【認知再構築】家族から騙された悲しみや苦しみが自分の強さに変わってきた

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この記事はどんな人に役立つか?

この文章は、過去に家族に騙された経験から苦しんでいる人に役立ちます。この文章は、騙されることによって得られたポジティブな側面を探求し、自分自身の強さを見つけ、穏やかに幸せに生きるために必要な考え方や価値観を紹介しています。この文章は、自分が騙された経験から学び、自分自身を成長させたいと考えている人や、過去のマイナス体験から抜け出したいと思っている人にとって役立ちます。(ChatGPTより)

サヨナラ・モンスターでの変化(騙された悲しみから得た自分自身の強さ)

今まで、家族から騙された悲しみ、切なさなどの
マイナス感情を抱いていて苦しんでいました。
これが、マイナスになっていたのは、
騙されることは悪いことで辛いことだから悲しい」のような解釈(考え方)があったからだった。
そして本当は「本当のことで突き進む勇気」のような結果を親に示してもらうことを期待していた。
子供を騙すのではなく、本当のことで突き進む勇気を持ってほしいと思っていた。
だけど「本物の強さ」を生み出していくために、
自分から見たら騙すことは悪に思えるけど、世の中に本当の善悪などない。
なぜなら自分から見て悪だとしても
他の人にはそう見えないことなんていっぱいあるし、善悪の判定者は支配者だから」という
大きな器を持てるような考えが必要なことで、
このマイナスがプラスに繋がっている部分があったことに気づいた。
つまり、騙されたことの悪い面しか見ていなかったけど、
騙されたことで、騙されない強い自分になることが少しずつ出来てきたのです。
それによって、
「人を支配せず、そして支配されない強さが身についてきて、
穏やかに幸せに暮らせる心」が手に入っていくことがわかりました。
騙されない自分は、隙の少ない自分、餌に食いつかない自分です。
その経験が、結果、穏やかに幸せに暮らすために必要だったとわかったのです。
結果、家族から騙された悲しみが、自分の強さに変わってきたのです。

今回の心理的成長をChatGPTが心理学的に説明すると?

この文章は、心理学的には「認知再構築」という現象に関連しています。認知再構築とは、人が持つ思考パターンや信念に基づいて、出来事を解釈することによって生じる感情を変化させるプロセスです。

この場合、著者は自分が家族に騙されたことによって、悲しみや切なさを感じていました。しかし、著者は自分がその出来事をどのように解釈していたかに気づき、自分の考え方を変えることで、感情を変化させようとしていました。

具体的には、著者は「騙されることは悪いことで辛いことだから悲しい」という解釈を持っていたことに気づきました。しかし、著者はその解釈を変え、家族に「本物の強さ」を持ってほしいという願いを持っていたことを理解し、それを自分に向けて、騙された経験が自分の強さを生み出すチャンスであるという考え方に転換しました。

このようなプロセスは、人々が固定的な思考パターンや信念にとらわれずに、状況に適応する柔軟性を持つことができるようになることを促します。これによって、人々はより良い感情状態に達することができます。(ChatGPTより)

 

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