付属ツールの利用時間はたったの10分でも効果的!?

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付属ツールは「購入者専用サイト」で利用出来ます。
「サヨナラ・モンスター入力」や「サヨナラ・モンスター管理」のことです。

たったの10分でも良い効果が期待出来る!

サヨナラ・モンスターの付属ツールの利用時間はたったの10分でも良い効果が期待出来ます。下記の記事の文章(女性の方が送ってくれた体験談)をお読み下さい。ツールを使ってたったの10分で気づいて納得が起きたとのことです。

ここまでの作業時間は約20分だけど、気づいて納得が起きたのは開始後10分くらいだったと思う。
隙間時間にメモするような感覚で取り組めるのが私の生活スタイルに合っていると思う。

人の話を集中して聞けない(理不尽なことで怒られた過去の悲しみから納得が起きて変わろうと思えた)

上記の方は、、、
作業時間約20分
気づいて納得が起きたのは開始後10分くらい
とのことです。

1度でまとめあげる必要はない! 簡単にメモ感覚で利用しても良い!

サヨナラ・モンスターの取り組みを、1度でしっかりまとめ上げないといけないと思う方もいらっしゃるのですが、そんな必要はありません。上記の女性の体験談が書かれている記事を見て下さい。ツールの「サヨナラ・モンスター入力」→「質問文B」から入力をして「保存」を押すと、その下の「まとめ」部分に自動で下記が表示されます。下記部分には自分が入力した情報が記載されています(このような感じで)。

モンスター情報
【B】の「1」「2」「3」「9」
入力した情報一覧:

隠れた能力に関する情報
【B】の「4」「5」「6」「7」「10」
入力した情報一覧:

【B】の「8」
その他「」

たったこれだけの作業でも、良い気づき、納得、心の解放が起こることもあります。このツールは心理的に良い変化が起こるように工夫して制作しました。要は書くことで心に良い変化が起こりやすく、新しい回路が創られやすくしているのです。

そして体験談を送信してくれた女性の方は「”隙間時間にメモするような感覚で取り組めるのが私の生活スタイルに合っていると思う。”」と言いました。隙間時間に「購入者専用サイトにログイン」をして、ツールの「サヨナラ・モンスター入力」→「質問文B」から入力をして「保存」を押してメモする感覚で情報を保存して貯めておくのも良いです。

自分の心の情報を溜めていこう!

「サヨナラ・モンスター入力」の情報を「サヨナラ・モンスター管理(一覧)」に移動させたい場合は、「サヨナラ・モンスター入力」ページの下部に「タイトル設定」部分があります。そこでタイトルを記載(なんでもOK)して「完了」を押して下さい。そうするとその情報が「サヨナラ・モンスター管理(一覧)」に移動して、溜まっていき、後からいつでも編集することが出来ます。

このようにメモ感覚でどんどん完了ボタンを押して違う心の問題に取り組んでも良いです。

1、サヨナラ・モンスター入力の質問文Bの1から入力をして「保存」を押す。
2、「まとめ」を1行程度記入する。
3、最下部の「タイトル設定」を入力して「完了」を押す。
4、別の心の問題をメモ感覚で「1」から繰り返す。

そうすることで「サヨナラ・モンスター管理(一覧)」にどんどん自分の心の問題に関する情報が書き溜められていき、貴重なあなたの情報が貯まっていきます。貯めることで全体像を把握しやすくなり、後からいつでもその問題に取り組めます。そして出来る部分から、変えられる部分から変えていけば良いのです。文章量を1000文字も2000文字も書く必要はありません。たった100文字200文字程度のまとめでも気づきや変化が起こる人たちもいます。文字数の問題ではなく、如何に集中して、本気で自分に向き合えるかです。それがたったの10分でも良い効果が期待出来るのです。

心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士は次のように言っています。購入者の方で、このサイト(公式サイト)でユーザー登録をされている方はログインをしてお読み下さい。ユーザー登録は購入者であれば誰でも可能です。

最低20分書くのが理想的!?心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士はこう言っている。

 

早速ログインをして使ってみよう!
購入者専用サイトにログイン
付属ツールはここで利用出来ます。

※「購入者専用サイト」と「公式サイト」は別サイトです。お間違いないようお願いします。

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

サヨナラ・モンスターを購入する

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人、誰も頼ることが出来るない人に試してもらいたい方法です。自分の心を救う王道、それはセルフヘルプです。誰も頼れないという人ほど心の傷が深いです。深いからこそ「心的外傷後成長(PTG)」も大きいのです。あなたはダメなんかじゃないのです。これから大きく変わっていく素晴らしい人なのです。

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      寄稿者情報

      菅原隆志
      保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

      ・メンタルケア心理士
      (メンタルケア学術学会認定)
      ・アンガーコントロールスペシャリスト資格
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
      ・うつ病アドバイザー
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

      【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

      運営者の氏名:
      菅原隆志

      所在地:
      北海道深川市納内町字納内3205-2

      電話番号:
      07027959293
      (お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
      (メールにてお問合せ下さい)

      メールアドレス:
      support@sayonara-monster.com

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