今日、サヨナラモンスターが気になっているとのことで、
お問い合わせをしてくれた方にお伝えしたことの一部を、
ここで、記事投稿しておきます。

まず、自分の人生は、良いことも、悪いことも、
自分の「取捨選択」の結果、創られています。

悪いもの、不必要なものを捨てて、よいもの、必要なものを選び取ること。取るべきものと捨てるべきものとを選択する意から。▽「取捨」はよいものを取り、悪いものを捨てること。「選択」はよりよいものを選び出すこと。

引用元：取捨選択(しゅしゃせんたく)の意味・使い方 – 四字熟語一覧 – goo辞書
（https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E5%8F%96%E6%8D%A8%E9%81%B8%E6%8A%9E/）

この「取捨選択」、精神的なものも含め、
何を取り入れて、何を捨てるか、
これはほとんどが無意識です。
無意識のうちに、選択しています。

無意識のうちに選択して、
不幸になることばかり、気づかずに選択してしまう人は、
不幸になりやすいです。（過去の僕がそうだった）

だから、無意識の選択の中で、
不幸になる選択をしていることに気づき、
意識化して、明確にして、理解して、「これは要らない！」と、
自分の権限で、「不幸になる選択」を捨てました。
（機能不全家庭での家族との関わり方も、
不幸になる１つだった。当時は全く気づいていなかった。）

この作業を、
サヨナラ・モンスターで繰り返していくことで、
徐々に、自分が選ぶものが変化してきて、
不幸になることが減っていきました。

その、「不幸になることばかり、
気づかずに選択してしまう」ことを、
促していたもの、核の部分、それが「大きなモヤモヤ」であり、
「モンスター（纏まり）」だったのです。

そして、この根っこであり、核である、
「モンスター（纏まり）」を小さくするように、
少しずつ、出来ることから取り組みました。

その結果、全てではないけど、
大きく変化して、自分の取捨選択も変わり、
心にも大きな変化が起こりました。

過去の僕は、頭では幸せになりたいと思いつつ、
無意識では不幸になる選択が多かったのです。
勿論、自分では不幸になる選択をしていたことには、
全く、気づいていませんでした。

過去、自分はどんな不幸になる選択を、
無意識のうちにしていたか？
その結果、どのような不幸に繋がっていたか？
その理由は？

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これを、今なら、
はっきり書き出すことが出来ます。

書くことを通して、
自己理解を深め、無意識を意識化したので、
自分のことがわかるようになりました。
だから、書き出せるのです。
書き出すことが出来るので、
モヤモヤが過去よりありません。

この記事を読んでくれている方の中にも、
「自分の心の奥にあるモヤモヤが解消できない」という人もいると思います。
そのモヤモヤを、自分の力で、自分が自分の親として、
自分に向き合って、書き出すことで、理解を深めて解消することで、

潜在意識レベルから変化が起こり、
少しずつ、幸せになる選択をしていけるようになり、
無意識の働きも変わってくると思います。

無意識のモヤモヤを解消するには、
アウトプット力も大切で、この力は、書くことで鍛えられいきます。

そして、自分の無意識を探っていくのは、
すぐに出来ることではありません。

「書くこと」を通して、深めていくことで、
ようやく少しずつわかってくる、
というくらい、時間もかかるものです。

ぜひ、あなたも、サヨナラモンスターに取り組むことを、
開始して、続けてみて欲しいと思います。

「わからない」を「わかる」ようになるまで、
自己理解を深めていくことが大切なことです。
その答えを、自分以外の誰かに求めても、
見つかることはないでしょう。

心の答えは、自分で出すしかないのです。
サヨナラモンスターは、そのための「道具」です。

本気になって、書くことで、自分を深く知る、
この作業をやり始めて欲しいと思います。

過去の僕は、都会で華やかな生活を
選ぼうとしている部分がありました。
しかしそれは、機能不全家族の理想だったのです。

自分が生きたい場所は、そこじゃないと気づき、
本当の自分の選択が出来ることが増えました。
それにより、過去より、心がかなり楽になり、穏やかさも増えました。
小さな幸せを感じれることも増えていきました。

全ては、書くことを通して、自己理解を深めて、
モヤモヤ、モンスターを、一部、解消したからです。
他人に答えを聞く必要がなくなってきました。

自己理解をこそ癒しである、そう確信し、
サヨナラ・モンスターで広めていこうと思い、
多くの方に、参加していただけることになりました。

あなたも、ぜひ、取り組んでみて下さい。
潜在意識を変えるには、
いかに、自分が本気になるか、これが大切です。
本気になって、書き出して、深めてみて下さい。

誰か助けて、誰か救ってではなく、
自分で自分を救いたい、その気持ちで書き出してみましょう。

あなたがまだ自分で気づいていないたくさんのものが、
あなたの無意識にあり、それが「書くこと」を通して、
サヨナラモンスターの複合的な働きにより、少しずつ表れてくるのです。

自分を軽視せずに取り組んでいき、
自分と繋がり出した時に浮上してくる、
「温かい感情」を、あなた自身が、しっかりと掴んであげて下さい。

そして、心の中の小さな自分が、
幸せになる、幸せを感じれる選択を、
増やしてあげて下さい。

そのために、心の中の小さな自分の声を、
聴けるようになる必要があります。