自分の感情を1つ1つ丁寧に扱おう

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー
自分の感情を1つ1つ丁寧に扱おう

今日お伝えしておきたいことは、
自分の感情を1つ1つ丁寧に扱う」ということです。

「サヨナラ・モンスター」の新ツール、
(自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール)
参加者の方に利用して頂いてますが、とても好評です!
(僕自身も使っています!)

・心の整理が出来てきた
・心が軽くなってきた
・自分の良い部分がわかってきた
・気持ちが変化してきた

など、色々なプラスな変化を感じられている方もいます。

以下URLの「体験談・実績報告・気づき・変化」の記事は、
サヨナラ・モンスターに実際に取り組んだ方たちの、
本物の「体験談・実績報告・気づき・変化」です。

こちらの「気持ちの変化」は、
「自分の感情を1つ1つ丁寧に扱う」ことで起こった変化です。

教材でお伝えしている「モンスター」の「○○○」、
この一部分に変化を起こしたことをまとめたものです。

このような1つ1つの変化が、
「まとまり全体」を変えることに繋がっていくのです。

だから、1つ1つ、軽視せず、大切に扱って、
焦らずに変化を起こしていけば良いのです。

未処理未消化の感情を見つけ出して、
最後まで感じきっていけば良いのです。

そして、新しいことを知り、自分を「更新」する。
こういった「繰り返し」によって、人は変わっていきます。

一気に変わる必要はありません。
1つ1つ、自然に変えれることから変えていけば良いのです。
そのためのツール(道具)です。

ツールは、
「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」にログインして利用出来ます。
まだ使用していない方も、ぜひ、使ってみて下さい!

「自分の感情を1つ1つ丁寧に扱う」ということは、
「私(僕)は、今、○○だと感じている」とありのままの感情を感じて、
その感情を最後まで感じきるのです。味わい尽くすということです。

教材の「7、3、自分の感情を感じる」を読んで下さい。
心の整理がついてきたと仰っていたTさまは、このように仰っていました。

菅原さんのテキストに沿って、
文字にしていくと、すごい感情が蘇ってきて

辛いですが、と同時に心の整理もつきます。

「サヨナラ・モンスター」の教材は、
参加者の方が、自分の大切な感情を見つけて、
最後まで感じることが出来ますように…」、と、願いを込めて制作しました。

ですので、心の整理に繋がったということをお聞きした時、僕は、本当に嬉しかった。
Tさまが自分の力で自分の心の中の小さな自分の気持ちを大切にした瞬間だと思いました。

他の方も、是非、教材の「7、3、自分の感情を感じる」を読んで書き出してみて下さい。

そして、
「サヨナラ・モンスター」の新ツール、
(自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール)の、
質問Bの1に、質問に沿って書き出してください。
ここで書き出したことから、思わぬプラスを発見できることがあるのです

悲しみも、怒りも、どんな感情も自分の大切な感情です。
否定する必要はないのです。

感情を無かったことにすると心が病む原因になります。
だから、残っている未処理未消化の感情を見つけ出してあげること、
そして、最後まで感じきるのです。

自分が自分の親として、
心の中の小さな自分の感情を開放してあげましょう。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

「心の中の小さな自分」は、あなたが、自分の力で、1人で、勇気を持って救いに来てくれることを、ずっと待っています。置き去りにしてしまった心の中の小さな自分…。今まで本当にごめんね…。と心から伝えてあげて下さい。そしてこの子を脅かす何かと、対峙して、倒して、「親」になって下さい。

心の中の小さな自分を虐待して、ヘラヘラして誤魔化す者たちもいます。そして心の中の小さな自分を”何か”に捧げて、生贄にしている者たち。このように、悪魔に魂を売り、心の中の小さな自分を捧げて、そのことを忘れたフリをして生きることで、心はどんどん重ぐるしくなっていきます。

機能不全家庭では、何らかの虐待があります。それはつまり、「支配されてしまった家庭」なのです。何らかの外部の力に負け、屈し、回れ右をして、守るべき子供を虐待し始めたのです。親は、恐怖(悪魔)に同一化したのです。だから、恐怖(悪魔)に打ち勝つ勇気を持って戦わないと、戻れないのです。

「戦う」というのは「問題解決をする」ということです。心の問題解決です。心の問題集が、潜在意識(無意識)にある「モンスター(まとまり)」です。この心の問題集(まとまり)を自分の力で解いていくと、「力」がついていきます。だから僕らは「セルフヘルプ(自助)」をお勧めしています。

「セルフヘルプ(自助)」が「サヨナラ・モンスター」です。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

みんな、この方法で変わっています!

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。

寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@sayonara-monster.com