自分が変わる、自分を変える、これは嬉しいこと。自分のことを裏切っていない心の中の小さな自分。それを裏切っているのは自分自身だったのです。

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー
自分が変わる、自分を変える、これは嬉しいこと。自分のことを裏切っていない心の中の小さな自分。それを裏切っているのは自分自身だったのです。

自分が変わる、自分を変える、
これを、嫌なこと、面倒なことだと思っている人もいます。

次の文章を読んでみて下さい。

サヨナラモンスターで自分と向き合っていて
活用方法で、間違えた解釈をしていた部分があったことに気づいた。
今までは、自分の過去の出来事にばかりフォーカスしていて、そこから生まれる新しい視点や解釈に気づけないことが多かった。
だけど、サヨナラモンスター管理者の菅原さんの
「新しい解釈を手に入れることは自分の人生において、喜ばしいことだ。」という言葉に目からウロコだった。
今まで、サヨナラモンスターをやっていても
何だかしっくりこなかった部分が解消され、新しい視点や解釈を手に入れるために取り組んでいくことが、とても大切なことだと分かったし、自分が変わるって嬉しいことだと感じれた。
過去の自分と向き合い、新しい視点や解釈を
どんどん手に入れて、自分の人生をプラスに変えて幸せになっていこうと思えた。
今回、サヨナラモンスターの凄さをまた実感できて本当によかった(^-^)

みゆきより

サヨナラモンスターで、自分が変わるって嬉しいことだと感じれた。(みゆき)
(https://sayonara-monster.xyz/post-article.php?id=883)

サヨナラ・モンスターに取り組んでいる方が、
自分が変わるって嬉しいことだと感じれた」と言いました。

心が育ってくると、
自分の成長や変化が嬉しく思えるようになります。

新しい家に住んだり、
新しい服や物を手に入れると嬉しくなるように、

新しい視点や解釈が手に入ると、
心が良いほうに変わってきて、
それを嬉しく感じるようになります。

僕自身も、サヨナラ・モンスターで、
このような変化が起こってきました。

過去は、自分なんて死ねばいい。
消えればいい。子供の頃から、ずっとそう思っていた。
その頃は、新しい視点や解釈が手に入ることは、
まったく嬉しいと感じなかった。

自分で自分を大切に思うようになってから、
心の良い変化が、嬉しく思えるのです。

心の中の小さな自分を、
自分がどう扱うか、そこが大事なのです。
(そこにその人の本性がある)

自分を大切にしていない人に、
他人を大切にすることは出来ません。フリになってしまいます。

一番身近な存在である自分。
その自分なら軽視していい?無視していい?
それは違う、僕はそう思うように変わりました。

自分のことを裏切っていない心の中の小さな自分。
それを裏切っているのは自分自身だったのです。

そして、自分で自分を心理的に虐待して、
それを無かったことにしている…。(気づいていない)

自分は酷かったんだと目が覚めました。

心の中の小さな自分を大切に出来なければ、
どんな幸せも無い。そう確信しました。

自分で自分を傷つけて、それを無かったことにしている。
そんな自分でいいのか。自分を虐待する虐待者でいいのか。
そう考えていた時期があります。

そして、少しずつ心の中の小さな自分を
大切に思えるように変わっていきました。

自分が変わる、自分を変える、
これは、とても嬉しいことだなって思うようなると、心がすごく楽になります。

親から扱われたように、自分で自分を扱ってしまう。親から無視されて育ち、自分で自分の気持ちを無視したり…。これは、機能不全家庭で育った人に多い。勇気を持って、そこを変えることが大切なこと。自分は自分をどう扱うのか、そこをしっかり決めることが大切。変える力は自分の中にある。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
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