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書くことは行動の一種

何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が重要なのか? 〜無意識を意識化するためのメモの5つのコツ

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【更新】:「無意識を意識化するためのメモのコツ」を追加しました(2023年4月12日)。 【更新】:「焦らず、時間をかけて緩やかな変化が大切」を追加しました(2023年4月17日)。 何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が...
2023年、新年明けましておめでとうございます。鳶目兎耳(えんもくとじ)!

2023年、新年明けましておめでとうございます。鳶目兎耳(えんもくとじ)!

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2023年、新年明けましておめでとうございます。 今年は卯(うさぎ)年です。兎に関する四字熟語で「鳶目兎耳(えんもくとじ)」という語があります。遠くの獲物を発見出来る鳶(とび)の目、そして、どんな小さな音でも聴ける兎(うさぎ)の耳、そんな情...
このツールで認知的変化を引き起こそう!心の苦しみを減らす為に大事なことは認知的再評価!

このツールで認知的変化を引き起こそう!心の苦しみを減らす為に大事なことは認知的再評価!

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付属ツールは「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」で利用出来ます。 認知(解釈過程)で感情が変わる まず、サヨナラ・モンスターの基本部分です。 下記をご覧下さい。 出来事 → 認知(解釈過程) → 感情発生! このように人の感情は「認知(...
書いているうちに恐怖が減ってくる理由(ハーバード医学誌の情報と一緒に説明)と併せるべき2つのこと!!

書いているうちに恐怖が減ってくる理由(ハーバード医学誌の情報と一緒に説明)と併せるべき2つのこと!!

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2023年4月22日「サヨナラ・モンスターの方法とハーバード医学誌の引用に基づく理論は一致」を追加しました。 サヨナラ・モンスターの方法で書いているうちに恐怖が減ってくる理由をお伝えします。 まずはハーバード医学誌の情報と一緒に説明 下記は...
涙を流さないといけない!!というくらい泣くことは有益!その理由とは。

涙を流さないといけない!!というくらい泣くことは有益!その理由とは。

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2023年4月27日「情動性の涙を流して不調解消」を追加 涙に関する過去記事は下記をご覧下さい。 涙 | 検索結果: | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」 涙を流したほうが良い理由 サヨナラ・モンスターの付属ツールで書く作業の中で涙...
サヨナラ・モンスターが13位に! 自分が楽になる意味づけを増やそう!

サヨナラ・モンスターが13位に! 自分が楽になる意味づけを増やそう!

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このように、本日、サヨナラ・モンスターが13位に掲載されました。大手販売サイトの「体の悩み・健康」のカテゴリの7日間ランキングです。 自分の為に自分を変えようとし始めている人たち これからサヨナラ・モンスターを購入しようか迷っている方々もお...
サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、

サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、

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サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、 下記のような流れで行うと良いと思います。 沢山のことをお伝えしていますが、 必ずこれからやらないいけない…、というものはありません。 1つ1つが、単体でも効果を期待出来るようになって...
【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明!

【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明!

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最新研究記事(ソース:ボストン大学)に(10月3日)、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました 。 海馬活性化は非常に効果的であると思っていた これは2018年頃から、サヨナラ・モンスターを中心にお伝えしてきたこ...
ギャンブル依存症になりかけ状態で気づいた。損して得とれ。

ギャンブル依存症になりかけ状態で気づいた。損して得とれ。

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FXで勝ったり負けたりして結果大きく負けた。くそ。 何としても取り返したい。と思った。 損させられて悔しかったから負けたことをマイナスだと思った。 この認知がギャンブル依存症に繋がっていくんだとわかった。 ギャンブル依存症になる人は絡め取ら...
自分を変える?変わりたい?現在40歳の人の場合は人生の84%は終わっている。本気になれ!

自分を変える?変わりたい?現在40歳の人の場合は人生の84%は終わっている。本気になれ!

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この記事はとても大切なことで忘れないほうが良いことだと思うので、よかったらブックマークして下さい。 人生は短いので、あなたはあなたのやるべきことをやりましょう。 人生はあっという間に終わってしまいます。 明日死ぬかのように、今日を大切に生き...

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