自分で自分を救う

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ストレスを書くことでストレスが軽減する理由(深化させて、効果的なストレス管理)

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テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士(Pennebaker, James W.)らの研究でわかっていることは、「感情」と「ストレス」について書くことで、免疫機能を高め「精神を強化」することができるとのこと。これは...
苦しい、助けて……、誰も助けてくれない…、そんなあなたに伝えたいこと(自分の心は自分の努力で守ことが基本)

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別ブログでもお伝えしましたが「サヨナラ・モンスター」に取り組んでいく為にとても大切なことなのでこのサイトにも投稿しておきます。 自己努力が必要な理由 苦しい、助けて……、誰も助けてくれない…、そんなあなたに伝えたいことは「あなたが変わらない...

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