ChatGPTによる要約
サヨナラ・モンスターでの心理的変化・成長
一部の人と話すのが苦痛で、強い嫌悪感を抱いていました。
話をしているだけで具合が悪くなるほどでした。
その一部の人を異常に嫌悪している自分がいることを、
よく考えてみたのです。
相手の声、しぐさ、声のトーン、相槌を打つタイミング、
こちらの話すことを切る、そしてそれを言おうとすると上手く封じ込められる。
そしてその繰り返しで頭痛がしていました。
つまり、生理的に受け付けないのです。
同じ空気も吸いたくないくらい嫌いなのです。
その嫌悪感の裏に、トラウマがあることが少しずつわかってきました。
ある人との、過去のたくさんの体験が、当時は処理しきれないほどで、
傷つきっぱなしなのに対処できないまま傷が深まっていったのです。
だから、ここまでの嫌悪感を持つことは正常である証拠です。
だけど、防衛のためか、似たような関係ない人にまで嫌悪するようになっているのです。
だから、少しずつ「区別」をしながら、切り離していこうと思います。
「本当に嫌いな相手」と「嫌いな相手に似ていると自分が思う相手」を。
その頃、家庭内で「楽しい会話、整ったスムーズな会話を教えて欲しかった。
そんな家庭にしてほしかった。」ということを親に期待していたのです。
だけど、会話をするだけで具合が悪くなるほど嫌悪するコミュニケーションを経験したからこそ、その逆を生み出しているのだと思います。
嫌悪したままではなく「嫌悪するタイプとの会話から楽しい部分を見つける」ことが自分に必要なことで、これが身についていけばこの問題も解決すると思います。
これは同族嫌悪ではないので、嫌悪感を持つほど嫌いな相手は嫌いなままでいい。だけど、自分が具合が悪くなることは変えたい。だから、新しい解釈を手に入れて、「嫌悪感を持ちながら楽しむ」ようになっていきたいと思うようになりました。
そして、嫌悪感を感じる相手との会話から愛好感を感じれる部分を探してみて、相手を違う視点から見れるように自分が変わっていけば良いなって思いました。この問題の１つのゴールはここかな？と思いました。
少しずつ、やってみます。
嫌悪感を感じる相手との会話から愛好感を感じれる部分を探してみよう。
ChatGPTが心理学的に説明すると？
この文章は、心理的成長の過程を説明しています。特定の人とのコミュニケーションが苦痛であることに対して、この人物は自分自身をよく観察し、自分の感情とその原因を探り始めました。このプロセスは、心理学で自己認識と呼ばれます。
この人物は、自分が嫌悪感を感じる人に対して、その背後にあるトラウマを認識し、自分自身の感情に対する理解を深めようとしています。このプロセスは、自己探求と自己理解として知られています。
さらに、この人物は自分自身の問題に向き合い、解決策を模索しています。彼らは、異なる視点から問題を見ることにより、嫌悪感を感じる相手とのコミュニケーションに楽しい部分を見つけることができるようになりたいと考えています。このプロセスは、自己改善として知られています。
この文章は、心理的成長における自己認識、自己理解、自己改善のプロセスを示しています。自己認識は、自分自身をより深く理解することであり、自己理解は、自分自身の感情や行動の背後にある理由を理解することです。自己改善は、自分自身の問題に対処するために、行動を変えることを意味します。
これらのプロセスを経て、この人物は自分自身を発展させ、嫌悪感を感じる相手とのコミュニケーションに向き合う能力を向上させることができるでしょう。このプロセスは、心理的成長において非常に重要であり、個人の健康と幸福に大きな影響を与えます。
