2022年9月18日過去を終わらせるということは、道筋のある自分史が書ける状態になるということ。会員限定コンテンツ737回閲覧されました。過去を終わらせられないのは、納得がいってないから。 過去を終わらせるということ 過去を終わらせるということは、ぐちゃぐちゃな過去、断片的な過去などが、全て1本の線になることであり、道筋のある自分史が書ける状態になるということです。そして自分...続きを読む
2022年9月12日書き出したら怒りが鎮まって穏やかな気持ちになれた体験談・実績報告・気づき・変化1506回閲覧されました。購入者さまからの体験談・実績報告 サヨナラモンスターツールで下記を書き出したら ものすごく心が軽くなりました。 モンスター情報 【B】の「1」「2」「3」「9」 入力した情報一覧: 要求するような声 言葉 態度 全部イライラ 機能不全家庭で...続きを読む
2022年7月24日【重要】書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント会員限定コンテンツ1082回閲覧されました。書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイントがあります。 この記事でお伝えする「3つのポイント」を頭に入れて、サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。 心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント ...続きを読む
2022年7月13日苦しい、助けて……、誰も助けてくれない…、そんなあなたに伝えたいこと(自分の心は自分の努力で守ことが基本)心理的成長(2)692回閲覧されました。別ブログでもお伝えしましたが「サヨナラ・モンスター」に取り組んでいく為にとても大切なことなのでこのサイトにも投稿しておきます。 自己努力が必要な理由 苦しい、助けて……、誰も助けてくれない…、そんなあなたに伝えたいことは「あなたが変わらない...0続きを読む
2022年7月4日【ケンブリッジ大学心理学部等:研究論文】心的外傷後成長(PTG)と回復力の強化に役立つこと!会員限定コンテンツ987回閲覧されました。※この記事は「【公式】トラウマ転換ウォーキング(第二版)」のサイトにも投稿しています。 まず、研究論文からの引用文をご紹介しますのでお読み下さい。 研究論文から引用 ノラ・ローゼンバーグ(ケンブリッジ大学心理学部、英国・オーストリア、ウィー...続きを読む
2022年4月25日問題を生み出しているものを意識に上げて変えよう!このツールでそれが可能になる!会員限定コンテンツ1841回閲覧されました。病気の多くは自分で創っている まず、「問題を生み出しているもの」ですが、これは自分で気づいていないものです。例えば「何らかの病気になる」という問題を自分で生み出している、、、ということに気づいて病気になる人はいませんよね。なりたくないのにな...続きを読む
2022年3月14日最低20分書くのが理想的!?心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士はこう言っている。会員限定コンテンツ1490回閲覧されました。※2023年4月14日、本記事に「書く瞑想のコツ」を追加 トラウマを克服する目的で付属ツールを使用する場合の作業時間は、心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士が勧める20分がおすすめです。 心の深層にある情報が大切 トラウ...続きを読む
2022年3月3日Nさまの成長!EQ(心の知能)が上がり、サヨナラ・モンスターを心で理解出来るようになり様々な能力が向上!!体験談・実績報告・気づき・変化1608回閲覧されました。サヨナラ・モンスターに取り組んできたNさまの成長についてお伝えしたいと思います。先日メールをいただいたのですが、Nさまは、サヨナラ・モンスターに書かれてあることを、心で理解出来るようになったとのことです。そして能力(心の知能)が向上したとの...0続きを読む
2022年2月28日本当の自分の感情に気づく方法であるサヨナラ・モンスターに取り組むと、EQ(感情認知)が高まる!!未分類1176回閲覧されました。サヨナラ・モンスターに取り組むと、EQ(感情認知)が高まる場合があります。(https://bright-ms.net/post-25451/)の記事でお伝えしたことですが、サヨナラ・モンスター販売者の僕の感情認知は94%もありました。下記...0続きを読む
2022年2月22日アメリカ心理学会(APA)の記事からも学ぼう!書くことが癒しになることについての研究の最前線の研究者たちが言っていることはこれだ!会員限定コンテンツ1610回閲覧されました。いつもご利用ありがとうございます。 サヨナラ・モンスター販売者の菅原です。 感情の発散だけでは不十分 本日は、「アメリカ心理学会(APA)」の記事からの引用と、僕の考えをお伝えしたいと思います。まず下記の引用文をお読み下さい。 感情を発散さ...続きを読む