誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。


2018年4月16日販売開始

6年間もの集大成ともいえる
自分を救うための教材が完成

心の苦しみからの解放は…

心の奥の「モンスター」と
サヨナラ」すればいい!!
可愛い「モンスター」と「サヨナラ」したら
本当の自分の感情を取り戻せて恐怖も減りました!

この記事の目次

この教材はこんな悩みを抱えている人におすすめ

「サヨナラ・モンスター」は、自宅にいながら実践できる方法ですので、こんな人におすすめです。

こんな人におすすめ

・悪い噂(嘘)を流されて死にたいくらい辛いと感じている人!
・本当の自分の感情がわからない人
・プラス思考になりたい!
・心を強くしたい! → 体験談
・パニック発作が起こるほどのネガティブ感情の暴走を止めたい!
・引きこもりの人、
・病気で外出できない人、
・恐怖がひどくて人と関われない人、
・自分の恐怖を誰にも言えないから誰も頼れない人
・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい! → 体験談 体験談2
強迫観念・強迫行為で困っている! → 体験談
・カウンセリングは合わない!
・人間不信で誰にも助けてと言えない!
・自分の意見が言えない、断れない → 体験談
・完璧主義を減らしたい! → 体験談
・もう人を信じることは嫌だ!
・1人ぼっちだ(実は1人が好きだ)
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
・アダルトチルドレンのナメラレ体質を変えたい!
認知の歪みを修正したい
うつを克服したい!
・誰とも関わりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い → 体験談
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・身勝手で見当違いなことを言われたくない! → 体験談
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
誹謗中傷を受けているから強くなりたい! → 体験談 体験談2 体験談3
・勉強してでも変わりたい!自分を変えたい! → 体験談
・変わるためには努力もできる!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・親への恨みを克服したい! → 体験談
・嘘が怖い!嘘が嫌い! → 体験談 体験談2 体験談3
・自分の感情がわからない!
・劣等コンプレックス、優越コンプレックス、メサイアコンプレックスを小さくしたい!
・自意識過剰をやめたい! → 体験談
・怒り、イライラが抑えられない! → 体験談 → 体験談2
・暴言、暴力を使いそうになる!
・虐待をやめたい!
・八つ当たりをやめたい! → 体験談
・モラハラ加害者をやめたい!
・DV加害者をやめたい!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる!
・支配されたくない!
・死にたい(死にたいくらい苦しい)
・自力でトラウマを克服したい!
・トラウマから人目を避けるように生活をしている人
・苦しい気持ちをわかってほしいという欲求が強い人!
・自分が自分の親になることが大切だとわかってきた人!
・誰かの所為にし続ける人生に終止符を打ちたい!
・自分のことをダメ人間だと思っていて無気力な人!
・自己無価値感を減らしたい! → 体験談
・心の整理をしてモヤモヤを消したい! → 体験談
・相談員、心理、看護、介護などの職についていて人の心の癒しをサポートをしたい人!
・心から笑えなくて疲れた → 体験談
・大切なものを壊されて辛い → 体験談
・自分の意見を言うのが苦手・怖い → 体験談
・問題意識を持ちたい → 体験談
・人を尊重出来るようになりたい! → 体験談
・自信がない子供へのプラスな言葉掛けを見つけたい! → 体験談

様々な心の悩みと恐怖は関係がある

サヨナラ・モンスターは、
「極度の緊張や恐怖を克服する方法」として販売していますが、
それ以外の心の悩みを抱えている方にもおすすめです。

心の悩みや苦しみは色々ありますが、
どれも、「恐怖と関係がある」のです。

恐怖を減らすと、他の心の悩みに、
「良い影響が出る可能性がある」からです。

恐怖対象に同一化していると自分を生きれなくなる

「恐怖感情」は人間の持つ感情の中で「トップクラスに強い感情」です。
恐怖を減らすことは心の悩みを解消するために、とても大切なこと。
とくに「恐怖対象に同一化」していることに自分では気づいていません。
他人の考え、感情、行動、属性を取り入れるので、自分を生きれなくなり問題が増えるのです。

恐怖対象に同一化していると、他人を生きることになるので、
自分を生きれなくなり、自分の感情を感じなくなることが増え、
未処理未消化の感情が蓄積され、問題が引き起こされるようになってきます。
これは、恐怖対象の奴隷になって、そして奴隷になっていることを忘れているのです。

必要なのは「勇気」です。

モンスター(まとまり)を解けばいい

こうして、心の奥に、
モンスターまとまり)」が出来上がっていきます。

だから、この「モンスターまとまり)」を小さくすればいい!

この「モンスターまとまり)」は、
個人差はあっても誰でも抱えているものです。

生きていれば、必ず出来上がります。なので、これを自分で解けば良いのです。

「モンスター(まとまり)」を自分の力で解けば、何かがよくなっていきます。
実際、サヨナラ・モンスターに取り組んだ人に起こった
プラスな気持ちの変化などは、人それぞれ異なっています。
強迫観念が消えた、恐怖が減った、
自分を大切に思えるようになった、自信がついた、行動しやすくなった。.etc

自分の心を救えるのは自分しかいない

なので、この方法は、「恐怖を克服したい」と思っている人だけではなく、
心の悩みを抱えている「全ての人」の中で、「自分で自分を救う」と思える人に試してほしいと思っている方法です。
自分の心の苦しみを他人に救わせようとしている人には不向きです。自分の心を救えるのは自分しかいないのです。

心の中の小さな自分を大切に出来る親(自分の親)にならない限り、心救われる日は来ないのです。
自分で自分を傷つけ、自分を虐待して、自分をネグレクトして、それを忘れる…。
そして他人に、「誰か助けて」…、、、これ、どれほど残酷なことかわかりますか?

自分を救うのは自分の役目です。

心の中の小さな自分を救う!」そう決心が出来た人は試してみて下さい。

     ご購入はこちらから     

本当の自分を生きれていないと、
心の奥に「モンスター」という「まとまり」が出来上がります。
そして、このモンスターが、色々な心の問題を引き起こしてきます。
その心の問題が増えると、心の問題集となり、解くまで問題を引き起こすのです。

「サヨナラ・モンスター」は、心の問題集を解いてサヨナラすることで、
問題が引き起こされなくなるという、本質を突いた解決法なのです。

ですので、恐怖感情で困っていない人にも、
より良い人生を送るために役立ち、良い効果が期待できる方法です。
何故なら、生きていれば誰でも問題が引き起こされるからです。
問題を引き起こす元を小さくするということは誰の人生にとってもプラスになるのです。

特に「温かい家庭を築き上げたい」と思う人に試してほしい方法です。
アダルトチルドレンの人たちにも、明るい未来のために、知ってほしいなと思います。
サヨナラ・モンスターをよく理解しておけば、予防が出来て、問題を増やさずにすみます。
そして余裕が生まれる。余裕があれば、穏やかさも増えます。
(機能不全家庭にはこれがない、そして虐待に繋がる)

心の中にあるモンスターは、あらゆる問題を生み出します。
とくに、パートナーとの間、親子間において
無意識のうちに問題を作り出して、悪影響を及ぼします。
そのモンスターとサヨナラをしていくということは、
無意識レベルの悪影響が減る」ということです。

更に、モンスターとサヨナラすることで
「隠れた能力」が上がったり、プラスな何かに気づいたりします。
それは、人生や家庭、心を豊かにしてくれるものです。

つまり、人間的に成長するということです。
「モンスター」を「隠れた能力」に「転換」出来たら、それ自体が人間的成長なのです。

ですので、「温かい家庭を築き上げたい」と思う方にも是非、試してほしい方法です。

この方法は、どんな人にも試してほしい方法です。
どんな人でも、自分次第で役立たせることが出来る方法です。
何故なら、「自分が自分の親となり、自分の心を救う方法」だから。

こんな人には不向き

こんなひとには不向き

・やる気をまったく出したくない人
・心の中の小さな自分を自分で救い出したくない人
・勉強したくない人
・ナメられ体質のままでいたい人
・書くことなんてしたくない人
・自分の恐怖の原因を他人の所為にして悪者をつくったままで生きたい人
・自分で自分を否定して虐待していたい人
・心の悩みを理由に何らかの利益を得ていてそれを手放したくない人
・心の問題を今はそのままにしておきたい人

こういった人は、残念ですが、本教材ではお力になることはできないと思います。

本教材は、子供のころから自分の弱さを完全否定される環境で育ち、
誰にも頼ることが出来ず、一人で、孤独の苦しみ、寂しさ、恐怖を味わいながら、
そこから自分の力と努力で、恐怖を減らしていった方法です。

魔法でも何でもない。努力の結果です。
ですので、自分の心を自分を救い出すことが嫌な人(現状を変えたくない人)には、
残念ですが、本教材ではお力になることはできないのです。

心の悩み、苦しみは、
心を成長させないと本当の解決にはならない。

「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」を
「PTSG,PTG(心的外傷後ストレス成長)」に。

これは、極度のトラウマを抱えた人が、
乗り越えることで、
辿り着く「成長」が研究されていて、
その成長が生じることをPTGと呼びます。つまりトラウマのプラス転換です。

僕自身、抱えていたトラウマを、
本教材の方法でプラス転換して、心の成長に繋がりました。

トラウマがあったからこそ、気づき、そして大きな成長が出来る。
トラウマなしでは出来ない成長もある。
僕も悪夢を頻繁に見るほどのトラウマがあったけど、
それがあったから、心に良い変化が起こってきた。

「PTSG(PTG)」の定義は、
「メンタルサポート | 日本人生哲学感情心理学会」の記事をご覧下さい。
→(https://j-rebt.org/mental-support)

楽して成長は出来ない。

定義にあるよう、もがき、闘い、心の深い部分が変化…。
ですので、サヨナラ・モンスターは、
傷ついたどうしてくれる!」と言う方には不向きです。
ページ上部にも記載していますが、再度以下に記載します。

自分の心に向き合うと痛みを伴うこともあります。
「傷が悪化した」と後から言われても一切の責任を負うことは出来ませんので初めにお伝えしておきます。
(精神疾患の治療や投薬を受けている方は、必ずご購入前に医師に相談して下さい)

この方法は、自分が自分の親となり、
自己理解を深め、自分で自分の心を救い出すための方法です。

サヨナラ・モンスターは、心の成長を促す方法で、
心が成長することで心の悩みや苦しみが減るのです。

そのための便利ツール(誰でも簡単に使えるツール)も
ご用意していますのでご安心ください。

過去の失敗・・・

心の苦しみから抜け出すことが、全く出来なかったころ、こんな失敗だらけでした。

自分を変えたくて本を買ったけど、読まずに放置、読んでもあくびが出てすぐにやめる
やる気がないまま、カウンセリングを受けてみたけど、当然、お金と時間を無駄にした
他人に救ってほしくて、でも言えなくて、自分の話ばかりしていた
心の苦しみを食べることなどの欲で誤魔化していた
常に自分を責めて自分をダメな人間だと思っていた

こんな失敗ばかりをしていた時に足りなかったこと・・・

それが、前記した、以下の2つ。

・だから、この「モンスターまとまり)」を小さくすればいい!
・自分を救うのは自分の役目です。

これを、無視していたのです。これを無視して、それ以外のことばかり考えていたのです。
つまり、自分で自分の心を救う勇気がなかったのです。

何故なら、機能不全家庭で親兄弟から扱われたような扱い方で、自分で自分を扱っていたから。
それは、それでも親から愛されたかったから、切り離したくなかったのです。
つまり、僕も同じ穴の狢であり、自分で自分を酷く扱う虐待者だったということです。
(このことに気づかないといけない)

そして、機能不全家庭という虐待王国から抜け出したい、そう思うようになり、
「天涯孤独になってもいい…、俺は、自分を大切にする」、
そう決心してから、心が大きく変わっていき、強くなっていきました。
自分を大切にする…、この気持ちを持たないと人は変われない。虐待者のまま幸せにはなれません。

そこらで毎日「私(僕)は被害者なの!!」と叫んでいる人の中には、それが「目的」の人もいます。
つまり、自分で自分を虐待しながら「私(僕)は被害者なの!!」と、自作自演をしているようなもの。
自分で自分を虐待しながら別の誰かを叩いて自分が虐待者であると認めない。それでは無理なのです。

自分に対して「申し訳なかった」「本当にごめん」、そう思えることに気づけるようになると、心は成長していく。
「申し訳なかった」「本当にごめん」と思うことに気づけない…、それが自分で自分を無視して、軽視している、虐待者である自分…。
サヨナラ・モンスター参加者様はこのことに気づきました。

心の苦しみから抜け出したいのなら、
遠回りをしないで、

モンスターまとまり)を小さくする!
・自分で自分の心を救う親になる決心をする!

この2つ、これがおすすめです。僕は過去の失敗からそう思います。

心の苦しみや強い恐怖を減らすには・・・

悩んで苦しんで遠回りをしましたが、
恐怖を減らすための「最短の克服法」がわかりました。

自宅で、安全に、リスクなしで取り組める
恐怖を消す簡単な3ステップ」も教材内でお伝えします!
ただ、恐怖が強い場合は、
「恐怖を消す簡単な3ステップ」だけでは不十分です。
大丈夫!恐怖を減らすために役立つ、
誰でも簡単に使える便利ツールをご用意しました!
「恐怖を消す簡単な3ステップ」と「便利ツール」を併せて使うと、強い恐怖を減らすことも可能です。
心の苦しみや強い恐怖を減らすには・・・
その根源にある「モンスターまとまり)」を小さくすればよいのです!
その方法を、凝縮してお届けしています!

なぜ「サヨナラ・モンスター」は幅広い心の悩みに効果的なのか?

僕は、サヨナラ・モンスターの方法で、
極度の恐怖が大幅に減ったり、悪夢が消えたり、
強迫観念が消えたり、他にも色々な変化がありました。

「サヨナラ・モンスター」が、
「どうして幅広い心の悩みに効果的なのか」についてお伝えしておこうと思います。

それは、極度の恐怖も、悪夢も、強迫観念も
その根っこは「心の深い部分にあるモンスター(まとまり)」の働きによるものだから。

つまり、表面的には別々に見える心の問題も、
根っこの部分では繋がっているからです。

僕は、苦しんでいた中の6年で、
自分の苦しみを通じて、身をもって、このことがわかりました。

恐怖に関する〇〇」「悪夢」「強迫観念
などを出現させている

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

心の深い部分にあるモンスター(まとまり)

潜在意識(無意識)

だから、根っこにある「モンスター(まとまり)」を、
解消、小さくする、解体する、変換する、アンインストールする、
こういった変化(まとまりを小さくする)を起こすことで、
「モンスター(まとまり)」が出現させていたものが止まるのです。

この根っこにある「モンスター(まとまり)」を小さくしていく方法が、
この「サヨナラ・モンスター」なのです。

自宅で「強い恐怖」を克服しました(大幅に減った)

自分の心に向き合うと痛みを伴うこともあります。
「傷が悪化した」と後から言われても一切の責任を負うことは出来ませんので初めにお伝えしておきます。
(精神疾患の治療や投薬を受けている方は、必ずご購入前に医師に相談して下さい)

この方法は、制作者が自ら、
自分の深い心の傷(トラウマ)に向き合い、
痛みを伴わせて傷を癒していった方法です。

真剣に向き合えば、心は痛みます。
だけどその後に「成長」がありました。

とある心理士(資格保有)の方も絶賛!
とある正看護師(資格保有)の方も絶賛!

褒められることが増えた!

「サヨナラ・モンスター」の方法を試していた正看護師の方は、
心に変化が起こってきて、更に自分の能力も高まってきて、
「職場で褒められることが増えた」と喜んでいました!
モンスター」が「隠れた能力」に変化し始めているのです。
潜在意識(無意識)が変化すると色々と変わってきます。

親子関係をやり直す!

文章他にも、とある非行少年の親御さんが、
狂ってしまった過去を認め
もう1度親子関係をやり直す」と決心しました!
今まで如何に子供を傷つけていたかわかってきて、
同時に自分の傷もわかってきて、
再出発する」と決めたと言っていました。

少しずつ改善!

とある参加者様は強迫性障害のような状態が、
この方法で、少しずつ改善してきたと言いました!
僕自身もこの方法で強迫観念と強迫行為が消えました!
海外のとある修士の方は、
ライティングセラピーが「強迫性障害」にも
効果的であると証明されていと言っています。

他にも、まだまだあります!

6年間もの集大成ともいえる、
自分を救うための教材が完成!

恐怖心や不安感が強かったことで
長い間苦しんでいたのですが、

本当の自分の感情を取り戻し、
自宅で大幅に減らすことが出来ました!

誰も頼ることが出来ず、
一時は、外に出ることさえも出来ないほどの、
強い恐怖」を抱えていました。

しかし、

とあるやり方で「書くこと」を続けていたら、
「強い恐怖」や「不安感」などを、
大幅に減らすことが出来ました!

自宅」で「書くこと」を行い、
とある方法で、
苦しみの根源を小さくすることで、
心が軽くなっていきました!

完全在宅で可能

この方法は自宅で取り組む方法で、
「完全在宅」でも可能です。
完全在宅で、1人で取り組むことに意味があるので、
自宅で取り組みたい人におすすめの方法です。

「書くこと」の癒し効果は、
科学的に証明されているものがたくさんあります。

ただ、書くだけでは、日常的なストレスの軽減くらいで、
根本から変えることは難しかった(僕はそうだった)。

なので、心の深い部分を変えるこの方法で、
深い部分に変化を起こすことが出来ました!

その方法が、「サヨナラ・モンスター」です。

この方法は、誰かの方法を真似たものでなく、
完全オリジナル方法ですので、他では手に入らない方法です。

約6年間の間に、心の苦しみが少しずつ解放されました。

過去、とあるブログと、パソコンのメモ帳に、
あることを、ずっと書き出していました。

そして、それを辿り、更に奥深い部分まで辿り、
それらをとある方法と併せて開放させる。
これを繰り返したら、心が軽くなっていったのです!

その解放された数々の方法の中から、
最も良かった方法を凝縮し、
PDFファイル」にまとめました!
更に、便利なツールも制作しました!

     ご購入はこちらから     

「書くこと」には「カタルシス効果」があるから「心」が癒される

心理学用語で、「カタルシス」というものがあります。
これは、哲学や心理学では、「精神の浄化」を意味します。

心の中に溜まっている感情などが、
解放されて、心が浄化されていく…、それがカタルシスです。

つまり、「書くこと」で「感情」を開放させて、
「心を浄化」させればよいということ。

ただ書くだけでは不十分ですし、
感情を開放するといってもどんな感情を開放すれば良いのかもわかりませんよね。

そして感情を開放するだけでもまた不十分なのです。
感情を開放するからには「あること」を伴わせないと良い変化に繋がりません。

ですが、ご安心ください。サヨナラ・モンスターでは、
解放すべき感情をみつけることが出来るよう、様々な工夫をしています。
そして感情開放をより深く、そして効果的に行えるよう工夫して制作しました!

大事なことは、「書くこと」で如何に深い部分の感情(自分で気づいていない感情)を開放させるかです。
何故なら、問題を引き起こしているものが、心の深い部分にあるからです。
だから、深い部分から気持ちの変化を起こすサヨナラ・モンスターだと、成功しやすいのです。

心の深い苦しみ、酷い恐怖、生きづらさ、他、様々な心の問題は、
心の奥(潜在意識・無意識)にある、
肥大化した「モンスター(まとまり)」によるものです。
(探ると、ここに繋がっていくのです。)
この根の部分を変えないと、いつまでもいたちごっこになります。

僕は、あらゆる心の問題は、
心の奥で1本の線で繋がっていると、考えています。

クレアモント大学院大学
ポジティブな組織心理学の修士号を取得している、
コートニー・E・アッカーマン氏は、次のように言っています。

引用させて頂きます。

引用(Google翻訳)

全体として、ライティングセラピーは、次のような多くの異なる状態または精神疾患に効果的であることが証明されています。

外傷後ストレス
不安
うつ病
強迫性障害
悲しみと損失
慢性疾患の問題
薬物乱用
摂食障害
対人関係の問題
コミュニケーションスキルの問題
低い自尊心(Farooqui、2016)

引用元:https://positivepsychology.com/writing-therapy/

このように、ライティングセラピー(ネガティブな思考や感情を紙などに書き出す)は、
多くの精神疾患にも効果的であることが証明されていると言われています。

「書くこと」が「多くの精神疾患に効果的」、
つまり、「多くの心の問題」の根にあるものは1つであり、
それは、「書くこと」で変化を起こせると、僕は考えています。

だから、心の奥で1本の線で繋がっていて、
その線に触れるから、色々な心の問題に良い変化が起こりやすいのだと考えています。

実際、サヨナラ・モンスターに取り組んだ方たちの良い変化は人それぞれ全く違います。
やっていることは殆ど同じなのに。

強迫性障害のような状態が改善されてきたと言う方もいましたし、
認知の歪みが修正されてきた、親への恨みが減ってきた、
自分を大切に思えるようになってきた、.etc

これは、心の奥で1本の線で繋がっていて、
その1本の線は、目の前で見ていると線に見えるけど、
離れて、全体をみようとすると、1つの「まとまり」なのです。

僕はそれを「モンスター(まとまり)」と名付けました。

無数の線のまとまり。

この「モンスター(まとまり)」を、
サヨナラ・モンスターのやり方で「言語化(文章化)する」ことで、
意識化され、開放され、浄化に繋がります。
ただ書き出すだけでは、表面上の心の整理程度で、効果が薄い…

「サヨナラ・モンスター」は、
深い部分カタルシス効果を狙った、
精神の浄化」のための方法でもあるのです。

サヨナラ・モンスターの場合は、
複合的に働きかける」ので、心の深い部分が浄化されやすい。
心の深い部分を変えるには複合的に働きかけないと無理
通常、深い部分には、辿り着くことが出来ません。
何故なら、深い部分は「潜在意識」だから。
潜在意識にアクセスするからからこそ良い変化が起こる。

だから、「他の方法では無理だったのに、
サヨナラ・モンスターだと、
気持ちが良いほうに変化してきた!」と喜んでいる方もいるのです。
(これが、複合的に働きかけた結果です)

深い傷を負った制作者(僕自身も)や、参加者様の心も、
「書くこと(カタルシス効果)」で軽くなりました。

僕は、人間不信、自分の傷を知られる恐怖、
病院恐怖症のようなものもあって、診断は受けていないが、
心的外傷後ストレス障害(PTSD)でもあったと思っています(症状が殆ど当てはまる)。
それが、「書くこと」の「カタルシス効果」により、
心が浄化され、心の傷、トラウマも減ったのです!

「書くこと」は、「心理学の研究」からも、
素晴らしい効果があるとわかっていることなので、おすすめです。

ここで3つの記事をご紹介させてください。

1記事目

僕と同じように、「書くこと」が「心の浄化や癒し」に繋がった人は
たくさんいるはず…、と思い、探してみると、こんな記事がありました。

「書くことが精神を浄化させる PTSDと闘う記者の告白 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト(https://newsweekjapan.jp/stories/world/2016/11/ptsd.php)」

心的外傷後ストレス障害(PTSD)と闘う記者も、
書くこと」が、精神の浄化に繋がり、改善を感じているそうです。
「書くこと」は「深い心の傷」を癒す作用があるのです。

過去、「書くこと」を、ネット上の誹謗中傷者が馬鹿にしていましたが、
彼ら(人の心を傷つけたい者)が馬鹿にするものは「まともなもの」なのです。
人の心を傷つけたい者は、無意識のうちに、心の傷を癒すものを否定したがるもの

先ほどの記事の記者は、
数々の大事件を取材し、バグダッド支局長を務めた記者だそうです。

あらゆる大事件を目の当たりにしてきたことからの心の傷は、相当深いと思う。
それでも「書くこと」が浄化に繋がるという。

僕ら人間は処理しきれないものを抱えすぎると病む。だから、「書き出す」と良いのです。

僕自身、機能不全家庭で育ち、普通ではないことが多すぎて、
処理しきれないものを抱えすぎて、感情を抑圧しすぎて心が病みました。

だから、「書くこと」で「精神の浄化」をすれば良いのです。

2記事目

「書くこと」は、心を癒してくれます。
それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、
一時的には不快ですし、傷が深まったと感じますが、
書き続けると逆転し心に良い変化が起こってきます。

これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。
(※以下の記事を翻訳して読んでみて下さい。研究結果が記載されています。)
(https://www.linkedin.com/pulse/20130528121344-69244073-the-power-of-the-pen-can-writing-make-us-happier-healthier-and-more-productive)

僕のことを知っている方ならわかると思いますが、
僕は、過去を振り返り、過去を書き続けました。
(邪魔もされたし、過去の振り返りは意味がないとも何度も言われました。)

それでも、書き続けました。
何故なら、それがいつか癒しに繋がると、信じようと思って。

傷ついた過去なんて思い出したくない、
思い出すだけで嫌な気持ちになるし、
時には硬直し過呼吸などなるほど嫌な記憶なのに、振り返り、書き続けたのです。

その先に、癒しがあるという希望をもって。
(希望を持たなかったら、生きることが出来なかった。)

そして、心の深い部分にある酷い苦しみが、減りました。
つまり、僕は間違っていなかった。そう確信しました。

心理学者のアダム・グラント氏の記事に書いてあるよう、
トラウマについて書きだすと、最初は悪化したようだけど、
その後に効果は逆転したと…。

僕自身もそうでした。
書いている時は、悪化したように感じていました。
それでも、トラウマ記憶を、書き続けました。
(深いトラウマは、自分でもよくわかっていない。だから辿り続けた)

そして、心の深い部分にある「モンスター(まとまり)」を、
「書くこと」で「浄化」させていきました。

サヨナラ・モンスターが効果的なのも、このカタルシス効果を狙っているからです。

「サヨナラ・モンスター」は、「単なる書くことで整理して癒す方法」ではありません。
特殊な方法で、あるものから辿ることで心の深い部分を浄化する方法です。

3記事目

書くことが癒しになることについて最前線の研究者である
テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と
シラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で
「感情」と「ストレス」について書くことで
患者の免疫機能を高め「精神を強化」することができると示唆されています。

ソース(https://www.apa.org/monitor/jun02/writing)

書くこと」のプラス効果は、
様々な研究からも明らかになってる!

サヨナラモンスターは、その「書くこと」を、
更に効果的に行い、1つのプラス変化ではなく、
複数のプラス変化を起こすための方法なのです。

複数のプラス変化とは?

付属のツールを使用して「書くこと」を継続して期待できること!
(効果には個人差があり、これは期待できることという意味です。)

1、認知の歪みの修正(根拠あり)
2、自分の気持ちに気づける(根拠あり)
3、自分が本当にしたいことが見つかる(根拠あり)
4、ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす(海外での研究結果もある)
5、精神疾患に効果的(海外での研究結果もある)
6、免疫機能を高め精神を強化(海外での研究結果もある)
7、自分次第でトラウマを克服することも可能
8、人間的成長に繋がる可能性

これは、付属のツールを使って期待できるプラス変化です。
それ以外にも、教材の内容を理解したり、実践することで、
恐怖が減ったり、自分を大切に思えるようになったり、
色々なプラス変化が期待できます。

「体の悩み・健康」カテゴリで2位

大手販売サイト(infotop)
「体の悩み・健康」カテゴリのランキングで、
サヨナラ・モンスターの順位は、
なんと2位と上位でした!
(2019年6月24日の24時間ランキング)
※ランキングは常時変動あり※

「Kindleストア」で「出版」

そして、
「サヨナラ・モンスターは、(2019/11/1)「審査が完了」して、
Amazonの「Kindleストア」で、無事「出版」されました!

良かったです☆

サヨナラ・モンスターでの改善例

僕の場合、サヨナラ・モンスターの方法で、どれだけ改善したかというのは以下をご覧下さい。

このような心の苦しみが…

・緊張で手が震える!人前で字が書けない!
・見捨てられ不安で自殺を考えるほど!
・頭が真っ白になる!
・得体のしれない恐怖がひどい!悪夢をよく見る!
・あがり症がひどい!
・緊張がひどすぎて外出もできない!
・ひどすぎてコンビニさえも入れない!
・家に郵便の人が来るだけでビクビクして出られなかった!
・悲しい、辛いなどの自分の気持ちを言えず涙を流す自分を認められなかった!
・自分でも理解できず抑えきれない破壊的な怒りを抱いていた!
・ひどい劣等コンプレックスに苛まされていた!
・強迫観念が浮かんでくる!
・蜘蛛を見るだけで夜眠れなくなるほどの蜘蛛恐怖があった!
・親への恨みが酷い!etc.

こんなにひどい時もあったのに・・・

この苦しみが・・・

ここまで変わりました!

このように変化しました!

・緊張で手が震えることが気にならなくなった!人前で字が書けるようになった!
・見捨てられ不安が消えた!
・頭が真っ白にならなくなった!
・得体のしれない恐怖が消えた!長年見ていたひどい悪夢もきれいさっぱり消えた!
・あがり症が軽減された!
・緊張がひどすぎて外出もできなかったのに外出できるようになった!
・コンビニさえも入れなかったのに普通にコンビニにもはいれるようになった!
・家に郵便の人が来ても普通に出られるようになった!何も気にならない!
・悲しいとか辛いとか自分の気持ちを以前より言えるようになった!
・自己理解が深まり抑えきれない破壊的な怒りが潜在意識(無意識)レベルから消えた!
・ひどい劣等コンプレックスが小さくなった!
・強迫観念が出てこなくなった!
・蜘蛛恐怖が消えた!
・親への恨みが感謝に変わった!etc.

他にも書き出せばキリがないくらいあります。

過去にお風呂で頭を洗っている時に、
後ろから刃物で刺されるイメージ」が、頻繁に浮かんでいた時期がある。
それによって、お風呂が恐怖だった時期がありましたが、これも完全に克服出来ました。
そのイメージが何故浮かんでいたのたか、それも理解できました。
「自己理解」によって癒されたのです。

他にも、車の運転中に、なぜか「事故を起こすイメージ」などが、
何度も何度も繰り返し浮かんでいて、「あっ、人を轢いた!?」と、
車から降りて確認していた時期があり、
ひどい時は、数か月間、ほぼ毎日浮かんでいました。
これも、「モンスター」と「サヨナラ」したら、完全に消えました。

これは、強迫性障害(強迫神経症)だったのかもしれません。
僕は、病院嫌いだったので、病院に行きませんでした(行けなかった)。
自分が弱ったり、病気になったら、家族から見捨てられる…、
そういった「不安」と「恐怖」が酷すぎたのも、原因の1つでした。
自分で自分を救ってあげればよいのです。

イメージの元になっている原因を特定してやっつけたら綺麗に消えました。
あれから一切起こらなくなりました。
抑えきれない強迫観念と、無意味な行為を繰り返す強迫行為は、
僕にとっては、無意味ではなく、大切な意味があったのです。
それが深く理解出来て、恐怖などが消えることで一緒に消えていきました。

→ 実際にサヨナラ・モンスターを体験した方の体験談(一部)
(今後は上記ページに体験談も複数掲載していく予定です)
サヨナラ・モンスターの方法は、
心の深い部分にある、根本部分の「モンスター(まとまり)」を、
1つ1つ、ゆっくり開放していく方法で、何が良くなっていくかは、人それぞれ違います。
そして解放されていった後の「プラス変化」も、人それそれまったく違います。

     ご購入はこちらから     

モンスターとサヨナラしたら恐怖が消えた

これは魔法ではありません
「モンスター」と「サヨナラ」しただけ

心の奥にいる、ぐちゃぐちゃにまとまったモンスターとサヨナラ

こちらの「可愛いモンスター」と「サヨナラする」ことで、
極度の緊張や恐怖を普通の緊張や恐怖にすることができました。

極度の緊張や恐怖で悩んでいる人は、
「心の深い部分のモンスター」が、
自動的な〇〇を促してくる」から恐怖が強くなっているのです。
(恐怖以外も同じこと)

自動的な〇〇

影響を与えている

恐怖感情発生

なので、このモンスターとサヨナラすれば、
極度の緊張や恐怖を、普通の緊張や恐怖にすることができるのです。
自動で生み出されている部分を変えてしまえば良いのです。

変わるためには、
極度の緊張や恐怖を作り出しているものを変える必要があるのです。

つまり、過剰な恐怖や緊張を作り出している
心の中に住んでいるモンスター(〇〇・〇〇・〇〇などのまとまり)とサヨナラすればよいのです。

このモンスターが自動的に恐怖や緊張をひどくしてしまう〇〇を促しているのです。

ある科学者によれば人の1日の〇〇回数は約60000回とも言われているそうです。
そのうちの殆どに気がついていないのが人間です。
気がつかないレベルで恐怖に関する〇〇が出ている。
それをどうにか減らしていけばいいのです。

この自動的な〇〇が促されているから極度の緊張や恐怖になるのです。
モンスターが小さくなるほど、
極度ではなく普通の緊張と普通の恐怖になっていくのです。

ですので、この「〇〇」が変わればいいのです。
この「〇〇」は、新しい「〇〇」で変えることが可能なのです。

その方法を本教材でお伝えしています。

自宅にいながらすぐに開始することが出来ます。
しかも身につけたものは一生役立つ心の財産となります

上記画像の「モンスター(まとまり)」全体が、
心の問題を生み出しているのに・・・

一部分(上の赤丸)だけを見ても解決出来ません。

解決するには、この赤丸のように、
モンスター(まとまり)全体を見ることが必要だと僕は考え、
そして、この全体的な視点によって、結果、心の苦しみが大幅に減りました。
全体を知らないで、一体、何を変えるというのかってこと

このモンスター(まとまり)は
「潜在意識(無意識)」にあるので、普段は自覚していません。
自分ではわからないモンスターを変えることが必要なのです。
サヨナラ・モンスターは、「潜在意識(無意識)」に働きかける方法なので、
モンスターを変えることが可能です。

ご安心ください!自動で出てくる〇〇をみつけ、
モンスターを明確にしていく方法もお伝えしています!
ツールで簡単に行えます!

約6年で学んだことの集大成

初めまして。
極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」販売者の菅原と申します。

本教材はかなりひどい歪んだ考え方を子供のころからもっていて世の中を悪に見て
小学生までの勉強しかしてこなかった筆者が独学で学び実際に自分に試したことをまとめています。

約6年間で学んだことと、
それまでの実体験から学んだことの集大成とも言える教材
です。

僕は現在、まだ残っている対人恐怖、人間不信、などの他にも様々な問題を抱えていますが、
酷かった時と比べて劇的によくなり、多くを克服できています。

自殺を考えるほどの見捨てられ不安を克服したり、
夜中に心臓が破裂するのではないかというくらいの悪夢にうなされていたのに
まったく悪夢を見なくなったり。(悪夢障害だったと思う)悪夢を全く見なくなりました。

起きていても、寝ていても、いつでもひどい恐怖に苛まされていたのです。
しかも、だれにも頼れずに必死に隠していました。

そして、今は、これらの「症状に感謝」しております。

「え!?」「治ってないなら役立たない教材では?」と思った方もいるかもしれません。
しかし、そんなことは決してありません。
なぜなら、症状は自分を守ってくれているからです。
そして実際に、たくさんのことを克服できた方法だからです。
つまり、症状が出たことで死なずにすんだというわけです。
それがサヨナラ・モンスターの方法で自己理解を深めることでハッキリわかったのです。
僕は、症状が出なかったら、おそらく死んでいたのです。だから症状に感謝しているのです。

そして、人は誰しも、症状、問題、何らかを抱えて生きています。
死ぬまで、問題は起こってくるものです。
そんな人生に起こる問題解決にも役立ってくる方法だからです。

人は、誰しも何らかの問題をたくさん抱えています。
そして、抱えている問題に共通していることがあります。
それは「心の深い部分の問題」だということ。

専門用語で言うのではあれば「スキーマ(情報のまとまり)」や
心理学三大巨頭の1人ユングが言った「コンプレックス(複合的な感情のまとまり)」です。
スキーマとコンプレックスは同じような意味です。
心の深い部分にある情報や感情などのまとまりということです。

そして、この「心の深い部分にある情報や感情などのまとまり」が、
自動的な〇〇を促してきます。

だから、恐怖に関する思考、不安に関する思考、緊張を強めてしまう思考などが促されて、
それが問題のない人たちよりも過剰になっているから、症状に繋がっている部分が大きいのです。

ですので、本教材の目的は、
症状をひどくしている「心の深い部分にある情報や感情などのまとまり」を変化させて
緊張や恐怖を軽減させていこうという目的をもっています。

ご安心ください!これも付属のツール簡単に行えます!

つまり、根本部分に働きかけるというものですので、一番難しい部分に挑戦する教材なのです。
難しい部分を、出来るだけ簡単に行えるように考えたのが付属ツールです!

なので「心の深い部分の問題」として、
僕はまだまだ治すべき部分がたくさんあるけど、
カウンセリングなどでも無理だったひどすぎる極度の緊張や恐怖を
自力でかなり軽減させることに成功していますので、
自分で「とても価値ある克服法(誰も頼れない人向け)」だと自信を持っています。
それどころか、本当の経験者だからこそわかるものだと自信を持っています。

このような酷い症状を経験したことがない人が説く克服法には、
それなりの良い面もありますし理にかなっています。
カウンセリングも合う合わないもあります。カウンセリングがよくないといっているのではありません。
とても素晴らしいものです。僕の場合は無理だったということ。極度の人間不信もありますので。
人間不信ならば自分を信じていけばいい。そう思ったのです。

そして、ひどい心の悩み、深い傷に関して、僕も経験者です。
現在も他の自分の問題を1つ1つ解決していくためにあらゆることを学んでいます。

メンタルケア心理士という資格も過去に取得しました。
ただ、自分の問題も他にあるのでメンタルケア心理士としての活動はしていません。
体調不良もまだ続いていますので。

しかし、本気になって取ろうと思えば、その上の上位資格なども合格できるかと思います。
だけど僕はカウンセラーは向いていないということがわかったのと、
特殊な家庭環境で育ってきたので、思っている以上に自分の問題点があったことがわかってきたのです。

つまり、メンタルケア心理士の資格は一度で受かったのだけど、
僕自身、まだまだ問題を抱えているので、心理カウンセラーとして皆様のお役に立てる自分ではありません。
なので自分の得意なことを生かし、学んだこと、過去の経験を生かし、
「サヨナラ・モンスター」という教材(道具)という形でお役に立てればと思って制作、公開しました。

メンタルケア心理士とは?

「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

僕は、自分でもわからない問題だらけだったのです。
つまり、僕自身、まだまだ他の問題を本教材の方法で克服しているのです!

つまり、同じような心の悩みで悩んでいる方に1番近い状態であるからこそ見えることもある。
そう僕は考えています。ですので、こんな僕でも、何かお役に立てることがあればと思い、
メンタルケア心理士としてではなく、
個人として、今、最も自分の中で効果的だと確信している内容で本教材を制作しました。

前記した、これらの「症状に感謝」しているというのは、
繰り返しますが、自力で克服できた部分がある今、振り返ってみて、未熟だった自分のことを守る結果になっていたこと
自分が自分らしく生きていくために必要なことを教えてくれていたとわかっているから、症状に感謝しているのです。

症状がなかったら自分はこの世にいなかったかもしれません。
または刑務所に行っていたかもしれません。過去の僕に足りなかったことは、
本教材でお伝えしているすべてのことだったのです。
その大切だと思ったことをまとめて制作いたしました。

経験したことのない人の克服法も良い面もありますけど、
僕は実際の経験者ですし、すでにお伝えしているように、
今も「対人恐怖症」「うつ病」「慢性頭痛」「半引きこもり(一人ぼっち)」
「人間不信」「人間アレルギー」などの症状が残っていることもあり、その症状に感謝しています。

僕は自分の弱さを人に言うのは苦手だったので
言って来なかったのですが書き出せばキリがないのです。

心理的にも肉体的にも病院も行けないほど
(歩けない時もあって、パートナーに協力してもらい
数か月間の徹底した食生活と少しずつの運動である程度回復した)ときもありました。

徹底して調べて自己診断ですが、
極度の見捨てられ不安、神経症、悪夢障害、自己免疫疾患、副腎疲労、何らかの原因で急性腎炎、
その後、かなり回復した後に腎機能低下(これは病院での診断)、
円形脱毛症、飛蚊症、パニック障害、過呼吸、斜視、
光がダメになり眼球が破裂するほどの痛み(夕方から電気をつけれない生活をしていた)、
胃や背中の激痛、とにかく酷かった。

そして、これらの症状について
他人が土足で踏み込んできて触れられるのが嫌で嫌でたまらなかった。

なぜかというと子供のころからどんなに苦しくても辛くても
家族は僕を無視して僕の苦しみは「おまえは苦しくない」と長年扱われてきたので、
僕は「自分の苦しみや弱さを隠し強がること(自分を心理的に虐待すること)で
わずかな愛情欲しさに家族に媚びて自分を守ってきた」のです。

「家族に見捨てられる恐怖」によって、「隠す」ように生きていたのです。
家族の前ではケロっとした態度をするように。

だけど、もうそれは必要ない。
自分で自分を大切に思うようになってきたから、過去は関係ないのです。

つまり、このように苦しんできて、今も、まだ苦しみが残っている「当事者」なわけです。
「当事者だからわかることもある!」ということ。
僕は前にこう思っていました。
「経験したこともない。さらには当事者でもないのに本当にわかるの?」と
「弱者だと見下していい気になっているんじゃないの?」と感じるような人もいました。
「イラッ」ときたこともありました。
(これは僕の甘えからくる解釈の問題です。
僕が想像していた以上にみなさん一生懸命だったのですがその時は気がつきませんでした。)

そこで、人それぞれですけど「カウンセリングは無駄だ」と感じる人もいます。
もちろんそれで救われる人もたくさんいます。合う合わないがあるのです。僕は合いませんでした。

カウンセリングを受けると「心が更に傷つく」のです。
心の中で「おまえ何言ってるんだよ、
教科書見て知った気になっているだけでは無駄だよ、人の心はそんなんじゃ理解できない」と
思ったこともあります。
それを言ってしまっても何もなりません。ですので、それでやめました。
(これもその時の僕の甘えからくる解釈の問題です。
僕が想像していた以上にみなさん一生懸命だったのですがその時は気がつきませんでした。)

そこで、僕は「教材」に目を付けたのです。
たくさんの教材に学ばせてもらい救われることに繋がることもありました。
僕の問題はすごく根深かった。と思います。

そして、教材を購入し、学び、理解力を上げ自分を癒していったのです。
人の心を癒すのは、「本当の理解」です。

つまり「理(物事の道筋)をもって解く」ことで人は癒されるのです。
それから、僕は、自分に「理(物事の道筋)をもって解く」ことをしてみました。

そのために「理(物事の道筋)をもって解く力」が足りなかったのでそれを身に着けました。
すると更に癒されていったのです。
癒されることで極度の緊張や恐怖などもすごく軽くなっていったのです。

つまり「極度の緊張や恐怖を克服する」ということ、
そして、心の苦しみから抜け出していくために必要なことは、

「勉強」「学習」「知らないことを知る」…、これが必要なのです。

その方法を簡単に行えるようにまとめたのが「サヨナラ・モンスター」です。

極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
カウンセリングは合わない!
人間不信で誰にも助けてと言えない!
もう人を信じることは嫌だ!
1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)
アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
誰ともかかわりたくない

このような方で極度の緊張や恐怖がある人におすすめの方法です。

※逆に考えると楽になりますよ。
カウンセリング?受けたくない。
人と関われない?いや関わりたくない。
一人はいやだ。本当に?本当は今は1人でいたいんじゃない?
行動は本音です。自分が選択した行動や、その状況。すべて肯定してみると本当の自分に1歩近づけます。
自分を全肯定する勇気を持ってみて下さい。

心は、回復するために1人になったほうがいい場合、無意識のうちに1人を選ぶようになります。
回復してきたら、自然と人と関わりたいと思う時が来ます。
自然が1番大事なのです。ありのままの現状を肯定してあげてください。
最高の方法である。僕は大げさでもなんでもなく、そう思っています。

この方法が、あなたに合うか合わないか。それは僕にはわかりません。
だけど、あなたが「自分の力で自分を恐怖から救い出したい」と思っているのなら
決して無駄になることないでしょう。

僕の苦しみを唯一理解してくれていたパートナーは教材の中身をみて
自分が苦しい時に、こんな教材に出会いたかった」と言っていました。

本当に苦しい時に「苦しみを誰にも言えない時に気持ちを無視されて
無理矢理矯正(行動しなよ)させられる感じが嫌だったからこんな教材があったら救われてた」と言っていました。

この言葉は僕にとっても嬉しい言葉です。
なぜなら「苦しみを誰にも言えない人に向けて制作した教材だから」です。
良い意味で刺さったということだと思います。

僕は過去に、
悲しみの絶望から更に逃避して極度の薬物依存になり薬物をやめたあと精神が崩壊しそうだった。
勿論誰にも本音は言えないから隠す。スケープゴートされていると言えないんです。

子供時代、温かい家庭の記憶はありません。
普通の家庭では家族で楽しそうに旅行に行っている、
しかし僕の育った家庭は家族で対立し合ったり、攻撃、
心休まる家庭ではありませんでした。そこから逃避するために極度の薬物依存になったのです。

本音を出すことは死ぬほど怖かった。
僕の本音はゴミのように捨てられていたからだ。
だけど今ならわかる。家族みんな余裕なんてなかったのです。

そんな絶望的な気持ちで長い間生きていたけど
自分を信じる気持ち」が強くなると「大丈夫だ。問題ない」と自分に言える。
その言葉が心の中の小さな自分に届く。
すると心の奥から温かい気持ちになる。
どんなに辛くても苦しくても自分を信じてあげること。これが本当に大切なことです。

心の中の小さな自分を大切にして、
自己理解を深めていく素晴らしさを、あなたにも味わってほしい。

家族からひどい扱いを受けていたとしても
自分が自分の親のような気持ちで「俺はお前の味方だ」と心から思えたら心は楽になります。
それだけではなく更に余裕が出てきます。
余裕が出てくると違う視点が見えてきます。
みなそれぞれが不器用なりにでも頑張っていた」ことがわかるのです。

「違う視点」というのは例えば
「自分が心理的に虐待され続けていた」ことを裏から見たり上空から見るイメージです。
すると、心理的に虐待をしている裏には限界まで頑張っていたり悲しんでいたり対処できずにいたんだ。
と違うものが見えてくることがあります。
勿論自分の悪いところも。

サヨナラ・モンスターの方法は違う視点を手に入れる方法です。
違う視点を手に入れれば心は楽になります。
ご安心ください!この違う視点付属ツールで見つけることが出来ます!

人は他人の言葉で「偽物の本当の自分」を作って自分から逃げる。
そして人は迷って悩んで苦しむ。答えは心の奥で泣いている自分自身が持っているのに。
そしてそこから本当の自分を救い出すために歩き出していく。

つまり、誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖を克服するための方法サヨナラ・モンスターは、
自分が自分の味方になって、自分で自分を救うための教材」ということです。

「恐怖」は、「大切なことに気づきなさい」と教えてくれているものなのです。

ありがとう。

ごめんなさい。

許してください。

愛しています。

この言葉が指し示すものを忘れていると恐怖は強くなっていくのです。

僕自身、長い間、
「死にたい」と思って生きていた時期がある。

振り返ってみたら
「死にたい」ではなく
「死にたいくらい苦しいよ」だった。

そんな気持ちも、
本当の自分を大切にするように変わったら、
「生きたい」「生きよう」「生きる」「強くなろう」
「お前なら出来る」「やろう」と変化していく。

このような気持ちに変化する過程に、
たくさんの苦しみ、悲しみ、様々な感情を吐き出しました。

自分でも気がついていない深い心の傷を見つけ、
その傷に関する、気づいていない感情を見つけては感じきり、
また見つけては感じきる。

その繰り返しで、
本当の自分の感情を少しずつ取り戻していきました。

そうすることで、

「死にたい」

「死にたいくらい苦しいよ」

「生きたい」

「生きよう」

「生きる」

「強くなろう」

「お前なら出来る」

「やろう」

このように変化していきました。

自分に対しても、周囲の人に対しても、
本当に申し訳ないことをした。

見捨てて辛い思いをさせた。

そういった反省、そして感謝、
本当の自分の感情を大切にしていきたい思い。

そういったものが、このような気持ちの変化を起こしてくれます。

「死にたい」

「死にたいくらい苦しいよ」

この部分、ここが「本当の自分の感情」に1つ、気づいた瞬間です。

「俺は、心の中の小さな自分に、
死ぬほど苦しい思いをさせていたのに、気づいていなかったんだ…」と気づく。

「死にたいくらい苦しいよ」と苦しんでいる自分を救い出してあげたい。

この気づきがあると、色々と好転してきますし、過剰な恐怖が減ることにも繋がります。
そして、今度は自分の身近な者などの苦しみ、悲しみにも気づきだす。

更には、自分が気づかないで受けていた恩恵などにも気づきだし、
感謝の気持ちも出てきます。

こういった様々な変化の連続で、気持ちが大きく変わっていくのです。

そのために、自分で気づいていない未処理・未消化の感情を見つけて、
感じて、開放していくことがおすすめです。

「サヨナラ・モンスター」の方法は、この経験から出来たものでもあるのです。

生きづらさも、恐怖も、
自分の内側で起こっているいることだから、その内側にある「複合的なまとまり」を「複合的に変える」ことで、
心は、大きく変化していくのです。

以下は、サヨナラモンスターに取り組んだ方の言葉です。

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

【Tさま・女性】体験談

菅原さんのテキストに沿って、
文字にしていくと、すごい感情が蘇ってきて
辛いですが、と同時に心の整理もつきます。

心の深い部分に入っていくと、感情が蘇ってくるんです。
だからこそ、深い部分に良い変化を起こすことが可能になるのです。

あなたが自分のことをダメだと思い込んでいるなら、
サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。

あなたは、ダメなんかじゃないのです。

心の深い部分に自覚の無い「ダメ」が蓄積し、
「ダメ」の「まとまり」が出来ていて、
それがあなたを苦しめているかもしれません。サヨナラ・モンスターは、その「ダメ」の「まとまり」変えるための方法です。
複合的に働きかける方法なので、深い部分の「ダメ」が修正されやすいです。

教材本編の「モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ」で、
「ダメ」を修正していきます。

以下は、サヨナラモンスターで良い変化があった参加者様の声です。
※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

【匿名希望・女性】体験談

認知療法の書き出し方は現在と未来と事象中心だが、ノートは、過去、現在、そして自由欄(自分が書きたければ未来への希望)という時間軸と、味わうべきだった●●●にフォーカスを当てているのが結構じわじわと振り返りに効果を発揮する。特に、3の今までの認知で湧き上がった●●を味わうという項目が認知療法にはなく、ここがかなり味噌だと思う。

上記の黄色の線を引いた部分を読んでみて下さい。

ここが「サヨナラ・モンスター」が他とは違う部分の1つなのです。
認知療法は素晴らしいのだけど、僕自身は合わなかったんです。
だけど、認知を変えることが回復に必要なのはわかっている。
ですので、別方向からでも認知を修正出来れば良いわけです。

そこで、自分に効果があったのが「サヨナラモンスター」のやり方だったのです。
(●●を味わい、階層的に辿って、深い部分に気づいて、開放する)

ここに変化を起こすと、認知が修正されやすくなっていることを発見したのです。
(自分の場合)

そして、他の人に試してもらうと、その人も変化が起こり、
サヨナラモンスター参加者様からも良い変化があると報告を頂きました。

ですので、サヨナラモンスターの方法が合っている人は、他にもたくさんいると思っています。
多くの方に試してほしいので、90日間全額返金保証をお付けしました。

試してみたい方は、これで安心して試せると思います。

PTSD(Post Traumatic Stress  Disorder=心的外傷後ストレス障害)
PTSG(PTG)(Post Traumatic Stress  Growth=心的外傷後ストレス成長)

この言葉がありますが、サヨナラ・モンスターの方法は、
「障害(心の傷)」を「成長(隠れた能力)」に変えるための方法でもあります。

「心の傷」は「成長」に繋がるのです。

つまり、トラウマ(心的な心の傷)がある人には、
ストレスからの成長を目指してほしいのです。

これは、自分次第で転換することが出来るのです。
(これは、付属のツールで1つ1つ転換していきます。)

次の記事は、ツールを使って気持ちに変化を起こしたものです。
→ 普通じゃない家庭で育って嫌だったから普通の楽しさを知りたい気持ちになった!
こういった小さな変化の積み重ねによって変わっていけるのです。

「サヨナラ・モンスター(この方法)」は、極度の緊張や恐怖の克服法ですが、
トラウマを軽減し、本当の自分の感情を感じれるようになった方法でもあります。

僕はこの方法で極度の恐怖を大幅に減らし、
本当の自分の感情を前よりも感じれるようになり、
様々な症状(日常生活さえ困難なもの)を自宅で自力で克服しました!
(他にも残っているトラウマなどもまだありますが、大幅に改善しました!)

この方法は、過去の僕と同じように、
自分はダメなんだ…」と思っている、すべての人に試してほしいです。


あなたはダメなんかじゃない!!

無意識のうちに
自分で自分をダメだと思ってしまいますよね
それが減れば、心は楽になってきます

心の権限を「親」から「自分」にすれば良いのです
つまり、自分が自分の親になれば良いということです。
その力は、あなたの心の中に眠っているのです。

教材内に書かれてあることを行って、繰り返していくと、
心の権限が、「親」から「自分」にシフトしていきます。

この方法を行っていくと、少しずつ、
自分のことを「ダメ」だと思わなくなっていきます。「モンスター(まとまり)」が、
小さくなることで自信がついてきます。

本当の心の癒しとは

「癒し」を感じることは、人それぞれ違います。
音楽、自然、瞑想、旅行、マッサージ、美味しい食事、人の笑顔、会話、など。

だけど、それぞれが感じる癒しの対象の後ろには、
ある「共通点」があります。

その共通点は「理解がある」ということ。
自覚の有無は関係なく。無意識のうちに理解していることもあるから

人が何で癒されるかをよく理解しているからこそ、
そのサービスや、対応などで癒されるのです。

例えば、人間の体は「1/f ゆらぎ」 を感知すると、
リラックスすることがわかっています。以下のフリー百科事典ウィキペディアからの引用文をお読み下さい。

人間の生体は五感を通して外界から 1/f ゆらぎ を感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、 精神が安定し、 活力が湧くと考えられている

引用元:1/fゆらぎ – Wikipedia

人は「1/f ゆらぎ」 を感知すると癒されるのです。

そして、もう1つ、同じページからの引用文をお読み下さい。

いわゆる名曲と言われるものも1/fゆらぎを示すことが分かってきた

引用元:1/fゆらぎ – Wikipedia

このように、音楽(名曲)や、ヒーリング音楽にも「1/f ゆらぎ」 がある。
自然にも「1/f ゆらぎ」があり、炎にも「1/f ゆらぎ」がある。一部の人の声にも「1/f ゆらぎ」があるそうです。

確かに、「癒される声」と「不快になる声」がありますよね。
「1/f ゆらぎ」だけでも、これほど色々なところに隠れているのです。

他にも、癒される「何か」があちこちに隠れていて、それらに共通しているのは
人が癒されることは何かをよく理解している(無意識のうちも含む)」ということ。

癒されるものの背後には、何らかの理解が、自覚の有無は関係なくあるのです。

なので、僕が考える「本当の心の癒し」とは、
本当の自己理解」だと考えています。

そう考えるようになった理由は、
「本当の自己理解」によって、恐怖を大幅に減らすことが出来たからです。

つまり、本当の自己理解によって心が癒されたのです。
(全部ではありませんが大きく変化しました)

外部からの理解だけでも人は癒される。
自己理解は根源から癒されるのです。

外部からの理解による癒しは、
本当の自己理解が出来るまでの支えなのです。
(補助輪のようなものだから、ありがたいこと)

このことに気づくまでは、僕は、本当の自分の気持ちから逃げ続けていました。
そして他人の理想にならなくてはいけない。そう自分から逃げていたのです。
これでは苦しくなって当然です。自分から離れていっているのですから。

心が大きく癒されてわかったことは、
心の癒し」=「心理的な安心」=「理解(理を持って心の奥の感情を解く)」ということ。
僕は、このように考えています。

この方法をまとめたのが、「サヨナラ・モンスター」です。

女性情報誌「Poco’ce(ポコチェ)」の
11月号(10月25発行 表紙:波瑠さん)巻頭特集「癒し」にて、
幸せの種「気づき」(別サイト )が紹介されました。

「サヨナラ・モンスター」でお伝えしていることは、上記の文章のことです。

深い部分からの「心の癒し」は、
「自己理解(理で未処理・未消化の感情を解く)」によって起こる。

僕は、自分の心が軽くなった経験から、そう確信しています。

「感情的な人」には感情的だからこその良い部分があり、
「論理的な人」には論理的だからこその良い部分があります。

そんなお互いに違う人同士が、理解し合った時、
更なる「癒しの力」が生まれるはずだと僕は考えています。

まず、出来ることは自分が自分を理解し、未処理・未消化の感情をしっかり感じきっていくことです。
恐怖感情も、知るべきことを知って、感情を感じきっていけば減っていきます。

恐怖を減らすために必要な「知るべきこと」は、サヨナラ・モンスターに取り組んでいるとわかってきます。

例えば「匿名希望・女性」の方は、
サヨナラ・モンスターでの気持ちの変化で以下のことを言いました。

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

【匿名希望・女性】体験談

生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容への意欲が高まって途上だが少しずつ改善されてきた。簡単に言えば、「ちょっとだけ工夫して、自分の生活を快適にしてみようか」と自然な意欲が湧いている。自分の●●に意識的になったせいか、行動にも意識的になり、行動に選択の余地が出てきた。また思考から行動に移るまで腰が少し軽くなってきている気がする。

全文はこちら

こちらの気持ちの変化も、
心の奥にある「モンスター」と「サヨナラ」したからです。
「書くこと」から「自己理解」を深めて、癒されていくのです。

この方法は、
自分の心を「理」で「解く」方法(自己理解)です。「理解」=「癒し(モンスターが小さくなる)」、そして心が癒されます。
自己理解を深めながら、自分の心の奥にある「モンスター」を小さくしていけば良いのです。

これもご安心ください!
サヨナラ・モンスターの方法で取り組んでいくと自己理解が深まります。

体験談・実績報告・気づき・変化

サヨナラ・モンスター購入者の方の、
「体験談・実績報告・気づき・変化」の一部を紹介していきます。
(本人が特定されないように)

【女性】体験談

文章購入後、教材を読み終えただけですが、気持ちが少し楽になりました!
ありがとうございます。これから取り組んでいきます!

【女性】体験談

貯まっていって見返すと、回復してきた実感がある。生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容への意欲が高まって途上だが少しずつ改善されてきた。簡単に言えば、「ちょっとだけ工夫して、自分の生活を快適にしてみようか」と自然な意欲が湧いている。自分の●●に意識的になったせいか、行動にも意識的になり、行動に選択の余地が出てきた。また思考から行動に移るまで腰が少し軽くなってきている気がする。

【女性】体験談

菅原さんのテキストに沿って、
文字にしていくと、すごい感情が蘇ってきて
辛いですが、と同時に心の整理もつきます。

【男性】体験談

今まで聞いたことない
中身の濃い内容で、すごいオリジナル感があるなと思いました。
~省略~
(あと、確かに恐怖から放たれることで、やる気も湧いてきました。嬉しいです)
~省略~
菅原さんの教材を購入してよかったと、心から思います。

【男性】体験談

現在、自分の中にあるモンスター的〇〇を書き出しては分析を繰り返していて、
前より心が軽くなった感覚があり、この教材の効果を実感しています。

他は、「体験談・実績報告・気づき・変化」に掲載していきます。
※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

教材の内容は?

教材の内容は新しく追加されることがあります。
その時はご購入時のメールにPDFファイルで配布させていただきます。

PDFファイル(309ページ・約136284文字)
(2020/1/15更新)

教材の内容は?

目次
1、はじめに
1、1、改善例
1、2、モンスターの正体
1、3、知らないから怖い(恐怖を消す簡単な3ステップ)
2、制作者が実際に行った5つのステップ
3、震えることは悪いこと?
4、極度の震えと恐怖の悪循環
5、モンスターの元になっているものを変える
5,1、必ずメモしておくこと
6、感情は感じれば消える否定すれば蓄積して悪化する
7、極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」
7、1、モンスターとサヨナラする内容を書く
7、1、1、モンスターの全体像のイメージ
7、1、2、モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ
7、2、呼吸でモンスターを眠らせる
7、3、自分の感情を感じる
7、4、調べたことを音声で
7、5、回避行動をクリアするときに言葉でモンスターを小さくする
7、6、挑戦開始
7、6、1、タイトル作成
7、6、2、本文作成
7、6、3、鍵付きノート
7、7、愛と感謝を感じる
8、制作者からのメッセージ
9、実際に恐怖したときに恐怖を認める
10、面倒だと思うことと恐怖の関係
11、物を書くことと恐怖の関係
12、あなたが一番恐れていることを・・・
13、人は思っている以上に自分を知ることが出来ない
14、コンプレックスを小さくするには
15、自分の考えを「表現」する勇気
16、自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール
17、やることのまとめ
18、心の傷が表面化されている時は・・・
19、対人恐怖症の恐怖を大幅に減らすことに成功した方法
19、1、「対人恐怖症」は、過去の「〇〇の結果」として起こっているもの
19、2、背景にある〇〇〇〇〇〇の〇〇
19、3、対人恐怖の人は「〇〇」よりも他のことが「〇」になる
19、4、恐怖に同一化すると、自分の〇〇がわからなくなる
19、5、「〇〇〇」ことと「〇〇〇(〇〇〇〇)」をやめよう!
19、6、「〇〇」を持って「〇〇」ことと「〇〇」をしよう
19、7、過去のトラウマを癒そう!無意識に働きかけるエクササイズもご紹介
19、8、これから挙げる人たちは〇〇な人ですか?
19、8、1、一部まとめ
19、9、僕自身の対人恐怖症の症状が劇的に快方に向かった理由の1つ
19、10、対人恐怖の裏に「隠れた〇〇」があった
19、11、自分の「隠れた〇〇」に気づいて理解を深めた
19、12、〇〇の背景に深い〇〇〇があった
19、13、〇〇を変えることを増やした
19、14、自分を〇〇にした
19、15、酷かった自意識過剰が〇〇〇〇で減った
19、16、僕の自意識過剰の原因
19、17、自意識過剰の裏にあるものを修正
19、18、誠実で真面目で純粋でいる必要はない
19、19、ありのままの自分を受け入れてもらう
19、20、乖離に苦しむ
19、21、対人恐怖の恐怖を減らすために何を学習したら良いのか
19、22、潜在意識(無意識)レベルから変わる方法!その鍵はこれだった!
19、22、自分に「〇〇」を与える
19、23、「〇〇」を知らなさすぎるから怖い
20、トラウマを克服した方法
20、1、トラウマは、「過去の嫌な記憶」が原因
20、2、「モンスター(まとまり)」の「転換」が必要
20、3、「PTSG,PTG(心的外傷後ストレス成長)」に繋げられる
20、4、親をあれだけ恨んでいたのに、今では「感謝」の気持ちを持つまでに変化
20、5、トラウマの傷を転換するツール
20、6、トラウマは、「転換」しない限り、いつまでも心の深い部分に残る
20、7、本当の解決の道へ
20、8、トラウマの正体
20、9、〇〇〇して記憶を変えた
21、認知の歪み(マイナス思考)改善ツールとして使う
22、心の好転反応について

23、最後に
24、心の傷の秘密と、みんなに聞いた!心の傷が癒えてきた理由
25、バージョンアップ無料
26、メールサポート回数無制限
ご安心ください!
簡単に取り組めるように「17、やることのまとめ」でまとめています。
ここに書いてあることを読んで、取り組んで下さい。

自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール

遂に完成!(公開)
6年もの集大成から生まれた
最高傑作とも言える新ツール!!

本ページで販売している「サヨナラ・モンスター」に、
新ツールをご用意しました。

新ツール

自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール

Web用(ツール)

Web用は、「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」にログインして使用します。

PCからアクセスした場合

スマホからアクセスした場合

「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」にログイン後、
購入者のみ」がツールを使用することが出来ます。

【購入者特典なし】・・・ツールの「Web用」は、利用できません。
【購入者特典あり】・・・ツールの「Web用」は、利用できます。

ツールの内容は?

このツールは、
自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツールです。

「モンスター」・・「まとまり」
「隠れた能力」・・「まとまり」

僕は、長年の心の苦しみから、
「モンスター」と「隠れた能力」には、深い関係がある…、
ということが、わかってきました。

そして、自分やパートナー、そして、他の人の心の良い変化を通じて、
「やっぱり…、これは間違いないな。」と更に強く思うようになりました。

つまり、「モンスター」の欠片から
「隠れた能力」の欠片を知ることが出来ると、
その分だけ、問題を引き起こしているモンスターが小さくなる。

ただ小さくなるだけじゃない。
そこで得るプラスの1つ1つが、
あとあと「隠れた能力」に繋がっているのです。
(隠れた能力と表現していますが、別の表現も出来る。)

逆を言えば、何らかの理由で「隠れた能力」にならなかったものが、
「モンスター」になってしまって、問題を引き起こしているのです。

だからこそ、「モンスター」を「隠れた能力」に、
1つ1つ、近づけていってほしいと思っています。
自分で「隠れた能力」を取り戻していった時に、
「なるほど!こういうことだったのか」とわかるでしょう。

今の自分の心を、簡単にプラスかマイナスかで例えると、
この教材を手に入れようとしているあなたは、
「マイナス」だと感じているでしょう。

ですから、あなたの「マイナス」が
「プラス」になればいいということですよね。

だけど、それは心の奥深い部分の問題だから、
簡単に「マイナス」を「プラス」に変えることが出来ないから、
困っているのだと思います。

そこで、サヨナラ・モンスターと、
付属の【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】が役立ちます。

簡単に言うと、

このツールを使うと、
心の深い部分の「マイナス」を「プラス」に変えることが出来ます。
(なかなか変えることの出来ない部分に、変化を起こしやすい)

つまり、心の苦しみの元にある「まとまり」を
少しずつ小さくしていくためのツールです。

心の深い部分の「モンスター(マイナス)」は、
自分で知ることも難しいし、知っても変えることも難しい。

僕もそうでした。

そして、このツールの方法を編み出していったのですが、

この方法だと、心の深い部分のモンスターを知り、
そして、他のどんな方法よりも変えやすかったのです。

このツールは、質問に沿って入力していくことで、
問題を引き起こしている「モンスター(まとまり)」を変えていけるツールです。

以下の画像は、
サヨナラ・モンスター購入者専用サイトにPCからログインした時のものです。

画像左のメニューの「サヨナラ・モンスター入力」から、
自分の情報をどんどん入力していき、
「サヨナラ・モンスター管理」から編集していくことが出来ます。

このツールは、僕自身が抱えていた、
長い間の苦しみや経験をヒントにして生まれた完全オリジナルツールです。
(試行錯誤しながらずっと自分に試していた)

心の苦しみも、生きづらさも、得体の知れない恐怖も、
その根っこは「心の深い部分」にあります。
それを僕は「モンスター」と呼んでいます。

無意識レベルの「思い込み」も
「モンスター」の一部です。

そのモンスター(思い込みも含む)を小さくすることが出来れば、
根本から変わっていけるのです。

モンスターを小さくするには、
まずはモンスターを知ることが必要です。

僕は、自分の心の苦しみを減らすために、
モンスターを知って、それを変化させることが必要でした。

必要どころか、
そこに「価値」が眠っていることもわかったのです。

(実は、何年も前からなんとなく分かっていて、
当時は「眠っている個性」と表現していたのですが、
そこに辿り着く方法がわからなくて、ずっと探していました。
あれから自分なりに勉強し、今、このツールによって実現できた)

自分の「モンスター(まとまり)」を知るだけではなく、
「隠れた能力(価値)」も知ることが出来るツールです。

自信がついて、勇気が湧くツールです。

そして、「サヨナラ・モンスター」は「道具」です。
本当の自分を取り戻していくための「道具」です。
その道具をどのように使うかは自分次第です。

僕は、【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を、
1人でも多くの人に使っていただき、喜んでいただきたいと思っています。

期待できること!

このツールを使用して期待できること!
(効果には個人差があり、これは期待できることという意味です。)

1、認知の歪みの修正(根拠あり)
2、自分の気持ちに気づける(根拠あり)
3、自分が本当にしたいことが見つかる(根拠あり)
4、ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす(海外での研究結果もある)
5、精神疾患に効果的(海外での研究結果もある)
6、免疫機能を高め精神を強化(海外での研究結果もある)
7、自分次第でトラウマを克服することも可能
8、人間的成長に繋がる可能性

これは「期待できること」ですが、
実際、僕も、他の参加者様も、
上記の「1」~「6」のプラス変化がありました。
(全員にすべてのプラス変化があるわけではなく、人それぞれ)

僕自身で言えば、「1」~「8」すべての効果を、一部ですが、しっかり感じています。
(まだまだ問題は残っていますけど、かなり変化出来ました。
過去の僕の文章を知っている人なら、今の文章から良い変化を読み取れると思います。)

「認知の歪み」は、新たなストレス要因を作り出したり、脳に負担をかけ機能低下を起こし、思考力や精神力が無くなっていき、うつ病にもなると言われています。ストレスが溜まることで影響を受けやすい「自律神経」「免疫機能」「血管」などに障害が起き、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、感染症、狭心症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの病気や心の病気になる原因となります。それほど「認知の歪み」が生み出すストレスは強烈なのです。

「認知の歪み」は個人差は大きいですけど、誰にもあるものです。
修正していくほど、心が軽くなっていきます。

問題を引き起こしている根っこ(モンスター)が徐々に小さくなる
本当の自分の感情を取り戻していける
モンスターが小さくなると同時に隠れた能力(価値)を知れる
認知の歪みが修正される

自分の心が整理されていきます。
(認知の歪みが修正されていくこともある)

認知の歪みはあらゆる病気の原因にもなるもので、
誰でも持っているものです。これを修正していくことはとても大切なことです。

このツールでは、認知の歪みも修正されやすいよう、
別方向からアプローチしていく仕組みで考えました。

そして、サヨナラ・モンスターは自分を慰める教材ではありません。

慰めるとは

さびしさ・悲しみ・苦しみなどをまぎらせて、心をやわらげ楽しませる。憂(う)さを晴らす。

引用元:慰める – Google 検索

苦しみなどを紛らわせるように心に蓋をしてメッキをかけて誤魔化す教材ではなく、
その蓋を開けて、時には痛みも伴いますが、その先に心が晴れてくる。そんな教材です。
自分に合わないと思う方や、精神疾患の治療や投薬を受けている方は、
まだこのツールを使用する段階ではないと思いますので、必ずご使用前に医師に相談して下さい

こちらの体験談をお読みください。
→ 心の整理がついてきたTさま

Tさまの「辛いですが、と同時に心の整理もつきます。」という部分から、
親の愛のような強さを、僕は感じました。

これなんです。
これこそが、サヨナラ・モンスターの本質です。

は?ダブルバインドにかけられて精神的に追い詰められて良かった!?どうして?
上記の記事も「サヨナラ・モンスター」によるプラスな変化の1つです。

ツールを使用した人からの報告・体験談
→ 思考停止改善・認知の歪み修正

誰かに何とかしてほしいと思っている「子供」から、
自分で何とかする「大人」へと気持ちが変化したということ。

誰かの所為にして被害者として生き続けるか、
それとも自分が自分の親となり自分が変化を起こしていくか。
「目的」が変わったのです。

この方法は「自分を慰める教材」ではなく
「自分が自分の親となり自分で自分を救う教材」なのです。

残念ですが、自分の苦しみを誰かに丸投げしている人には不向きです。
僕は遊びや金儲けのためにこの教材を広めているわけではないのです。

長い間、心が凍り付いていて、誰にも言えない苦しみを抱え、
そんな中から、自分の心を大きく変化させた実体験を通して、
そこから確信した素晴らしさをお伝えしているのです。

ですので、自分の苦しみを誰かに丸投げしたい人には向いていません。

大事なことなのでもう一度繰り返しますが、

サヨナラ・モンスターは、
「自分を慰める教材」ではなく
「自分が自分の親となり自分で自分を救う教材」なのです。

「自分を取り戻す!」と決めれる方のみ、手に入れて、
最後まで諦めずに取り組んで下さい。

既にサヨナラ・モンスターの方法で良くなってきた、
という方たちがおられます。

僕自身、色々な方法を試しましたが、
自分で編み出したこの方法こそが自分にとって最後の方法であり、
一生使い続ける(成長のためにも使える)ことが出来る方法だと思っています。
なぜなら、根本部分に到達することが可能な方法だったから。

自分の苦しみにサヨナラするのは自分です。
「自分を取り戻す!」と決めれる方のみ手に入れて下さい。

僕は、過去、人が大好きだった。
そこから一転、人が大嫌いになり、得体の知れない恐怖を抱くようになった。

「死」のことばかり考えていた時期もある。

マイナスな心理状態が長期的に続き、酷く苦しんだ。

しかし今、ハッキリわかる。
すべてに意味があり、すべてがプラスに繋がっていたということが。

マイナスは、プラスに繋がっています!

この経験もヒントにして制作したものが、
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】です。

このツールは、このことをまだ知らない、
相談員、心理、看護、介護などの職についていて
人の心の癒しをサポートをしたい人にもおすすめです。

苦しみの原因となっている自分の「モンスター」を知り、
更に、自分の「隠れた能力」を知るためのツール、

このツールを使って、
恐怖などを減らし、更に、本当の自分に近づきましょう!

このツールには自信を持っています。
既に、使用した方(配布前に試用した方も含め)からは、
「これはすごい!」「勇気が湧いてきた!」
「本当の自分の感情にまた1つ気づけた!」などの声も頂いています。

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

どんな感じかと言うと、

Mさんの場合(安心できる家を築き上げる)


ツール使用者
私のことをどうでもいいと思っている無関心な家族に道具として利用され続けてとても悲しかった。

だけどそれは関心を持つ余裕もない大変な家族だった。私は優しい家族で愛にあふれる家族が欲しかった。

だから私が不安と恐怖を乗り越えて好奇心を持って安心出来る家を築き上げていくんだ!

はい、このような気持ちの変化が起こった方もいます。

自分の「モンスター」の欠片である、
「家族から道具として使われた悲しみ」によって、
「好奇心を持って安心出来る家を築き上げていける隠れた能力」を知ったのです。

また別の方は、以下のような気持ちの変化がありました。

Tさんの場合(気づけなかった愛に気づいた)

ツール使用者
認めてもらいたい…愛されたい…今のままじゃダメ…そう解釈して自分を責めていた。
そして、ありのままでいい、大丈夫、これで良い、今のままでOK、良いところはたくさ
んある。

そして良いところを見つけれるほうが幸せだ。
自分を否定する考えをやめよう。そして「愛されていた」ことに気づいた。

自分の「モンスター」の欠片である、
「自分をダメだと解釈して責めていた」ことから、
「愛されていたこと」を知ったのです。

このように愛されていたことに気づいたら、心の傷は1つ消えます。

Tさんの場合(能力が上がり、メリットを知った)

ツール使用者
すり替えられて「嘘で決めつけられたら終わりだ」と怒りを抱いていた。その思いが真実追及・事実解明力に繋がり、問題解決力や理解力も上がり幸せになりやすいと気づいた。

そして良い意味で心配(他の人の物事がうまく運ぶように気を使って手配出来る)ようになりたい、と思うようになり1つ恨みも消えた。

自分の「モンスター」の欠片である、
「嘘への怒りを抱いていた」ことから、
「能力が上がり、そのメリット」を知ったのです。

Tさんの場合(不完全の良い部分に気づいた)

ツール使用者
汚いものが嫌いで人は完璧じゃないといけないと嫌悪する完璧主義者。完璧じゃなくて良い。誰でも汚い部分がある。そして不完全な部分があるから面白い。すべてが完全だったら楽しめない。

小さい頃、完璧じゃないと許さないと扱われて悲しかったんだ。
不完全が少し好きになった!楽しむ!と変化。

自分の「モンスター」の欠片である、
「完璧主義だった」ことから、
「不完全の良い部分」を知ったのです。

Rさんの場合(安心を与えていきたい)

ツール使用者
私は「依存」に対して
「罠にはめられる恐怖」を抱いていました。

だけど、そこから
「罠を通して成長する」
「自立的な生き方や知識」について学び、

誰かに「本当の意味での安心」を与えていけるような、
(仕事など)をしたいと思っている自分にもっと気づけました。このツール、当たってます!びっくりです!

自分の「モンスター」の欠片である、
「罠にはめられる恐怖があった」ことから、
「深い安心を与えていきたいと思っている自分」を知ったのです。

Nさんの場合

サヨナラ・モンスター参加者のNさんが、次のように喜んでいました。

サヨナラ・モンスターの働きが、書くこと以外(日常生活の中)でも、ふと起こることが増えてきて、モンスターが小さくなってきていると感じる。あと、認知の歪みに気づきやすくなった!

素晴らしいですね☆

サヨナラ・モンスターに取り組んでいると、Nさんのように、
「書くこと以外」でも、サヨナラ・モンスターの働きが起こることがあります(僕も起こる)。

付属のツールでの気づきの過程が、良い癖のようになっている。
人間は自分でつけた癖を「無意識のうち」に繰り返します。

Nさん:「なぜ、日常生活の中でも起こりやすくなったのか?」

僕:「それは、ツールを使って”繰り返した”から、それが良い癖になっているんだと思いますよ」

Nさん:「なるほどなるほど!♪あのツールの流れに沿って考える思考の癖みたいのが出来てるんだ!」

そういうことです。

うつ病の認知療法の創始者である、
精神科医アーロン・ベックの弟子、デビッド・D・バーンズは、
「認知の歪み」の10パターンのうちの1つ「マイナス化思考」について、
「”認知障害の中でも最もたちが悪い”」と言ったと言われています。

つまり、これ(マイナス化思考)を中心に修正する方が、
良い効果が表れやすいと僕は考えた。
そして、サヨナラ・モンスターの付属ツール
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】は、
「マイナス化思考」を修正する仕組みも、織り交ぜて作りました(複数の仕組みがある)。

Nさんが、「サヨナラ・モンスターの働きが、書くこと以外(日常生活の中)でも、
ふと起こることが増えてきて、モンスターが小さくなってきていると感じる。
あと、認知の歪みに気づきやすくなった!」と喜んでいることは
「マイナス化思考」の癖が減り、逆のプラス思考の癖がついてきたのだと思います。

このツールには、マイナス思考が減りプラス思考が増えやすくなること、
未処理未消化の感情を見つけやすいこと、新しい視点に気づきやすいこと、
色々と、良い変化を促す仕組みを入れて作りました
(6年間+過去の自分の心の変化を元にして作った魂を込めたもの)。

ツール(道具)を使っているNさんの心が、
軽くなることに繋がり、本当に嬉しく思います。
そして、その変化を起こしたのは、ツール(道具)ではなく、
「ツール(道具)を使った自分自身(Nさん)の力」なのです。
ツールを使う自分の中に「変わりたい」という本当に気持ちがあったから、変化が起こる。

そして、ツール名、
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】にあるよう、
そのNさんが自分の力で自分に良い変化を起こしたそれが、
「隠れた能力」に繋がっているのです(この段階ではまだ欠片)。
「まとまり」全体が「転換」されると、隠れた能力になる。

ある専門家の言葉を借りるなら
「人格障害は素晴らしい能力になる」という、この意味と、基本は同じ。
長年、「隠れた能力、隠れた個性」は何処にあるのか探ってきて、
それが何処か、やっとわかってきた。
誰にでもある「隠れた能力や個性」の在り処は、開花する前の「まとまり(モンスター)」にある。

サヨナラ・モンスターのツールを試用した知り合いの場合(公開前に試してもらった)

(上記画像は許可を取って掲載しています)

公開前に、
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を知り合いに試してもらいました。

上記の画像からわかるように、

楽しいと思えるようになった
少しずつだけど、気持ちに変化が出てきてる
心が解放されていく瞬間を体感したから
一つ開放されただけでも楽になって明るい前向きな気持ちになれる

このような気持ちの変化を感じ、
心が解放されていく瞬間を体感されたと教えてもらいました。

これ全部「」があったからこそなんです。
「傷」がなかったら起こらなかったことです。

傷ついたことは決して無駄なことじゃない。
それどころか素晴らしいことだったのです。

このような変化が、あなたにも起こるかもしれない。
そんなツールです。

このツールは恐怖を減らしたい人以外にもおすすめです。
アダルトチルドレンの人、本当の自分の感情がわからない人、
幅広く使って役立てることが出来るツールです。

(Web用)のみ、
システム制作会社さんの協力の元、開発しました!

傷ついたことは決して無駄なことじゃない。
それどころか素晴らしいことだったのです。
それを知る準備が出来ましたら、このツールを使ってみて下さい。

それではよろしくお願いいたします。

このツール(道具)は、本当にすごいです!

特に「過去」のマイナスが、プラスに変わると、
大きな力となり、自分の心を強くしてくれます。

「過去」は変えれれない。
だけど、過去の出来事への意味づけや解釈を変えることは出来る。

「感情」は解釈の結果作られます。
意味づけや解釈が変われば、無意識の感情にも変化が起こってきて、
無意識のうちに、自然なプラス感情やプラス思考やプラス行動が増えやすくなります。

●「思い込み」を変えていくことで感情が変わる

大切なことは、無意識レベルの「思い込み」を変えること。
これはたくさんあるので、すぐに全てを変えることは出来ない。
焦らず、1つ1つ変えていけば良い。
僕はサヨナラモンスターの
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】で変えている。
「思い込み」が変わると「感情」が変わる。

●高い意識は無意識を変える

「思い込み」が変われば、「感情・気分」に変化が起こってくる。
「思考」「感情」「行動」「言葉」は、
無意識のうちに影響し合っているので、
4つのうちどれか1つを変えると、他の3つにも変化が起こってくる。
自分が一番変えやすいものから変えてみると良いでしょう。高い意識は無意識を変える。

●言葉・思考・感情・行動のどれかに良い変化を起こせばいい

論理的な人は「思考」や「行動」から。
感情的な人は「感情」や「言葉」から入ると自分を変えやすいと思う。
どれから入っても良い変化を起こせば、
それが他(言葉・思考・感情・行動のどれか)に良い影響を与えていく。
良い言葉を使うと嬉しい感情が出てプラス行動やプラス思考に繋がるように。

恐怖の感情も、思考、言葉、行動のどれかを変えていくと減ってくることがよくある。大事なことは、その4つのうち、どれか1つ、自分が一番変えやすいものから変えていけばいいってこと。これ、とても大事なことです。

この【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】は、
これまでの、無意識レベルの「思い込み」を変えていくツールでもあります。

思い込みを変えると、感情、気分が変わっていきます。

ツールは誰でも簡単に使えます!
質問に沿って入力するだけ!
たったの1回の使用で、
プラスな気持ちの変化を、
大きく感じる方もいます!

     ご購入はこちらから     

 

5、本当の体験談を買い取ります!

「サヨナラ・モンスター」の方法を行い、本当の自分の感情を取り戻し、
極度の緊張や恐怖を克服するために取り組んできて、
良い変化があった本当の体験談を買い取らせていただきます!

「サヨナラ・モンスター」を実際に試してみて、
どのように変化してきたか。

嘘偽りのない生の声は、
他の同じような悩みを持っている方に必要です!

ですので、本当の声のみ買い取らせていただきます。
(変化があった方限定)

お礼として最大6000円を差し上げます。
(著作権は放棄していただきます)

ほかの参加者様にお見せしたり、
販売ページでご紹介させていただく場合もあります。

※お一人様一回限り

動画で体験談・実績報告顔だし)(5分以上):6000円
(匿名・ニックネーム可能)

顔写真つき体験談・実績報告写真2枚、500文字以上):4000円
(匿名・ニックネーム可能)

文章のみの体験談・実績報告500文字以上):2000円
(匿名・ニックネーム可能)

つまり、実際に試して体験談を投稿すれば、
実質的に、動画で体験談を投稿したら13800円、顔写真つき体験談を投稿したら15800円
文章のみの体験談を投稿したら17800円でお試しいただけるということです!

詳しいことは、購入後(約30日後)に届くメールをお読みください。
わからないことは何でもお聞きください。ちゃんとお礼を受け取れるようサポート致します。

あなたの良い変化は他の方にも参考になります!!
ですので、他の方に届けたいと強く思っています!!

体験談買取の目的
実際にサヨナラ・モンスターに取り組んで頂いている方の心のプラスな変化などを他の方にもお届けして、
そこから何かヒントやプラスを得て頂いたり、
サヨナラ・モンスターで期待できる変化や成長について知って頂けけたら…と思っています。
※買取した体験談のみ下部に【体験談買取】の表記を致します。
この表記がない場合は買取した体験談ではありません。

5、購入者特典

今ご参加いただいた方へ
特別なプレゼントをご用意しました
予告なく終了する場合があります)

特典1


有料教材をプレゼント

別で販売している「プラス感情トレーニング2「emotion  plus」」をプレゼントします!
AmazonのKindleストアで出版しているもの
購入者専用サイトからダウンロード出来ます。
※この特典1のプレゼントは予告なく終了となる場合があります。

特典2


ツール利用料無期限無料

付属している【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を無料でご利用頂けます。(※サヨナラモンスターを販売している限り)

特典3

メールサポート無料

メールサポートが回数無制限、無期限、無料です。
(※心理カウンセリングではなく、個人対個人のメール相談です。)

特典4


購入者専用メルマガ

【購入者特典あり】でご購入された方には、「購入者専用メルマガ」を約10日後からお届けします。これは、教材でお伝えしていることを、別方向からお伝えしたり、取り組みに役立つことなどを書いています。(解除可能)

【購入者専用メルマガ】

1通目:心の傷が与えてくれるもの通目:
2通目:新しい発見をして下さい
3通目:「やることのまとめ」を読んで書き出してみよう!
4通目:書き出すことで辿っていける
5通目:大切な感情を1つ1つ丁寧に開放
6通目:ダメじゃないことをダメだと思うな!
7通目:ツールを使って書き出してみよう!
8通目:書き出した情報を味わってみよう
9通目:書くことは癒しを与えてくれる
10通目:次は、質問文Bの「2」に入力してみて下さい。
11通目:質問文Bの「3」に入力してみて下さい。
12通目:質問文Bの「4」に入力してみて下さい。
13通目:質問文Bの「5」に入力してみて下さい。通目:
14通目:質問文Bの「6」に入力してみて下さい。通目:
15通目:質問文Bの「7」に入力してみて下さい。通目:
16通目:質問文Bの「8」に入力してみて下さい。通目:
17通目:質問文Bの「9」を選択してみて下さい。通目:
18通目:質問文Bの「10」を選択してみて下さい。
19通目:質問文Bの「まとめ」をしてみて下さい
20通目:タイトルを設定してください
21通目:変化を起こすには再学習
22通目:自動化(習慣化)について
23通目:感情を丁寧に扱う親
24通目:体験談を買い取ります
25通目:物事を肯定的に捉えてみよう
26通目:細分化して1つ1つ修正する
27通目:深い部分の認知が修正されやすくなる
28通目:劣等コンプレックスについて
29通目:やる気は自分で作ることが出来る
30通目:「認知の歪み」を探してみましょう!
31通目:複合的な働きかけで大きく変化する!
32通目:〇〇があらゆる感情をせき止めている!
33通目:自分の親は自分しかいない
34通目:〇〇するべきが自分を焦らせる
35通目:無理してプラス転換しないで下さい
36通目:バランスの取れた考え方
37通目:ダメを減らすために〇〇を持とう!
38通目:納得を起こして新しい視点や解釈を手に入れよう
39通目:サヨナラ・モンスター全体が恐怖を減らすことに繋がっている
40通目:ツールを使ってマイナス思考を改善する
41通目:もし良かったらご質問にご回答ください。
42通目:配達の人が来ても、恐怖で出ることが出来なかった…その恐怖を減らすことが出来た
43通目:書くことは心の浄化に繋がる
44通目:没頭できる表現を見つけてみよう
45通目:抑えきれない怒りも書くことで癒される
46通目:問題を引き起こしている心の自動化システムの正体
47通目:無意識のうちに、自分を大切にする。そのために、繰り返して下さい。
48通目:〇〇は、一生ついてくる。そして〇〇は、自分を育ててくれる。
49通目:「音声」に挑戦して欲しいと思っています
50通目:ツールを使ってトラウマを克服する
51通目:トラウマを克服するには本当の感謝が役立つ
52通目:勇気を持ってみよう!勇気はあなたの内側にある
53通目:モンスター(まとまり)は良いもの!
54通目:隠れた能力と〇の関係
55通目:〇〇を、進捗、進行、進展に変える!
56通目:研究からもわかっている!
57通目:恐怖を消す簡単な3ステップ

どんどん追加していきます☆ 

サヨナラ・モンスターを購入すると、有料販売している教材が0円で手に入ります!

「サヨナラ・モンスター」と、
別で販売している「プラス感情トレーニング2「emotion  plus」」はとても相性が良い教材です。

→ プラス感情トレーニング2「emotion plus」の詳細はこちら

実は、「感情」は「身の回りにあるもの」と深い関係があります。

人は身の回りにあるものに無意識のうちに影響を受けています。

このことを知って、そこに自分でプラス変化を起こすと・・?
自然なプラス思考やプラス感情が増えやすくなるのです。

このプラス感情トレーニングは、
無意識のうちにプラスな影響を受けれるようにする方法」です。

「サヨナラ・モンスター」で恐怖を減らし、
心の傷を癒し、本当の自分の感情を取り戻し、

そして、プラス感情トレーニング2「emotion plus」で、
更に強化していく。という感じです。

1、「サヨナラ・モンスター」
2、「プラス感情トレーニング2「emotion plus」」

」→「」の順番で取り組んで頂くのがおすすめです。
必ずしも、「1」→「2」が良いというわけではありません。

自分に合ったほうから先に取り組んで頂ければ問題ありません。

「プラス感情トレーニング2「emotion plus」」は、
購入後提供する、「購入者専用サイト」からダウンロード出来ます。

 

5、心の傷の秘密

サヨナラ・モンスターの教材内で、
心の傷の秘密」と「みんなに聞いた!心の傷が癒えてきた理由」をお伝えします。

このことは、僕が知る限り、誰も言っていないことです。

僕は、ずっと、心が傷ついて生きてきて、
その心の傷がダメなことのように思っていたこともあります。
傷つくだけ無駄で、心の傷は無価値だと思ったこともあります。

傷つくから強くなれるというけど、
何がどう強くなれるの?そんなのどうでもいい、と思ったこともあります。

つまり、心が傷つくことの良さがほとんどわからなかったのです。…が、

気づいてしまったのです。
心の傷には、とある共通点があり、その共通点が、
その人の「〇〇」に深い関係があるということに。

その秘密も、教材内でお伝えします。

よくあるご質問

  • サヨナラ・モンスター
  • サヨナラ・モンスターは簡単に言うとどんなことをして恐怖を消すのですか?
    メインは「書くこと」です。書くことは思っている以上に恐怖を消すことが出来ます。逆に、書くことが出来ないのは恐怖しているからです。
    ですので「書くこと」を行って「心の深い部分の恐怖を作っている元」を小さくして過剰な恐怖を消していく方法です。
    「書くこと」で恐怖を消せるということですが行動しないと意味ないのでは?
    勘違いをされている人もいますが、「書くこと」は「行動の1つ」です。サヨナラ・モンスターは「書く」という「行動を含めた克服法」なのです。
  • 「書くこと」は本当に心理的に意味あるの?
    はい。書くことは心理学の研究でも明らかになっていることがたくさんあります。

    最初は僕自身が「書くこと」を軽視していました。実際にやってみて想像を超える効果でした。僕は、学校の勉強は小学生までしかしていません。そして薬物依存に陥っていた期間も長いので、頭がどうにかしていました。(笑)

    そこから、本教材を制作することが出来るまで成長出来たのも、書くことがあったからです。過剰な恐怖を克服できたのも書くことによってです。もちろんそれ以外にもありますので教材内でお伝えしています。

    「書くこと」は思っている以上にプラス効果があります。グーグル検索で「心理学 研究 書く 効果」のキーワードで検索してみてください。調べてわかるようにプラス効果があります。それ以外にもたくさんあります。それはあなた自身が実際に取り組んでみて体感してください。

  • 死への異常な恐怖があります。死の恐怖も消せますか?
    それはわかりません。死への恐怖というのは恐怖の中でもトップクラスです。ですので「消えますよ!」とは言えませんし、人それぞれ違うのでわからないとしか言えません。ですが、本教材の方法で死への恐怖が減ったなら、その時はご報告いただけると嬉しいです。僕自身「死への異常な恐怖」を抱えていたのですが、今現在は、死ぬのは怖いと感じますが、以前のような異常な恐怖はありません。

    この変化は本教材内でお伝えしている「感情」に関することや「本当の自分」「心の中の小さな自分」に対して心から申し訳ないことをしたという気持ちが自然に出てくるようになって、時間とともに「死への異常な恐怖」は減っていきました。

    たとえ死ぬことがあったとして、心の中の小さな自分を自分で見捨てることはないし、置き去りにすることもない。そう思えているのが、恐怖が減った理由ではないかと思っています。

  • ナメられ体質をなおしたいアダルトチルドレンの私でも成長できますか?
    はい。もちろん成長は誰でも出来ます。アダルトチルドレンの人がナメられ体質なのは機能不全家庭で育ってきたことで生きていくための能力の何かが欠けているからです。家庭が機能していないということは機能させる力が足りなかったということ。

    なので回復してきたら「必要な能力向上」と「問題解決に取り組む」ことが大切です。本教材はまさに「必要な能力向上」の一部と「問題解決に取り組む」ことを中心に制作している教材ですので、ぜひ、取り組んでいただきたいなと思います。

  • 6年間もの集大成とのことですが、自分も6年取り組まないと意味ないですか?
    いいえ、この方法は、僕自身が苦しみから抜け出したい一心で6年間の間に色々な方法や試行錯誤しながら自分に試したことの中で、最も良かった方法を厳選して編み出した方法です。

    6年間取り組まないと意味がないということではありません。

    個人差はありますが、すぐに気持ちの変化を感じる方もいますし、数か月で劇的に変化する方など様々です。

  • 前向きな内容を書くことが難しいと感じていますが、後ろ向きな内容でも大丈夫でしょうか。
    はい。サヨナラ・モンスターは後ろ向きな内容や、マイナスなことから書き出していく方法ですので大丈夫ですよ。
  • 感情的になりやすいのですが、思っていることそのままに書いても大丈夫なのでしょうか。
    もちろん大丈夫です。大丈夫というよりは、寧ろ「感情的になり思っていることをそのまま書く」ことが必要なのです。自分が自分にまっすぐ向き合う方法ですので。
  • 感情を表に出すことが苦手で、どんなことを書いたらいいのかわかりません。
    こちらも大丈夫です。教材の中でお伝えしていることを書き、そこから少しずつ自分の感情に気がついていきます。僕自身も、感情的になることもあれば、感情を表に出すことがとても苦手でした。
  • 毎日忙しく疲れもあり夜は寝てしまうためあまり時間が取れません。やりたい気持ちはあるのでそれでもやれますか?
    はい。時間が無くても問題ありません。これはコツを掴んだら、いつでもどこでも自分の空き時間を使ってメモ帳があれば進めていける方法です。つまり、「続きはいつでもできる」という方法です。そしてやりたくない時はやらなくても問題ありません。
  • 子供の頃から親に〇〇しなきゃ…と色々な面で言われ続け洗脳的な環境で育ったように思います。いつの間にか大人になってから自分でもああしなきゃ、こうしなきゃとがんじがらめになっており本当の気持ちが分かりません。長い間染み付いてしまった考え方も変えられますか?
    この方法は、仰っている「長い間染みついてしまった考え方」を変えていくための方法です。僕自身、他の方法では変わることが出来ず、この方法だったからこそ、長い間染みついた考え方を変えることが出来ました。

    その長い間染みついた考え方を変えるために「〇〇」を一緒に開放することが必要だとわかり、僕の場合は、この方法が正解でした。長い間染みついた考え方が変わらなかったのは「〇〇」が接着剤のように影響していたからだったのです。

  • 大学生です。同学年の友達よりもネガティブになりがちなのがトラウマです。社会人でない、会社勤めしていない人間でも活用できますか?
    もちろんです。大事なのは「ダメじゃないこと」をダメだと思わないことであり、そこに関するものを開放していくことにあります。それがサヨナラ・モンスターの方法です。
  • 感情を表に出すことがうまくできません。いつも心の中で我慢してしまいます。克服するにはどうしたらよいですか?
    感情を表に出せない、我慢してしまう、こちらを阻害しているものを見つけ出して、その部分を重点的に変えていくことで、徐々に感情を出せるようになってきます。例えば、僕も過去感情を出せなかったのですが、その詳細部分を特定し、サヨナラ・モンスターの方法でそこを重点的に取り組んだことで、以前より感情を出せるようになりました。
  • 今までいくつかの方法で恐怖の改善を試みて来ましたがダメでしたので、この方法は継続する事が出来るでしょうか?
    あなたが継続をすることが出来るか出来ないか、しないかは、僕にはわかりません。ですが、継続をしやすいように、聴くだけの簡単な「サヨナラ・モンスター(Voice)」もご用意しております。まずは聴くことから始めてみて、少しずつ理解を深めていっては如何でしょうか。
  • 自分には恐怖があるのでぜひサヨナラモンスターで克服をしたいと思っておりますが、初めて試みる事もありまして不安なのですが、サヨナラモンスターに対する不安を取り除く方法はありますでしょうか?
    初めて試みる際には、色々な不安が出てくると思います。不安を取り除いていくには「準備」が大切なのですが、あなたがサヨナラ・モンスターを初めて試みるための準備として、不安に思っていることをすべて購入前にぶつけて頂ければと思います。そして、こちらからの返答を見て、購入前の不安が消えるまでぶつけて頂ければと思います。その上で、検討して頂ければと思います。どんな質問でもかまいません。
  • 単なる書き出すこととサヨナラ・モンスターは何が違いますか?
    ただ書き出すことも、プラス効果はあります。違いは色々あるのですが「単なる書き出す」ことと「サヨナラ・モンスター」の大きな違いの1つは「心の深い部分(無意識レベル)にあるモンスター(まとまり)」を解く仕組みになっていることです。普通の書きだすことにはそれがありません。僕自身が6年間で自分の心をある意味実験台にしてわかったことをサヨナラ・モンスターにそっと入れ込んでいます。「モンスターを紐解く仕掛け」です。それがあるか、ないかの違いがあります。
  • サヨナラ・モンスター(Voice)
  • サヨナラ・モンスター(Voice)も一緒に行っても大丈夫ですか?
    別教材の音声版「サヨナラ・モンスター(Voice)」を一緒に行うことは、自分で「大丈夫だ」と思えば、ぜひ、一緒に行ってみて下さい。

    サヨナラ・モンスター(Voice)は1日1回配信される音声を聴くだけです。内容は「恐怖克服に役立つこと」です。書くことがメインのサヨナラ・モンスターと同じようなことをお伝えしていることもありますが、違う視点から聴くことでより理解が深まったりしますので、余裕があれば一緒に行うことをおすすめしています。

  • 購入後
  • ぜひサヨナラモンスターを活用して自分の心の中にある恐怖の正体を見つけ出したいと考えていますが、正体が見つかったらこの作業はストップして良いのでしょうか?
    いえ、本当の意味での、深い意味での正体は最後に見つかる(見えてくるもの)です。そして、断片的な正体は見つかります。その断片的な正体が見つかったら、更に大事なのはそこからです。ですので、この作業はストップせず、続けることをおすすめします。この方法は根本的な方法なので、一生使えると僕は確信している方法です。つまり生きている限り役立つ方法であり、成長しても、更に役立ってくる方法だと確信しています。なので、ストップするのは勿体ないです。事実、極度の恐怖を大幅に減らした僕自身、今もこの方法を使っています。もちろんストップしたいと思ったら自由にストップして頂いてかまいません。おそらく、自然と「再開したい」と思う時が来るでしょう。
  • ツール
  • 付属のツールを利用するのに別料金はかかりますか?
    いいえ、料金は一切かかりません。しかし、今後、想定以上の利用者が出てきた場合、サーバーの増強などが必要になってきた場合は、変更になる可能性はあるかもしれませんが、勝手に料金が発生することはありませんので安心してご利用ください。

    もし、変更になる場合は余裕をもって事前にお知らせをさせていただきます。そして、その時点でツールの利用をやめたい方には無償でデータバックアップなどをして、入力してきた情報をお渡しすることも出来ますので、入力した情報が無駄になることはありません。責任をもって最後までご対応させて頂きます。

    相当利用者が増えない限り、無料で使い続けることが出来ますので「無料でずっと使える」と思っていただいて大丈夫です。

  • その他
  • 努力しないで恐怖を消せませんか?
    本教材では無理です。申し訳ありません。

「誰かに何とかしてほしい」という気持ちが
「自分で自分を何とかする」という決心に変わった時、人は劇的に成長し始める。

そこには1つの信念が形成され、
その信念を他人に押し付けず自分だけで持つことで、実現へと近づいていきます。

人を支配しない人は自由になれます。

サヨナラ・モンスターに参加しようか検討して質問をしてくる方たちは、
「誰かに何とかしてほしい」という気持ちを
「自分で自分を何とかする」という決心に変えようとし始めた人たちだなと思います。

ご質問がありましたら、お気軽にメール下さい。
(メールアドレスは「特定商取引法の表記」のページに記載しています。)

5、メールサポート無料

メールサポートは回数無制限、無期限、無料です。
(※心理カウンセリングではなく、個人対個人のメール相談です。)

どんな些細なことでも、お気軽にメールを送ってください。

教材を読んでみて「私(僕)の自動的に浮かんできた〇〇は〇〇だけど、これについて、どんな新しい解釈をすると良いと思いますか?」などの意見を求めるメールでも良いですし、「私(僕)はあの時、こんなに辛かった!!」というメールでも大丈夫です。

購入者専用サイトのログインの仕方がわからない!というメールでもOKです。どんな小さなことでもサポート致しますので、どんな方でもOKです!

大事なことは、あなたの感情を1つ1つ感じきって、新しい考え方を手に入れていくということ。それは「自分を更新する」ということなのです。

そのためのメールサポートですので、どんなことでもメールを送ってください。外部に漏らすことは一切ありません。

出来る限りの力でサポート致します。

追加料金は不要です。

ただ、メールのご返信までにお時間を頂くこともあります。基本的には3日以内を心がけておりますが、多忙な場合は遅れることもありますので、1週間かかってしまうこともあるかもしれない点は予めご理解ください。

詳しくは、ご購入後のファイル「ご購入ありがとうございます.txt」をご覧ください。

6、全額返金保証つき

ご安心ください。

本教材は、僕自身、たくさんの問題を克服してきた集大成ともいえる本当に自信のある克服法ですが、
どうしても「合わない」という人もいるかと思います。

そこで実際に90日間取り組んでみて、
「何の効果も感じない」というのであれば全額返金させていただきます。

僕は、自分の心の苦しみから生まれた、6年もの集大成ともいえる「サヨナラ・モンスター」を苦しんでいて本当に変わりたいと思って参加してくれる人全員に、「試してみて本当に良かった」とプラスな変化を感じて頂きたいと思っています。なのでもし、「何の効果も感じない」というのであれば、一切遠慮はいりません。ハッキリと「何の効果も感じなかった」と、購入後90日から100日の間に僕にメールを下さい。

返金条件はとても簡単です。下記の「1」か「2」のどちらかを満たすことが条件です(どちらかでOK)。

1、教材内に書いてある克服法の「7、1、2」を実際に1週間のうち4回以上取り組んだことが条件です。(購入後90日の間に)書いた紙4枚分(1セット1枚)(書いたもの)を見せてもらいます。

2、【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を実際に1週間のうち4回以上取り組んだことが条件です。(購入後90日の間に)書いた紙4枚分(1セット1枚)「書いたもの(Excel用とWeb用も同じ量)」を見せてもらいます。

※4回以上取り組んだものを見せてくれればOK
(1週間のうちに4回以上)

実際に取り組んだにもかかわらず「何の効果も感じない」というのであれば全額返金させていただきます。

サヨナラ・モンスターはバージョンアップしていく予定ですが、
返金保証制度をご利用された方はバージョンアップ版を受け取ることや、再購入はできません。

返金可能期間
ご購入後90日~100日以内の間
(※ご購入日から計算し、返金可能期間を予め把握しておいて下さい。)

返金方法
メールにて返金要請してください。
30 日以内にご購入代金を指定の口座へお振込いたします。

※2019/1/17追記
・ご返金の際は、「決済手数料」と「振込み手数料」を差し引いてのご返金となりますので、予め了承ください。
※2019/1/24追記
・何らかの形でキャッシュバック(購入代金の一部が払い戻されること)を受けた方は返金保証を受けることは出来ません。

7、このチャンスを逃さないで!

このチャンスを逃すともう出会えないかもしれません。
出会えたとしても、参加できないかもしれません。

その理由の1つは、新規の参加者様をずっと募集するとは限らないからです。
つまり予告なく、新規の参加者様の募集を停止する可能性もあるので、
サヨナラ・モンスターを手に入れることが出来なくなるかもしれません。

参加者が増えすぎた場合は、僕一人で対応出来なくなる場合もあります。
メールサポートも、回数無制限、無期限、無料で行っていますので、
参加者様が増えすぎると、新規募集を停止しないといけなくなるかもしれません。

サヨナラモンスターに参加して手に入れておけば、いつでも取り組めますし、
教材やツールが更新された際も、最新版を使うことが出来ます。
ですので、このチャンスを逃さずに参加して頂きたい…、僕はそう思っています。

7、恐怖から逃げると恐怖は大きくなる、このチャンスを逃さないで!

「恐怖」から逃げると恐怖はさらに強くなります。
このことに関しても、教材内で詳しくお伝えしています。

逃げることは悪いことではありません。
だけど、逃げることで悪化することもあります。

恐怖を減らしていくには、教材内でお伝えしていることを行っていけば良いのです。
僕自身、子供の時から恐怖が酷かったんです。

言い換えれば「不安と恐怖だらけの人生」で、
それを隠して生きていました。ですので、耐えられなくなって、薬物依存になったこともあります。
すると、最初は良かったけど、今度は「恐怖の幻覚」が襲ってくるようになったのです。
一時しのぎ」は出来ても、「逃げられないこともある」のです。

だから、サヨナラ・モンスターの方法が僕に必要だったのです。
この方法で大幅に恐怖が減りました。

僕の場合
-1000 -500 -100 0 100 500 1000

普通の人の場合
-1000 -500 -100 0 100 500 1000

このように、-1000の恐怖を抱えて始まったと感じています。
ですので、普通の人と比べたらまだまだ問題だらけですが、

僕の場合
-1000 -500 -100 0 100 500 1000

普通の人の場合
-1000 -500 -100 0 100 500 1000

僕にとっては、大幅に恐怖が減って、100であっても大きな変化が起こったのです。

薬物依存症になり、幻覚世界に逃避し続けたからこそ、
わかってきたことがたくさんあります。

「恐怖」を減らしていくには、この方法が効果的なのです。

この方法は、恐怖を減らすために、
別の「〇〇」を開放するような仕掛けにしています。
(この〇〇を開放すると、恐怖を減らしやすくなる)

8、今、参加しないと、あなたは「無駄な情報に振り回されてしまう」かもしれない

今、参加しないと、あなたは「無駄な情報に振り回されてしまう」と思います。

サヨナラ・モンスターの方法は、ハッキリ言って、すごいです。
すごいもの(複数のこと)を、「簡単化」して、ご提供しています。
(複数の方法の1つ1つは、研究でも明らかになっていることが含まれている)

自分で言うのもアレですが、一般的に言われている方法を、
遥かに超えている素晴らしい方法だと、個人的には思っています。

つまり、サヨナラモンスターの方法の一部と似たようなことを言っている方法はありますが、
どれも「核の部分」がわかっていない方法です。
わかっていても薄っすらとしかわかっていない感じです。
表面的なことを言っていて肝心の核の部分は理解出来ていないなと思います。

あと中身の無いカウンセリングに、10000円×20回(20万円)出したり、
30万円(数回分)のカウンセリングを受けて「行動を促されるだけ」だったり、
そんな詐欺のようなことに無駄な時間を使うのではなく、
この本質、王道の道をあなたに知ってもらいたいと、僕は本気で思っています。

サヨナラ・モンスターは、長い間苦しみ、カウンセリングを受けたり、誰かの本を読んだり、
何をしても大きく変わることが出来なかった僕自身が、
自分の心の悩みを解消していくために、やっとたどり着いた最善の道であり、
最も大切だと思うことを凝縮している教材です。

これほどの方法にピンとこないのならば、
恐らく、「無駄な情報に振り回されてしまう」のだと思います。

悩んで苦しんで、苦しみ抜いたからこそ、
本質がわかるようになり、
このことに気づくまでに20年かかる人もいます。
一生気づかないまま、人生の幕を閉じる人が殆どです。
僕は、6年以上かかりました。

それだけ重要なことを、たったの19,800円であなたに届けたい…、
僕は、そう思っています。追加料金なども一切要りません。不要です。

無駄な情報に振り回されて、表面的な理解をされてその場だけ満足して、
あとで「なんだかなぁ」と憂鬱になったり、
30万円支払ったのに、最後は冷たくされて、
「行動しなきゃ」と、気持ちを無視されながら行動を促されたり…。

あなたは行動を促されるために30万円支払いますか?
そうじゃないですよね?
本当に変わりたいからですよね?

変わるためにはサヨナラモンスターでお伝えしていることが大事なんです。
「自分で自分を変える」「自分で自分の心を救う」、これしかないんです!!
サヨナラモンスターはあなたを救いません。誰もあなたを救うことなんて出来ないのです。

何故なら、自分の心を救うには、自分が自分の親になるしかないからです。
サヨナラモンスターは、そのための「道具」です。
この道具を使って、あなた自身であなたの心を救ってあげて下さい!

自分で自分の心を救うまでは、本当の心の悩みの解決なんてないのです。
また明日から、苦しみを抱え続ける同じ日々を送りますか?
それとも、自分で自分の心を救う道に入りますか?
それぞれの未来をイメージしてみて下さい。
あなたはどちらを選びますか?

そして、サヨナラ・モンスターは、今後参加者がどんどん増えてきた場合、値上げを検討します。
なぜかと言うとサヨナラモンスターを運営していくにあたり、
運営費(システム制作、メンテナンス、専用サーバー代)などがかかっているからです。
参加者が増えると、それだけ費用もかかってくるからです。
つまり、今、参加しておくほうがお得です。

参加者様たちは、それぞれプラスな変化を起こしたり、感じたりしています。
「自分で自分の心を救うために特殊な方法で書き出していく」、これがとても大事なことなのです。
書き出せば書き出すほど、自己理解が深まって、心が癒されていきます。

9、購入はこちら

普通のやり方では解けない心のモヤモヤを解く方法

遂に、新しいツールを公開しました。

新ツールも使って、
自分で自分を救い出していきましょう!

「モンスター(まとまり)」とサヨナラして
本来のあなたの「隠れた能力」を取り戻しましょう

人間不信疑い深く
人の話に聞く耳を持たず、
独学で学んだことだからこそ、
確信できたことがある

6年間もの集大成ともいえる、
自分を救うための教材が完成!

約6年間の中で自分に試して、
最も大事だと思ったことを凝縮

心の奥のモンスターと
「サヨナラ」すればいい!

90日間全額返金保証

可愛い「モンスター」と「サヨナラ」したら
本当の自分の感情を取り戻せて恐怖も減りました!

【匿名希望・女性】体験談

自分にとてもぴったり来て良質でコスパの良いセルフケア教材です。カウンセリングなんて1回1時間5千円じゃないですか。
(自分にはすごく向いてたよ!と人に言いたいけど、○○○○○○なかなか直接言えないのが残念です。)←(購入者様の事情で)

出会えて良かったと思っています。

匿名希望・女性

カウンセリングが、1回1時間5000円だとして、
約4倍の19,800円を高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれ違いますが、
6年間もの時間をかけて、お酒や薬などの一時しのぎではなく、
本当の根本解決」を探し求めて、自分に大きな変化が起こった方法です。

僕としてはこれを高いとは思っていません。

この価格でご参加して下さる方にだけ、お伝えしていきたい。
そう思っています。

最後にお伝えしたいこと

もし、あなたが自分の心の苦しみを誰かに救ってほしいと思っているなら、
気持ちは痛いほどわかりますが、それは無理なのです。

自分の心を救うのは、自分しかいない。自分しか出来ない。
誰かが代わりにやってあげたいと思っても、どうしても出来ないのです。

これが、ハッキリとわかりました。

なので、僕はあなたを道に迷わしたくない。
僕があなたを救いますなんて、そんな嘘は言えません。
あなたの心は、あなたが救うしかないのです。
人生一回きりです。限られた命です。時間は有限です。

そして「時間」は「命」です。
その時間を、もう無駄な方法に使ってほしくありません。
ハッキリ言います。自分で自分を救う道以外は、
横道に逸れているだけなのです。

あなたが、心の中の小さな自分の親になること、
これが、本当の心の問題解決に繋がっていくのです。

僕は、周りから扱われたように、自分自身を嫌い、見捨て、
存在をないものとして扱って、心の中の小さな自分を忘れていました。
自分で自分を無視して、そして、忘れていたのです。

これは、とても酷いことだと、ハッキリわかりました。
サヨナラ・モンスターは、それを取り戻す方法です。

自分で自分の心を救う、本当の解決をする決心が出来ましたら、
サヨナラ・モンスターに参加して、取り組んで下さい。

当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。

簡単!効果的な方法を簡単にして凝縮しました。
便利ツール付きたった1回の利用でプラスな気持ちの変化が起こる可能性があるツール付き。
90日間全額返金保証何の効果も感じない場合は、全額返金します。

  • 購入者特典なし

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