以前、「書くことは行動ですか？ 行動ではないと言われました。」とご質問があったのですが、これは、「よくある質問」にも記載済みです。
このように、「書くこと」は「行動の１つ」です。素晴らしい行動です。書くことは行動ではないと主張している人は間違ったことを言っています。
正確な回答をもらえるとして話題のChatGPT（人工知能）に質問してみました。
【質問】「書くこと」は「行動」の一種ですか？
「書くこと」は「行動」の一種ですか？
【回答】ChatGPTから引用
（OpenAI ChatGPTによる回答）
「書くこと」は一般的に「行動」の一種と見なされます。書くことは、身体的な動きは伴いませんが、心理的な過程に基づいて行われるアクティビティであり、時間やエネルギーを消費します。
さらに、書くことにはさまざまな形式があり、手書き、タイプ、または声を記録することができます。したがって、書くことは身体的な動きとは異なりますが、その意図や目的に応じて、特定の行動として機能することがあります。
【質問】「書くこと」で「認知を変える」のは、認知行動療法に該当しますか？
「書くこと」で「認知を変える」のは、認知行動療法に該当しますか？
【回答】ChatGPTから引用
（OpenAI ChatGPTによる回答）
「書くこと」が認知を変える方法として使われる場合、それは一般的に認知行動療法の手法の一つと見なされます。認知行動療法は、人々が自分自身や世界を認識する方法に着目し、その認識が生じる負の感情や行動を変えることを目的としています。
「書くこと」は、認知行動療法において、感情や行動の背後にある認知的プロセスを探求するために使用されます。書くことによって、人々は自分の考えを明確にし、認知的に歪んだ考え方を見つけることができます。これにより、本来の考え方に近づき、より健康的な感情や行動を促すことができます。
つまり、「書くこと」は、自己認識を深めるために認知行動療法において使用される手法の一つであり、認知を変えるプロセスの一部として役立つことがあります。
【質問】「書くこと」は「行動ではない！」と主張する人がいますが、これは間違いですか？
「書くこと」は「行動ではない！」と主張する人がいますが、これは間違いですか？
【回答】ChatGPTから引用
（OpenAI ChatGPTによる回答）
「書くこと」が「行動ではない」と主張することはできますが、一般的にはこの主張は間違っています。 「行動」とは、身体的な動きや行動を伴う活動を指すことが多く、一方で「書くこと」は身体的な動きを伴いません。しかし、行動とは、心理的な過程に基づいて行われるアクティビティも含むことができます。このように、「書くこと」も心理的な行動であり、認知や感情に影響を与えるための行動として機能することがあります。
また、「書くこと」は認知行動療法や心理療法において重要な手法として使用されています。そのため、「書くこと」は、行動としての側面だけでなく、心理的な影響や効果があることも指摘されます。つまり、「書くこと」は、行動としての側面と心理的な側面の両方を持ち合わせた活動であると言えます。
おわりに
書くことは行動ではないという主張は、一般的に間違った主張です。ズレたことを言っています。「書くこと」を否定して、無理矢理、別の行動をさせようとしたり、何らかの活動、勧誘などを強いる支配的な人もいますが、自分にとってマイナスになる場合は無視することが大切だと思います。書くことも立派な行動であり、素晴らしい活動の１つなのです。間違った意見を鵜呑みにして自信を無くしたりしないようにしましょう！ 書くことは素晴らしい活動です。
