自分の人生は、自分を良くした分だけ良くなっていきます。これはとても重要なことだから覚えておいてほしいと思います。
自分の精神活動を良くしたいと思うことの大切さ
これまでに、自分の人生を創ってきたのも、これから創るのも自分です。誰もが自分の精神活動を通して自分の人生を創っています。その精神活動が無意識のうちに絶えず動き続けて、人生を創っています（人生に大きく影響を与えているという意味）。だからこそ、自分の精神活動を良くしていくことが大切であり、「良くしたい！」「良くなりたい！」「変わりたい」「変えたい」とあなたに思ってほしいのです。それが自分の人生を良くするための王道と言えるくらい大切なことなのです。
精神活動の基本的要素
その精神活動を良くするための方法として、サヨナラ・モンスター、エモーションプラス、トラウマ転換ウォーキングがあります。その理由を説明します。まず、精神活動の基本的要素は、思考、言葉、感情、行動です。そしてこれらは意識している部分と無意識の部分があります。意識をすることで変えることが出来ます。そして自分が繰り返したものが自動化されて、無意識のうちの精神活動となります。それが人生を無意識のうちに自動的に創っていくのです。だからこそ、我々人間は、自分の精神活動を良くすることが死ぬほど大事なことなのです。ここを軽視して生きるということは、非常に愚かなことと言えるのです。
１つ１つ正すことの大切さ
あなたの人生は自覚の有無に関わらず、あなたの思考、言葉、感情、行動が創っています。ここが狂えば、人生も狂います。だから細部に至るまで、思考、言葉、感情、行動を正していくことが重要なのです。正されると精神活動が健全なものになり、健全な人生創造へと繋がるのです。その健全な人生創造という言葉の意味には、一部として「可能な限り、可能な範囲内で、思い通りに人生を創れる」ということが含まれています。頭ではこうしたいと思っていても、精神活動（無意識）が狂っている場合、自動的に狂った方へ進みやすくなります。これに気づいていない人たちが、後から嘆いてしまうのです。全体を正しく見れば、どんな結果であれ自分で創ってきたものだとわかります。この意味がわからない人ほど恨みを持ちやすくなるのです。それは感謝からかけ離れてしまうということです。
特に、コミュニケーションにおいて、どんなパターンがあるか？ 無意識のコミュニケーション、非言語コミュニケーション、そこに問題が沢山隠れていることがあります。そこに気づいていない人たちが殆どです。だから「観察」が大切なのです。観察をすると、病んでしまうコミュニケーションパターン、例えばダブルバインドなどが見えてくることもあります。正しくないことは病んでしまう原因になり得ます。１つ１つを正しましょう。
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自己認識の重要性〜気づいていない問題
そしてこれ以前の問題として、自分の状態が如何に自分を不幸にしているかが見えていない人もいます。それらは人生勉強を通して頭が整っていくことで気づきやすくなります。そして少しずつ気づけるようになってくると、点と点の繋がりが見えてきて、自分の何がどのように問題や不幸へと繋がっていたかが見えてくるので修正することが出来るようになります。これに気づくためにも「自己認識」が必要であり、サヨナラ・モンスター教材本編の「必ずメモしておくこと」の作業が重要なのです。これが自己認識の入り口です。
アウトプットする人は大きく変わる
そして更にこれらの良い変化や成長は、アウトプットに比例するようなものです。アウトプットは、書く、話す、行動するという、要は出力するということです。これが多い人ほど変わります。少し前に、ポジティブ思考トレーニングをされて、エモーションプラスとサヨナラ・モンスターに取り組まれた方がいるのですが、その方は本当にすごい人で、まずポジティブ思考トレーニングを130日間最後までやり切りました。その間、沢山のアウトプット（自分の取り組みをメールで返信）をしてくれていました。その方は、「心からの感謝が日常的にできるようになった」「感謝が習慣付き、自信になりました」という素晴らしい変化を自分の力で起こしました。変わる人はアウトプット（出力）をしています。その方の言葉の全文を下記に引用させていただきます。下記はAmazonで販売中のエモーションプラス（第二版）のレビューからです。
Amazonより引用（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R28P93ZKXPVBPR/）
おわりに
自分を変えるためにどんどん出力（アウトプット）していきましょう。気づきや自分の良い変化について書くこと、まとめること、発信すること、話すこと、それをもとに行動すること、これらを積極的にやることで良い変化も増えていきます。そしてインプットやアウトプットの過程において、本記事の最初でお伝えした、精神活動の基本的要素である、思考、言葉、感情、行動の４つを正していくことも忘れずに意識してください。これらが正されれば正されるほど、精神活動が良いものになり、精神活動が良いものになることで自分の人生もそれまでよりも良くなるのです。
また、自分の人生を他人と比較する必要はありません。僕の場合は、僕の今の人生を他人が見たら不幸な人と思うかもしれません。ほぼ天涯孤独のようなもので、自分自身の心の問題もまだたくさんあります。それで良いと受容しています。そして傍から見ればダメに思える部分もあると思いますが、僕の中では、かなりの大成功であり大きな成長なのです。小学生までの勉強しかしてきていない状態で非行に走って、薬物中毒にもなり、まともな社会生活も送っておらず、病んだ期間も長く、色々とありましたが、本来なら重度の薬物中毒で狂っていたか、人生を終わらせていたであろう状態から、ここまで回復させて成長出来たのは、素晴らしいほどの変化だと自分で思っています。他人と比べず、過去の自分と比較をして、１歩でも２歩でも成長することが大切なことであり、そこに価値があります。
あなたが今、どのような状態であろうと、あなたには価値があります。そしてあなたも変われます。周りと比べず、あなたなりの成長を喜んであげてください。あなたの精神活動が１つ正されるだけでも、それは大変喜ばしいことであり、素晴らしいことであり、その１つ正されたことは、必ず、何らかの良い点に繋がります。それを説明出来るようになってほしいと思います。あなたは、あなたのことを深く知る義務があります。
汝自身を知れ
古代ギリシアの哲学者ソクラテスの言葉
ギリシア中部の聖域であるデルフォイのアポロン神殿の入口に刻まれた格言。
