方法 ( 8 )

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温故知新

温故知新。気づきを促す質問を通して過去を温めて新しきを得よう。

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温故知新(おんこちしん)という諺(ことわざ)があります。これは「故(ふる)きを温(たず)ねて新しきを知る」というもので、過去のことを研究して新しい知識、見解、道理などを発見することを言います。これは自分の心においても大切なことです。 「故(...
自分史を書いてトラウマを癒す

過去を終わらせるということは、道筋のある自分史が書ける状態になるということ。

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過去を終わらせられないのは、納得がいってないから。 過去を終わらせるということ 過去を終わらせるということは、ぐちゃぐちゃな過去、断片的な過去などが、全て1本の線になることであり、道筋のある自分史が書ける状態になるということです。そして自分...
心の問題とは?解決するには?

心の問題って何? どうすれば自分の心の問題がわかるの?

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心の問題って何? 心の問題は、多種多様で人によって抱えているものが違います。うつ、トラウマ、恐怖、色々あります。これらの心の問題は「自分の答え」をしっかりと出して、それを解くことで消化されます。そして力になります。 どうすれば自分の心の問題...
当事者意識が無い者に責任を持たせるには?自分の無能さが原因だった。

当事者意識が無い者に責任を持たせるには?自分の無能さが原因だった。

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サヨナラ・モンスターの付属ツールを使った参加者さまの気づきです。 この文章は、無責任者に責任を持たせる力が不足していることを認め、自分自身が責任不足であり、模範的な行動を示すことが必要だと述べています。無責任者に対して強要するのではなく、自...
自分と向き合う方法!このワークシートと質問で自分を深く知れる。

自分と向き合う方法!このワークシートと質問で自分を深く知れる。公認心理師・臨床心理士の先生の声

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サヨナラ・モンスターは自分と向き合う方法です。自分と向き合って心の深い部分にある問題を引き起こしている根の部分を変えていく方法です。付属のワークシートとツールの質問で自分を深く知ることが出来ます。自分を深く知る為に効果的なことを教材内やツー...
ポジティブ思考になれるツール

ポジティブ思考になる方法!非常に効果的なツールがあります!

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ポジティブ思考になる方法を探している方に、是非試していただきたい非常に効果的なツールがあります。そのツールは有料ですが、サヨナラ・モンスターを購入するとずっと使うことが出来ます。最初の購入代金以外にお金がかかることはありません。 認知の歪み...
過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒される。エモーショナルライティング。

過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒される。エモーショナルライティング。

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今日お伝えする大切なことは「過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒やされる」ということ。 過去のトラウマ、つまり否定的な経験や体験について書くことも癒しになる まず、書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オー...
生活環境を良くすることが大切

不潔にして環境を壊す家族に対しての恨みがあったから環境を良くしたいと思える

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モンスター情報 【B】の「1」「2」「3」「9」 入力した情報一覧: 車の中を汚くしている家族に頭にきた、怒り、不快感、ふざけるな、不潔な家族どもが、気持ち悪い 彼らの生活習慣(車を汚すなど)が、彼らの性格(ライフスタイル)に繋がり、それが...
【重要】書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント

【重要】書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント

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書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイントがあります。 この記事でお伝えする「3つのポイント」を頭に入れて、サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。 心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント ...

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