書くこと

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ほんの少しの「心の燃料」でここまで違う!だからちゃんと補給しよう!

ほんの少しの「心の燃料」でここまで違う!だからちゃんと補給しよう!

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サヨナラ・モンスターの取り組み(書くこと)においても「心の燃料」はとても大切なものです。 何故、心の燃料が必要なのか 「心の燃料」になるもの、それは「感情」です。 では何故心の燃料が必要なのか。それは車で考えるとわかりやすいです。車の燃料は...
恐怖を消す為に書くことで恐怖を分解する

恐怖を消す(減らす)には恐怖を分解して変えれば良い!

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恐怖を分解して変えれば良い! 今日お伝えすることは「恐怖を消す(減らす)為に恐怖を分解して変える」ということです。 これはどういうことかと言うと、恐怖記憶は必ず「何か」とくっついています。例えば「嘔吐恐怖症」があるとします。これは「嘔吐」に...
支配への恐怖が大幅に減った参加者さま(不安神経症と診断された方)は、知るべきことを知り、自分を守れるようになり、心の中の小さな自分の親になったことで恐怖が大幅に減った!

支配への恐怖が大幅に減った参加者さま(不安神経症と診断された方)は、知るべきことを知り、自分を守れるようになり、心の中の小さな自分の親になったことで恐怖が大幅に減った!

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※許可をとって掲載しています。 サヨナラ・モンスター参加者さまの中に、「支配への強い恐怖」を抱いていた人がいます。この恐怖に気づく前は、得体の知れない恐怖、得体の知れない不安を抱えていて、過去に「不安神経症」と診断されていて、スーパーに行く...
みんな、読んでみて!同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第!

みんな、読んでみて!同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第!

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みんな、下の記事を読んでみて! 同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第! どうしてもイライラする出来事に関することをサヨナラモンスターのツールで書き出してからやってみたらイライラしなくなった!良い気分も嫌な気分も自分で作っている!|サ...

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