2023年2月26日緊張で手が震える…。根本的な止め方は?会員限定コンテンツ緊張で手が震える…。根本的な止め方は? についてとても大切なことをお伝えします。 結論!緊張を治すな 結論から言うと、緊張で手が震えることを、否定せず、ありのまま受け入れて下さい。治そうとしなくて良いのです。それを治そうとすればするほど、否...続きを読む
2022年12月25日このツールで認知的変化を引き起こそう!心の苦しみを減らす為に大事なことは認知的再評価!会員限定コンテンツ付属ツールは「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」で利用出来ます。 認知(解釈過程)で感情が変わる まず、サヨナラ・モンスターの基本部分です。 下記をご覧下さい。 出来事 → 認知(解釈過程) → 感情発生! このように人の感情は「認知(...続きを読む
2018年12月21日認知の歪み(考え方の癖)が治らない人はコレが必要かもしれない!認知の歪みの治し方(1)認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない!?涙も必要かもしれません。 続きを読む