八つ当たりの原因は媚びていることだった(匿名希望・女性)

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー
八つ当たりの原因は媚びていることだった(匿名希望・女性)

【匿名希望・女性】体験談

私は、長年ずっと家族から責められているように感じていました。言葉だけでなく、家族の雰囲気そのものが私を責めているように感じていたのです。
特に責められていると感じる時は、家族全体に関わる外部との問題(トラブル)が発生した時でした。
本来ならば、家族全体で解決すべき問題のはずなのに、何故か私が1人で解決するのが当然のような空気がありそれを解決できなければ私の価値はない、解決できないお前のせいだと責められる恐怖と焦りが常につきまとっていました。
私は人とのコミュニケーションが苦手で上手く話せないという自分の問題がある中で、何とかしなければという焦りも手伝って、外部との問題が発生しないように穏便に済ませられるようにと次第に媚びていくようになりました。媚びることで外部との問題が発生しなければいいやと思っていたのですが、本当の問題解決ではないので外部に対して言いたい気持ちは抑圧され心の中に蓄積されていく結果になりました。
また、外部に対してだけでなく、家族に嫌われたくない気持ちから家族に対しても媚びるようになっていき、家族にすら言いたい気持ちを言えなくなっていきました。
媚びることで表面的な安定を保つようになっていったのです。
しかし、自分の中に蓄積され続けている気持ちをどこかで吐き出さないと爆発してしまう。長年蓄積されてきた気持ちを解消するために、私は最も身近な存在であるパートナーやペットを悪者扱いして悪くもない者を悪いと責めて、本来なら外部や自分の家族に向けるべき気持ちを全てパートナーやペットに向けてしまいました。
パートナーやペットとの関係がうまくいかない理由を探るために、サヨナラモンスターで紐解いていってみると、根っこにあったのは外部や家族に対して媚びたがために蓄積され続けてきた感情でした。
私を責めるように見ていたのは私の家族でした。外部との問題を避けるために外部に媚びていい顔をしていたのは私でした。家族に嫌われたくなくて家族にいい顔をしていたのは私でした。
パートナーやペットは悪くなかった。私のことを責めたりしていなかった。
このことに気づいた時にパートナーやペットに取り返しのつかないことをたくさんしてきて本当に申し訳ないと思いました。
今回のサヨナラモンスターで得たものは、私が外部や家族に対して媚びをうり、向けるべきところに向かなかった気持ちや感情を身近なパートナーやペットに向けていた自分の中の問題に気づけたことです。無意識のうちに八つ当たりをしていたのです。
これからは、媚びをうることをやめて正しい場所に正しい方法で自分の気持ちや感情を返していこうと思います。二度とパートナーやペットに悲しい思いをさせません。

匿名希望・女性

「矛先を正す」ということは、
健全に生きていく上で、とても大切なことです。
矛先を間違えていると、
新しい問題を作り出してしまう場合もあります。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

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07027959293
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