相手の気持ちを勝手に決めつけないことを大事にすることが必要！

恐怖は自分に足りないことを教えてくれていた

この自己無価値観の恐怖が減ったのは認知の歪みが少し修正されたから！

小さい頃から執拗に馬鹿にしてくる兄弟が気持ち悪く心底嫌だった！その相手に変化が！

ずっと被害妄想があり、そう思っていました。 そこにあった思い込みを見つけました。

「誰も信じられない…」ではなく、「自分が信じてもらえるような人間になっていこう」

騙されない自分は、隙の少ない自分、餌に食いつかない自分です。その経験が、結果、穏やかに幸せに暮らすために必要だったとわかったのです。

トラウマ（モンスター）は乗り越えることで大きな成長をもたらしてくれます。それがサヨナラ・モンスターで言うところの「隠れた能力」です。