無意識– tag –
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サヨナラ・モンスターは精神のどこに働きかけるのか〜精神・意識・前意識・無意識の位置づけからわかりやすく整理する〜
精神とは、一般に「人の心の働き全体」を指す言葉です。具体的には、思考・感情・意志・意識・価値観・記憶・想像・判断・自己認識などを含む、目に見えない内面的な働きの総称です。 心理学的に言えば、精神はかなり広い概念で、単に「気分」や「感情」だ... -
米国・英国・ドイツの研究で見えてきた、考えないようにすることが心によくない場合――感情の抑え込みはなぜ不調を長引かせやすいのか
僕はこれまで、「過去を振り返るな」「過ぎたことは考えないほうがいい」という助言を、そのまま受け入れることができませんでした。なぜなら当時の僕にとってそれは、役に立たないどころか、むしろ有害に感じられていたからです。そして今回あらためて研... -
本気になることで人は変わる――なぜ「書くこと」は無意識のレベルにまで届くのか
「書けば変わる」そんなふうに、書くこと自体を魔法のように語る言い方には、私は与しません。 人は、だらだらと生ぬるく書き続けただけでは変わりません。ただ気分を吐き出して終わるだけなら、昨日までの自分を今日もなぞって終わることすらあります。 ... -
IQよりEQの時代：まずは「自分の心を深く理解する」ことから始めよう（EQはここから伸びる）
「これからはIQよりEQ（心の知能指数）の時代」と言われることが増えました。ここで大事なのは、EQを“ふわっとした性格論”にしないこと。心理学の文脈では、EQ（Emotional Intelligence / Emotional Quotient）は 感情に関する情報を扱い、思考や行動に活... -
「Alles Leben ist Problemlösen.」――哲学者ポパーの格言と、心の苦しみを解く「サヨナラ・モンスター」
1．「すべての生は問題解決である」という格言 オーストリア生まれで後にイギリスに渡った科学哲学者、サー・カール・ポパー（Karl Raimund Popper, 1902–1994）は、20世紀を代表する哲学者の一人です。科学とは何か、どこまでを「科学的」と言えるのかと... -
【超重要】サヨナラ・モンスターで目指すべき理想は、「意識と無意識の統合」。核心を突いたプロセスとは？
これはとても大事なお話です。 まず、本当の自分は無意識です。 しかし、生きているうちに無意識に反することを意識で増やしてしまい、それがあまりにも多くなってくると心のバランスを崩してしまうんです。過去の僕もそうでした。これを僕は「本当の自分... -
多くの人は、新しい視点と解釈、そして無意識レベルの認知の変容を通して何を見つけ出すか？その共通点は、「感謝の心」なのです。
サヨナラ・モンスター購入者さまから、心理的成長のご報告メールが届いています。皆さま、自分のペースで進めて、一歩ずつ成長しています。新しい視点、解釈を手に入れて、腑に落とし、自分で自分を救うセルフヘルプ。 多くの人は、新しい視点と解釈、そし... -
サヨナラ・モンスターは、とりあえずこんな感じで把握しておけばOKです！大丈夫😊一つずつ、ゆっくりでいい。
サヨナラ・モンスターでお伝えしていることは沢山あるので、「把握しきれない」という人もいるかもしれません。僕自身が苦しんでいた過程で書いていたものが多く、沢山の情報を上手にまとめきれていない部分もあって、わかりにくい部分もあるかと思います... -
最新科学が証明！「サヨナラ・モンスター」と音楽による記憶＆感情変容の共通メカニズムとは？
また、サヨナラ・モンスターと、「方法の一部が科学的知見と一致する」最新研究がありましたのでご紹介します。 ジョージア工科大学の画期的研究！音楽が「記憶」と「感情」を変える力を発見！（2024年） 2024年8月に発表された、アメリカのジョージア工科... -
なぜ感情の処理が重要なのか？－ 感情整理が認知の変容を引き起こす理由
感情の処理は、心の健康において非常に重要なステップです。感情を適切に整理し、理解することで、私たちの思考や行動に深い影響を与える認知の変容が可能となります。この記事では、感情の処理がなぜ必要か、どのように心に働きかけ、認知や行動に影響を...
