今日は、最新の研究結果をもとに、皆様にお伝えしておきたいことを、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）を活用して書きましたので、ぜひ、ご覧ください。 ...

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。記事の下部にレビュー欄をご用意していますので、記事を読んだら一言だけでもアウトプット（投稿）していただけると、あなたのプラスに...

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai　※画像はＡＩで生成したイメージです。 はじめに 1-1. 精神活動についての一般的な誤解 精...

トラウマや恐怖に関する心の問題をセルフヘルプで克服する際、自己認識や自己理解が重要の要素の１つになりますが、セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」では、この作業の入り口を「教材本編の必ずメモすること」の作業から行っていきます。これは自分の...

いつもご利用ありがとうございます。菅原です。 当サイト内から、ChatGPT（AI）にチャットで質問が出来るようになりました！ （初めて使用するプログラムなので今後使えなくなる可能性もあるかもしれませんので、６月１日までの「試用」という認識...

過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか？ この記事は、僕が皆様にお伝えしたいこと（過緊張を緩和するための認知修正：心の安定への4つのステップ）を最新のChatGPT4.0（めちゃくちゃ賢いバージョンの人工知能）に書い...

あなたが抱えている心の苦しみ、解消したいと思っている心の苦しみ、それは「大きな問題」です。それを目の当たりにして、それを一気に解決しようと思うから、その難しさ、大きさに圧倒されてしまい、場合によっては混乱してしまうのです。誰もが沢山のことを...

最新研究記事（ソース：ボストン大学）に（１０月３日）、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました 。 海馬活性化は非常に効果的であると思っていた これは２０１８年頃から、サヨナラ・モンスターを中心にお伝えしてきたこ...

感情のラベリング方法をお探しならこのツールを使ってみて下さい。 １、サヨナラ・モンスターを購入する （https://sayonara-monster.com/） ２、購入者専用サイトで感情のラベリングとしても使えるツールを利用する （ht...

付属ツールは「購入者専用サイト」で利用出来ます。 「サヨナラ・モンスター入力」や「サヨナラ・モンスター管理」のことです。 たったの１０分でも良い効果が期待出来る！ サヨナラ・モンスターの付属ツールの利用時間はたったの１０分でも良い効果が期待...