐怖を乗り越えて好奇心を持って安心出来る家を築き上げていくんだ!

はい、このような気持ちの変化が起こった方もいます。

自分の「モンスター」の欠片である、
「家族から道具として使われた悲しみ」によって、
「好奇心を持って安心出来る家を築き上げていける隠れた能力」を知ったのです。

また別の方は、以下のような気持ちの変化がありました。

Tさまの場合(気づけなかった愛に気づいた)

ツール使用者
認めてもらいたい…愛されたい…今のままじゃダメ…そう解釈して自分を責めていた。
そして、ありのままでいい、大丈夫、これで良い、今のままでOK、良いところはたくさ
んある。

そして良いところを見つけれるほうが幸せだ。
自分を否定する考えをやめよう。そして「愛されていた」ことに気づいた。

自分の「モンスター」の欠片である、
「自分をダメだと解釈して責めていた」ことから、
「愛されていたこと」を知ったのです。

このように愛されていたことに気づいたら、心の傷は1つ消えます。

Tさまの場合(能力が上がり、メリットを知った)

ツール使用者
すり替えられて「嘘で決めつけられたら終わりだ」と怒りを抱いていた。その思いが真実追及・事実解明力に繋がり、問題解決力や理解力も上がり幸せになりやすいと気づいた。

そして良い意味で心配(他の人の物事がうまく運ぶように気を使って手配出来る)ようになりたい、と思うようになり1つ恨みも消えた。

自分の「モンスター」の欠片である、
「嘘への怒りを抱いていた」ことから、
「能力が上がり、そのメリット」を知ったのです。

Tさまの場合(不完全の良い部分に気づいた)

ツール使用者
汚いものが嫌いで人は完璧じゃないといけないと嫌悪する完璧主義者。完璧じゃなくて良い。誰でも汚い部分がある。そして不完全な部分があるから面白い。すべてが完全だったら楽しめない。

小さい頃、完璧じゃないと許さないと扱われて悲しかったんだ。
不完全が少し好きになった!楽しむ!と変化。

自分の「モンスター」の欠片である、
「完璧主義だった」ことから、
「不完全の良い部分」を知ったのです。

Rさまの場合(安心を与えていきたい)

ツール使用者
私は「依存」に対して
「罠にはめられる恐怖」を抱いていました。

だけど、そこから
「罠を通して成長する」
「自立的な生き方や知識」について学び、

誰かに「本当の意味での安心」を与えていけるような、
(仕事など)をしたいと思っている自分にもっと気づけました。このツール、当たってます!びっくりです!

自分の「モンスター」の欠片である、
「罠にはめられる恐怖があった」ことから、
「深い安心を与えていきたいと思っている自分」を知ったのです。

サヨナラ・モンスターのツールを試用した知り合いの場合(公開前に試してもらった)

(上記画像は許可を取って掲載しています)

公開前に、
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を知り合いに試してもらいました。

上記の画像からわかるように、

楽しいと思えるようになった
少しずつだけど、気持ちに変化が出てきてる
心が解放されていく瞬間を体感したから
一つ開放されただけでも楽になって明るい前向きな気持ちになれる

このような気持ちの変化を感じ、
心が解放されていく瞬間を体感されたと教えてもらいました。

これ全部「」があったからこそなんです。
「傷」がなかったら起こらなかったことです。

傷ついたことは決して無駄なことじゃない。
それどころか素晴らしいことだったのです。

このような変化が、あなたにも起こるかもしれない。
そんなツールです。

他は、「体験談・実績報告・気づき・変化」に掲載していきます。

 

他にも色々あるのですが、
サヨナラ・モンスターに取り組んだ人たちは、心が軽くなる変化を感じています。
(他は、体験談カテゴリに掲載していきます)

心が軽くなった実感があり教材の効果を実感しています
すこしずつですが、よくなっている
感情が蘇ってきて心の整理がつく
回復してきた実感がある
行動に意欲的になり、行動に移るまでの腰が少し軽くなってきた気がする

あなたも、ぜひ、試してみて下さい。
試してみて、何の効果も感じなかった場合は、遠慮なく仰ってください。

モニターさまの声(公認心理師・臨床心理士)

公認心理師・臨床心理士】の方に、
サヨナラ・モンスターを体験して頂き、、、
モニター体験談を書いてもらいました!!!

アドバイスも記載されていることもありますので、
ぜひ、プロの方達のアドバイスも参考にしながら取り組んで見て下さい。

プロの方達のモニター体験談&アドバイスは、
購入後閲覧できる「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」でも
読むことが出来ます!!ぜひ、参考にしてみて下さい。

臨床心理士、公認心理師 MNさま・女性

トラウマを克服することをターゲットにしたサヨナラモンスターを体験させていただきました。トラウマを克服するには本などいろいろなものが出ていますが、教材の冒頭でなぜ作成者がこの教材の作製に至ったのかの個人的な経緯が述べられており、それは教材を使用しようとする人への勇気付けになるのではないかと思いました。特に「症状」があるからこそ、それをよりよいものへと作り上げる「架け橋」とするように、一般的にマイナスなものをプラスにとらえているのが印象的でした。
サヨナラモンスターはトラウマがどのように形成されて、それがどのように生活に悪影響を与えていて、課題を行うことでどのようなメリットが得られるのかということを説明しています。トラウマは複合的な要素(感情や経験)が、からまり合って出来ているもので、理解するのが難しいですが、トラウマと「モンスター」というものを結び付けていて、イメージングしやすいのが良いと思いました。その他にも「わからないもの」が「わかる」と怖くなくなるということを説明した例でも画像を用いていて、はじめての方には入りやすいと思います。

トラウマを克服するためのワークシートを記入してみて、実際に自分に向き合うのは自分を理解することにつながるのだと思いました。ワークシートがあり、書き込むことによって「向き合う」という作業がしやすいと思いました。私自身もやってみて(全文はこちら

臨床心理士、公認心理師 E・Oさま・女性

本教材は一人で取り組むことができるため、他者へ自分自身の苦しみを開示することが負担ではあるものの改善を望む人にとって有用なツールだと思います。自己治療のツールであると同時に自己啓発としての要素も含まれていると感じました。
「あなたの本気」が大事と記載されていましたが、自分自身の抱える問題に正面から取り組む覚悟ができると、その時点で問題を乗り越え始めているのではないかと思います。著者の文章は、そういった覚悟を持ってこの教材を手にとった方々を勇気づけるエネルギッシュなものでした。実体験から紡ぎ出した言葉には強いインパクトがありました。自分の気持ちを否定しないこと、自分の気持ちを大切にすること、感じてはいけない感情はなく、ネガティブな感情もポジティブな感情も自分自身にとって大切な感情であると認めてあげることの大切さについて繰り返し伝えてくれています。この著者の力強いメッセージを読むだけでも治療的ではないかと思います。(全文はこちら

ここから下記は、公認心理師・臨床心理士以外のモニター体験談になります。

男性・40代・千葉県・ライター・3さま

最初に読んで、ああ、自分が無かったものはこれだと思ったのは「自分自身を否定しないで心の中に○を作る(○は教材内でお伝えしていること)」という言葉でした。
自分の親は若いころに結婚し、両親ともに末っ子だったせいか、祖父母の愛情が強く育ちました。借金をこしらえても誰か払ってくれる。何かトラブルがあっても誰か解決してくれる。何もしなくても愛してもらえるといった思い込みです。子供も無条件でそうしてくれるものだと思っている節がありました。
そのため祖父母がなくなってから、与えられなくなった愛情、時間とお金をかけて世話してくれる存在は、自分になりました。

最近、両親が亡くなるまで、計画的に人生を考えることは、ほぼありませんでした。経済的には父親の借金を払い、ほかの家族を養う。好きな人ができて結婚まで話が立ったときも、両親のことを考えると決断できませんでした。祖父母が両親にしていたように、世間に迷惑をかけないようにするというのだけで生きてきたので、それに大事な好きな人を巻き込むことになるのが恐ろしかったのです。

そのせいで、「○」というのは、世間でよく聞くような厳しいことをいっても子供のことを最後は思っているものだというのが、今ひとつしっくりきませんでした。
こういう考え方をしていた自分ですので、心の中に○を作るというのは、まず『無い』と思えました。
しかし、本文を読んで、実践していくと自分の感じている「過剰な恐怖」=世間に迷惑をかけてはいけないというのが、「モンスター(妄想)※自分の場合は」であるのに気づいたのです。

正直、両親が亡くなる前に知っていたらもっと楽だったろうなと思いましたが、試しているうちにいろいろ自動的に悪い考えを吹き込む「モンスター」がまだいるのに気づきました。

それを解除するために自分を更新していくのは難しいと思ったのです。ただ、そのやり方が精神論ではなく、情報の入力・更新・そして発信をどう具体的にどうするか書かれていくので、取り組みやすいと思いました。

それは健全で良質なインプットとアウトプット。それもシンプルですがなかなか自分では気づけなくなっているものでした。

これは、読んでいて割合、最初にこれだと思ったことなのですが
「自動的に、恐怖や緊張をひどくしてしまう○○を促している」という一文でした。
良いことも悪いことも、特に悪いことを繰り返していて、同じような嫌な気持ちになっていることをなんとなく思っていたのですが、はっきり文章で見てはっとなりました。

まだ、心の中に「自分自身を否定しないで心の中に○を作る」というのは、難しいですが、そうして認めてあげる部分を少しずつ、サヨナラ・モンスターを使って増やしていきたいと思います。

女性・20代後半・Cさま・地方公立大学 経済学部 卒業

私には大学生時代に二年ほどお付き合いしていた彼がいました。私が一目惚れしてアタックの末告白した経緯もあり大好きでした。試験等で一時期多忙で連絡が取れずにいたところ、”もう別れていたつもりだった”の言葉で振られてから、彼が苦い記憶になりトラウマになり忘れようとしても思い出してしまいます。10年近く経つ今でも、度々夢に出てきては、私は悶々と苦しい思いをしています。結婚して子供も居るので、いい加減忘れたい、、!という気持ちで、サヨナラ・モンスターに取り組みました。
まず本書を何回か読んで自分の中で理解・納得が出来たら、内容を心の中で反芻しながらシートに書き込んでいきました。正直なところ、私は本を読むことが好きでなく、どちらかというと苦手です。ですが、読み始めてみると、新しい発見・知らなかった心の見方が新鮮で面白くてもっともっと知りたい!という気持ちで、一日で読了してしまいました。筆者が自分の体験談を織り交ぜながら、モンスター(過去の心の傷)について書いてくれるので、とても分かりやすく共感しました。モンスターは目に見えないものですが、図や写真などが多かったので理解しやすかったです。
本書で自分のモンスターが突然大きくなった時に、肥大化を抑えて小さくしてくれるお守りのような考え方に出会う事が出来ました。その言葉はいつでも思い出せるように、手帳に書いて持ち歩いています。
私が一番ハッとした言葉は、”ダメじゃない事をダメだと勘違いする。これが極度の緊張や恐怖を作り出すモンスターの一部”です。ここの項目を読んでいた時、そう!そう!その通り!とずっとうなずいていました。客観的に見たらさほどダメでない事もダメだと強く思い込んで、モンスターを肥大化させていたんだと気付きました。彼に惨めな振られ方をして、ほんとダメな自分。と、振られた事で傷付き、ダメだと思い込みモンスターを大きくしていました。以前は傷と向き合う勇気も出ず、蓋をして心の奥に押さえつけるしかありませんでしたが、サヨナラ・モンスターと出会う事で自分の傷と向き合えました。あの場面の事を考えると嫌だ!嫌だ!嫌だ!と頭が熱くなり爆発寸前の感覚になりますが、シートを書きながら、モンスターと少しずつ向き合っています。
本書のおかげで、自分の中に留めていた辛く苦しい記憶と向き合える一歩が踏み出せ、その付き合い方も勉強できました。本当に感謝しています。これからも継続して取り組み、モンスターとサヨナラしたいと思います。ありがとうございました。

男性・20代後半・北海道・Kさま

 このサヨナラ・モンスターは自分の恐怖していること、悩み、過去の嫌な経験から負った心の傷を改善することができる教材です。

使用した感想を述べさせていただきます。私はとにかく人と話すのが学生の頃からとても苦手で、社会人になってからもなかなか良くならず、周りの人とのコミュニケーションをとることが出来ず苦しんでいましたのですが、驚いたのが作成者の菅原さんの方が過去にとても辛い経験をされていて大変な状況だったということ。私自身も精神面でかなり苦労をしたつもりでおりましたが、それは菅原さんの経験されたことと比べたら、まだ自分の心に負った傷は大したことはないのでは?と思えるほどでした。そんな過酷な状態にあった菅原さんが立ち直ることができたのだから、サヨナラ・モンスターを使用することで私も辛い過去を改善できるのではないかと思うことができました。

そして、サヨナラ・モンスターはその人が抱えている心の傷はどういうものなのか詳しく教えてくれます。どうして、そんなに大きなトラウマになってしまうのか、自分の意識していないところで恐怖を感じてしまう理由など、まずは自身が抱えているモンスターが何なのか知ることが大切なんだと。なので、まずは自分が悩んでいるもの何なのか勇気を持って「書くこと」をします。そして、本当にその書いたことは悪いことなのか、いけないことなのか、他に原因があるのではないか、もっと他の見方ができるではないかということを分析していきます。そうすると、自分が思っているほど自分の行ってきたことや辛いと思っていたことが捉え方や視点を変えることで改善できることに気づくことができます。自分の中にあるモンスターを正しく理解し、「悪い」と思っていたことを「良い」部分に転換していく。そして、それを話せるようになったり、発信することで自分と向き合うことができるようになるため、始めた頃とでは全く違う自分になることを実感することと思います。

最後に「人は傷つくからこそ、成長できる」はサヨナラ・モンスターの中の一文なのですが、本当にその通りだと思います。傷ついて、悩むからこそ「どうにかしたい」という気持ちが湧いてきます。そして、考えて自分と向き合うことができれば、最初よりも強い自分になります。それは「自信」がつくからです。そして、辛い経験をした人は同じようなことで苦しんでいる他者の気持ちを分かってあげることができます。「傷つくことは悪いことばかりじゃなく、さらに大きな自分に成長できる機会となる」「自分の心の傷と本当の意味で向き合うことが大切」ということを教えてくれたサヨナラ・モンスターには本当に感謝をしております。教わったことをこれからも継続してより強い自分に成長できるようにしていきます。ありがとうございました。

男性・東京都・Hさま

 私が、長年において苦しめられて来た事、それは「人前で話すと頭が真っ白になってしま
う事」でした。それについて、「サヨナラ・モンスター」の「恐怖を消す簡単な3ステップ」で真剣に取り組んだ結果を以下にまとめました。

【1、書き出す】
●「人前で話すと頭が真っ白になってしまう事」について:
・高校生になり、地元の友達が1人もいなくなり、本当に心を許せる友達がいなくなったことと、当時のクラスメイトが軽いイジメのような仕打ちを自分以外のクラスメイトに仕掛けてくることがあり、その矛先が自分に来ないかどうか、毎日緊張して学校に通い、その時期あたりから人に本心を打ち明けるのが怖くなり、周りの目を気にしながら出来る限り1人で過ごすことが増えた。
・1人で過ごすことが増え、大人数で過ごす機会も減るにつれて、人前に立って自分の言葉で話すことが怖くなったと思う。
・何か目立つような事をして、皆んなに受け入れて貰えなかったら、自分が虐められてしまう。そういう思考があったと思う。
・社会人になっても、人前で話す機会があると、なるべく辞退したり、どうしても逃れられない時は、命辛々その役目を果たすとともに、終わった後になんでこんな事も出来ないのかと自己嫌悪に陥ったりしていた。

【2、知り尽くす】
●「人前で話すと頭が真っ白になってしまう事」について
・中学生位までは、他人に対して優越感を持っていたので、人前で上がることはほぼなかった。他人より優越感を感じていると調子良く振る舞える。→「優越感」自分にとって人前で話す原動力?
・話す内容がそもそもまとまっていないので、人前でなくても話せない。→準備不足
・そもそも話す事自体が好きではない。
・社会人になって、人前で話す時は、与えられた役割・立場から話す機会が多く、そもそもその役割をいやいやこなしているから、話したい事なんかない。

【3、さらに知り尽くす】
●「人前で話すと頭が真っ白になってしまう事」について
・自分が腑に落ちていない内容を話そうとしても話せないので、腑に落ちている内容だけを話す。
・話す自分がどう見られているかが気になるのが一番の問題だと分かったので、「自分がどう話しているのか」を、自分で録画して見てみる。まずは、自分が話している自分を好きになる。
・S N S・ブログで学び(インプット)を発信(アウトプット)し、自分を更新し続ける。

今回、「サヨナラ・モンスター」をやって感じたこと。それは、誰かに強制された訳ではなく、「自分で自分と本気で向き合った」ことで、本当の自分に気付かされました。「サヨナラ・モンスター」をやって、すぐに変わる事、変わらない事とあると思いますが、継続して自分を信じて本気でやれば、必ず変われると思います。
私自身、変化を感じた事は、今まで出来なかったこと、気にしていたことの問題がクリアになって、自分にとって手に追えないと思っていたことが、実はそんなに手に追えないことではなく、絡まった毛糸を丁寧に解いていけば、より自分らしく、生きやすい人生を送っていける、と確信しました。そのための手法も図解とともに、何パターンも提示されており、様々な点からアプローチできる点が大変良かったです。
変わったこと
漫然と感じていた自分に対しての不安をどんどん書き出していくことで、自分とどんどん深く向き合っていくことができた。書き出したことについて深掘りして、紙の上で結論に至ると、自分に対する不安がいつの間にか自分に対する希望に変わっていた。「俺なら出来る」というポジティブな思い込みも大事だと思った。
いくつか改善点をあえて挙げるとするならば、個人的にはページ数が少し多いかなと感じてしまいました。視聴者に語りかける口調なので、ページ数の割りに読み進めるのは苦でないですが、読書習慣の無い人には根気がいるかもしれません。何度も同じ事を繰り返し語りかけるのではなく、章ごとに「まとめ」があった方が、個人的には脳に残りやすいかなと感じました。
また、目次を見れば、内容の大枠を把握することは可能ですが、【「テキストの中に挿し込まれている図(恐怖を消す簡単な3ステップの挿入図など)」の一覧】を最初か、最後にあると、内容と大枠を同時に理解しやすいかな、と思いました。
最後に、個人的な意見を書かせていただきましたが、心理的トラウマを持つ人の心に寄り添ったとても意義のあるテキストだと思います。「サヨナラ・モンスター」の更なる発展をお祈りしています。
以上で、レビューとさせていただきます。

女性・Sさま

 私は、「モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ」を選びました。
他人の目を気にするようにという教育、元彼の精神的DVにより、他人に否定されるということを過剰に怖がっていた私は、自分の気持ちを正直に伝えることがでませんでした。上手く同調して話しているつもりでも、相手の言葉の裏を深く考え、否定されたと思い、悲しんでしまっていました。
親しい人には気持ちを伝えることができましたが、軽く「そうかな?」と言われたり、その人の意見を伝えられると、否定されたと思い、悲しむだけではなく、怒ってしまっていました。
自分のためにも、友人や大事な人のためにも、意見や感情を怖がらずに、正しく伝えられるようになりたい。そう思い、この本を開きました。
自分の気持ちを文章にして書き出していくにつれ、自分でも何が本当の「私の気持ち」なのかわからないほど、建前で覆われていたのが、ゆっくりと紐解かれていくような心地になりました。
幼い頃から、他人の目を気にするようにと教育を受けていたことと、元彼からの精神的DVが原因であるとは、元々理解していたつもりでしたが、あまり思い出したくない記憶だったために、それの何が私の口を塞いで、過剰な恐怖を生むのかを考えたことはありませんでした。しかし、私の様々な感情を紐解いていくうちに、必然的にその記憶と向き合うことになりました。それは、思っていたほど嫌なことではなく、「私の気持ち」を知るための良い記憶に変えていけました。
私は、他人の目を気にするというのを、他人に良い人だと思われることだと思っていたのです。良い人は、とても綺麗な感情を持ち、綺麗な行動をする人だと思っていました。そうして、綺麗ではないことは、だめなことだと思いこみました。しかし、同時に、自分が綺麗ではないことを理解していたのです。そして、その「本当の私=だめな私」が相手にバレているのではないかと、脅えていたのです。それが私の感じていた、否定されることへの過剰な恐怖であることを知りました。
そうして、「とりあえず書き出していって、感情などをまとめて、知っていく」という行程を続けていくことで、綺麗ではないことは、だめではないと擁護できるようになりました。完璧に清廉潔白な人なんていない。そして、それは綺麗ではないということでもない。人間らしい、個性だと思えるようになりました。逆に、相手の言葉の裏を深く考えるというのは、相手を思いやれるという長所ではないかとも考えるようになりました。
すると、人間らしい「本当の私」を表現するのはまだ難しくても、人間らしい他人の感情、他人の個性を受け入れられるようにはなりました。今までより、怒ることも悲しむことも減り、落ち着いて過ごせるようになりました。
大事な人や家族にかけられる言葉が何であっても、本当は綺麗ではないのに、綺麗を演じているという自覚があった私は信じられませんでしたが、素直に受け止められるようになったのです。そして同時に、相手は「本当の私」をわかってくれていたのだと、気づくことができました。

心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士はすごい

既にお伝えしているように、

書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、シラキュース大学のジョシュア・スミス博士は、「『感情』と『ストレス』について書くことで、『免疫機能』を高め、『精神を強化』することが出来る」と言いました。

ジェームズ・ペンネベーカー博士に関しては、下記ページをご覧下さい。
James W. Pennebaker – Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/James_W._Pennebaker

僕自身も、「書くこと」で傷だらけだった心の一部が癒されて、精神が強化された部分がたくさんあります。まさか子供時代に最も毛嫌いしたことの1つである「書くこと」に心救われるとは夢にも思っていませんでした。

女性情報誌「Poco’ce(ポコチェ)」の巻頭特集「癒し」で「本当の心の癒しとは」が紹介されました!

「癒し」を感じることは、人それぞれ違います。音楽、自然、瞑想、旅行、マッサージ、美味しい食事、人の笑顔、会話、など。だけど、それぞれが感じる癒しの対象の後ろには、ある「共通点」があります。その共通点は「理解がある」ということ。(自覚の有無は関係なく。無意識のうちに理解していることもあるから人が何で癒されるかをよく理解しているからこそ、そのサービスや、対応などで癒されるのです。

例えば、人間の体は「1/f ゆらぎ」 を感知すると、リラックスすることがわかっています。以下のフリー百科事典ウィキペディアからの引用文をお読み下さい。

人間の生体は五感を通して外界から 1/f ゆらぎ を感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、 精神が安定し、 活力が湧くと考えられている

引用元:1/fゆらぎ – Wikipedia

人は「1/f ゆらぎ」 を感知すると癒されるのです。そして、もう1つ、同じページからの引用文をお読み下さい。

いわゆる名曲と言われるものも1/fゆらぎを示すことが分かってきた

引用元:1/fゆらぎ – Wikipedia

このように、音楽(名曲)や、ヒーリング音楽にも「1/f ゆらぎ」 がある。自然にも「1/f ゆらぎ」があり、炎にも「1/f ゆらぎ」がある。一部の人の声にも「1/f ゆらぎ」があるそうです。確かに、「癒される声」と「不快になる声」がありますよね。「1/f ゆらぎ」だけでも、これほど色々なところに隠れているのです。

他にも、癒される「何か」があちこちに隠れていて、それらに共通しているのは「人が癒されることは何かをよく理解している(無意識のうちも含む)」ということ。癒されるものの背後には、何らかの理解が、自覚の有無は関係なくあるのです。なので、僕が考える「本当の心の癒し」とは、「本当の自己理解」だと考えています。

そう考えるようになった理由は、「本当の自己理解」によって、恐怖や心の苦しみを大幅に減らすことが出来たからです。つまり、本当の自己理解によって心が癒されたのです。(全部ではありませんが大きく変化しました)外部からの理解だけでも人は癒される。自己理解は根源から癒されるのです。外部からの理解による癒しは、本当の自己理解が出来るまでの支えなのです。(補助輪のようなものだから、ありがたいこと)このことに気づくまでは、僕は、本当の自分の気持ちから逃げ続けていました。そして他人の理想にならなくてはいけない。そう自分から逃げていたのです。これでは苦しくなって当然です。自分から離れていっているのですから。心が大きく癒されてわかったことは、「心の癒し」=「心理的な安心」=「理解(理を持って心の奥の感情を解く)」ということ。僕は、このように考えています。

この方法をまとめたのが、「サヨナラ・モンスター」です。

女性情報誌「Poco’ce(ポコチェ)」の11月号(10月25発行 表紙:波瑠さん)巻頭特集「癒し」にて、幸せの種「気づき」(別サイト )が紹介されました。

「サヨナラ・モンスター」でお伝えしていることは、上記の文章のことです。

深い部分からの「心の癒し」は、「自己理解(理で未処理・未消化の感情を解く)」によって起こる。

僕は、自分の心が軽くなった経験から、そう確信しています。「感情的な人」には感情的だからこその良い部分があり、「論理的な人」には論理的だからこその良い部分があります。そんなお互いに違う人同士が、理解し合った時、更なる「癒しの力」が生まれるはずだと僕は考えています。

まず、出来ることは自分が自分を理解し、未処理・未消化の感情をしっかり感じきっていくことです。恐怖感情も、知るべきことを知って、感情を感じきっていけば減っていきます。恐怖を減らすために必要な「知るべきこと」は、サヨナラ・モンスターに取り組んでいるとわかってきます。

例えば「匿名希望・女性」の方は、サヨナラ・モンスターでの気持ちの変化で以下のことを言いました。

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

【匿名希望・女性】体験談

生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容への意欲が高まって途上だが少しずつ改善されてきた。簡単に言えば、「ちょっとだけ工夫して、自分の生活を快適にしてみようか」と自然な意欲が湧いている。自分の●●に意識的になったせいか、行動にも意識的になり、行動に選択の余地が出てきた。また思考から行動に移るまで腰が少し軽くなってきている気がする。

全文はこちら

こちらの気持ちの変化も、心の奥にある「モンスター」と「サヨナラ」したからです。「書くこと」から「自己理解」を深めて、癒されていくのです。

この方法は、自分の心を「理」で「解く」方法(自己理解)です。「理解」=「癒し(モンスターが小さくなる)」、そして心が癒されます。自己理解を深めながら、自分の心の奥にある「モンスター」を小さくしていけば良いのです。

これもご安心ください!

サヨナラ・モンスターの方法で取り組んでいくと自己理解が深まります。自己理解が深まっていく作業を行います。

サヨナラ・モンスターが1位に!

「体の悩み・健康」カテゴリで2位

業界最大手(infotop)
「体の悩み・健康」カテゴリのランキングで、
サヨナラ・モンスターは2位
獲得したことがあります!上位でした!
(2019年6月24日の24時間ランキング)
☆ランキングは常時変動あり☆

業界最大手(infotop)
「体の悩み・健康」カテゴリのランキングで、
サヨナラ・モンスターは
獲得したことがあります!一時的ですが上位でした!
(2020年2月2日の24時間ランキング)
☆ランキングは常時変動あり☆
☆価格は期間限定割引中の価格です☆

「Kindleストア」で「出版」

そして、
「サヨナラ・モンスターは、(2019/11/1)「審査が完了」して、
Amazonの「Kindleストア」で、無事「出版」されました!

良かったです☆

他の書く方法と何が違うのか?

書くこと」のプラス効果は、
様々な研究からも明らかになってる!

サヨナラモンスターは、その「書くこと」を、
更に効果的に行い、1つのプラス変化ではなく、
複数のプラス変化を起こすための方法なのです。

複数のプラス変化とは?

付属のツールを使用して「書くこと」を継続して期待できること!
(効果には個人差があり、これは期待できることという意味です。)

1、認知の歪みの修正(根拠あり)
2、自分の気持ちに気づける(根拠あり)
3、自分が本当にしたいことが見つかる(根拠あり)
4、ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす(海外での研究結果もある)
5、精神疾患に良い変化が起こる可能性(海外での研究結果もある)
6、免疫機能を高め精神の強化に繋がる可能性(海外での研究結果もある)
7、自分次第でトラウマを克服することも可能
8、人間的成長に繋がる可能性

これは、付属のツールを使って期待できるプラス変化です。
それ以外にも、教材の内容を理解したり、実践することで、
恐怖が減ったり、自分を大切に思えるようになったり、
色々なプラス変化が期待できます。

サヨナラ・モンスターの方法は、他の方法と違って、
出来るだけ深い部分に、「複合的に働きかける」ので、
心の深い部分から良い変化が起こりやすいのです!

自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール

このツールも使えます!

遂に完成!(公開)
6年もの集大成から生まれた
最高傑作とも言える新ツール!!

このツールは制作者の経験
温故知新から生み出された、
ここでしか利用できない貴重なツール

更に、良い変化を起こすために強力な新ツールをご用意しました。先ほどお伝えした「付属ツール」です。

「自己理解」こそが「心の癒し」に繋がるとお伝えしました。理解を深めていくには、少しずつ深い部分を探っていくことが必要ですが、サヨナラ・モンスターの付属ツールでは、繰り返せば繰り返すほど深い部分がわかってくる仕組みになっているので、自己理解が深まりやすいシステムになっています。結局、浅い部分を理解して、プラシーボ効果(思い込みが良い影響を及ぼす心理作用)などで変わったつもりになっても、本質は変わりません。本質を変えていくには、勇気を持って自分の深い部分への自己理解が必要だと僕は考えています。それを可能にしたのがサヨナラ・モンスターの、この付属ツールです。

書けば書くほど、自己理解を深めていけます。僕自身は、一般的なカウンセリングの100回分以上はあると思っています(人それぞれ違いますが)。カウンセリング1回1万円だとして、100万円以上の価値が有ると思っています。僕の場合、カウンセリングが合わないので、100万円使ったとしても、変われず、「あなたがダメ」と思われていたかもしれません。僕の場合は、このサヨナラ・モンスターの方法だからこそ、良い変化が起こったのです。

新ツール

自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール

Web用(ツール)

Web用は、「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」にログインして使用します。

PCからアクセスした場合

スマホからアクセスした場合

「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」にログイン後、「購入者のみ」がツールを使用することが出来ます。

【購入者特典なし】・・・ツールの「Web用」は、利用できません。
【購入者特典あり】・・・ツールの「Web用」は、利用できます。

ツールの内容は?

サヨナラ・モンスターの方法は、心を軽くする、そして、この付属ツールは、心を軽くするだけにとどまらず、マイナスをプラス転換するツールです。つまり、自分の「モンスター」を「隠れた能力」に「纏まり全体を」少しずつ「転換」していくためのツールです。

「モンスター」・・「まとまり」
「隠れた能力」・・「まとまり」

僕は長年の心の苦しみから、「モンスター」と「隠れた能力」には深い関係がある…、ということがわかってきました。そして、自分やパートナー、他の人の心の良い変化を通じて、「やっぱり…、これは間違いないな」と更に強く思うようになりました。つまり、「モンスター」の欠片から「隠れた能力」の欠片を知ることが出来ると、その分だけ、問題を引き起こしているモンスターが小さくなる。ただ小さくなるだけじゃない。そこで得るプラスの1つ1つが、あとあと「隠れた能力」に繋がっているのです。(隠れた能力と表現していますが、別の表現も出来る。)逆を言えば、何らかの理由で「隠れた能力」にならなかったものが、「モンスター」になってしまって、問題を引き起こしているのです。つまり心の問題集であるモンスターを解くと、何らかの力(プラス)に繋がるのです。だからこそこのツールで、「モンスター」を「隠れた能力」に、1つ1つ、転換して、近づけていってほしいと思っています。自分で「隠れた能力」を取り戻していった時に、「なるほど!こういうことだったのか」とわかるでしょう。

今の自分の心を、簡単にプラスかマイナスかで例えると、この教材を手に入れようとしているあなたは、「マイナス」だと感じているでしょう。ですから、あなたの「マイナス」が「プラス」になればいいということですよね。だけど、それは心の奥深い部分の問題だから、簡単に「マイナス」を「プラス」に変えることが出来ないから、困っているのだと思います。そこで、サヨナラ・モンスターと、付属の【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】が役立ちます。

簡単に言うと、無意識のうちに問題を引き起こしている根の部分を変えていくツールです。変えれば変えるほど問題が引き起こされなくなります。

このツールを使うと、心の深い部分の「マイナス」を「プラス」に変えることが出来ます。プラス転換です。(なかなか変えることの出来ない部分に、変化を起こしやすい)つまり、心の苦しみの元にある「まとまり」を少しずつ小さくしていくためのツールです。心の深い部分の「モンスター(マイナス)」は、自分で知ることも難しいし、知っても変えることも難しい。僕もそうでした。そして、このツールの方法を編み出していったのですが、この方法だと、心の深い部分のモンスターを知り、そして、他のどんな方法よりも変えやすかったのです。このツールは、質問に沿って入力していくことで、問題を引き起こしている「モンスター(まとまり)」を変えていけるツールです。以下の画像は、サヨナラ・モンスター購入者専用サイトにPCからログインした時のものです。画像左のメニューの「サヨナラ・モンスター入力」から、自分の情報をどんどん入力していき、「サヨナラ・モンスター管理」から編集していくことが出来ます。

このツールは、僕自身が抱えていた、長い間の苦しみや経験をヒントにして生まれた完全オリジナルツールです(ここにしかない)。(試行錯誤しながらずっと自分に試していた)心の苦しみも、生きづらさも、得体の知れない恐怖も、その根っこは「心の深い部分」にあります。それを僕は「モンスター」と呼んでいます。無意識レベルの「思い込み」も「モンスター」の一部です。そのモンスター(思い込みも含む)を小さくすることが出来れば、根本から変わっていけるのです。モンスターを小さくするには、まずはモンスターを知ることが必要です。僕は、自分の心の苦しみを減らすために、モンスターを知って、それを変化させることが必要でした。必要どころか、そこに「価値」が眠っていることもわかったのです。

(実は、何年も前からなんとなく分かっていて、当時は「眠っている個性」と表現していたのですが、そこに辿り着く方法がわからなくて、ずっと探していました。あれから自分なりに勉強し、今、このツールによって実現できた)自分の「モンスター(まとまり)」を知るだけではなく、「隠れた能力(価値)」も知ることが出来るツールです。

自信がついて、勇気が湧くツールです。

そして、「サヨナラ・モンスター」は「道具」です。本当の自分を取り戻していくための「道具」です。その道具をどのように使うかは自分次第です。僕は、【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を、1人でも多くの人に使っていただき、喜んでいただきたいと思っています。

期待できること!

このツールを使用して期待できること!
(効果には個人差があり、これは期待できること…という意味です。)

1、認知の歪みの修正(根拠あり)
2、自分の気持ちに気づける(根拠あり)
3、自分が本当にしたいことが見つかる(根拠あり)
4、ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす(海外での研究結果もある)
5、精神疾患に効果的(海外での研究結果もある)
6、免疫機能を高め精神を強化(海外での研究結果もある)
7、自分次第でトラウマを克服することも可能
8、人間的成長に繋がる可能性

これは「期待できること」ですが、実際、僕も、他の参加者様も、上記の「1」~「8」のプラス変化がありました。(全員にすべてのプラス変化があるわけではなく、人それぞれ)

僕自身で言えば、「1」~「8」すべての効果を、一部ですが、しっかり感じています。(まだまだ問題は残っていますけど、かなり変化出来ました。過去の僕の文章を知っている人なら、今の文章から良い変化を読み取れると思います。)「認知の歪み」は、新たなストレス要因を作り出したり、脳に負担をかけ機能低下を起こし、思考力や精神力が無くなっていき、うつ病にもなると言われています。ストレスが溜まることで影響を受けやすい「自律神経」「免疫機能」「血管」などに障害が起き、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、感染症、狭心症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの病気や心の病気になる原因となります。それほど「認知の歪み」が生み出すストレスは強烈なのです。「認知の歪み」は個人差は大きいですけど、誰にもあるものです。
修正していくほど、心が軽くなっていきます。

問題を引き起こしている根っこ(モンスター)が徐々に小さくなる
本当の自分の感情を取り戻していける
モンスターが小さくなると同時に隠れた能力(価値)を知れる
認知の歪みが修正される

自分の心が整理されていきます。(認知の歪みが修正されていくこともある)認知の歪みはあらゆる病気の原因にもなるもので、誰でも持っているものです。これを修正していくことはとても大切なことです。このツールでは、認知の歪みも修正されやすいよう、別方向からアプローチしていく仕組みで考えました。

類似商品と比べると?

サヨナラ・モンスターの方法はオリジナル方法でオリジナルツールなので、類似商品と言えるものはありませんが、サヨナラ・モンスターの中のごく一部の方法の、少しだけ似ているツールを提供していたN協会のツールがあります。この協会のツールは約2万円でしたが、サヨナラ・モンスターの付属ツールの中の約10分の一くらいの機能でした。サヨナラ・モンスターの付属ツールはその10倍はあり、更に複数のことが相互的に良い作用がしやすいように考えて制作したので、下記の複数のことが期待できるのです。

更に今後も進化させていきます!

このツールを使用して期待できること!
(効果には個人差があり、これは期待できることという意味です。)

1、認知の歪みの修正(根拠あり)
2、自分の気持ちに気づける(根拠あり)
3、自分が本当にしたいことが見つかる(根拠あり)
4、ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす(海外での研究結果もある)
5、精神疾患に効果的(海外での研究結果もある)
6、免疫機能を高め精神を強化(海外での研究結果もある)
7、自分次第でトラウマを克服することも可能
8、人間的成長に繋がる可能性

他の商品と比べると・・・?

既にお伝えしたことを覚えていますか?

サヨナラモンスターは人気教材です! 例えば、大手販売サイトのアフィリエイターさんの管理画面の、「体の悩み・健康」カテゴリで、「購入率」を見てみます。2020年5月2日現在、290件中、なんと! 購入率5位の商品です!! 「体の悩み・健康」カテゴリには、この時点で290個の商品が登録されているのですが、サヨナラ・モンスターは「購入率5位」の商品なのです。簡単に言えば、「購入率が高い商品は売れている」と言えます。商品を紹介するアフィリエイターさんは、この購入率が高い商品を紹介することが殆どです。

※計測期間は、直近3ヶ月です。

サヨナラ・モンスターと一部似ている(サヨナラ・モンスターに似ている方向性)の商品の中で、2009年頃から売れている商品があります。その購入率を見てみましょう。

サヨナラ・モンスターと方向性が似ている人気商品の購入率
0.37%

サヨナラ・モンスターの購入率
0.52%

2009年から販売されていて売れ続けている商品よりも、サヨナラ・モンスターのほうが売れているということがお分かりいただけますよね。

ハッキリ言って「思い入れ」が全く違います

サヨナラ・モンスターの場合は、類似商品と言えるものはありませんが、方向性が似ている商品はあります。それらは大変素晴らしいと思いますが、実際に心の深い苦しみを経験してそれを自分で解いた方法ではなく、他人の方法を学んで公開しているものが多く、ハッキリ本音で言いますと、僕とは「思い入れ」が全く違うと思っているので、ライバル(競争相手)にはならないでしょう。

ライバルにならないというのは、そもそも僕は競争もしていないからです。僕は小さいころから心苦しく、ずっと抜け出せず、何をやっても無理でした。そんな僕の心が大きく変化した方法ですので、この方法は、言い換えれば、僕の「」とも言えます。苦しみから抜け出したい一心で、辿り着いた1つの道です。

自分の人生の中で大きな変化が起こったことを忘れる人はいないと思います。そんな貴重な方法を世に広めていくのは、僕の使命の1つだと思っています。例え殺されても、邪魔をされても、やめる気などありません。サヨナラ・モンスターは僕の信念の1つです。

ですので、他の方向性が似ている商品ではなく、サヨナラ・モンスターを選んで欲しいと思っています。あとで「これを選んでよかった!」と思って頂けると思っています。思えない場合は条件に従って返金申請をして下さい。

信念レベルで変わらない限り「本当に変わった」とは言えない

例えば、本や、その他の教材によって「プラス思考になれました!」「自分を好きになれました!」と良い変化を感じている人はいます。それは僕自身もあることでした。しかし、時間が経つと苦しくなり、何も変わっていなかったのです。要は、心にメッキ処理をしていただけだったのです。

心の深い部分、ここから信念レベルで変わらない限り「本当に変わった」とは言えないと僕は思います。心の深い部分を変えるには心の深い部分にアクセスして内なる自分と繋がらないと変わりません。サヨナラ・モンスターは内なる自分と繋がる方法ですので、大きく変わることが期待できます。これも、自分次第ですが。

他の教材よりも濃い内容

サヨナラ・モンスターは、心のプラス変化に関する他の教材よりも濃い内容、複数の方法をお伝えしています。既にお伝えしたよう、本来、別で販売していこうと思っていた方法を1つにまとめて販売しています。

例えば、、、
無意識を探る方法!(9,800円)
未処理未消化の感情を見つける方法!(5,000円)
恐怖を減らす方法!(7,000円)
自分の心を縛るものを見つけて解除する方法!(8,800円)
新しい解釈や視点を、最も問題を引き起こしているであろうマイナスから引き出して転換する方法!(9,800円)
心の深い部分を変えて人間的成長をする方法!(5,000円)
本当の自分の感情を感じる方法!(5,000円)
壊れた夢や信念を見つけ出して修復する方法!(7,000円)
○○を使って変性意識を起こして深い部分にアクセスする方法!(5,000円)
トラウマを乗り越える方法!(8,800円)
転換ツール(10,000円)

つまり、サヨナラ・モンスターを分割をして、コンテンツを追加すれば、別々の教材として販売することも出来るものなのです。なので、心のプラス変化に関する他の教材を選ぶよりも、サヨナラ・モンスターを手に入れたほうが、あなたにとっても有益だと思います。

サヨナラ・モンスターを手に入れた人の感想

今まで聞いたことない
中身の濃い内容で、すごいオリジナル感があるなと思いました。

じっくり実践さしていただきたいと思います。

このように、参加者様も「今までに聞いたことが無い中身の濃い内容」だと仰っていました。

本教材を制作しようと思った理由の1つ

僕は、過去の抑圧が原因で、自分の弱さを人に言うことが出来ませんでした。自分の弱さを知られることが死ぬほど怖かった。そして、インターネット上で近寄ってきた、ある人(赤の他人)が「自分の弱さを隠している悪人だ!みんなを騙している!疚しいから隠しているんだろ!ダメなやつだな!」と言われたことがありました。

例えば、みんなに余計な心配をかけないように癌になった人がいたとする。そして癌のこと黙っていたことを、決めつける側の思い込みから悪人扱いするというのはダメなことでしょうか? 当然、ダメじゃありません。

ダメじゃないこと」を
ダメだと勘違いする」というコレ。

コレを、自分がたくさん持っていたのです。

このような「ダメ」が、自分を苦しめ、モンスターの正体の欠片なのです。

僕は「え?自分の弱さをいちいち言わないとその人の勝手な思い込みから悪人扱いされるの?」と思いました。

あっ、あぶない、心の中にモンスター(過剰な恐怖や緊張の原因になるもの)を自分で大きくしてしまうところだった

こうわかったのです。

ダメじゃないことをダメだとする。
→ 自分に「怖がったらだめだ!緊張するな!」と。

これ、自分で自分を心理的に虐待することになっちゃうんですよね…。

だからますます酷くなるのです。これが無意識のうちに行うまで浸透しているから極度の緊張や恐怖になるのです。ですから、深い部分に浸透しているものを変えていく必要があると考えています。

こういった勘違い(ダメじゃないことをダメだと思う)を持ってしまうことは、とても怖いことだし、悩んでいる人たちの症状を悪化させることに繋がる可能性もあるかもしれない。と思ったのです。

ダメじゃないこと」を
ダメだと自分で勘違いする」というコレ。
これを
ダメじゃないこと」を
ダメじゃないこと」にすればいいだけ。

これを増やすことで、よくなっていくのです。

僕自身が、この方法でよくなった部分がたくさんあります。

そこで閃いたことが

人の弱さ、緊張、恐怖を感じることをダメ扱いする人(赤の他人)がいるんだ。じゃあ、ダメでもないのにダメ扱いされて、それを受け取ってしまって、苦しんでいる人は他にもいるはずだ! 僕は、そんな人たちにダメじゃないってことを心から伝えたい!

と思いました。

これが、本教材を制作しようと思った理由の1つです。同じように、極度の緊張や恐怖で悩んでいる方の心の中で苦しみの元になっている「ダメじゃないことをダメだと勘違いしているもの(モンスター)」とサヨナラするきっかけになれたら嬉しいと思い本教材を制作しました。

過去の僕と同じように、「自分はダメなんだ…」と思っている、すべての人に試してほしい方法です。

この思い込みが自分を苦しめ、自分の足枷となり、自分を縛り付けています。

とくに、自分で気がついていない「ダメ」ほど強力に自分を苦しめるのです。つまり、「心の深い部分にある『ダメ」が厄介なのです。自分でもよくわかっていない、そして、その影響を受けている…。この悪循環にハマって、抜け出せない…。だから、自分で自分の心の深い部分にある「ダメ」に辿り着けばよいのです。その方法が、この「サヨナラ・モンスター」なのです。

今だから言える…、深く、傷ついた

過去、恐怖も酷く、頭も、頭痛、トラウマ、心理的にも限界で、強迫的に毎日ジョギングしていた時期もあります。ストレスが酷くジョギングしないと弱る気がして、弱ることでまた個性や信念への攻撃をされ続ける恐怖、そして、自分ではどうしていいかわからないころ、ゴミ、人格障害の屑、廃人、死ね、殺すぞ、人の皮を被ったゴミ、あらゆる攻撃を匿名から受けたこともあります。攻撃者はコソコソ隠れているから誰かわかりません。今だから言えるけど、正直、つらかったです。

僕のように、傷ついているのにそれを言語化出来ないと寄ってくるんです。人を傷つけたがっている者(それまで抱えている恨みを、矛先を変えて無関係な者に流す者たち)が、寄り付いてきて、心を刺してくるのです。しかもネットの場合は「匿名」です。彼らは「傷」を見抜いて、刺してくるのです。傷ついた者を使って何かを発散しているのです。傷つけれると思ったら卑怯者が便乗してやってくる場合もあります。

何故、今になって「深く傷ついた」と言えるか。それは、傷つき体験で強化されたからです。チリの女性小説家は、「”傷が大きければ大きいほど 人はそれを隠そうとする”」と言いました。深い傷は知られてはいけないのです。加害者が更に抉ってくるから。強化されたから、言えるようになるのです。過去よりも強化されたので、僕は、過去の僕と同じように「人格攻撃」を受けている人にもメッセージを送り続けるのです。辛いかもしれないし、苦しいかもしれない、だけど自分を救えるのは自分しかいないよ!とお伝えしています。

これ(人格攻撃)は、絶対に、受け続けてはいけないことです。個性や信念を攻撃され続ける…、ダメです。自分で自分を守れるようになって下さい。この場合は、回復、、、そして、戦うこと、駆逐(邪魔を追い払う)することが必要です。心の中の小さな自分の親になり、自分を守ってあげて下さい。

サヨナラ・モンスターの方法は、繰り返していくと精神が強化されていきます。人は傷ついて、その傷を深く理解して、表に出して、そして強くなるのです。

サヨナラ・モンスターの内容

教材の内容は?

教材の内容は新しく追加されることがあります。
その時はご購入時のメールにPDFファイルで配布させていただきます。

PDFファイル(430ページ・約190144文字
(2020/3/16更新)

教材の内容は?

目次
1、はじめに
1、1、改善例
1、2、モンスターの正体
1、3、知らないから怖い(恐怖を消す簡単な3ステップ)
2、制作者が実際に行った5つのステップ
3、震えることは悪いこと?
4、極度の震えと恐怖の悪循環
5、モンスターの元になっているものを変える
5,1、必ずメモしておくこと
6、感情は感じれば消える否定すれば蓄積して悪化する
7、極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」
7、1、モンスターとサヨナラする内容を書く
7、1、1、モンスターの全体像のイメージ
7、1、2、モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ
7、1、3、サヨナラ・モンスター記入シートの記載例
7、1、4、なぜ、アウトプットが必要なのか?
7、1、5、「知る」と「知った気になること」について

7、2、呼吸でモンスターを眠らせる
7、3、自分の感情を感じる
7、3、1、未処理未消化の感情を見つけるコツ(大切なポイント)

7、3、2、感情に働きかける
7、4、調べたことを音声で
7、5、回避行動をクリアするときに言葉でモンスターを小さくする
7、6、挑戦開始
7、6、1、タイトル作成
7、6、2、本文作成
7、6、3、鍵付きノート
7、7、愛と感謝を感じる
8、制作者からのメッセージ
9、実際に恐怖したときに恐怖を認める
10、面倒だと思うことと恐怖の関係
11、物を書くことと恐怖の関係
12、あなたが一番恐れていることを・・・
13、人は思っている以上に自分を知ることが出来ない
14、コンプレックスを小さくするには
15、自分の考えを「表現」する勇気
16、自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール
17、やることのまとめ
18、心の傷が表面化されている時は・・・
19、対人恐怖症の恐怖を大幅に減らすことに成功した方法
19、1、「対人恐怖症」は、過去の「〇〇の結果」として起こっているもの
19、2、背景にある〇〇〇〇〇〇の〇〇
19、3、対人恐怖の人は「〇〇」よりも他のことが「〇」になる
19、4、恐怖に同一化すると、自分の〇〇がわからなくなる
19、5、「〇〇〇」ことと「〇〇〇(〇〇〇〇)」をやめよう!
19、6、「〇〇」を持って「〇〇」ことと「〇〇」をしよう
19、7、過去のトラウマを癒そう!無意識に働きかけるエクササイズもご紹介
19、8、これから挙げる人たちは〇〇な人ですか?
19、8、1、一部まとめ
19、9、僕自身の対人恐怖症の症状が劇的に快方に向かった理由の1つ
19、10、対人恐怖の裏に「隠れた〇〇」があった
19、11、自分の「隠れた〇〇」に気づいて理解を深めた
19、12、〇〇の背景に深い〇〇〇があった
19、13、〇〇を変えることを増やした
19、14、自分を〇〇にした
19、15、酷かった自意識過剰が〇〇〇〇で減った
19、16、僕の自意識過剰の原因
19、17、自意識過剰の裏にあるものを修正
19、18、誠実で真面目で純粋でいる必要はない
19、19、ありのままの自分を受け入れてもらう
19、20、乖離に苦しむ
19、21、対人恐怖の恐怖を減らすために何を学習したら良いのか
19、22、潜在意識(無意識)レベルから変わる方法!その鍵はこれだった!
19、22、自分に「〇〇」を与える
19、23、「〇〇」を知らなさすぎるから怖い
20、トラウマを克服した方法
20、1、トラウマは、「過去の嫌な記憶」が原因
20、2、「モンスター(まとまり)」の「転換」が必要
20、3、「PTSG,PTG(心的外傷後ストレス成長)」に繋げられる
20、4、親をあれだけ恨んでいたのに、今では「感謝」の気持ちを持つまでに変化
20、5、トラウマの傷を転換するツール
20、6、トラウマは、「転換」しない限り、いつまでも心の深い部分に残る
20、7、本当の解決の道へ
20、8、トラウマの正体
20、9、〇〇〇して記憶を変えた
21、認知の歪み(マイナス思考)改善ツールとして使う

22、心の好転反応について
23、神経質は能力です
23、1、神経質は能力!5つの○○○の実践が大切!
23、1、1、「○しく見ること」が出来ていない人
23、1、2、「○しく感じること」が出来ていない人
23、1、3、「○しく聞くこと」が出来ていない人
23、1、4、「○しく語ること」が出来ていない人
23、1、5、「○しく行動すること」が出来ていない人
23、1、6、トラブル、苦しみを生み出している
23、1、7、○すことで神経質はプラスに生かすことが出来る
24、最後に
25、心の傷の秘密と、みんなに聞いた!心の傷が癒えてきた理由
26、バージョンアップ無料
27、メールサポート回数無制限
ご安心ください!
簡単に取り組めるように「17、やることのまとめ」でまとめています。
ここに書いてあることを読んで、取り組んで下さい。

購入者特典

今ご参加いただいた方へ
特別なプレゼントをご用意しました
予告なく終了する場合があります)

特典1


有料教材をプレゼント

別で販売している「プラス感情トレーニング2「emotion  plus」」をプレゼントします!
AmazonのKindleストアで出版しているもの
購入者専用サイトからダウンロード出来ます。
※この特典1のプレゼントは予告なく終了となる場合があります。

特典2


ツール利用料無期限無料

付属している【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を無料でご利用頂けます。(※サヨナラモンスターを販売している限り)

特典3

メールサポート無料

メールサポートが回数無制限、無期限、無料です。
(※心理カウンセリングではなく、個人対個人のメール相談です。)

特典4


購入者専用メルマガ

【購入者特典あり】でご購入された方には、「購入者専用メルマガ」を約10日後からお届けします。これは、教材でお伝えしていることを、別方向からお伝えしたり、取り組みに役立つことなどを書いています。(解除可能)

【購入者専用メルマガ】

1通目:「心の傷」が与えてくれるもの
2通目:新しい発見をして下さい
3通目:「やることのまとめ」を読んで書き出してみよう!
4通目:書き出すことで辿っていける
5通目:大切な感情を1つ1つ丁寧に開放
6通目:ダメじゃないことをダメだと思うな!
7通目:ツールを使って書き出してみよう!
8通目:書き出した情報を味わってみよう
9通目:書くことは癒しを与えてくれる
10通目:次は、質問文Bの「2」に入力してみて下さい。
11通目:質問文Bの「3」に入力してみて下さい。
12通目:質問文Bの「4」に入力してみて下さい。
13通目:質問文Bの「5」に入力してみて下さい。通目:
14通目:質問文Bの「6」に入力してみて下さい。通目:
15通目:質問文Bの「7」に入力してみて下さい。通目:
16通目:質問文Bの「8」に入力してみて下さい。通目:
17通目:質問文Bの「9」を選択してみて下さい。通目:
18通目:質問文Bの「10」を選択してみて下さい。
19通目:質問文Bの「まとめ」をしてみて下さい
20通目:タイトルを設定してください
21通目:変化を起こすには再学習
22通目:自動化(習慣化)について
23通目:感情を丁寧に扱う親
24通目:体験談の募集
25通目:物事を肯定的に捉えてみよう
26通目:細分化して1つ1つ修正する
27通目:深い部分の認知が修正されやすくなる
28通目:劣等コンプレックスについて
29通目:やる気は自分で作ることが出来る
30通目:「認知の歪み」を探してみましょう!
31通目:複合的な働きかけで大きく変化する!
32通目:〇〇があらゆる感情をせき止めている!
33通目:自分の親は自分しかいない
34通目:〇〇するべきが自分を焦らせる
35通目:無理してプラス転換しないで下さい
36通目:バランスの取れた考え方
37通目:ダメを減らすために〇〇を持とう!
38通目:納得を起こして新しい視点や解釈を手に入れよう
39通目:サヨナラ・モンスター全体が恐怖を減らすことに繋がっている
40通目:ツールを使ってマイナス思考を改善する
41通目:もし良かったらご質問にご回答ください。
42通目:配達の人が来ても、恐怖で出ることが出来なかった…その恐怖を減らすことが出来た
43通目:書くことは心の浄化に繋がる
44通目:没頭できる表現を見つけてみよう
45通目:抑えきれない怒りも書くことで癒される
46通目:問題を引き起こしている心の自動化システムの正体
47通目:無意識のうちに、自分を大切にする。そのために、繰り返して下さい。
48通目:〇〇は、一生ついてくる。そして〇〇は、自分を育ててくれる。
49通目:「音声」に挑戦して欲しいと思っています
50通目:ツールを使ってトラウマを克服する
51通目:トラウマを克服するには本当の感謝が役立つ
52通目:勇気を持ってみよう!勇気はあなたの内側にある
53通目:モンスター(まとまり)は良いもの!
54通目:隠れた能力と〇の関係
55通目:〇〇を、進捗、進行、進展に変える!
56通目:研究からもわかっている!
57通目:恐怖を消す簡単な3ステップ
58通目:心の中の小さな自分を守ること~自己実現
59通目:感情の滞り
60通目:恐怖を根本から減らす本当の方法(王道)
61通目:恐怖の〇〇の1つ
62通目:体験談の募集
63通目:書いたことが本当になるツール
64通目:感情抑圧トレーニングをやめよう
65通目:軽視も虐待
66通目:最高のアウトプット
67通目:心から自分に向き合え!

どんどん追加していきます☆ 

価格・送料・手数料・分割決済に関して

【購入者特典あり】19,800円
【購入者特典なし】10,000円

サヨナラ・モンスターは、
購入者特典あり】と【購入者特典なし】、どちらかを選んで購入できます。

商品代金以外の必要金額
・コンビニ決済の場合、コンビニ決済手数料
・振込の場合、振込手数料
・クレジットカード複数回払いの場合、システム使用料

分割決済
「クレジットカード」と「銀行振込 (前払い)」の場合で、
「購入者特典あり」の場合は分割払い可能です。

サヨナラ・モンスターであなたが得るもの

次のものが、サヨナラ・モンスターの取り組みに含まれています。
※これらは、別ファイルを用意している(提供される)という意味ではなく、サヨナラ・モンスターの取り組みの中に含まれているという意味です。

無意識を探る方法!(9,800円相当)

未処理未消化の感情を見つける方法!(5,000円相当)

恐怖を消す簡単な3ステップ(7,000円相当)

自分の心を縛るものを見つけて解除する方法!(8,800円相当)

新しい解釈や視点を、最も問題を引き起こしているであろうマイナスから引き出して転換する方法!(9,800円相当)

心の深い部分を変えて人間的成長をする方法!(5,000円相当)

本当の自分の感情を感じる方法!(5,000円相当)

壊れた夢信念を見つけ出して修復する方法!(7,000円相当)

○○を使って変性意識を起こして深い部分にアクセスする方法!(5,000円相当)

トラウマは「過去の嫌な記憶」が原因!だから嫌な記憶を転換すればいい!(8,800円相当)

自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール(10,000円相当)

質問回数が多くても問題ありません!

【購入者特典あり】でご購入された方はメールサポートがついています。どんな小さな質問でも、お気軽にメールを送って下さい。質問回数が多くても全く問題ありません。

次のものが、サヨナラ・モンスターの取り組みに含まれています。

次のものが、サヨナラ・モンスターの取り組みに含まれています。
※これらは、別ファイルを用意している(提供される)という意味ではなく、サヨナラ・モンスターの取り組みの中に含まれているという意味です。

無意識を探る方法!(9,800円相当)
サヨナラ・モンスターの方法は少しずつ自分の無意識を探っていき、深い部分にある問題を引き起こす原因に働きかけることが出来る方法です。ですので、これまでに変えることが出来なかった根深い心の問題でも変えることが出来る可能性がある方法です!何をやっても無理だった僕自身もこれで変化が起こりました!

未処理未消化の感情を見つける方法!(5,000円相当)
教材本編に「未処理未消化の感情を見つけるコツ(大切なポイント)」を書いています。これと一緒に、最初に行う作業を続けていると未処理未消化の感情が見つかりやすくなります。この未処理未消化の感情が問題を引き起こしているので、この感情を見つけて、最後までしっかり感じきって終わらせると、問題が起こりにくくなってきます。

恐怖を消す簡単な3ステップ(7,000円相当)
恐怖は感情です。感情は解釈の結果生まれます。つまり新しい解釈や視点を手に入れることで恐怖を減らすことが出来るのですが、どんな解釈や視点を手に入れればよいかわかりませんよね。それを付属ツールを使っていくと簡単に見つけることが出来ます。そして、自宅で、安全に、リスクなしで取り組める「恐怖を消す簡単な3ステップ」も教材内でお伝えします!流れは簡単ですが、簡単に減らない恐怖もありますので、これは勘違いしないよう予めご了承ください。

自分の心を縛るものを見つけて解除する方法!(8,800円相当)
心を縛るもの、これが心の滞りを作っています。心が滞るから自分らしく生きていけないのです。これを解除していくと、滞りが解消されて心が軽くなっていきます。

新しい解釈や視点を、最も問題を引き起こしているであろうマイナスから引き出して転換する方法!(9,800円相当)
自分にとってマイナスことを引き起こしているモンスター(まとまり)、ここは、あなたが幸せになるために役立つ新しい解釈や視点の宝庫です。最もマイナスになるものからはそれ相応のプラスが手に入るのです。これほど効率よく手に入れる方法は他にないと思います。

心の深い部分を変えて人間的成長をする方法!(5,000円相当)
人間的成長をするには、「理性」と「感情」のバランスが取れる必要があります。人間らしさを司る脳の部位は、前頭葉の前頭前野です。ここを活性化させつつ、本当の自分の感情を取り戻して感じきっていき、人間的成長に繋げていけます。

本当の自分の感情を感じる方法!(5,000円相当)
サヨナラ・モンスターに取り組んでいくと、本当の自分の感情が蘇ってきます。なぜ蘇ってくるかと言うと、人は誰しも、子供のころは本当の自分の感情を感じて生きています。そしてそこから少しずつ、本当の自分の自分の感情を忘れていきます…。ですから、本当の自分の感情を感じていたころの続きを行えば良いのです。サヨナラ・モンスターはその続きを行う、促すための方法でもあるので、本当の自分の感情が蘇ってくるのです。

壊れた夢信念を見つけ出して修復する方法!(7,000円相当)
人は生きていると夢が壊れ、壊され(ドリームキラーに壊されることもある)、信念が崩れてしまうこともあります。

例えば洗脳者が対象の信念を変化させることがあります。信念が変えられる、これは「洗脳された」ということです。過去、とある団体による「洗脳合戦」では「相手の信念をへし折れ!」と互いに信念を崩そうとしていましたが、あれは「洗脳」です。

こういった影響を受けたり、それ以外でも、生きていれば夢や信念が壊れてしまうことがあります。これは自分の人生を生きれなくなったということです。サヨナラ・モンスターのツールで書き出していく中で、大切な夢や信念を思い出すことがあります。例えば下記の人のように。

→ 「小さいころ、ずっと物書きになりたかった」という自分の夢を思い出した参加者様 

サヨナラ・モンスターでは、大切な夢や信念を思い出しやすくするために、ツールの中にある仕組みを入れています。そしてそれが修復されやすいよう促しています。

○○を使って変性意識を起こして深い部分にアクセスする方法!(5,000円相当)
心の深い部分を変えるには深い部分に何らかの方法でアクセスしないといけません。サヨナラ・モンスターでは身近にある誰でも使える〇〇を使って、変性意識を起こして出来るだけ深い部分にアクセスしながら、取り組むことをお勧めしています。これによって心に良い変化が起こりやすいのです。

トラウマは「過去の嫌な記憶」が原因!だから嫌な記憶を転換すればいい!(8,800円相当)
トラウマは、「過去の嫌な記憶」が原因だから、克服することが難しいのです。蓋をしても、湧き上がってくる…。考えないようにしても、無意識のうちに考えてしまう…。忘れようとしても、1人になったら思い出して、苦しくなってしまう…。それは、やり方が間違っているからです。付属のツールはトラウマをプラス転換するためにも使えます。僕はこれが親への恨みが感謝へと変わりました!恨み辛みを抱えて生きるのは苦しいものです。転換すれば自分も楽になります。

自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール(10,000円相当)
ただ、恐怖が強い場合は、「恐怖を消す簡単な3ステップ」だけでは不十分です。大丈夫!恐怖を減らすために役立つ、誰でも簡単に使える便利ツールをご用意しました!「恐怖を消す簡単な3ステップ」と「便利ツール」を併せて使うと、強い恐怖を減らすことも可能です。心の苦しみや強い恐怖を減らすには・・・その根源にある「モンスター(まとまり)」を小さくすればよいのです!その方法を、凝縮してお届けしています! その方法を、凝縮してお届けしています!

追加料金不要で、ずっと使うことが出来ます。

このように、様々な情報が1つにまとまっているのが、サヨナラ・モンスターです。

提供形式

サヨナラ・モンスターの教材本編は、「PDFファイル」で提供させて頂いております。スマホやPCがあれば誰でも閲覧可能です。これにより、追記した場合、すぐに新しいファイルをお渡し出来ます。

これまでにもたくさん追記してきて、販売当初の文字数の2倍以上になっています。今後も、どんどん追加していく予定です。「PDFファイル」ならダウンロードして、スマホやPCで好きな時に見れますし、必要であればプリンターで印刷して読むことも出来ます。スマホアプリを使ってコンビニでプリントすることも出来ます。

スマホやPCだと目が疲れるという人でも、紙で読めば目が疲れにくいと思います。

これだけのファイルをあなたにお渡しします!

【購入者特典なし】でご購入された場合
■sayonara-monster
・ご購入ありがとうございます.txt
・サヨナラ・モンスター練習用ブログ.txt
・回避行動記入シート(印刷用).pdf
・記入シート(印刷用).pdf
・極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」.pdf

■sayonara-monster_tool
・はじめに.txt
■■Excel用
・【Excel用】自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール.xlsx
・Excel用使い方 .pdf
■■手書き用
・【手書き用】記入例.pdf
・【手書き用】使い方 .pdf
・【手書き用】自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール(印刷用).pdf

【購入者特典あり】でご購入された場合
■sayonara-monster
・ご購入ありがとうございます.txt
・サヨナラ・モンスター練習用ブログ.txt
・回避行動記入シート(印刷用).pdf
・記入シート(印刷用).pdf
・極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」.pdf

■sayonara-monster_tool
・はじめに.txt
■■Excel用
・【Excel用】自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール.xlsx
・Excel用使い方 .pdf
■■手書き用
・【手書き用】記入例.pdf
・【手書き用】使い方 .pdf
・【手書き用】自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール(印刷用).pdf
■■Web用
・Web用使い方 .pdf

【購入者特典あり】
特典は、「購入者専用サイト」でダウンロード出来ます。

保証の内容

全額返金保証つき(手数料は差し引いて)

ご安心ください。

本教材は、僕自身、たくさんの問題を克服してきた集大成ともいえる本当に自信のある克服法ですが、どうしても「合わない」という人もいるかと思います。そこで実際に90日間取り組んでみて、「何の効果も感じない」というのであれば全額返金させていただきます。

僕は、自分の心の苦しみから生まれた、6年もの集大成ともいえる「サヨナラ・モンスター」を苦しんでいて本当に変わりたいと思って参加してくれる人全員に、「試してみて本当に良かった」とプラスな変化を感じて頂きたいと思っています。なのでもし、「何の効果も感じない」というのであれば、一切遠慮はいりません。ハッキリと「何の効果も感じなかった」と、購入後90日から150日の間に僕にメールを下さい。

お金」は「信用」です。参加費用を支払うということは、確かなものだと信じて受け入れようとしてくれたということ。そして、僕は、この方法に自信を持っています。しかし、どんな方法でも万人に良いものはないと思います。ですから、「何の効果も感じなかった」「合わなかった」という場合は、最初の「確かなものだと信じて受け入れようとしてくれた(お金)」気持ちと試した後の気持ちにズレが生じているので、お返ししたいと思います。

返金条件はとても簡単です。下記の「1」か「2」のどちらかを満たすことが条件です(どちらかでOK)。

1、教材内に書いてある克服法の「7、1、2」を実際に1週間のうち4回以上取り組んだことが条件です。(購入後90日の間に)書いた紙4枚分(1セット1枚)(書いたもの)を見せてもらいます。

2、【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を実際に1週間のうち4回以上取り組んだことが条件です。(購入後90日の間に)書いた紙4枚分(1セット1枚)「書いたもの(Excel用とWeb用も同じ量)」を見せてもらいます。

※4回以上取り組んだものを見せてくれればOK
(1週間のうちに4回以上)

実際に取り組んだにもかかわらず「何の効果も感じない」というのであれば全額返金させていただきます。

サヨナラ・モンスターはバージョンアップしていく予定ですが、返金保証制度をご利用された方はバージョンアップ版を受け取ることや、再購入はできません。

返金申請可能期間
※2020年4月17日変更
ご購入後90日~100日の間

ご購入後90日~150日の間(約二カ月間)
(※ご購入日から計算し、返金可能期間を予め把握しておいて下さい。)
さらに安心して取り組んで頂くために、返金申請期間を大幅に延長しました!
何のプラスも感じない場合は返金してもらえる…と、安心して取り組んで下さいね!

返金方法
メールにて返金要請してください。
30日以内にご購入代金を指定の口座へお振込いたします。

返金保証を受けた場合は、【購入者特典あり】で購入された場合利用できる、「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」へのログインが出来なくなります。既に持っている教材ファイルなどはそのまま持っていただいても、破棄して頂いても構いません。

返金は、実際にこちらで負担した決済代行業者への手数料(販売手数料)や、ご返金時のお振込手数料は差し引かせていただいての返金となります。

※2019/1/17追記
・ご返金の際は、「決済手数料」と「振込み手数料」を差し引いてのご返金となりますので、予め了承ください。
※2019/1/24追記
・何らかの形でキャッシュバック(購入代金の一部が払い戻されること)を受けた方は返金保証を受けることは出来ません。

こんな方でもOK こんな方には不向き

サヨナラ・モンスターの方法は、「書くこと」ですから、ご安心ください!
誰でも、取り組めます。

書くことが苦手…と言う方でも問題ありません!
文章を上手に書くとか、そういったことは関係ありません。

【購入者特典あり】で参加された方は、メールサポート無料ですので何度でもご質問ください。
分からないことは、どんなことでもお聞きください。

こんな人には不向き

・誰かに助けてほしいと思っている人
・やる気をまったく出したくない人
・心の中の小さな自分を自分で救い出したくない人
・勉強したくない人
・ナメられ体質のままでいたい人
・書くことなんてしたくない人
・自分の恐怖の原因を他人の所為にして悪者を作ったままで生きたい人
・自分で自分を否定して虐待していたい人
・心の問題を今はそのままにしておきたい人
・自分で変わらないと決めている人
・簡単〇分!のような魔法を探している人

こういった方は、残念ですが、本教材ではお力になることはできないと思います。

本教材は、子供のころから自分の弱さを言ってはならない環境で育った者が、
誰にも頼ることが出来ないから、一人で、孤独の苦しみ、寂しさ、恐怖を味わいながら、
そこから自分の力と努力で恐怖を消していった方法です。

魔法でも何でもない。

努力の結果なのです。

ですから、それが出来ない人にはあまり意味がないものです。

「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」を
「PTSG,PTG(心的外傷後ストレス成長)」に。

これは、極度のトラウマを抱えた人が、乗り越えることで、
辿り着く「成長」が研究されているという。プラス転換です。

つまり、「肥大化したモンスター」は「隠れた能力」になるということです。
「PTSG(PTG)」は、
「サヨナラ・モンスター」でお伝えしていることと関係のあることです。

トラウマがあったからこそ、気づき、そして大きな成長が出来る。
トラウマなしでは出来ない成長もある。
僕も悪夢を頻繁に見るほどのトラウマがあったけど、
それがあったから心に良い変化が起こってきた。

「PTSG(PTG)」の定義は、
「メンタルサポート | 日本人生哲学感情心理学会」の記事をご覧下さい。
→(http://j-rebt.org/mental-support)

楽して成長は出来ない。

定義にあるよう、もがき、闘い、心の深い部分が変化…。
ですので、サヨナラ・モンスターは、
「傷ついたどうしてくれる!」と言う方には不向きです。
ページ上部にも記載していますが、再度以下に記載します。

メールサポート無料

【購入者特典あり】で参加された方は、メールサポートは回数無制限、無期限、無料です。
(※心理カウンセリングではなく、個人対個人のメール相談です。)

どんな些細なことでも、お気軽にメールを送ってください。

教材を読んでみて「私(僕)の自動的に浮かんできた〇〇は〇〇だけど、これについて、どんな新しい解釈をすると良いと思いますか?」などの意見を求めるメールでも良いですし、「私(僕)はあの時、こんなに辛かった!!」というメールでも大丈夫です。

購入者専用サイトのログインの仕方がわからない!というメールでもOKです。どんな小さなことでもサポート致しますので、どんな方でもOKです!

大事なことは、あなたの感情を1つ1つ感じきって、新しい考え方を手に入れていくということ。それは「自分を更新する」ということなのです。

そのためのメールサポートですので、どんなことでもメールを送ってください。外部に漏らすことは一切ありません。

出来る限りの力でサポート致します。

追加料金は不要です。

ただ、メールのご返信までにお時間を頂くこともあります。基本的には3日以内を心がけておりますが、多忙な場合は遅れることもありますので、1週間かかってしまうこともあるかもしれない点は予めご理解ください。

詳しくは、ご購入後のファイル「ご購入ありがとうございます.txt」をご覧ください。

自分を変える…、これは、誰だって怖くて不安なこと

自分を変える…、これは、誰だって怖くて、不安なことです。当たり前です。これまでの自分を変えていくことで、なんとか留まっていた現状が変わるのですから、未知なる領域に入っていくのは恐怖です。

これまでの自分がなくなってしまうんじゃないか…
自分が自分じゃなくなってしまうんじゃないか…
これまでやってきたことが無駄になるんじゃないか…

これまでの何かを失ってしまう恐怖、あると思います。

これも、安心して下さい。これまでのあなたは消えません。これまでの努力も無駄にはなりません。自分が自分じゃなくなるなんてこともありません。あるのは「これまでのことに積み重なる更なる成長」です。それが変化です。つまり、過去があるから今がある。あなたの過去があるからこそ、更なる成長に繋がるのです。それは続きです。ちゃんと繋がっている続きなのです。滞ってしまった状態を流して、その続きを再開するということです。

あなたの過去は、どんな過去でも、プラスに繋がっていくのです。ですのでご安心下さい。

長期的保証期間(約二カ月間)

例えばサヨナラ・モンスターでお伝えしていることの十分の一にも満たないレベルで30万円などの決済を促している心理カウンセラーもいますが、サヨナラ・モンスターでお渡しするこれだけの情報量において考えれば、サヨナラ・モンスターの価格は安すぎると思います。

ただ、価格だけで見れば決して安い買い物ではないと思います。ですので、あなたに損をさせたくはありません。必ず「買ってよかった!」「良い変化があった!」そう感じて頂きたいと思っています。僕の6年もの集大成とも言える情報を、あなたの心にお届けします。それでも人間ですから、あう合わないがあると思います。中身を知らない状態で購入するので、不安も沢山あると思います。

僕としては、心から喜んで「買ってよかった!」「良い変化があった!」と、自分の変化を喜んでいただきたいのです。買ったけど、自分には合わない、無理だった…、そういった人からはお金を頂きたいとは思っていません。ですので、返金保証をお付けしているのです。しかも返金をするかしないかを焦って決めてもらうのではなく、取り組んできた90日間をゆっくり振り返って考える時間もあって、冷静に判断できるよう、ご購入後90日~150日の間(約二カ月間)を返金申請可能期間としております。

ですので、安心して取り組んでみて下さい!取り組んだことは決して無駄になることは無いと僕は思います。それでも無理なら、遠慮なく、返金申請をして下さい。喜んでご返金させて頂きます。

返金例(クレジット一括払いの場合)
購入金額19,800円
決済手数料1,931円
お返金時のお振込み手数料176円
ご返金額:17,693円

保証があるから、あなたは損をすることは無い

あなたは、自分に良い変化を起こすか、起こらなかった場合でも損をすることは無いのです。そのための返金保証です。この保証により、あなたはサヨナラ・モンスターで、安心して良い変化を起こすことが出来ます。起こらなかった場合は返金してもらえます。良い変化を起こすか起こさないかは自分の取り組み次第です。

サヨナラ・モンスターは1つの「道具」です。自分に良い変化を超すことも可能である道具を使う権利、それがサヨナラ・モンスターに参加するということです。この方法は、どんな人にでも、良い変化が起こる可能性がある方法です。ですので、多くの人に試していただき、日本中から機能不全家庭が減ってほしいと心から願っています。

このように参加者様が損をしない形(返金保証をお付けする)で販売することで、より多くの人が参加しやすくなります。そうすればより多くの人の心に良い変化が起こりやすくなり、それが温かい家庭を築く基礎となり、機能不全家庭が減っていく…、そうなること願っての返金保証でもあります。

自分に合わないと思って返金申請をした人でも、サヨナラ・モンスターで読んだ内容は、心の中に残ると思います。今は自分にプラスにならなくても、いつか何かの形でプラスに繋がることもあるかもしれません。ですので返金申請を受けた場合でも、受け取ったファイルは教材ファイルなどはそのまま持っていただいても、破棄して頂いても構いません。

大切なことは、1人でも多くの人が、心の中の小さな自分を大切に思えるようになることです。これが最も大切なことです。

安心してご参加ください。

保証があるから結果に繋げやすい

あなたが実際に取り組んでみて、良い結果に繋げていくために大切なことの1つは、「安心」を与えてもらうことではないでしょうか。今この時点で僕があなたに与えることができる「安心」が、、、「保証」です。

この方法なら大丈夫だよ。騙しているわけでもないし、根拠もある健全な方法だよ。だから安心して取り組んでみてね」と、約束をして、安心して頂きたいと思っています。

保証とは何か? 辞書によると下記になります。

間違いがない、大丈夫であると認め、責任をもつこと。「品質を保証する」「彼の人柄については保証する」

引用元:保証(ほしょう)の意味 – goo国語辞書(https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E4%BF%9D%E8%A8%BC/)

僕は、この方法に自信を持っていて、中身は価格以上であり、その方法も1つではなく、複数の方法を組み合わせ、簡単にして、わかりやすい表現に変えて、質の高い情報をまとめています。実際に、「読んでいるだけも心に変化が起こってきた」とか、「感情が解放され、心が軽くなった」など、良いご報告をたくさん頂きました。人それぞれ、どんなことで良い変化が起こるかは違うので、出来るだけ多くの方に、良い変化を感じていただきたく、複数の方法を組み合わせています。

つまり、「何の効果も感じない」というのはあり得ないと言えるくらい、良質な方法であると、僕は責任を持ってあなたに、「サヨナラ・モンスターは間違いない良質な方法です。しかし、あなたがそうでは無いと思ったなら、返金します。」とお伝えしていること、それが「保証」です。

実際に、公認心理師・臨床心理士の方にサヨナラ・モンスターを試してもらったら、「『向き合う』という作業がしやすい」「イメージングしやすい」と言っていました。このような心の専門家の中でトップクラスの公認心理師・臨床心理士の方々の声は、今後も、「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト内」でご紹介していく予定です。ぜひ、読んでみてくださいね!

保証安心)」があるから、
結果に繋げやすいということです!

保証安心)」があるから、
あなたの大切なお金が不当に不正に奪われることはあり得ないということです!

僕は、あなたが実際に試してみて、「何の効果も感じない。買って損した」と、もし思ったなら、返金したいと思っています。

ですので、安心して取り組んで欲しいと思っています。「もしかしたら騙されたかも?」「実はそこらへんの本の内容と同じなんじゃないか?」「騙されたんじゃないか?」「1000円程度の情報なんじゃないか?」、このような不安を抱えて取り組めば、良い結果に繋がりにくいと思います。こう言ったことは一切無い。価格以上であることを僕が責任を持って保証する。とあなたと約束をすることで、安心に繋がり、その安心が心を軽くし、良い結果へと繋がっていくと、僕は思います。

それでも、万人に良い変化が起こるものなど存在しませんので、「何の効果も感じない。買って損した」と思ったなら、保証期間内に、返金申請をして下さい。これは、あなたの心に良い変化が起こるための約束です。もし良い変化がない場合は、堂々と、お気軽に返金申請をしてください。返金申請しにくいように、返金しないような工作など、一切ありませんのでご安心下さい。

保証できる自信の根拠

なぜ、サヨナラ・モンスターでは全額返金保証をお付けすることが出来るか…。なぜこれほどの自信を持って販売出来るか…。多くの人は出来ないでしょう。全額返金保証なんて恐ろしくて出来ない人が多いでしょう。手数料を差し引いてご返金をしても、そこからアフィリエイターさん経由でお申し込みされた参加の場合は、アフィリエイターさんへのアフィリエイト報酬もお支払いしないといけません。つまり、返金申請があると、かなりマイナスになる可能性もあるのです。

それなのに、なぜ…、返金保証をお付けすることが出来るのか…。

それは、、、サヨナラ・モンスターは「本当に良いもの」だからです。これは僕だけが思っていることではありません。これまで参加されたたくさんの方から、「サヨナラ・モンスターはすごい!」「確かに恐怖が減った…」「良い教材に出会えてよかったです。本当にありがとうございました。」など、喜びの声を、本当に頂いているからです。つまり、万人のお役には立てませんが、多くの方に喜んでもらえる教材だからです。ですので、自信を持って全額返金保証をお付けすることが出来るのです。

つまり、赤字にならない確固たる自信があるのです。それは「返金申請なんてしたくない!」と思ってくれる方が殆どだと、自信を持っているからです。

 

すぐに申し込むべき理由

あなたは、ここまでこのページを読んでくれたのです。
それは、サヨナラ・モンスターに参加してみようかなと思ったからでしょう。

その気持ち、大切にして、一歩踏み出して下さい。
人が変わる時は、「本気」になった時だけです。

あなたは今、「本気」になるか、
それとも「自分を欺いて生きるか」、その分かれ道にいると思います。

今、「自分を変えよう」と思った気持ちを無駄にしないで欲しい。
その気持ちを消さないで、サヨナラ・モンスターに申し込んで、ぜひ、試してほしいです。

このチャンスを逃さないで!

このチャンスを逃すともう出会えないかもしれません。
出会えたとしても、参加できないかもしれません。

その理由の1つは、新規の参加者様をずっと募集するとは限らないからです。
つまり予告なく、新規の参加者様の募集を停止する可能性もあるので、
サヨナラ・モンスターを手に入れることが出来なくなるかもしれません。

参加者が増えすぎた場合は、僕一人で対応出来なくなる場合もあります。
メールサポートも、回数無制限、無期限、無料で行っていますので、
参加者様が増えすぎると、新規募集を停止しないといけなくなるかもしれません。

また、新しい何かを始める時が来たら、サヨナラ・モンスターの新規募集は停止するかもしれません。

サヨナラ・モンスターに参加して手に入れておけば、いつでも取り組めますし、
教材やツールが更新された際も、最新版を使うことが出来ます。
ですので、このチャンスを逃さずに参加して頂きたい…、僕はそう思っています。

変わるチャンスです!

今あなたが、このページを見ているということは、「変わろう」「自分を変えよう」と思ったからだと思います。それはとても素晴らしいことだと思います。

悪い支配者は、自分を変えるのではなく、私利私欲のために、搾取のために、他人を変えようとします。時に、洗脳し、マインドコントロールをして、共依存を深めて、心理的に弱らせ、相手の夢を殺し、精神を吸血し、縛り上げて、逃さないようにして、支配を深めていきます。そして被害者と加害者の関係になり、雁字搦めになってしまうこともあります。

こういった支配をされない人たちは、「自分で自分を変える人たち」です。支配される人たちは、自分のことを他人に変えてもらおうとしている人たちです。他人に変えてもらいたい…、そう、被害者も支配されたがっている…、という場合もあるのです。害を被って、自分の人生を生きず、加害者のせいにしておきたい。だから変わりたくない。変わる勇気がない。という人もいます。

しかし、あなたは違います。サヨナラ・モンスターは「自分を変えるための道具」です。その道具を、今、手に入れようか考えているから、このページを見ているわけですよね。つまり、支配されない自分になる。自分の親になる。このような考えを持っているからここに辿り着いたはずです。自分を変えてもらおうと、他人に支配されたがる人たちは、ここに来ても、この道具に価値を感じないはずです。

自分を変えなければ、人生、何も変わらない。その大切なことに気づいた今が、大きく変わるチャンスです。変わろうと思った気持ちを失くさず、消さず、次に繋げて、持続させていきましょう。そしてサヨナラ・モンスターという「道具」で、1つ1つ変化させていきましょう!

特別特典

遂に!公開!

サヨナラ・モンスターを【購入者特典あり】で購入された方だけがダウンロード出来る「トラウマ転換ウォーキング」という教材ファイルを新しくご用意しました!

これは、僕自身がずっと行っていた方法で、かなりプラス効果を感じた独自の方法です。独自ですが、効果が証明されている方法(世界的に認められている方法)が含まれている(組み込まれている)優れた方法です。

この「トラウマ転換ウォーキング(2800円の教材)」を、今なら、、、「特別特典」として【購入者特典あり】で購入された方にプレゼントします!

※ご購入後「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」からダウンロード出来ます。
※「トラウマ転換ウォーキング」のみほしい方は、AmazonのKindleストアでご購入下さい。個別販売始めました。
※特別特典は予告なく終了となる場合があります。

モニターさまの声も読んでみて下さい。

トラウマ転換ウォーキング(モニターさまの体験談)

さらに、もう1つおつけします! もう1つの特別特典は「【現実的】潜在意識書き換えワーク」です。サヨナラ・モンスターを【購入者特典あり】で購入された方は、こちらもプレゼントします! このワークについては(https://info.sayonara-monster.net/work_lp1)をご覧ください。

とても簡単な10ステップで、プラスな気持ちの変化をすぐに感じていただけるかもしれません! 夫婦仲をよくしたい方にもおすすめです!

 

率先垂範!先に手に入れるあなたは大きく変わる!

僕が子供時代にお世話になったとある施設の先生はうるさいくらい「率先垂範!」と言っていました。そして僕は率先垂範を実践し、何事も自分が先に行い、自分から変わっていくことが大事なのだと、確信しました。

今、サヨナラ・モンスターを先に手に入れるあなたは「率先垂範を実践しようとしている」のです。SNS等を見たらわかると思いますが、多くの人たちは自分を変えようとせず、他人を変えようとしています。これは支配です。支配者は、自分ではなく、他人を変えるのです。僕自身もそうでした。勇気が無いと自分を変えることってなかなか出来ないものです。

しかしあなたは今、サヨナラ・モンスターを手に入れようと勇気ある1歩を踏み出そうとしているのです。まさに率先垂範です。恐怖も、心の悩みも、うつも、結局は自分の心を変えない限り本当の解決は訪れません。自分を変えることが「王道」なのです。

僕は人には言えないようないい加減な人生を送ってきました。生きるために仕方なかったこともあります。自分の所為が殆どですが、心が本当に苦しかった。何度も生きることを諦めようと思ったこともありました。どうしても、何をしても、自分の見ている世界が「灰色」に見えて、戦場で生きているかのような苦しさでした。そんな状態だったけど、人と比べれば劣っているけど、そこから「灰色の世界」が「色鮮やかな世界」に見えたのです。

それは、サヨナラ・モンスターで見つけた情報に対して、新しい解釈や視点を手に入れたからです。

これほど大きく変化する「王道」を、あなたはサヨナラ・モンスターで知るのです。他人を変えようとしている人たちよりも先に手に入れて、自分を変えて、自分の幸せへと繋げていって下さい。

早くに転換したほうが良い

サヨナラ・モンスターでは、【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を使って、モンスターの欠片を「転換」します。これは、早く転換することをお勧めします。早くというのは、「焦って早く転換する」という意味ではなく、「転換する過程に、早く入る」という意味です。

結局は、どんなに悩んで苦しんでも、自分の内側を変えることが最短の道で王道です。人生は時間が限られています。いつまでも生きていられるわけではありません。ですので、出来るだけ早く転換する過程に、早く入ることをお勧めします。

人はこの世界に対し、自分の意味づけで見ています。幸せを感じるのも、不幸を感じるのも、自分次第なところが大きいのです。ですから、モンスターの欠片を「転換」して、幸せを感じれるようになっていきましょう! 僕自身、それが王道だと確信しました。

「時間」は「」です

これはあくまでも僕の考えですが、、、

今も、この瞬間も、時間がどんどん過ぎています。時間は「命」です。時間を無駄に使うということは命を無駄にしているのと同じことです。自分を変えようと思ったときに時間を先延ばしにすることは、「多大なる損失」です。1つ1つ変えていくことを365日繰り返した人と、何もせず煩悩まみれとなって生きた人では、365日で、ものすごく差が開いてしまいます。もう追いつけないほど。

実際、僕は約6年間、自分なりに自分を変えようと勉強しました。その結果、それまで依存関係で数々の嫌な記憶がある兄弟とはまったく気が合わなくなりました。価値観も、考え方も、かなり差が開いてしまい、他人のように感じられるようになり、恐らく今後も他人との距離感でしか関わらないと思います。僕は、命である時間を「自分を変えること」に使ってきたことで、時間(命)を無駄に使う人に興味が無くなりました。

同じように、時間を大切に使っている人たちから見れば、過去の僕のような考えをしている人とは関りたくないと思うはずです。時間を大切にしない、それは命を大切にしないということです。命を大切にしないということは虐待者でもあるのだと僕は気づきました。人は誰しも広い意味で言えば虐待者なのです。そこからどうするか、どう変わるかが大切なのです。

サヨナラ・モンスターに参加しようと思っているあなたは、心の中の小さな自分の親になる勇気ある1歩を踏み出そうとしています。その気持ちは絶対に忘れないで下さい。自分が自分の親になること、これは幸せの絶対条件です。心の中の小さな自分を大切にしてあげて下さい。あなたは「ダメ」ではないのです。そのことを、あなたの力で証明してあげることが、心の中の小さな自分との信頼を深めてくれます。あなたの中にあるあなただけの価値、それに気づいてあげて下さい。

あなたはどうすれば出来るのかを考えることが出来る人

人は、出来ない言い訳を考えることがとても上手です。そこまでしてでも「自分を変えたくない」のです。しかしあなたは、自分を変えようと、今、サヨナラ・モンスターのページをここまで読んでくれた人です。間違いなく、勇気ある1歩を踏み出そうとしている人だと、本当に変わりたい人なのだと、、、思います。

出来ない言い訳ではなく、どうすれば出来るのかを考えることが出来る人だと思います。サヨナラ・モンスターは1つの「道具」です。僕はあなたを変えることは出来ません。あなたを変えるのはあなた自身です。サヨナラ・モンスターはその道具の1つです。その気持ちを大切にして、可能思考で、自分を変えていきましょう。

勇気」と「覚悟」と「熱意」が必要!

このページの最初でお伝えしたこと覚えていますでしょうか。

あなたは、幸せになる資格があり、その資格を実際に使ってよいのです。つまりあなたは、幸せになるだけの資格を持っているのです。ただそれを使うには、「勇気」と「覚悟」と「熱意」が必要です。これは、自分次第で、今、持つことが出来ます。サヨナラ・モンスターは、この「勇気」と「覚悟」と「熱意」を持つことを促す教材でもあります。サヨナラ・モンスターに取り組むと、幸せになる権利を行使するための準備へと入ることが出来ます。

自分を変える覚悟と勇気を持って、情熱で成し遂げて下さい。

今まで苦しかったんですよね?

世の中には苦しいフリをしている人や被害者に成りすましている人もいます。本当に苦しくて、もう限界で、耐えられない、そこまで落ちたら這い上がるだけです。お尻に火が付いた人はそのままでは死んでしまいます。生きたいから、なんとしても火を消そうとします。本当に苦しくて、生きたい人は、必ず自分を変えようとします。

僕も本当に苦しかったです。誰も頼ることが出来ないほど苦しくて、心の中もぐちゃぐちゃでした。苦しみの底に堕ちたような心苦しさでした。だからこそ自分を変えようと思えました。そして変化が起こったのは、自分を変える覚悟と勇気を持って、情熱で継続したからでした。

本当に苦しんで来たあなただからこそ、ここに辿り着き、自分を変える道へ入ろうとしているはずです。まだまだ余裕があるのであれば別の道を選択したはずです。

僕はこのサヨナラ・モンスターに人生を賭けています。それだけ情熱を持って取り組んでいますし、多くの参加者様から喜びの声を頂き、本当に幸せに思っています。ですから、僕を信じてついてきてください。最初にお伝えしたよう、サヨナラ・モンスターの手法を信用するのは試してからにして下さい。それとは別で、僕はあなたに嘘はつきません。僕自身を信じて、参加して試してみて下さい。

あなたが「勇気」と「覚悟」と「熱意」を持って参加してくれるのなら、、僕自身も最後まで参加者様をサポートします。下記は参加者様から送られてきた文章です。

【Iさま・男性】体験談

菅原さん、いつも、いつも、
役に立つ情報、感謝でいっぱいです。
教材を売りっぱなしになさらない菅原さんの姿勢、大好きです。

心より、感謝申し上げます。

今後も、どんどん情報を追加していきたいと思います。参加者様がより良くなれるよう、惜しみなく情報発信をしていきたいと思っています。何度もお伝えしてきたよう、サヨナラ・モンスターは「王道」なので、途中で止めるようなものではありません。今後も進化しながら、最後まで、僕が死ぬまで続けていくであろうものです。

サヨナラ・モンスターは何処かの誰かの方法を学んで真似たような方法ではありません。僕自身の数年間もの苦しみや変化から生まれたオリジナル教材です。つまり僕の人生の一部なのです。ですから、これは途中で止めることは無いのです。サヨナラ・モンスターをやめるということは僕が僕であることをやめるのと同じことです。

申し込まないとどうなるのか?

今、参加しないと、あなたは「無駄な情報に振り回されてしまう」かもしれない

今、参加しないと、あなたは「無駄な情報に振り回されてしまう」のかもしれません。

サヨナラ・モンスターの方法は、ハッキリ言って、すごいです。
すごいもの(複数のこと)を、「簡単化」して、ご提供しています。
(複数の方法の1つ1つは、研究でも明らかになっていることが含まれている)

自分で言うのもアレですが、一般的に言われている方法を、
遥かに超えている素晴らしい方法だと、個人的には思っています。

つまり、サヨナラモンスターの方法の一部と似たようなことを言っている方法はありますが、
どれも「核の部分」がわかっていない方法です。
わかっていても薄っすらとしかわかっていない感じです。
表面的なことを言っていて、肝心の核の部分は理解出来ていないなと思います。

あと中身の無いカウンセリングに、10000円×20回(20万円)出したり、
30万円(数回分)のカウンセリングを受けて、「行動を促されるだけ」だったり、
そんな詐欺のようなことに無駄な時間を使うのではなく、
この本質、王道の道をあなたに知ってもらいたいと、僕は本気で思っています。

サヨナラ・モンスターは、長い間苦しみ、カウンセリングを受けたり、誰かの本を読んだり、
何をしても大きく変わることが出来なかった僕自身が、
自分の心の悩みを解消していくために、やっとたどり着いた最善の道であり、
最も大切だと思うことを凝縮している教材です。

これほどの方法にピンとこないのならば、
恐らく、「無駄な情報に振り回されてしまう」のだと思います。

悩んで苦しんで、苦しみ抜いたからこそ、
本質がわかるようになり、
このことに気づくまでに20年かかる人もいます。
一生気づかないまま、人生の幕を閉じる人が殆どです。
僕は、6年以上かかりました。

それだけ重要なことを、あなたに届けたい…、
僕は、そう思っています。追加料金なども一切要りません。不要です。

無駄な情報に振り回されて、表面的な理解をされてその場だけ満足して、
あとで「なんだかなぁ」と憂鬱になったり、
30万円支払ったのに、最後は冷たくされて、
「行動しなきゃ」と、気持ちを無視されながら行動を促されたり…。

あなたは行動を促されるために30万円支払いますか?
そうじゃないですよね?
本当に変わりたいからですよね?

変わるためにはサヨナラモンスターでお伝えしていることが大事なんです。
自分で自分を変える」「自分で自分の心を救う」、これしかないんです!!
サヨナラモンスターはあなたを救いません。誰もあなたを救うことなんて出来ないのです。

何故なら、自分の心を救うには、自分が自分の親になるしかないからです。
サヨナラモンスターは、そのための「道具」です。
この道具を使って、あなた自身であなたの心を救ってあげて下さい!

自分で自分の心を救うまでは、本当の心の悩みの解決なんてないのです。
また明日から、苦しみを抱え続ける同じ日々を送りますか?
それとも、自分で自分の心を救う道に入りますか?
それぞれの未来をイメージしてみて下さい。
あなたはどちらを選びますか?

そして、サヨナラ・モンスターは、今後参加者がどんどん増えてきた場合、値上げを検討します。
なぜかと言うとサヨナラモンスターを運営していくにあたり、
運営費(システム制作、メンテナンス、専用サーバー代)などがかかっているからです。
参加者が増えると、それだけ費用もかかってくるからです。
つまり、今、参加しておくほうがお得です。

参加者様たちは、それぞれプラスな変化を起こしたり、感じたりしています。
「自分で自分の心を救うために特殊な方法で書き出していく」、これがとても大事なことなのです。
書き出せば書き出すほど、自己理解が深まって、心が癒されていきます。

無駄な情報に振り回されながら、流されながら、自分を見失って、戻れなくなる…
これは多大なる人生の損失だと思います。

子供たちの自殺が減ることに繋がるかもしれない

日本全体の景気も下がっています。
日本人の一部の人は、これから金銭的に、心理的にも、どんどん貧しくなっていくと思います。
虐待も増え、事実、子供たちの自殺が増えています。下記の2つの記事を見ればわかります。

日本の子どもの自殺率が2010年以降、急上昇している舞田敏彦(教育社会学者)
(https://newsweekjapan.jp/stories/world/2019/03/2010-6.php)

日本の児童・生徒の自殺、過去30年で最多に – BBCニュース
(https://bbc.com/japanese/46106033)

弱い立場の子供の自殺が増えているということは、
もう既に、心が貧しい人が増えているということなのです。
子供たちは、その犠牲となってしまっているのです。

これは、日本人全体が、心を成長させないことから生まれる悲劇です。

サヨナラ・モンスターは、自分で自分の心を成長させていく方法です。
つまり、あなたが自分の心を成長させていくということは、
子供たちの自殺が減ることに繋がるかもしれないのです。

あなたの心の成長はあなただけのものじゃない。
どこかに、良い影響が出るのです!
僕らが知り得ないほどの影響は、巡り巡っているのです。

だから、1人でも多く、心の中の小さな自分の親になってあげて欲しい。
それがサヨナラ・モンスターに込めている願いの1つです。

みんな自分を変化させている

参加者様は、既にサヨナラ・モンスターに取り組んで、
1つ1つ、プラスに変化させています。

一か月後、三か月後、半年後、どんどん差が開いていくでしょう。
やっている人は、どんどん変わっていき、
やらない人は何も変わらない、または退化していきます。

1歩踏み出す勇気

今ここで一歩踏み出さないと、何も変わりません。
自分を生きないということは、
誰かの奴隷(心理的な)になって、他人の道を歩むということです。
一歩踏み出して、自分で自分を救う道に入らないと、一生、変わらないかもしれません。

サヨナラ・モンスターの方法は、自宅で「書くこと」を行う方法で、
更に、書くことのプラス効果は、様々な研究から明らかになっている誰もが認める事実です。

あなたは、安全、リスクなし、すぐに、自宅で、自分を変えることが出来るのです。
後は、あなたの勇気ある一歩と、その後の、取り組み次第です。

ご安心ください!

もう、サヨナラ・モンスターという「道具」は揃っているのです。
目の前にあるのです。
あとはこの「道具」を手に入れて、使って、自分の力で1つ1つ変えていくだけです!

もし、あなたがサヨナラ・モンスターを手に入れた場合、
この自分で自分を救う方法を、なんのため(目的)に使いますか?

目的をイメージしてみて下さい。
それを叶えるための力は、自分に内側にあるのです。
自分を大切にすることで、その力に気づくことができます。

 

あなが、あなたを大切にすれば、
多くの問題が解決されるのです。

サヨナラ・モンスターは、
自分を大切にするための教材です。

やらないで後悔して悪霊に支配されるのか?それとも…

自分を変えるのは怖い、自分との戦いであり、1人で挑まなければいけないことがあります。それが心の中の小さな自分の親となり、心の中の小さな自分を救い出すことです。心の中の小さな自分の親代わりは誰もいません。あなたしかいないのです。

やらないで後悔して、それがまるで悪霊かのようになり、過去に支配され、その過去に蓋をして、過去に怯え「過去を振り返るな!前を向け!」と強迫的に生きるのるのか? それとも、心の中の小さな自分の親となり、心の自由を手に入れて、自分の道を見つけて生きるか。あなた次第です。僕は自分の過去に一切蓋をする必要はありません。どんな過去でも、失敗した過去も、全部認めています。過去は生きてきた証です。それに蓋なんていりません。だから心が自由なのです。

次の引用文をお読み下さい。

過去のことは過去のことだといって片づけてしまえば、それによって我々は未来をも放棄してしまうことになる

元イギリスの首相、軍人、作家、政治家、ウィンストン・チャーチルの言葉

過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう

元イギリスの首相、軍人、作家、政治家、ウィンストン・チャーチルの言葉

元イギリスの首相、軍人、作家、政治家、ウィンストン・チャーチルの言葉は本当だった…。僕はそう確信しました。あなたが抱えている「モンスター(まとまり)」は「過去」です。ここに光を照らして、転換して、心を自由にさせてあげましょう。どんなあなたでも、あなた自身が認めてあげることが大切なのです。

サヨナラ・モンスターは6年もの集大成!

サヨナラ・モンスターは人が変わるために、とても効果的な方法の集大成とも言える方法で、たったの1回の取り組みで気持ちが変化したという参加者様もいます。※纏まりレベルで変わったという意味ではない。

サヨナラモンスターの方法を分解して、1つ1つ別教材として販売することも出来ます。つまり、サヨナラモンスターを手に入れるということはこのような情報教材を何個も手に入れるようなものです。どう考えてもサヨナラモンスターを手に入れるほうが、あなたにとってもプラスだと僕は思います。6年もの集大成を手に入れて、一気に大切なことを手に入れて下さい! コンテンツを追加したら無料でダウンロード出来るようにしています。サヨナラ・モンスターの進化と共に、あなたはいつでも最新版を手に入れる権利を持つことになります。

参加するということは大きな1歩

迷いながらでも、自分を変える1歩を踏み出そうとしているあなたのその1歩は「大きな1歩」です。その1歩が、心の中の小さな自分の親となるための勇気ある1歩です。あなたの勇気は「価値」です。そして「創造」へと繋がるでしょう。つまり、大きな1歩を踏み出すあなただからこそ、自分の人生を創造していけるのです。これは支配されない人間です。人は自ら支配されることを無意識のうちに願い、支配者に近づき、支配されて、心の鎖で縛られに行きます。何故かわかりますか? 自分を生きる勇気が無いからです。自分を変えていく勇気が無いからです。だから支配者に迎合し、他人を変える道を選択するのです。

しかしあなたは違います。自分で自分を変えようとしています。それは責任ある自由への道です。無責任で生きれば何れ不自由になります。責任を持つからこそ自由になっていけるのです。責任者は親です。心の中の小さな自分の親になることで人は自由になれるのです。そんな道への勇気ある1歩なのです。

モンスター肥大化すると人間関係が壊れていく…

モンスターが肥大化すると人間関係が壊れていきます。人間関係だけは、死ぬまで避けることのできないもので、人間関係が壊れれば壊れるほど苦痛を感じます。心の奥にあるモンスターは肥大してしまうと、人間関係をあらゆる形で壊していきます。そして自分の不幸へと繋がっていきます。

ですので、モンスターを小さくしていくことは誰にとっても必要なことだと僕は考えています。サヨナラ・モンスターでいうモンスターは誰でも大なり小なり出来上がるものです。固定されているわけではなく、癌細胞のように、生きていれば、生み出されては退治されて…、という感じで毎日少しであっても変化しているのです。それが肥大化してしまう流れになると、どんどん肥大化していき、大きくなると人間関係を壊したり、人を傷つけずにはいられなくなったり、様まざな問題に繋がります。

ですので、このモンスターは、誰であっても、小さくする方法をここで学んでいってほしいなと思っています。肥大化している人もそうでない人も、日々のメンテナンスはとても大切です。

よくある質問

  • サヨナラ・モンスター
  • サヨナラ・モンスターは簡単に言うとどんなことをして恐怖を消すのですか?
    メインは「書くこと」です。書くことは思っている以上に恐怖を消すことが出来ます。逆に、書くことが出来ないのは恐怖しているからです。
    ですので「書くこと」を行って「心の深い部分の恐怖を作っている元」を小さくして過剰な恐怖を消していく方法です。
    「書くこと」で恐怖を消せるということですが行動しないと意味ないのでは?
    勘違いをされている人もいますが、「書くこと」は「行動の1つ」です。サヨナラ・モンスターは「書く」という「行動を含めた克服法」なのです。
  • サヨナラ・モンスターは、強い恐怖を抱えていなくても良い変化に繋がりますでしょうか?
    強い恐怖を抱えていない人でも、良い変化を起こすことは全然可能です。サヨナラ・モンスターの方法は、「今の自分を、良いほうに変える方法」なので、どんな人でも良い変化が起こる可能性があります。
  • 「書くこと」は本当に心理的に意味あるの?
    はい。書くことは心理学の研究でも明らかになっていることがたくさんあります。

    最初は僕自身が「書くこと」を軽視していました。実際にやってみて想像を超える効果でした。僕は、学校の勉強は小学生までしかしていません。そして薬物依存に陥っていた期間も長いので、頭がどうにかしていました。(笑)

    そこから、本教材を制作することが出来るまで成長出来たのも、書くことがあったからです。過剰な恐怖を克服できたのも書くことによってです。もちろんそれ以外にもありますので教材内でお伝えしています。

    「書くこと」は思っている以上にプラス効果があります。グーグル検索で「心理学 研究 書く 効果」のキーワードで検索してみてください。調べてわかるようにプラス効果があります。それ以外にもたくさんあります。それはあなた自身が実際に取り組んでみて体感してください。

  • 死への異常な恐怖があります。死の恐怖も消せますか?
    それはわかりません。死への恐怖というのは恐怖の中でもトップクラスです。ですので「消えますよ!」とは言えませんし、人それぞれ違うのでわからないとしか言えません。ですが、本教材の方法で死への恐怖が減ったなら、その時はご報告いただけると嬉しいです。僕自身「死への異常な恐怖」を抱えていたのですが、今現在は、死ぬのは怖いと感じますが、以前のような異常な恐怖はありません。

    この変化は本教材内でお伝えしている「感情」に関することや「本当の自分」「心の中の小さな自分」に対して心から申し訳ないことをしたという気持ちが自然に出てくるようになって、時間とともに「死への異常な恐怖」は減っていきました。

    たとえ死ぬことがあったとして、心の中の小さな自分を自分で見捨てることはないし、置き去りにすることもない。そう思えているのが、恐怖が減った理由ではないかと思っています。

  • ナメられ体質をなおしたいアダルトチルドレンの私でも成長できますか?
    はい。もちろん成長は誰でも出来ます。アダルトチルドレンの人がナメられ体質なのは機能不全家庭で育ってきたことで生きていくための能力の何かが欠けているからです。家庭が機能していないということは機能させる力が足りなかったということ。

    なので回復してきたら「必要な能力向上」と「問題解決に取り組む」ことが大切です。本教材はまさに「必要な能力向上」の一部と「問題解決に取り組む」ことを中心に制作している教材ですので、ぜひ、取り組んでいただきたいなと思います。

  • 6年間もの集大成とのことですが、自分も6年取り組まないと意味ないですか?
    いいえ、この方法は、僕自身が苦しみから抜け出したい一心で6年間の間に色々な方法や試行錯誤しながら自分に試したことの中で、最も良かった方法を厳選して編み出した方法です。

    6年間取り組まないと意味がないということではありません。

    個人差はありますが、すぐに気持ちの変化を感じる方もいますし、数か月で劇的に変化する方など様々です。

  • サヨナラモンスターの購入を考えていますが、商品の内容を詳しく教えていただけませんか⁇1日にどの位やるのか…など。
    サヨナラ・モンスターは、
    「書くこと」を中心に行います。

    最初に、教材本編を読んでいただき、
    そして、情報を貯めて頂きます。

    書き貯めた情報を元に、
    更に書き出して作業をしていきます。
    詳しいことは教材内でご購入者様にお伝えしています。

    > 1日にどの位やるのか…など。

    こちらは、決まっていませんので、
    好きな時に、好きなだけやって下さい。
    1日10分程度でも良いですし、
    30分でも構いません。

    個人差が大きいので、
    これくらいやると良い効果を感じれるなど、
    ハッキリしたことは言えませんが、

    1度の作業でプラスな気持ちの変化が
    あったという方もいれば、
    10回くらいで変化してきたと言う方など、様々です。

    ただ、サヨナラモンスターは
    こういった一時的なプラスな変化の、
    更に先の、全体としての良い変化を目的としているので、
    継続して取り組んで頂くことで、更に良い変化が期待できます。

    実際に試してみて「どうしても合わない…」
    という場合、ご購入後、90日から100日の間に、
    返金申請をして下さい。

    何の効果も感じられないという方には、
    全額ご返金させて頂きます。
    (・ご返金の際は、「決済手数料」と「振込み手数料」を
    差し引いてのご返金となりますので、予め了承ください。)

    それでは、他にご不明な点がありましたら、
    お気軽にお問い合わせください。

    ご検討のほどお願い致します。

  • サヨナラモンスターは毎日やらないと良い変化が起こらないなどありますか?
    仕事や育児がありもしかすると毎日出来ないかも…と考えすぎてしまいなかなか踏み出せずにいます…
    サヨナラ・モンスターは、
    「毎日やらないと効果がない」ということはありません。

    サヨナラ・モンスターの中でご紹介している、
    「複数の方法」の中から、自分に合った方法を、
    好きな時に、好きな分だけやって、
    その繰り返しで、良い変化が期待できるという感じです。

    1度の作業(書くこと)で気持ちの変化を感じる方もいます。
    ですが、根本から変わるには、
    「時間をかけていく必要」があります。
    (これが大切なこと)

    例えば「認知行動療法」という優れた心理療法でも、
    心の深い部分の苦しみの場合は、
    良い変化が感じられない場合があります。

    その場合は、より深い部分の
    苦しみを解消するために効果的な、
    スキーマ療法という心理療法があるのですが、
    この場合も、1年、2年、3年、
    人によっては生涯をかけて行うと言われています。

    つまり、「深い部分」のものを根本から変えるには、
    時間がかかるのが「自然なこと」です。
    (表面上のもの、浅い部分のものは、
    一時的に、簡単に、良い変化を感じることは出来ますが、
    根本が変わるわけではないです)

    サヨナラ・モンスターの場合は、
    1つ1つのプラス変化の先に、
    更に、「心の深い部分」を
    「根本から変えること」を目的にしています。

    「小さな変化を起こして、
    その繰り返しで、根本を変えていく」
    簡単に言うと、このような感じです。

    ですので、1つ1つ、時間をかけて行い、
    その1つの変化と、次の1つの変化の間が空いても、
    全く、問題ありません。

    毎日やらなくても、1つ1つ変化を起こせば、
    大きなプラス変化へ繋げていくことも可能です。

    サヨナラ・モンスターは販売して終わりではないので、
    途中でやめても、後から再開しても良いですし、
    いつでも続きが出来ますし、その続きを行うことで、
    更に、良い変化が起こってくる可能性もあります。

    サヨナラ・モンスターの参加者様で、
    途中で取り組みが出来なくなったけど、
    半年後に再開し始めて、
    その時に「前に教材を読んだ時に気づかなかった
    新しいきづきがありました!」と言っている方もいました。

    再開した時に、それまでの半年の間に何か心の変化があり、
    その変化によって、見る視点が少し変わって、
    別の視点で見れるようになったことで、
    新しい良いきづきがあったようです。

    このように、途中で止めても、
    後から再開した時に、プラスに繋がることもあります。

    ですので、毎日できなくても全く問題ありません。
    そして、途中でやめてしまっても、いつでも「再開可能」です。

    実際に試してみて、自分には合わない、何の効果も感じない、
    そう思ったら、返金申請をしてくれれば、ご返金致します。

    ※・ご返金の際は、「決済手数料(infotopの)」と
    「振込み手数料」を差し引いての
    ご返金となりますので、予め了承ください。

    ※ご自身でご購入日を把握しておいて、
    購入後90日から100日の間にメールを下さい。

    毎日できなくても、積み重ねたことは、意味があります。

    それでは、ご検討宜しくお願い致します。

    また、ご質問、疑問、他にありましたら、
    どんなことでも、
    聞きにくいと思うようなことでも、何でも聞いて下さい。

  • 前向きな内容を書くことが難しいと感じていますが、後ろ向きな内容でも大丈夫でしょうか。
    はい。サヨナラ・モンスターは後ろ向きな内容や、マイナスなことから書き出していく方法ですので大丈夫ですよ。
  • AmazonのKindleを使いたい場合はAmazonから購入しなければいけませんか?
    ご質問の件ですが、
    サヨナラモンスターの教材ファイルは「PDFファイル」ですので、
    Amazonから購入しなくても、「Kindleアプリ」で読み込むことも可能です。

    ■参考記事
    KindleでPDFが読めるよ!PDFファイルをKindleアプリに読み込む方法
    https://takaslife.com/2014/01/12/kindle-pdf-import/

    Amazonの、「Send-to-Kindle」 という、
    表示されているEメールアドレス宛に、
    サヨナラモンスターのPDFファイルを
    送信すると、端末で読むことができます。

  • 感情的になりやすいのですが、思っていることそのままに書いても大丈夫なのでしょうか。
    もちろん大丈夫です。大丈夫というよりは、寧ろ「感情的になり思っていることをそのまま書く」ことが必要なのです。自分が自分にまっすぐ向き合う方法ですので。
  • 感情を表に出すことが苦手で、どんなことを書いたらいいのかわかりません。
    こちらも大丈夫です。教材の中でお伝えしていることを書き、そこから少しずつ自分の感情に気がついていきます。僕自身も、感情的になることもあれば、感情を表に出すことがとても苦手でした。
  • 毎日忙しく疲れもあり夜は寝てしまうためあまり時間が取れません。やりたい気持ちはあるのでそれでもやれますか?
    はい。時間が無くても問題ありません。これはコツを掴んだら、いつでもどこでも自分の空き時間を使ってメモ帳があれば進めていける方法です。つまり、「続きはいつでもできる」という方法です。そしてやりたくない時はやらなくても問題ありません。
  • 子供の頃から親に〇〇しなきゃ…と色々な面で言われ続け洗脳的な環境で育ったように思います。いつの間にか大人になってから自分でもああしなきゃ、こうしなきゃとがんじがらめになっており本当の気持ちが分かりません。長い間染み付いてしまった考え方も変えられますか?
    この方法は、仰っている「長い間染みついてしまった考え方」を変えていくための方法です。僕自身、他の方法では変わることが出来ず、この方法だったからこそ、長い間染みついた考え方を変えることが出来ました。

    その長い間染みついた考え方を変えるために「〇〇」を一緒に開放することが必要だとわかり、僕の場合は、この方法が正解でした。長い間染みついた考え方が変わらなかったのは「〇〇」が接着剤のように影響していたからだったのです。

  • 大学生です。同学年の友達よりもネガティブになりがちなのがトラウマです。社会人でない、会社勤めしていない人間でも活用できますか?
    もちろんです。大事なのは「ダメじゃないこと」をダメだと思わないことであり、そこに関するものを開放していくことにあります。それがサヨナラ・モンスターの方法です。
  • 感情を表に出すことがうまくできません。いつも心の中で我慢してしまいます。克服するにはどうしたらよいですか?
    感情を表に出せない、我慢してしまう、こちらを阻害しているものを見つけ出して、その部分を重点的に変えていくことで、徐々に感情を出せるようになってきます。例えば、僕も過去感情を出せなかったのですが、その詳細部分を特定し、サヨナラ・モンスターの方法でそこを重点的に取り組んだことで、以前より感情を出せるようになりました。
  • 今までいくつかの方法で恐怖の改善を試みて来ましたがダメでしたので、この方法は継続する事が出来るでしょうか?
    あなたが継続をすることが出来るか出来ないか、しないかは、僕にはわかりません。ですが、継続をしやすいように、聴くだけの簡単な「サヨナラ・モンスター(Voice)」もご用意しております。まずは聴くことから始めてみて、少しずつ理解を深めていっては如何でしょうか。
  • 自分には恐怖があるのでぜひサヨナラモンスターで克服をしたいと思っておりますが、初めて試みる事もありまして不安なのですが、サヨナラモンスターに対する不安を取り除く方法はありますでしょうか?
    初めて試みる際には、色々な不安が出てくると思います。不安を取り除いていくには「準備」が大切なのですが、あなたがサヨナラ・モンスターを初めて試みるための準備として、不安に思っていることをすべて購入前にぶつけて頂ければと思います。そして、こちらからの返答を見て、購入前の不安が消えるまでぶつけて頂ければと思います。その上で、検討して頂ければと思います。どんな質問でもかまいません。
  • 単なる書き出すこととサヨナラ・モンスターは何が違いますか?
    ただ書き出すことも、プラス効果はあります。違いは色々あるのですが「単なる書き出す」ことと「サヨナラ・モンスター」の大きな違いの1つは「心の深い部分(無意識レベル)にあるモンスター(まとまり)」を解く仕組みになっていることです。普通の書きだすことにはそれがありません。僕自身が6年間で自分の心をある意味実験台にしてわかったことをサヨナラ・モンスターにそっと入れ込んでいます。「モンスターを紐解く仕掛け」です。それがあるか、ないかの違いがあります。
  • 毒親と宗教からの毒は解毒できますか?
    解毒出来るかどうかは自分次第ですので「解毒出来ますよ」と断定的に言うことは出来ませんが、自分次第では可能だと思います。ただ、それは時間もかかり、苦しみ、心が痛む時期を通過しなくて抜け出せない、そう思っています。

    僕自身が育った機能不全家庭では、両親が熱心な宗教の信者で、物心ついた頃から宗教に関して毎日色々なことを刷り込まれる家庭で育って、一時期は宗教をやめると地獄に堕ちる恐怖を強く抱いていて、かなり深く洗脳されていた経験があります。例えばネックレスをつけるだけで恐怖を感じたり、色々ありました。

    そして、サヨナラ・モンスターの方法で自分を取り戻して、今、そんな恐怖は全くありません。こうなるには、親や宗教などから刷り込まれたあらゆる情報、そして洗脳に繋がった仮想世界、これらに徹底的に抵抗し、自己を確立することが必要だと考えています。要は、例え地獄に堕ちようとも、何があっても、心の中の小さな自分の親になり、どこまでも味方である絶対的な信念を持てるかどうかです。

    これを持ったうえで刷り込まれた情報を粉砕(解除)していき、1つ1つ転換していくこと。その結果、僕自身は今、親への恨みも宗教への恨みも無く、「良い勉強になった」と思えるようになりました。つまり、「解毒」出来るか出来ないかは、完全に自分次第です。そのための「道具」として、サヨナラモンスターを役立てることは自分次第で可能だと思います。僕はこの道具(サヨナラ・モンスター)で、大きく変わりました。

    これは洗脳されて、それが解けた経験がある人だけがわかることですが、根深く洗脳されている人々は、心の深い部分に「仮想世界」を構築されています。その仮想世界のほうが現実よりもリアルに感じられている状態(恐怖などの強制的な力で)が「洗脳状態」です。仮想世界を解体する必要があります。

  • サヨナラ・モンスターで悪化することはありますか?

    サヨナラ・モンスターに取り組んで、どうなるかは、これは「自分次第」です。何度もお伝えしたことなのですが、サヨナラ・モンスターはただの「道具」で、この「道具」を使ってどうするかは自分次第なのです。
    例えば、自分の心と向き合います。当然、痛みや苦しみを伴うことがあります。それに向き合うのがこの教材です。この時にこれを「悪化した!」と思う人は悪化すると思います。これは、自分で悪化すると決めているからです。誰しも「目的」を持っています。サヨナラ・モンスターの取り組みは「その人の目的次第」なのです。悪化することが目的ならば悪化するでしょうし、良くなることが目的なら良くなるでしょう。皆、自分で決めているのです。僕らは「悪化ではなく」「生みの苦しみ」「温故知新」と捉えています。

    サヨナラ・モンスターの方法自体に悪化する要素は1つもありません。この方法を悪化する道具にするかしないか、これは自分次第なのです。大切なことは「自分がどうするか(自分の目的)」です。ですので販売ページに、「こんな方でもOK こんな方には不向き」に、「不向き」だと思う人の特徴を書いておきました。僕の経験上、こういった方々は、誰かの所為にして「どうしてくれる!?」という方(他責思考)なので、最初にお断りしています。他責思考だと、そこから相手を悪者扱いし、事実無根のデマを流したり、非常に厄介なことに繋がる場合もあり、不要なトラブルは時間の無駄だと考えています。ですのでお互いのために「こんな方でもOK こんな方には不向き」を記載しているのです。それでも参加後に「自分には合わない!何の効果も感じない!」という人もいると思うので返金保証をお付けしています。

    サヨナラ・モンスターの取り組みは、あなたがあなたの親となり、自分の力で自分の心を救うという決心をして、真剣に、本気で取り組むための材料です。ですからこれが嫌な人の目にはサヨナラ・モンスターは無価値に映るでしょう。逆に心から変わりたい…、そう思っている人はこれまでたくさんの感謝の声を送ってくれた方々のように、「ありがとう」と言ってくると思います。

    そしてその「ありがとう」を、自分自身に向けてあげて下さい。サヨナラ・モンスターは「道具」であり「材料」です。全てはあなた次第です。そのための「道具」や「材料」は、これからも惜しまず提供していきます。

  • サヨナラ・モンスター(Voice)
  • サヨナラ・モンスター(Voice)も一緒に行っても大丈夫ですか?
    別教材の音声版「サヨナラ・モンスター(Voice)」を一緒に行うことは、自分で「大丈夫だ」と思えば、ぜひ、一緒に行ってみて下さい。

    サヨナラ・モンスター(Voice)は1日1回配信される音声を聴くだけです。内容は「恐怖克服に役立つこと」です。書くことがメインのサヨナラ・モンスターと同じようなことをお伝えしていることもありますが、違う視点から聴くことでより理解が深まったりしますので、余裕があれば一緒に行うことをおすすめしています。

  • 購入後
  • ぜひサヨナラモンスターを活用して自分の心の中にある恐怖の正体を見つけ出したいと考えていますが、正体が見つかったらこの作業はストップして良いのでしょうか?
    いえ、本当の意味での、深い意味での正体は最後に見つかる(見えてくるもの)です。そして、断片的な正体は見つかります。その断片的な正体が見つかったら、更に大事なのはそこからです。ですので、この作業はストップせず、続けることをおすすめします。この方法は根本的な方法なので、一生使えると僕は確信している方法です。つまり生きている限り役立つ方法であり、成長しても、更に役立ってくる方法だと確信しています。なので、ストップするのは勿体ないです。事実、極度の恐怖を大幅に減らした僕自身、今もこの方法を使っています。もちろんストップしたいと思ったら自由にストップして頂いてかまいません。おそらく、自然と「再開したい」と思う時が来るでしょう。
  • 購入したのですが、まだ商品を受け取れていません。
    ご購入時のメールアドレスから、「support@sayonara-monster.com」にご連絡下さい。確認致します。
  • ツール
  • 付属のツールを利用するのに別料金はかかりますか?
    いいえ、料金は一切かかりません。しかし、今後、想定以上の利用者が出てきた場合、サーバーの増強などが必要になってきた場合は、変更になる可能性はあるかもしれませんが、勝手に料金が発生することはありませんので安心してご利用ください。

    もし、変更になる場合は余裕をもって事前にお知らせをさせていただきます。そして、その時点でツールの利用をやめたい方には無償でデータバックアップなどをして、入力してきた情報をお渡しすることも出来ますので、入力した情報が無駄になることはありません。責任をもって最後までご対応させて頂きます。

    相当利用者が増えない限り、無料で使い続けることが出来ますので「無料でずっと使える」と思っていただいて大丈夫です。

  • サヨナラモンスターのツールは知識がなくても使えますか?
    はい。知識がなくても全く問題ありません。質問に沿って入力するだけなので、簡単に利用できます。入力していくだけで、良い変化が起こる方もおられます。

  • その他
  • 努力しないで恐怖を消せませんか?
    本教材では無理です。申し訳ありません。
  • タブレットから閲覧できますか?
    教材本編はPDFファイルですので、PDFファイルが閲覧可能であれば問題ありません。スマホ、タブレット、PCから閲覧可能です。【購入者特典あり】でご購入された際の「購入者専用サイト」の利用も、スマホ、タブレット、PCから問題なく閲覧可能です。ご購入後わからないことがあれば、どんな小さなことでもお気軽にお問い合わせください。
  • 返金保証の「1週間のうちに4回以上(取り組む)」は、毎週ですか?または何週間か必要ですか?
    いえ、毎週ではありません。購入後90日までの間の、どこかの1週間に4回以上と言う意味です。例えば、購入後30日から37日の間に4回以上取り組めば、返金条件を満たします。とても簡単です。要は、たったの4日間(4回)ということ。サヨナラ・モンスターは、個人差はありますが、教材を読んで理解した後に取り組むと、最初の1回でプラスな気持ちの変化を感じる方が多いので、一応余裕を持って4回試しても、効果を感じないのなら全額返金致します、ということです。※返金申請期間は余裕を持って購入後90日から150日の間(約二カ月間)
  • 製本版はありますか?
    「印刷して送ってほしい」という要望を頂くことがあります。大変申し訳ございませんが、現時点では「製本版」での配送は不可です。製本版での配送サービスを利用することは出来るのですが、1冊カラー4,500円モノクロ3,000円料金がかかってしまうのと、今後も教材が更新されるので現時点では不可です。今後可能になりましたら、このページでお知らせ致します。
  • サヨナラモンスターでは参加後に、色々と他のサービスを勧められることはりますか?他で勧められたことがあるので…
    サヨナラモンスターでは参加後にあれこれ勧めることは一切ありません。ご安心下さい。教材内で「やる気を創る心の技術」だけ、「読みたい方は読んでみて下さい。」とご紹介しています。メールサポートは回数無制限、無期限、無料です。一切、追加料金などはありません。メールサポートはボランティアのような位置づけだと自分では思っています。
  • 【購入者特典なし】で参加したのですが【購入者特典あり】に変更できますか?
    変更可能です。【購入者特典なし】で参加後、【購入者特典あり】に変更する場合は、差額をお支払い下さい。ご希望の場合は直接お問い合わせ下さい。

購入はこちら

普通のやり方では解けない心のモヤモヤを解く方法

遂に、新しいツールを公開しました。

新ツールも使って、
自分で自分を救い出していきましょう!

「モンスター(まとまり)」とサヨナラして
本来のあなたの「隠れた能力」を取り戻しましょう

人間不信疑い深く
人の話に聞く耳を持たず、
独学で学んだことだからこそ、
確信できたことがある

6年間もの集大成ともいえる、
自分を救うための教材が完成!

約6年間の中で自分に試して、
最も大事だと思ったことを凝縮

心の奥のモンスターと
「サヨナラ」すればいい!

90日間全額返金保証

可愛い「モンスター」と「サヨナラ」したら
本当の自分の感情を取り戻せて恐怖も減りました!

【匿名希望・女性】体験談

自分にとてもぴったり来て良質でコスパの良いセルフケア教材です。カウンセリングなんて1回1時間5千円じゃないですか。
(自分にはすごく向いてたよ!と人に言いたいけど、○○○○○○なかなか直接言えないのが残念です。)←(購入者様の事情で)

出会えて良かったと思っています。

匿名希望・女性

カウンセリングが、1回1時間5000円だとして、
約4倍の19,800円を高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれ違いますが、
6年間もの時間をかけて、お酒や薬などの一時しのぎではなく、
本当の根本解決」を探し求めて、自分に大きな変化が起こった方法です。

僕としてはこれを高いとは思っていません。逆に「安すぎる」と思っています。
この価格でご参加して下さる方にだけ、お伝えしていきたい。そう思っています。

最後にお伝えしたいこと

もし、あなたが自分の心の苦しみを誰かに救ってほしいと思っているなら、
気持ちは痛いほどわかりますが、それは無理なのです。

自分の心を救うのは、自分しかいない。自分しか出来ない。
誰かが代わりにやってあげたいと思っても、どうしても出来ないのです。

これが、ハッキリとわかりました。

なので、僕はあなたを道に迷わしたくない。
僕があなたを救いますなんて、そんな嘘は言えません。
あなたの心は、あなたが救うしかないのです。
人生一回きりです。限られた命です。時間は有限です。

そして「時間」は「命」です。
その時間を、もう無駄な方法に使ってほしくありません。
ハッキリ言います。自分で自分を救う道以外は、
横道に逸れているだけなのです。

あなたが、心の中の小さな自分の親になること、
これが、本当の心の問題解決に繋がっていくのです。

僕は、周りから扱われたように、自分自身を嫌い、見捨て、
存在をないものとして扱って、心の中の小さな自分を忘れていました。
自分で自分を無視して、そして、忘れていたのです。

これは、とても酷いことだと、ハッキリわかりました。
サヨナラ・モンスターは、それを取り戻す方法です。

自分で自分の心を救う、本当の解決をする決心が出来ましたら、
サヨナラ・モンスターに参加して、取り組んで下さい。

追伸

下記のレビューをお読み下さい。サヨナラ・モンスターでは、「総合的な心構えや方法」をお伝えしています。
ここに辿り着くために、一体どれだけの時間がかかるか…。どれだけ勉強する必要があるか…。
最も大切な複数のこと、6年もの集大成とも言える王道、そして意味ある組み合わせでお伝えします。

当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。

簡単!効果的な方法を簡単にして凝縮しました。
便利ツール付きたった1回の利用でプラスな気持ちの変化が起こる可能性があるツール付き。
90日間全額返金保証何の効果も感じない場合は、全額返金します。

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サヨナラ・モンスターご購入後は「support@sayonara-monster.com」のメールアドレスから重要な内容をお送りさせて頂きますので、
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