強迫観念と強迫行為を克服出来た理由

約 7 分
掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。


強迫観念と強迫行為を克服出来た理由

強迫観念と強迫行為を克服出来た理由を書いておこうと思います。

まず、トップページにも書いたことを再度ここに記載します。

他にも書き出せばキリがないくらいあります。

例えば、過去にお風呂で頭を洗っている時に
「後ろから刃物で刺されるイメージ」が頻繁に浮かんでいた時期がある。
お風呂が恐怖だった時期がありましたがこれも完全に克服出来ました。

車の運転中になぜか事故を起こすイメージが何度も何度も繰り返し浮かんでいた時期があり、
ひどい時は数か月間ほぼ毎日浮かんでいた。
これも完全に消えました。

これは、強迫性障害(強迫神経症)だったのかもしれません。
僕は病院嫌いだったので病院に行きませんでした(笑)

イメージの元になっている原因を特定してやっつけたら綺麗に消えました。
あれから一切起こらなくなりました。

強迫観念とは?

これは、いくら消そうとしてもしつこく付き纏ってくる観念のことです。

観念とは何かを理解するために、まず、「」と「」に分けます。

」、外から見た様子、印象
」、強くしっかり記憶する、集中すること

つまり観念とは、イメージ、印象にしっかり集中していることです。

この「観念」が強迫的に(強く、迫る、無理強い)マイナスに働いている状態が「強迫観念」です。

抑えようとしても抑えられません。

強迫行為とは?

繰り返される強迫観念によって、強い不安や恐怖を抱き、
それを消そうと繰り返す行為を、「強迫行為」といいます。

前記した内容で言えば、
「後ろから刃物で刺されるイメージ」が頻繁に浮かんでいたことや、
車の運転中になぜか事故を起こすイメージが何度も何度も繰り返し浮かんでいたなどから、
後ろを確認したり、風呂のドアの外を確認したり。

他にも、車で人を轢いてしまったのではないかと、降りて確認することが何度もありました。
異常なほどの、不安や恐怖に囚われていました。

玄関のカギを閉め忘れたのではないかと、戻って確認したりもしていました。

どうやって強迫観念と強迫行為を克服したのか?

僕の場合は、「強迫観念と強迫行為を克服しよう!」と思っていたわけではなく、
他のことを克服していく過程で結果として消えていたという感じです。

つまり、極度の恐怖(全体のまとまりレベル)を克服していくことで、
強迫観念や強迫行為も消えていったのです。
その具体的な方法が、「サヨナラ・モンスター」です。

つまり、サヨナラ・モンスターは、強迫観念や強迫行為を消すための専門の教材ではないのだけど、
本気で取り組めば強迫観念や強迫行為を消すことも期待できる教材なのです。

実際に、「強迫性障害のような状態(生活が成り立たないほどではないレベル)が少しずつ改善した」と、
サヨナラ・モンスターを試された方からご報告も頂いています。→(こちら

繰り返しになりますが、
僕の場合は、極度の恐怖(全体のまとまりレベル)を克服していくことで、
強迫観念や強迫行為も消えていったのです。

つまり、心の深い部分にあるまとまりが自動で不安や恐怖を作り出していました。
その根本を解決すると色々な苦しみなどが減っていったのです。(まだまだ自分の問題は沢山あります)

前記した、下記のことですが、

「後ろから刃物で刺されるイメージ」が頻繁に浮かんでいたことや、
車の運転中になぜか事故を起こすイメージが何度も何度も繰り返し浮かんでいたなどから、
後ろを確認したり、風呂のドアの外を確認したり。

他にも、車で人を轢いてしまったのではないかと、降りて確認することが何度もありました。
異常なほどの不安や恐怖に囚われていました。

自分だからわかることがあります。

それは上記の「強迫観念や強迫行為」と「自分の過去のエピソード」が関係あるということです。

その「自分の過去のエピソード」で思い当たる過去の出来事があって、
それが感情的に解消されているのと強迫観念や強迫行為が消えたのが繋がっている、と僕は思っています。

つまり、「自分の過去のエピソード」の問題が解消されたから、
「強迫観念や強迫行為が消えた」と、僕は思っているということ。

もう少し具体的に書くと、

「後ろから刃物で刺されるイメージ」は
「僕に殺意レベルの嫌な感情を持っていた人との人間関係」と関係があって、

「車の運転中になぜか事故を起こすイメージ」も、
「僕に殺意レベルの嫌な感情を持っていた人との人間関係」と関係があったようです。

そして、この「僕に殺意を持っていた人との人間関係」との関係に関する、
心の奥にある「まとまり」を1つ1つ変えていったことで、結果として「強迫観念や強迫行為が消えた」のです。

人それぞれ違うことですが、僕の場合は心の奥の「まとまり」を小さくしたことでよくなりました。
「まとまり」といっても細分化して1つ1つ変えていったので、
「これを変えれば良くなる!」というものはないと思います。

色々と複合的に良い変化が起こって、その結果として良くなっていく、そんな感じだと思っています。
それが「サヨナラ・モンスター」でまとめた複合的に働きかける方法です。

継続した有酸素運動も効果的だと思う

あと、強迫観念や強迫行為があった頃、毎日、(週6~7日)約30分のジョギングを行っていました。
振り返ってみると、このような継続した有酸素運動も効果的だったと思っています。

ただジョギングをしているだけでは効果はないと思います。
つまり有酸素運動が効果的だった、というわけではなく、
有酸素運動を行う時にプラス感情を創り出して、それを習慣にしたことが良かったのだと、思っています。

当時行っていたのは、走っている最中に浮かんでくる
「ネガティブな思考や感情(あーめんどくさい、やりたくない)」が出てこないように、
自分から感情を創り出してジョギングしたということ。

「感情を創り出す」というのはサヨナラ・モンスターに付属している
「プラス感情トレーニング2「emotion plus」」でお伝えしていることです。

自分から感情を創り出さなかった時
頭も体が重く感じ、ネガティブ感情になり、不安や恐怖も強まっていた

自分から感情を創り出した時
頭も心もスッキリし、自然なポジティブ感情になり、不安や恐怖が弱まっていた

これが直接的に強迫観念や強迫行為が消えたことに繋がっているわけではないと思いますが、
「プラス感情を自分から創り出した(無理したものではない)」ことが効果的だったと、自分では感じています。

ジョギング自体には、強迫性障害を改善する効果はないと思っています。

僕の場合は、前記した、、

つまり、極度の恐怖(全体のまとまりレベル)を克服していくことで、
強迫観念や強迫行為も消えていったのです。その具体的な方法が「サヨナラ・モンスター」です。

ジョギングをし続けたことは、
上記の「まとまりを小さくしていくこと」の手助けのように作用していた、と感じています。

実際に、「強迫性障害のような状態(生活が成り立たないほどではないレベル)が少しずつ改善した」と、
サヨナラ・モンスターを試された方からご報告も読んでみて下さい。→(こちら

簡単にまとめると

強迫観念と強迫行為が一番酷かった頃は、
「不安」と「恐怖」が、かなり酷かった。

あと、細かいことへの「こだわり」も強く、
そして、自己否定も強かった。

それを1つの「まとまり」として捉え、
「サヨナラ・モンスター」の方法で小さくしていく過程で、
気づいたら、強迫観念と強迫行為も消えていた。

と、いうことです。

みんな、この方法で変わっています!

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1人が好きな方におすすめ!(誰も頼れない方向け!)

僕は、長い間(生まれてから殆ど)、、、
「色々な心の苦しみ」を、抱えていました。

「問題解決」を全くせず、、
心は悪化していき、「酷い恐怖」を抱えていました。

そして、恐怖している自分にさえ恐怖し、
無意識のうちに、誤魔化し続けていました。

そこから、自分の心を自分で救うために、
1人で、約6年間、自分の心と向き合い続けました。
その6年間の間に、何度も、「心が解放される体験」をしました。

心が解放されていくことで、少しずつ心が軽くなっていき、
気持ちの良い変化が起こってきて、新しい解釈や視点を手に入れることが出来ました。

一時は、親と、過去の「洗脳環境」を死ぬほど恨みました。
しかし、心が大きく変わり、
親への「恨み」が、区別した上での「感謝」に変わりました。

他にも、自分の心が、大きく変わりました。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
これを、1つの教材としてまめとめました。

「6年もの集大成」ともいえる、自分を救うための教材が完成!
(全額返金保証付き)

心の深い部分(無意識)にある、「モンスター(まとまり)」を
「書くこと」から開始して、”ある方法”で紐解いたら、
心に、大きなプラスな変化が起こりました!

「書くこと」が「癒し」に繋がることは、
研究からもわかっていることですが、

僕の場合は、普通に書き出すことでは、無理なレベルでした。
「サヨナラ・モンスター」という、特殊な方法で、心に良い変化が起こりました。

この素晴らしさを、多くの方に試していただきたく、
教材としてまとめ、大手販売サイトに商品登録(審査通過)し、
AmazonのKindleストアでも出版されました(審査通過)。

似たような「書くことで癒される方法」はたくさんありますが、
この方法は、僕が考えた完全オリジナルで、他にはない特殊な方法です。

自分を大切にして、自分の心の鍵を使って、
潜在意識(無意識)にアクセスし、心の深い分から変わる方法です。

本当に自分を変えたい…、そう思う方は、是非、試してみて下さい。
この方法で、多くの方が「プラスな気持ちの変化が起こった」と喜んでいます。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
この複合的に働きかける方法を、あなたにも知ってほしいと思っています。

90日全額返金保証付き

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