【1】依存（他責・被害者意識）– category –
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あなたの自己理解や過去理解を邪魔する人いませんか？自己理解を始めた瞬間、邪魔してくる人が現れる理由（支配と加害の心理構造）
僕自身も自己理解を始めた頃、そしてその過程において邪魔された経験がありますので、このことはよくわかります。加害者や支配者は、他人の自己認識や自己理解の邪魔をします。 自分と向き合い、自分のことを深く知ろうとする。この作業は、心を自由にして... -
「私は被害者だ」から抜け出せない人が、絶対に見たくない“たった一つ”の事実
自分を善人で完全なる被害者だと思い込んで、逆恨みと嫌がらせばかりしている人がいました。当然、時に反撃を受けていました。そして自分は不幸だと嘆いていたのです。しかし自己認識や自己理解を「書くこと」で深めていくことで、長い時間がかかりました... -
IQよりEQの時代：まずは「自分の心を深く理解する」ことから始めよう（EQはここから伸びる）
「これからはIQよりEQ（心の知能指数）の時代」と言われることが増えました。ここで大事なのは、EQを“ふわっとした性格論”にしないこと。心理学の文脈では、EQ（Emotional Intelligence / Emotional Quotient）は 感情に関する情報を扱い、思考や行動に活... -
人生の中で、1度は自分の無意識を意識化する時間を設けよう——あなたは自分の無意識を意識化しましたか？
「あなたが無意識を意識しない限り、それはあなたの人生を支配する。」――カール・グスタフ・ユング（スイスの精神科医・心理学者） この言葉、ちょっと怖いですよね。けれど同時に、ものすごく実用的でもあります。なぜなら、僕たちは「自分で選んでいるつ... -
「深い心の苦しみ」を深く知ることでしか、光が差さない理由
「この苦しみ、いつまで続くんだろう」「自分でも、なぜこんなにしんどいのか分からない」 そう感じるとき、僕たちはつい「早く消したい」「見ないようにしたい」と願ってしまいます。でも僕は、自分の経験からはっきりと言えます。 「深い心の苦しみ」は... -
なぜ感情の処理が重要なのか？－ 感情整理が認知の変容を引き起こす理由
感情の処理は、心の健康において非常に重要なステップです。感情を適切に整理し、理解することで、私たちの思考や行動に深い影響を与える認知の変容が可能となります。この記事では、感情の処理がなぜ必要か、どのように心に働きかけ、認知や行動に影響を... -
望まない結果を減らすために精神活動の一部を正そう：付属ツールを利用し心の接着剤で固定化するステップ
はじめに 「こんなことを望んでいたわけではない……」と思う経験は誰にでもあることですが、なぜ、望んでいない結果が起こってしまうのか？自分が引き起こした結果なのに、自分が望んでいたわけではない結果が起こってしまう、、、。 これは、認知の歪みが... -
【重要】感謝の欠如：心の問題解決の最終段階、それは「感謝の発見」。
この文章は非常に詳しく、感謝の重要性やその影響についての深い洞察を持っています。以下、文章の主要なポイントをまとめてみました：感謝の重要性: 心の問題の解決において、最終段階は「感謝の発見」であると述べられています。心の問題が悪化する原因... -
感情の再評価を求めるならサヨナラ・モンスター！：付属ツールで深層心理にアクセス！
はじめに サヨナラ・モンスターと感情の再評価の関連性 サヨナラ・モンスターは、感情の再評価を中心に据えたアプローチとして注目されています。感情の再評価とは、自分が持っている感情や反応を理解し、それに対して新しい視点や解釈を持つことを指しま... -
【アメリカ】テキサスA&M大学の最新研究で判明！脳の活動がPTSDの耐性を予測！：【サヨナラ・モンスターで右下前頭回の活性化がトラウマ深刻化予防の鍵！？】
右下前頭回の活性化がトラウマ深刻化予防の鍵！？ [capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#aee2fc plx='enter bottom delay 0.8s']またサヨナラ・モンスター...
