無価値な扱いをされて育った心の傷から相手の自由を認める大切さを知った。

サヨナラ・モンスターでの良い変化

無価値な扱いをされて育ったことによる心の傷から、
人を支配しない強さを知りました。
子供の時から価値が無いという扱いを受けてきました。
そして価値が無いと扱われたと感じるたびに傷ついていました。
しかし、サヨナラ・モンスターの方法で、
自分の価値は他人が決めることじゃないから区別して考えれば良いと知り、
相手がこっちのことをどう思うかは相手の自由であるとわかった。
相手の自由を認めればよいということですね。
人を支配せず、そして支配されない強さがわかってきました。

管理者より：考え方が変われば感情が変わる

考え方が変わると感情が変わります。考え方の癖（認知）が変わると、無意識のうちに創られる感情が変わります。自分の認知を変えていくことで、普段自動的に創られている感情をポジティブなものにすることが出来ます（ポジティブを増やせる）。ネガティブな感情が増えることで、自分を苦しめてしまうことも多いので、変えれる部分はどんどん変えた方が良いです。ネガティブな感情を創ってしまう認知、特に心の深い部分にある認知を発見して、それを書くことで向き合って書き換えていくと、心が楽になってくる場合もあります。サヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておくこと」、そして付属ツールを使って、良質な書き換えを行ってみましょう。このようなポジティブな心的変化は心の財産になります。