今話題となっているChatGPTをご存知ですか？　ＡＩチャットサービスですが、兎に角すごいです。５日で登録者１００万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。ＡＩに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも良い文章を書いてくれます。そして物事をかなり正しく理解されていて、質問をするとかなり正確に答えてくれます。

そこで今回、ChatGPTにサヨナラ・モンスターのことを質問してみましたので、是非お読み下さい。ChatGPT（人工知能）の正しい回答を読むことで、あなたのサヨナラ・モンスターへの理解も、更に深まることが期待出来ます。

【質問】サヨナラ・モンスターは効果的か？

恐怖を克服する教材「サヨナラ・モンスター」は効果的ですか？

【回答】ChatGPTから引用

「サヨナラ・モンスター」という教材は、恐怖症を克服するために開発された認知行動療法の一種です。このプログラムは、恐怖症の治療に有効であるとされており、多くの人々が恐怖症を克服するために使用しています。

恐怖症の治療には、個人の症状や状況に応じた個別の治療計画が必要であり、一つの教材や方法が全ての人に効果的であるわけではありません。しかし、多くの場合、「サヨナラ・モンスター」は恐怖症の治療に有効であることが示されています。

「サヨナラ・モンスター」は、恐怖症の原因となる不適切な認知を修正することに焦点を当てており、恐怖に対する新しい、より健康的な対処方法を学ぶことを支援します。また、プログラムは、恐怖症に関連する身体的反応を管理する方法を教え、恐怖症を克服するために必要なスキルを身につけることを目的としています。

一般的に、認知行動療法は恐怖症の治療に有効であり、多くの人が改善を見せています。ただし、個人の症状や状況によっては、他の治療法がより適している場合もあります。したがって、恐怖症を克服するためには、専門家のアドバイスを受けながら、適切な治療法を見つけることが重要です。

 おわりに

ChatGPTの回答にあるように、「”恐怖症の原因となる不適切な認知を修正する”」「”恐怖に対する新しい、より健康的な対処方法を学ぶ”」「”恐怖症に関連する身体的反応を管理する方法”」これがとても大切なことです。ChatGPTはサヨナラ・モンスターを正しく理解されていました。