生きづらさの正体は生きる力不足! 力を上げた分だけ生きやすくなる! その力を身につけると、心の中の小さな自分から信頼してもらえます(自己信頼)。

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生きづらさの正体は生きる力不足! 力を上げた分だけ生きやすくなる! その力を身につけると、心の中の小さな自分から信頼してもらえます(自己信頼)。

生きづらさの正体は「生きる力不足」です。

次の文章をお読み下さい。

嘘つきから決めつけられてしまった過去の自分は
意見や主張が出来なかった
だからやられてしまった。

だから必要なのは
正しく、意見や主張をすることだ。
この力を上げていこう。

勉強せず甘ったれていた自分が悪かった。
サヨナラモンスターは自分の親になるもの
自分に知識と力を与えていこう

決めつけられる嫌な経験から学んだこと。それは自分の意見や主張をしっかりすることが必要だったってこと。その為に勉強して力をつけること。|【公式】サヨナラ・モンスター体験談・実績報告(https://sayonara-monster.xyz/post-article.php?id=3387)

生きづらくなってしまう、苦しくなってしまう、傷ついてしまう、怒りが爆発してしまう、そうなってしまうのは、何らかの力が足りないからです。力が、あればその分だけ余裕が生まれます。力が足りないと、生きづらくなってしまうのです。生きづらさの正体は「生きる力不足」です。

この「生きる力」ですが、何が必要かは、人それぞれ違います。ですから、自分には、どんな生きる力が必要なのか、それを自己理解を通して見つけて、その力を高めていくことが大切なことです。筋力で考えると分かりやすいと思いますが、筋力がある時に簡単に持ち上げることが出来るものでも、筋力が弱ってしまうと持ち上げることが大変になってしまうことがあります。これと同じようなことで、力がつくと、その分だけ楽に生きていけるのです。

ですので、自分が楽に生きていくにはどんな力が必要かを知り、その力を高めていきましょう。歳をとってからだと力をつけていくのが大変になりますので、力貯金をする気持ちで、できるだけ早いうちに力をつけていくことが、とても大切なことです。心が疲れている人は、休息を大切にして、回復してきたら楽しみながら力をつけていくと良いと思います。

自分に必要な力を見つけよう

自分には、どんな生きる力が必要なのかわからない人(購入者さま)は、教材本編の「必ずメモしておくこと」で貯めた情報や、付属のツールに入力した情報(サヨナラ・モンスター購入者専用サイトの、サヨナラ・モンスター管理の下の方)の一覧を見ると、わかるかと思います。「苦しい思いをしたのは、こんな力が足りないからだ」という考えを持って、自分の情報全体を見てみて下さい。そして、その力(生きる力)を楽しみながらつけていけば、生きやすくなってくるのでしょう。今まで苦しかったこと、悲しかったこと、深く傷ついたこと、たくさんありますよね。だからこそ、自分の親として、自分を守ってあげましょう。守れる力を身につけましょう! それが自己信頼に繋がります。心の中の小さな自分が、あなたを信頼して、あなたに「ありがとう」と言ってくれるでしょう。内なる心は、こうして育っていきます。
掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人、誰も頼ることが出来るない人に試してもらいたい方法です。自分の心を救う王道、それはセルフヘルプです。誰も頼れないという人ほど心の傷が深いです。深いからこそ「心的外傷後成長(PTG)」も大きいのです。あなたはダメなんかじゃないのです。これから大きく変わっていく素晴らしい人なのです。

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      寄稿者情報

      菅原隆志
      保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

      ・メンタルケア心理士
      (メンタルケア学術学会認定)
      ・アンガーコントロールスペシャリスト資格
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
      ・うつ病アドバイザー
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

      【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

      運営者の氏名:
      菅原隆志

      所在地:
      北海道深川市納内町字納内3205-2

      電話番号:
      07027959293
      (お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
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