購入者専用メルマガ「74通目:自分を無視しないで」を追加。自分のことを救えるのは自分だけです。自分を無視しながら必死に他人にしがみついている人たちがいます。心の奥で泣いている小さな自分の親になってあげて下さい。

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー
購入者専用メルマガ「74通目:自分を無視しないで」を追加。自分のことを救えるのは自分だけです。自分を無視しながら必死に他人にしがみついている人たちがいます。心の奥で泣いている小さな自分の親になってあげて下さい。

さっき、サヨナラ・モンスター購入者専用メルマガ「74通目:自分を無視しないで」を追加しました。

このメルマガでお伝えしたことの一部をここでご紹介します。

サヨナラ・モンスターに取り組んで、
良い変化を起こす人もいれば、
何も良い変化が起きないという人もいます。

良い変化が起きない…という人の場合で、
次のような人がいます。

常に、周りを気にして、
サヨナラ・モンスターの、
自分の感情を感じる作業に集中出来ない…。
そして、SNSなどを見て、
無駄に、1日が終わってしまう。

そして結局、自分の心と向き合うことをせず、
他人のことばかり考えているうちに、
自分のことを更にダメだと思うようになり、
自己嫌悪に陥ってしまう…。
(隣の芝生は青く見える)

一方、良い変化を起こす人は、
周りを気にせず、
サヨナラ・モンスターの
自分の感情を感じる作業に集中して、
SNSを殆ど利用せず、
1日を心の成長に繋げています。

SNSは中毒になるように設計されているので、
中毒になり、思考停止になり、
群れることで誤魔化して生きれる世界です。
(勿論、自分の使い方次第ですが)

気になる方は、Google 検索で
「sns 中毒性」 で検索してみて下さい。

話は戻りますが、、、

良い変化が起きない人の場合は、

上記のメルマガの文章でお伝えしたことは、とても大切なことです。この文章を読んだら、あなたの心は「反発」するかもしれません。だけど良く考えて欲しいのです。僕がお伝えしたことはどんな話か、それは、あなたに「自分を大切にして」とお伝えしているだけです。それに反発する心、つまり反発する人は、自分を大切にしたくない理由があるのです。ここに向き合って欲しいと思います。

Aさんは、自分を大切にしたくない理由として、親にダメにされた、人生を壊されたと、親を恨んでいました。だから自分でもっと自分をダメにして親に当てつけていたと。「私をこんな風にしたのはあなただ!どう責任を取ってくれるんだ?」と…。復讐のような気持ちで自分をダメにして生きてきたことに気づいたと言いました。そのことに気づき、やめたいと思うようになり、少しずつ自分を大切にしていくことがわかってきたとのこと。

結局、自分をことを救えるのは自分しかいません。しかし、SNSなどを見れば、自分を無視しながら必死に他人にしがみついている人たち(依存の群れ)がいます。そんな人たちの文章を読むと、他人にしがみついて、媚びて、他人に流され、比較して、不健全な劣等感を創り、、病んできた、鬱だ、と言い、悪循環に陥っています。これは、本当の自分からかけ離れた「信者の世界」です。サヨナラ・モンスターの考えとは真逆の世界ですね。

僕がお伝えしていることは「信者になれ」ではなく、脱却して、「本当の自分を強く生きて(精神的自立)」ということ。流されず、自分の信念を持って生きて欲しいと思います。その第一歩として、メルマガに書いたよう、自分を無視しないであげて下さい。自分のことを救えるのは自分しかいないのですから。自分が自分の親になり、信念を持って生きて欲しいと思います。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@sayonara-monster.com