自分の意見を言うことによって、周りがどんな反応をしてくるのか、どんな評価をされるのかが怖かった

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー
自分の意見を言うことによって、周りがどんな反応をしてくるのか、どんな評価をされるのかが怖かった

次の素晴らしい気持ち変化を読んでみて下さい。

私は職場で自分の意見を言うことが苦手でした。
自分の意見を言うことによって、周りがどんな反応をしてくるのか、どんな評価をされるのかが怖かったからです。
でも今は、自分の意見を言うことができるようになりました。それは、周りにどう思われるとかは関係なく、円滑に仕事ができるほうが重要だと気づいて区別ができるようになったからです。
人のことを気にするより仕事のほうが重要だという考えになりました。
人の目を気にしに仕事に行っているわけではない
仕事をさせてもらいに行っているんだという考えに変わってきたんです。
自分の意見を言うようになってから、周りの私に対する反応は良くなり相談されることが増えました。
意見を言わなかった頃は言いたいことがあるのに言わない、言えないことでストレスが溜まっていましたが、今は仕事が楽しいです(^-^)
これもサヨナラモンスターを活用して、他人と自分の区別を学んだ結果です♫

Nより

自分の中での重要なものが変わったら仕事が楽しくなってきて相談されることが増えました。(Nさん)
(https://sayonara-monster.xyz/post-article.php?id=907)

今、自分にとって何が一番「重要」なのか。そこに気づけたNさんは、心の中の小さな自分を大切に出来るようになってきたということ。自分を大切に思えるようになると、自分にとって、自分の幸せにとって重要なことにフォーカス出来るようになってきます。

成長したら、問題だと思っていたことが問題じゃなかったと気づいた…、と言う人がいますけど、依存が強い時は、問題解決せず、どうでもいいことを問題にします。有耶無耶(曖昧・はっきりさせないように)にして生きる。精神的自立が出来てくると、本当の問題を見れる(見る)ようになってきます。

精神的自立が出来てきたNさんは、「物事を見る視点」が変化してきたのだと思います。新しいことを知った。その変化が、「周りがどんな反応をしてくるのか、どんな評価をされるのかが怖い」という「恐怖」を減らすことに繋がっていると思います。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

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07027959293
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