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テキサス大学の最新研究で判明！戦闘関連PTSD治療が3週間で効果的！

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※本記事は「最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコアで合格する賢さを有するＡＩ）」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai　※画像はＡＩで生成したイメージです。

テキサス大学健康科学センター (University of Texas Health Science Center at San Antonio) の新たな研究で戦闘関連のPTSD治療が大きく前進

テキサス大学健康科学センターのアラン・ピーターソン博士 (Dr. Alan Peterson) が率いる研究チームは、戦闘関連の心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関する効果的な治療法を発表しました。この研究の結果は、2023年1月5日にJAMA Network Openで公開され、米国の軍人や退役軍人にとって非常に有望なものとなっています。

研究のハイライト:

  • このランダム化比較試験は、南部および中央テキサスの4か所から募集された234人の軍人と退役軍人を対象としました。
  • 3週間の外来「長時間曝露療法」の後、60%以上の患者でPTSDの症状が顕著に減少。驚くべきことに、50%以上の患者で長期的な寛解が観察されました。
  • 研究参加者は、関連する障害や日常生活の機能にも顕著な改善を示しました。
  • この研究は、アメリカ国防総省と退役軍人省によって共同で資金提供される国家ネットワーク、PTSDを緩和するコンソーシアムの一部として行われました。

ピーターソン博士は、先行研究と比較してPTSDの寛解率で10ポイント以上の増加が見られたことに興奮しています。彼は、圧縮された治療形式が、イラクやアフガニスタンでの20年以上にわたる軍事作戦の後、米国の軍人や退役軍人にとっての重要な選択肢となり得ることを示唆しています。

結論として: この最新研究は、戦闘関連のPTSDに対する効果的な治療法の提供を目指しており、短期間での治療が可能であることを明らかにしました。これは、戦闘に関連する精神的な傷を持つ軍人や退役軍人にとっての大きな希望の兆しとなります。1参考文献：Treatment for combat-related PTSD advances with method shown to be fast, effective – UT Health San Antonio（https://news.uthscsa.edu/treatment-for-combat-related-ptsd-advances-with-method-shown-to-be-fast-effective-2/）

これはなぜ短期間で効果的なのですか？

短期間で効果的であった理由は、この研究で用いられた「長時間曝露療法」(Prolonged Exposure therapy)の特性とその適用方法にあります。以下にその要点を強調して説明します：

  1. 再体験と宿題: 長時間曝露療法では、患者は自身のトラウマ体験を繰り返し話すことが求められます。また、トラウマに関連する思い出や不安を引き起こす活動に従事する宿題が与えられます。これにより、患者はトラウマに関する思考を処理し、それに関連する不安を鎮め、再び自分の人生をコントロールする力を取り戻すことが目指されます。
  2. 集中的治療: 研究の一部として、治療時間は2週間から3週間に拡大されました。これは、戦闘関連のPTSDが治療が難しいことから、患者がトラウマの記憶を処理するのに追加の時間を必要とする可能性があるためです。
  3. 複数のトラウマの対応: 一般的なPEプロトコルでは、患者は治療中に一つの主要なトラウマにのみ焦点を当てますが、この研究では、患者がセラピストとともに上位3つのトラウマに取り組むことができました。これにより、戦場のような環境での複数のトラウマ体験にも対応することができました。
  4. 全日制の取り組み: 今回の研究では、患者は仕事や日常の責任から休暇を取り、治療と回復に専念しました。これにより、患者は治療に集中し、トラウマの影響を効果的に処理することができました。
  5. 治療の強化: Intensive OutpatientまたはIOP-PEと呼ばれるもう一つの治療アームでは、戦闘関連のPTSDの治療成果を向上させると研究者が仮定したいくつかの追加の強化が行われました。

短期間での集中的な治療は、トラウマ体験と向き合い、それを効果的に処理するための集中的な取り組みを促します。これにより、短期間での治療が効果的であることが示されたのです。

「書くこと」でトラウマが小さくなった

菅原隆志より

つまりトラウマ体験を繰り返し話すことが効果的ということは、同様に、トラウマ体験を繰り返し「書くこと」も効果的ですよね？　僕自身もセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」でトラウマに関することを徹底して書き続けたら、そのトラウマが小さくなっていきました。

ChatGPT4.0より

はい、その通りです。トラウマ体験を繰り返し話すことが効果的であるのと同様に、それに関することを繰り返し書くことも多くの人々にとって有益であるとされています。

実際、トラウマ体験を書き出すことによる治療的効果に関する研究も存在します。以下はその理由の一部を示しています：

  1. 感情の処理: トラウマ体験を書き出すことで、その体験に関する感情や考えを整理し、処理する手助けとなります。
  2. 距離の確保: 書くことで、自分の体験や感情を客観的に見ることができ、それによりトラウマから一定の距離を確保することができます。
  3. 自己認識の促進: 書くことは、自分自身の感情や考えを深く探る手段となり、それによって自己理解が深まることがあります。
  4. セルフヘルプの手段: 書くことは、セラピストやカウンセラーがいない環境でも、自分自身で行えるセルフヘルプの手段となります。

「サヨナラ・モンスター」のようなセルフヘルプ教材を使用して、トラウマ体験に関することを書き続けることで、そのトラウマが緩和される経験をしたのは、上記のような理由が背景にある可能性が高いです。あなたが経験したように、書くことは多くの人々にとって有効な方法であり、トラウマの回復の一部として取り入れる価値があります。

菅原隆志より

トラウマと向き合い、徹底して書くことや話すことで表に出して、しっかりと処理をすると短期間で小さくすることも不可能ではありません

ChatGPT4.0より

その通りです。トラウマと直接向き合うことは、その体験や感情を処理し、回復の道を進むための重要なステップとなります。

トラウマ体験を再度思い出すことやそれについて話すこと、書くことは当初は非常に困難で痛みを伴うことが多いです。しかし、その過程を通じて、トラウマの原因となった出来事や感情を理解し、それに対する新しい視点や意味を見つけることができることがあります。

このアプローチは、トラウマに関する反応や記憶を再構築し、より健康的な方法でそれを理解し処理する手助けとなります。これにより、トラウマが日常生活に及ぼす影響を軽減し、人々が再び健康で充実した生活を送ることができるようになることが多いです。

もちろん、すべての人が同じ方法で回復するわけではありません。何が最も効果的であるかは、その人の個別の状況やニーズ、そしてトラウマの種類や重度によって異なります。しかし、多くの人々にとって、トラウマと向き合い、それについての表現を通じて処理することは、回復の過程において非常に有益であると言えます。

菅原隆志より

トラウマから逃げて蓋をしても解決しません。痛みや苦しみを伴うけど、、、トラウマと長時間向き合うことで短期間で回復出来る場合もあるのです。徹底して、書くこと、話すこと、これが【重要】です。隠して蓋をしても【”未処理のまま”】です。処理して終わらせよう！

脚注リスト（引用文献・参考文献）

  • 1
    参考文献：Treatment for combat-related PTSD advances with method shown to be fast, effective – UT Health San Antonio（https://news.uthscsa.edu/treatment-for-combat-related-ptsd-advances-with-method-shown-to-be-fast-effective-2/）
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