ツール– category –
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記憶を書き換えるツールとしての「サヨナラ・モンスター」――なぜ、あえて「過去のネガティブな記憶を想起させる仕組み」になっているのか？
「サヨナラ・モンスターの付属ツールって、どうしてわざわざ“嫌な過去”を思い出させるような作りになっているのか？」 ここに、はっきりとした答えがあります。 その一つが、2021年に発表された記憶研究で示された事実です。しかも興味深いことに、この研... -
サヨナラ・モンスター×AIで「心の記録」を絵本に。新機能が完成しました
この素晴らしい機能を使って、過去に「サヨナラ・モンスター」教材本編「必ずメモしておくこと」の作業で書き溜めてきた、購入者様の「心の成長」、、、 その価値をもとにしたデジタル絵本を作成しましょう。無料公開、noteで販売、Kindle出版、どんどんや... -
GPT-5.1 Thinking による『サヨナラ・モンスター質問文Bツール』評価レポート─ 深層の信念に届くセルフヘルプとしての位置づけと価値について
冒頭・今回の記事について 最近、ChatGPT に「GPT-5.1 Thinking」という推論特化の最新モデルが登場しました。せっかくなので、この最新モデルに、僕の教材『サヨナラ・モンスター』の中にある**「質問文Bツール」**を評価してもらいました。 お願いしたと... -
望まない結果を減らすために精神活動の一部を正そう：付属ツールを利用し心の接着剤で固定化するステップ
はじめに 「こんなことを望んでいたわけではない……」と思う経験は誰にでもあることですが、なぜ、望んでいない結果が起こってしまうのか？自分が引き起こした結果なのに、自分が望んでいたわけではない結果が起こってしまう、、、。 これは、認知の歪みが... -
過緊張を緩和するための認知修正：心の安定への4つのステップと過緊張が緩和された人の例をご紹介
過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか？ [capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=center titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=2 bdcolor=#70c9a5 plx='enter bottom delay 0.8s']この... -
サヨナラ・モンスターの付属ツールの入力部分のサイズを変更しました。
いつもご利用ありがとうございます。 サヨナラ・モンスターの付属ツールを利用する人が増えてきて、一部の方から入力部分が小さい（入力する文字数が多いため）というご指摘をいただいておりました。検討した結果、入力部分のサイズを変更することにしまし... -
あなたの心の情報を、ChatGPT（人工知能）にまとめてもらおう！
ChatGPTにまとめてもらおう！（サヨナラ・モンスター） 「まとめ」が苦手なあなたも安心！付属ツールの取り組みが捗る！ ・支離滅裂な文章しか書けない人でも安心！ 【女性】体験談 私は人からものを言われることが苦手なのですが、AIに言われると素直に受... -
このツールで認知的変化を引き起こそう！心の苦しみを減らす為に大事なことは認知的再評価！
付属ツールは「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」で利用出来ます。 認知（解釈過程）で感情が変わる まず、サヨナラ・モンスターの基本部分です。 下記をご覧下さい。 出来事 → 認知（解釈過程） → 感情発生！ このように人の感情は「認知（解釈... -
良い変化がない人のためのチェックシート（自己認識や自己理解を深める上で極めて効果的）
サヨナラ・モンスターの取り組みで、まだ良い変化がない人のためのチェックシートをご用意しました！このチェックシートで、自分に何が足りていないのかを把握出来ます。逆を言えば、良い変化を感じた人たちは、このチェックシートでお伝えしていること... -
【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明！
最新研究記事（ソース：ボストン大学）に（１０月３日）、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました[mfn]参考文献：Unlocking the power of our emotional memory: Neuroscientists show that it's possible to turn the vol...
