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「これが自分だ」と思っていた価値観は、恐怖から取り込んだものかもしれない――恐怖への同一化と自己理解
恐れていた相手の価値観を、自分のものだと思っていることはないでしょうか。同一化と攻撃者への同一化を心理学から説明し、恐怖から身につけた反応と、大切にしたいことを分けて見直す自己理解を考えます。購入者の方には教材本編の図と手順の読み直しを案内します。 -
人生は発信である――誰にも見せないメモも、自分に届く「内的発信」になる
人に見せない一行も、自分自身に届く発信として考えられます。書いた気持ちを無視せず、その言葉を事実と決めつけずに見直す。「内的発信」という視点から、メモの価値と関連する心理学研究を紹介します。 -
「あなたの心の奥には本当の声がある」が支配に変わるとき――存在しない答えを植え込み、救済の名で自己理解を奪う危険
「あなた自身も、まだ気づいていない本当の気持ちがあります」 「あなたの心の奥には、まだ言葉になっていない声があります」 こうした言葉は、一見すると、とても優しく、心理学的で、深い言葉に聞こえます。 実際、自分でもまだ十分に言葉にできていない... -
概念丸ごとブーメラン――“他人の物語”を信じていたかもしれない時、自分の力で事実を検証し直すために
noteに、「概念丸ごとブーメラン」という記事を書きました。 NPD悪魔化の「概念丸ごとブーメラン」とは何か――「DARVO・責任転嫁・心理操作」と語ってきた側も、AI時代には過去発言そのものが検証対象になり得る これは、NPD（自己愛性パーソナリティ障害）... -
「あとで書こう」で消える前に――サヨナラ・モンスターの実践を支える「気づきノート」を追加しました
サヨナラ・モンスター教材本編でお伝えした「必ずメモしておくこと」を、記事を読みながらその場で実践できる非公開の気づきノートを追加しました。ゲスト利用とアカウント保存の違い、使い方をわかりやすく紹介します。 -
【購入者様へ】「ナルシスト＝悪人」を鵜呑みにしないでください――最新研究が修正し始めたNPDの“常識”と、サヨナラ・モンスターで最も大切な「理をもって解く」ということ
サヨナラ・モンスターをご購入くださった皆様、いつもありがとうございます。 今回は、購入者様にどうしても一度お伝えしておきたい、とても大切なことがあります。 この記事自体は会員限定にはせず、購入されていない方も読める形で公開します。 しかし、... -
人生がうまくいかない理由｜未処理の問題を放置すると、なぜ人生は苦しくなるのか
人生がうまくいかない理由は、単純に「努力不足」「能力不足」「自分のせい」だけで片づけられるものではありません。 もちろん、自分の選択や行動を見直すことは大切です。しかし、それ以前に、心の中に未処理・未消化・未解決の問題が残っていると、それ... -
自己理解とは、心の奥に沈んだ声を迎えにいくこと
自己理解とは、心の奥に沈んだ声を、否定せずに、ひとつずつ迎えにいくこと。 心の奥に沈んだ声とは、普段の自分が見ないようにしている本音、感情、記憶、欲求、痛みのことです。 本当は傷ついていたのに、傷ついていないことにした声。本当は嫌だったの... -
サヨナラ・モンスターは精神のどこに働きかけるのか〜精神・意識・前意識・無意識の位置づけからわかりやすく整理する〜
精神とは、一般に「人の心の働き全体」を指す言葉です。具体的には、思考・感情・意志・意識・価値観・記憶・想像・判断・自己認識などを含む、目に見えない内面的な働きの総称です。 心理学的に言えば、精神はかなり広い概念で、単に「気分」や「感情」だ... -
守られる目、置き去りの心
目に異物が入れば、誰もがすぐに取り除こうとする。 けれど心に有害なものが入り込んでも、人はそれに気づかないまま、痛みを押し殺し、やがて感じないようにさえなってしまう。 目は守ろうとするのに、心は置き去りにしてしまう。 本当は、いちばん大切に...
