自分の人生は、良いこと(幸せ)も、悪いこと(不幸)も、 自分で創っている! 無意識の選択を変えて心の中の小さな自分を喜ばせてあげよう!

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今日、サヨナラモンスターが気になっているとのことで、
お問い合わせをしてくれた方にお伝えしたことの一部を、
ここで、記事投稿しておきます。

まず、自分の人生は、良いことも、悪いことも、
自分の「取捨選択」の結果、創られています。

悪いもの、不必要なものを捨てて、よいもの、必要なものを選び取ること。取るべきものと捨てるべきものとを選択する意から。▽「取捨」はよいものを取り、悪いものを捨てること。「選択」はよりよいものを選び出すこと。

引用元:取捨選択(しゅしゃせんたく)の意味・使い方 – 四字熟語一覧 – goo辞書
(https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E5%8F%96%E6%8D%A8%E9%81%B8%E6%8A%9E/)

この「取捨選択」、精神的なものも含め、
何を取り入れて、何を捨てるか、
これはほとんどが無意識です。
無意識のうちに、選択しています。

無意識のうちに選択して、
不幸になることばかり、気づかずに選択してしまう人は、
不幸になりやすいです。(過去の僕がそうだった)

だから、無意識の選択の中で、
不幸になる選択をしていることに気づき、
意識化して、明確にして、理解して、「これは要らない!」と、
自分の権限で、「不幸になる選択」を捨てました。

(機能不全家庭での家族との関わり方も、
不幸になる1つだった。当時は全く気づいていなかった。)

この作業を、
サヨナラ・モンスターで繰り返していくことで、
徐々に、自分が選ぶものが変化してきて、
不幸になることが減っていきました。

その、「不幸になることばかり、
気づかずに選択してしまう」ことを、
促していたもの、核の部分、それが「大きなモヤモヤ」であり、
モンスター(纏まり)」だったのです。

そして、この根っこであり、核である、
「モンスター(纏まり)」を小さくするように、
少しずつ、出来ることから取り組みました。

その結果、全てではないけど、
大きく変化して、自分の取捨選択も変わり、
心にも大きな変化が起こりました。

過去の僕は、頭では幸せになりたいと思いつつ、
無意識では不幸になる選択が多かったのです。
勿論、自分では不幸になる選択をしていたことには、
全く、気づいていませんでした。

過去、自分はどんな不幸になる選択を、
無意識のうちにしていたか?
その結果、どのような不幸に繋がっていたか?
その理由は?

これを、今なら、
はっきり書き出すことが出来ます。

書くことを通して、
自己理解を深め、無意識を意識化したので、
自分のことがわかるようになりました。
だから、書き出せるのです。
書き出すことが出来るので、
モヤモヤが過去よりありません。

この記事を読んでくれている方の中にも、
自分の心の奥にあるモヤモヤが解消できない」という人もいると思います。
そのモヤモヤを、自分の力で、自分が自分の親として、
自分に向き合って、書き出すことで、理解を深めて解消することで、

潜在意識レベルから変化が起こり、
少しずつ、幸せになる選択をしていけるようになり、
無意識の働きも変わってくると思います。

無意識のモヤモヤを解消するには、
アウトプット力も大切で、この力は、書くことで鍛えられいきます。

そして、自分の無意識を探っていくのは、
すぐに出来ることではありません。

書くこと」を通して、深めていくことで、
ようやく少しずつわかってくる、
というくらい、時間もかかるものです。

ぜひ、あなたも、サヨナラモンスターに取り組むことを、
開始して、続けてみて欲しいと思います。

わからない」を「わかる」ようになるまで、
自己理解を深めていくことが大切なことです。
その答えを、自分以外の誰かに求めても、
見つかることはないでしょう。

心の答えは、自分で出すしかないのです。
サヨナラモンスターは、そのための「道具」です。

本気になって、書くことで、自分を深く知る、
この作業をやり始めて欲しいと思います。

過去の僕は、都会で華やかな生活を
選ぼうとしている部分がありました。
しかしそれは、機能不全家族の理想だったのです。

自分が生きたい場所は、そこじゃないと気づき、
本当の自分の選択が出来ることが増えました。
それにより、過去より、心がかなり楽になり、穏やかさも増えました。
小さな幸せを感じれることも増えていきました。

全ては、書くことを通して、自己理解を深めて、
モヤモヤ、モンスターを、一部、解消したからです。

他人に答えを聞く必要がなくなってきました。

自己理解をこそ癒しである、そう確信し、
サヨナラ・モンスターで広めていこうと思い、
多くの方に、参加していただけることになりました。

あなたも、ぜひ、取り組んでみて下さい。
潜在意識を変えるには、
いかに、自分が本気になるか、これが大切です。
本気になって、書き出して、深めてみて下さい。

誰か助けて、誰か救ってではなく、
自分で自分を救いたい、その気持ちで書き出してみましょう。

あなたがまだ自分で気づいていないたくさんのものが、
あなたの無意識にあり、それが「書くこと」を通して、
サヨナラモンスターの複合的な働きにより、少しずつ表れてくるのです。

自分を軽視せずに取り組んでいき、
自分と繋がり出した時に浮上してくる、
温かい感情」を、あなた自身が、しっかりと掴んであげて下さい。

そして、心の中の小さな自分が、
幸せになる、幸せを感じれる選択を、
増やしてあげて下さい。

そのために、心の中の小さな自分の声を、
聴けるようになる必要があります。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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    寄稿者情報

    菅原隆志
    保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

    ・メンタルケア心理士
    (メンタルケア学術学会認定)
    ・アンガーコントロールスペシャリスト資格
    (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
    ・うつ病アドバイザー
    (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

    【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

    運営者の氏名:
    菅原隆志

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    北海道深川市納内町字納内3205-2

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    07027959293
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