不安と恐怖が無意識のうちに出てくる場所を通して心の奥の重たい苦しみの一部が紐解けて少し心が軽くなりました。
今日も、サヨナラ・モンスターのツールで自分の気持ちに向き合ってみました。 不安と恐怖が無意識のうちに出てくる場所（トラウマが刺激される場所）で、 無意識のうちに浮かんでいる自動思考に気づきました。 「ダメな部分、弱い部分があることは許さない」という、 自分を責めている思考があるこ
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