2022年10月11日本当の自分が分からない人はメモを取り始めよう!自己認識・自己理解826回閲覧されました。本当の自分が分からない人に、最も効果的な方法をご紹介! 結論から言うと「メモを取り始めよう!」ということです。このトレーニングで徐々に自分がわかるようになってきます。 妄想は誰もがしている まず妄想は誰でもしています。そして妄想に入っている...0続きを読む
2022年9月25日人生は自分で決める!心の管理者になると、全ては自分で決めているということがわかってくる。ツール887回閲覧されました。あなたの人生は、これまでも、これからも、自分で決めてきたし、自分で決めていくのです。 全ては自分で決めている サヨナラ・モンスターやエモーションプラスに取り組んでいると、少しずつですが、「全ては自分で決めている」ということがわかってきます。...0続きを読む
2022年9月24日心の中で跳ね返す力を高める方法!これをやると何十倍もの効果が期待出来る!?会員限定コンテンツ750回閲覧されました。外部サイトの記事ですが、下記2つをお読み下さい。 https://bright-ms.net/post-30594/ https://bright-ms.net/post-30577/ 上記の記事にあるように、「思考」と「感情」を一致させる...続きを読む
2022年9月19日温故知新。気づきを促す質問を通して過去を温めて新しきを得よう。未分類1101回閲覧されました。温故知新(おんこちしん)という諺(ことわざ)があります。これは「故(ふる)きを温(たず)ねて新しきを知る」というもので、過去のことを研究して新しい知識、見解、道理などを発見することを言います。これは自分の心においても大切なことです。 「故(...0続きを読む
2022年9月18日過去を終わらせるということは、道筋のある自分史が書ける状態になるということ。会員限定コンテンツ737回閲覧されました。過去を終わらせられないのは、納得がいってないから。 過去を終わらせるということ 過去を終わらせるということは、ぐちゃぐちゃな過去、断片的な過去などが、全て1本の線になることであり、道筋のある自分史が書ける状態になるということです。そして自分...続きを読む
2022年9月11日たったの1分でも良い!感情のラベリング方法をお探しならこのツール!ツール1559回閲覧されました。感情のラベリング方法をお探しならこのツールを使ってみて下さい。 1、サヨナラ・モンスターを購入する (https://sayonara-monster.com/) 2、購入者専用サイトで感情のラベリングとしても使えるツールを利用する (ht...0続きを読む
2022年9月10日ポジティブ思考になる方法!非常に効果的なツールがあります!ツール2660回閲覧されました。ポジティブ思考になる方法を探している方に、是非試していただきたい非常に効果的なツールがあります。そのツールは有料ですが、サヨナラ・モンスターを購入するとずっと使うことが出来ます。最初の購入代金以外にお金がかかることはありません。 認知の歪み...続きを読む
2022年9月8日過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒される。エモーショナルライティング。会員限定コンテンツ1058回閲覧されました。今日お伝えする大切なことは「過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒やされる」ということ。 過去のトラウマ、つまり否定的な経験や体験について書くことも癒しになる まず、書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オー...続きを読む
2022年9月7日恐怖を消す(減らす)には恐怖を分解して変えれば良い!会員限定コンテンツ559回閲覧されました。恐怖を分解して変えれば良い! 今日お伝えすることは「恐怖を消す(減らす)為に恐怖を分解して変える」ということです。 これはどういうことかと言うと、恐怖記憶は必ず「何か」とくっついています。例えば「嘔吐恐怖症」があるとします。これは「嘔吐」に...続きを読む
2022年7月24日【重要】書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント会員限定コンテンツ1082回閲覧されました。書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイントがあります。 この記事でお伝えする「3つのポイント」を頭に入れて、サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。 心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント ...続きを読む