サヨナラ・モンスターに取り組んで、「不貞腐れることが減った！」という参加者さまは、その理由として、「一言で言えば、物事に対する見方、解釈が変わったから」と言いました。続けて「被害妄想が減ったのも理由の１つ」、更に「家族に対する執着が減ったのも関係あると思う」と言いました。

「書くこと」を通して自分を深く知り、未処理未消化の感情を見つけて、最後まで感じきって終わらせていくと、心に変化が起こってきて、この参加者さまのように、物事に対する見方や解釈の仕方が変わり、自分に良い変化が起こることもあります。これは、自分を「更新する」ということです。

自分を変えることは、これまでと違う、新たな領域に入るので、それは怖いものです。ですから人は変わることを恐れます。知らないから怖いのです。勇気を持って、まだ知らない、素晴らしさに突入していきましょう。新しい視点、新しい解釈、そこには自分が知らない素晴らしい領域がたくさんあります。抜け出してみたら、今までとても小さな中で囚われていたんだとわかります。

書くことで、自分を更新していきましょう！

追記：

不貞腐れる、、、の「貞」は、辞書によると、次の通りです。

心が正しく安定して迷わない。正しい。

引用元：貞 – Google 検索

これに「不」がつくと言うことは、否定する意味ですから、「不貞」は「心が正しく安定して迷わない状態ではない」ということでもあるのです。そこに、不貞腐れるの「腐る（ダメになる）」ですから、こうなります。

不貞腐れている人は、心が不安定で迷っていて、ダメになっている、又は、ダメだと思い込んでいる人ということです。

だからこそ、このサヨナラ・モンスターで良い変化が起こるのです。なぜなら、サヨナラ・モンスターは「ダメ」を解除し、未処理未消化の感情も見つけて、整理して、心を安定させて、本当の自分を生きようとする方法だから、迷いが減ってくるのです。ですから、「不貞腐れる」が、解消される場合もあるのです。そして、腐るの反対は？　そう、「蘇る」です。心が蘇る場合もあるのです。

心を蘇らせたい人は、不貞腐ることをやめたら良いのです。

不貞腐ることやめるのは、

１、ダメを解除する
２、心を安定させる
３、迷いを減らし、自分に正しく生きる（本当の自分を生きる）

この３つ、これが【重要】です。

腐女子なんて言われている人も、自分の心を蘇らせば良いのです。ダメを解除して…。ダメは、微笑妄想であり、本当のことではないのです。ダメという無価値感、、、それは、厚生労働省も「本当のことではない」と認めている事実です。あなたはダメではないのです。だから、蘇らせましょう。