本当の自分が分からない人はメモを取り始めよう!

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本当の自分が分からない人はメモを取り始めよう!

本当の自分が分からない人に、最も効果的な方法をご紹介! 結論から言うと「メモを取り始めよう!」ということです。このトレーニングで徐々に自分がわかるようになってきます。

妄想は誰もがしている

まず妄想は誰でもしています。そして妄想に入っていることに気づいていません。だから「気づくこと」が大切であり、気づいたらそれが妄想であると認識することが大切なのです。また忘れないようにメモすることも大切です。メモするから、そこにある間違いに気づけますので、修正もしやすくなります。

無責任に生きると、自分の思考がわからなくなってしまいます。そして妄想が増えて、妄想に支配されて、戻れなくなることもあります。

妄想を減らせたAさま

サヨナラ・モンスターに取り組んでいるAさまは、この状態から抜け出してきました。責任を持てることが増えてきて、自分の思考や感情がわかるようになってきて、妄想が減り、妄想に気づけることが増え、問題がある部分を修正出来るようになってきて、そういう部分を自分の責任で正しく変えることが出来てきたとのことです。

サヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておくこと」

上記の変化に繋がったのが、サヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておくこと」の作業の継続です。

この取り組みだけでも、下記が期待出来ます。

理解が深まる
記憶するのに役立つ
注意を払える、意識出来る

サヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておくこと」の作業の継続によって上記のプラスを高めるトレーニングになります。それが自分の心の問題解決に役立ってきます。

あと、手書きで行うとさらに効果的です。しかし手書きだと「モンスター情報」を管理するのが大変ですから、「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」にログインをして「サヨナラ・モンスター入力」から入力した方が便利です。

この作業の効果を最大限まで高めたい方は「手書きメモ」と「WEB入力」の両方を行えば良いのです。手書きメモは脳が活性化しやすいけどちょっと不便です。管理するにはWEB入力が良いですが、脳の活性化の視点から言うとちょっと物足りません。だから両方行うと良いのです。

サヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておくこと」の作業だけでも「自分のことがわかるようになる」に繋がります。何故なら前記したように、メモすることでこれらの効果が期待出来るからです。

理解が深まる(自己理解が深まる
記憶するのに役立つ(自分のこと、自分の考えを覚えられる
注意を払える、意識出来る(自分の考えなどを意識出来る

これにより、「自分のことがわかるようになる」に繋がります。普通にメモを取るのではなく、サヨナラ・モンスターのやり方でメモを取り、そこから更に付属ツールに書き込んでいくことで、メモの効果を何倍、何十倍にもすることが出来る場合があります(自分次第)。

どうしてかというと、まず効果を高めるには〇の〇〇(〇〇の〇〇〇)の刺激が必要です。その〇〇を刺激するものが「〇〇」です。これを含めて、メモの情報を広げていきますから、「自分のことがわかるようになる」ことについても、とても高い効果が期待出来るのです。数倍から数十倍くらいの効果が期待出来ると考えています。何故なら「わかる」というのは単発的なものではなく、段階的なものだから「〇〇の〇〇〇」を刺激するからこそ段階を踏んでいくことが出来るからです。

僕の場合は・・・

僕の場合は、宗教洗脳などで何が本当の自分なのかわからなくなっていたところからこの方法で這い上がってきました。そしてこの方法(サヨナラ・モンスターのメモ〜付属ツール)で本当の自分がわかるようになってきました。

段階を踏み続けて本当の自分がわかるようになったのです。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人、誰も頼ることが出来るない人に試してもらいたい方法です。自分の心を救う王道、それはセルフヘルプです。誰も頼れないという人ほど心の傷が深いです。深いからこそ「心的外傷後成長(PTG)」も大きいのです。あなたはダメなんかじゃないのです。これから大きく変わっていく素晴らしい人なのです。

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      寄稿者情報

      菅原隆志
      保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

      ・メンタルケア心理士
      (メンタルケア学術学会認定)
      ・アンガーコントロールスペシャリスト資格
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
      ・うつ病アドバイザー
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

      【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

      運営者の氏名:
      菅原隆志

      所在地:
      北海道深川市納内町字納内3205-2

      電話番号:
      07027959293
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