2023年4月30日過緊張を緩和するための認知修正:心の安定への4つのステップと過緊張が緩和された人の例をご紹介会員限定コンテンツ140回閲覧されました。過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか? この記事は、僕が皆様にお伝えしたいこと(過緊張を緩和するための認知修正:心の安定への4つのステップ)を最新のChatGPT4.0(めちゃくちゃ賢いバージョンの人工知能)に書い...続きを読む
2023年4月6日サヨナラ・モンスターの付属ツールの入力部分のサイズを変更しました。お知らせ133回閲覧されました。いつもご利用ありがとうございます。 サヨナラ・モンスターの付属ツールを利用する人が増えてきて、一部の方から入力部分が小さい(入力する文字数が多いため)というご指摘をいただいておりました。検討した結果、入力部分のサイズを変更することにしました...続きを読む
2023年3月22日あなたの心の情報を、ChatGPT(人工知能)にまとめてもらおう!ツール386回閲覧されました。ChatGPTにまとめてもらおう! (サヨナラ・モンスター) 「まとめ」が苦手なあなたも安心! 付属ツールの取り組みが捗る! ・支離滅裂な文章しか書けない人でも安心! 私は人からものを言われることが苦手なのですが、AIに言われると素直に受け...続きを読む
2022年12月25日このツールで認知的変化を引き起こそう!心の苦しみを減らす為に大事なことは認知的再評価!会員限定コンテンツ258回閲覧されました。付属ツールは「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」で利用出来ます。 認知(解釈過程)で感情が変わる まず、サヨナラ・モンスターの基本部分です。 下記をご覧下さい。 出来事 → 認知(解釈過程) → 感情発生! このように人の感情は「認知(...続きを読む
2022年11月28日良い変化がない人のためのチェックシート(自己認識や自己理解を深める上で極めて効果的)ツール516回閲覧されました。サヨナラ・モンスターの取り組みで、まだ良い変化がない人のためのチェックシートをご用意しました!このチェックシートで、自分に何が足りていないのかを把握出来ます。逆を言えば、良い変化を感じた人たちは、このチェックシートでお伝えしていることをち...続きを読む
2022年10月15日【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明!会員限定コンテンツ690回閲覧されました。最新研究記事(ソース:ボストン大学)に(10月3日)、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました 。 海馬活性化は非常に効果的であると思っていた これは2018年頃から、サヨナラ・モンスターを中心にお伝えしてきたこ...続きを読む
2022年9月25日人生は自分で決める!心の管理者になると、全ては自分で決めているということがわかってくる。ツール650回閲覧されました。あなたの人生は、これまでも、これからも、自分で決めてきたし、自分で決めていくのです。 全ては自分で決めている サヨナラ・モンスターやエモーションプラスに取り組んでいると、少しずつですが、「全ては自分で決めている」ということがわかってきます。...0続きを読む
2022年9月18日心の問題って何? どうすれば自分の心の問題がわかるの?ツール592回閲覧されました。心の問題って何? 心の問題は、多種多様で人によって抱えているものが違います。うつ、トラウマ、恐怖、色々あります。これらの心の問題は「自分の答え」をしっかりと出して、それを解くことで消化されます。そして力になります。 どうすれば自分の心の問題...0続きを読む
2022年9月13日自分と向き合う方法!このワークシートと質問で自分を深く知れる。ツール924回閲覧されました。サヨナラ・モンスターは自分と向き合う方法です。自分と向き合って心の深い部分にある問題を引き起こしている根の部分を変えていく方法です。付属のワークシートとツールの質問で自分を深く知ることが出来ます。自分を深く知る為に効果的なことを教材内やツー...0続きを読む
2022年9月11日たったの1分でも良い!感情のラベリング方法をお探しならこのツール!ツール858回閲覧されました。感情のラベリング方法をお探しならこのツールを使ってみて下さい。 1、サヨナラ・モンスターを購入する (https://sayonara-monster.com/) 2、購入者専用サイトで感情のラベリングとしても使えるツールを利用する (ht...0続きを読む