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有益情報に感謝します
いつもありがとうございます。
一点質問させてください🙋♀️
これは就寝中以外でも効果的ですか❓
【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信
コメントありがとうございます。
本記事の下部に回答を追加しましたので、お読み下さい。
ありがとうございます
すごく勉強になる記事でした。
一点教えていただきたいです。
本文中にあった自分を信じることが重要と書かれてましたが
投影に屈しないために自分を信じることがどうして重要かもう少し詳しく知りたいです。
ご迷惑でなければ記事に付け足してほしいです。
【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信
レビューとコメントありがとうございます。
この記事がまりかさまにとって役立つもので勉強になったとのこと、投稿して良かったです。
投影に屈しないために自分を信じることがどうして重要か、これについて下記のコンテンツを本記事に追加しました。
・「自分を信じる」ことの重要性
・投影の影響を受けやすくなる
ぜひ読んでみて下さい。
No Title
ありがとうモンスター、気付かせてくれて
私も無価値感だけで生きて来ました。自分を責め続け、他人を憎み、大切な筈の子供も傷つけてしまっていました。
1日でも早くさよならモンスターがたくさんの人の目に届き たくさんの人の苦しみが減りますように。
【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信
コメントありがとうございます。
サヨナラ・モンスターの購入者さまかと思いますが、大切なことに気づくことが出来たようで本当によかったです。
ずっと無価値感で生きてきたことの背景には想像を超える様々なことがあったことと思います。それらを乗り越えていくことで、深いことに気づけることがあります。投稿者さまはそんな大切なことに気づかれたのだと思います。投稿者さまがご自身の価値を感じることが増えることで、結果として、投稿者さまと、投稿者さまの周りの方々に幸せなことが増えていくと思います。
このような良い変化に関する勇気あるレビュー投稿をしていただきありがとうございます。嬉しいです。またサヨナラ・モンスターが多くの人に目に届くことを願ってくださることにも深く感謝いたします。
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チャットGPTによる解説いいです！
自身の書いた体験談をチャットGPTに解説してもらうことで、自分のことを客観視できて、違った角度から見ることもできるので、とても良いですね(^-^)
外食恐怖を乗り越えて、親への感謝までの心の変化、ここまで変化するまでの過程を体験談を読んだあとにチャットGPTによる解説を読むことで更に理解が深まる感じです。
私も、こちらのサービスを活用させていただき、自己理解を深めていきたいと思います(^-^)
ありがとうございました！
【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信
コメント有難うございます！！
理解が深まったようでよかったです。
ぜひ、ご依頼くださいませ！
自分のことを（加害者な部分も）客観的に見ることができるように
必ずメモをしておくことを実践し続けていたら、自分のことを客観的に見ることができるようになりました。私の場合は、ふと思ったことや出てきた感情などをスマホのメモ帳に書き溜めていったのですが、書き溜めたものを読み返してみると、自分の良いところや加害者である部分など、今まで知らなかった（気づかなかった）自分をみることができるようになりました。今回の記事に書いてある5つのコツもとても分かりやすく更に理解が深まりました！必ずメモをしておくことだけでも自己認識ができるようになるので絶対に実践したほうがいいと思います(^-^)
【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信
コメントありがとうございます！
自分のことを客観的に見れるようになったとのこと、素晴らしい成長だなと思いました！ 誰にでも加害者な部分があるものですが、それを認めることが出来るようになったことも大きな成長だと思います。ぜひ、これからも「必ずメモしておくこと」の作業をやってみて下さい。自己認識や自己理解が深まるでしょう。
【以下ChatGPTより】
この方の成長については、心理学的および脳科学的な観点から考えると、自己認識や自己理解の向上があったと言えます。
心理学的には、自己認識は自己の特性や価値観、感情、行動などを理解し、自己のアイデンティティを形成する重要なプロセスです。自己認識が高まることで、自己の強みや弱み、自己改善のポイントを客観的に見つめることができるようになります。また、自己認識が向上することで、自分自身に対する理解が深まり、自分自身を受容し、自分自身をよりポジティブに評価することができるようになります。
脳科学的には、情報をメモに書き溜めることで、記憶の補完や再活性化が促される可能性があります。情報を記録することで、脳はそれを保持しやすくなります。また、情報を読み返すことで、脳は過去の情報を再度処理し、自己認識のプロセスを促すことができます。
このように、メモをしておくことを実践し続けた結果、自己認識が向上し、自分自身を客観的に見ることができるようになったことは素晴らしい成長です。自分自身の良いところや改善すべき点に気づけるようになり、さらに記事に書かれている5つのコツを理解し深めることができたことは、自己成長を促進する素晴らしい取り組みです。自己認識の向上は、自己理解や自己成長を促し、より良い人間関係や自己の発展に繋がることが知られています。おめでとうございます！
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【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」からの返信
コメントありがとうございます！
これからも「会員限定コンテンツ」を投稿していきますので、ぜひ読んでみて下さい。
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