※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：DALL·E 3　※画像はＡＩで生成したイメージです。

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

2024年（令和6年）は十二支において「辰年（たつどし）」、つまり竜（龍）の年です。そして、干支の組み合わせとしては「甲辰（きのえたつ）」になります。十二支の中で竜は唯一の想像上の動物で、古くから多くの文化で幸運や力の象徴とされてきました。また、干支の「甲」は陰陽五行説において木の元素を表し、草木の成長や生命力の強さを象徴しています。したがって、「甲辰」の年は、新しい成長や発展の年とされ、物事が勢いを増していく時期を意味すると解釈されることが多いです。

今年は、大きな心理的成長の年！

僕は、今年は大きな心理的成長の年にしたいと考えています。人生を振り返ってみると、１０代、苦しみの中、心理的な支配（洗脳等）に抵抗して生きていました。２０代後半、限界が来て希死念慮、自殺念慮、その後重度の身体の病気（消化器系）、３０代、心理的な苦しみの増加、、、。３１歳になり、生まれて初めて「自己認識」を深め始めました。「読み書き」を通して自己認識を深めて、それから約６年間で、自分の心の大きな苦しみを一部解消しました。それが「サヨナラ・モンスター」という形になり、この表現により、その後も更に自分の心の問題を解き明かしていきました。そしてようやく、本当の意味で「過去を解き明かして終わらせることが出来た」のです。これによる心理的な成長は未熟だった僕に何を教えてくれたか？　それは「感謝の心」でした。まだまだ全然感謝なんて知らないことだらけですが、過去の自分と比べると素晴らしいほどの心の変化、成長だと自分で思っています。

こうした数十年もの心理的変容プロセスを経験して分かったことが、人間の苦しみを減らす王道（幸福感を感じるための道）は、感謝を知っていくことにあるのだとわかりました。脳科学的にみても、心理学的にみても、哲学的にみても、感謝の心を養うことが苦しみを減らし、幸福につながっているとわかりました。

これについてChatGPT4.0に聞いてみましょう。

最後に・・・

記事タイトルに書いた「2024年、新しい心理的成長をしよう！」、、、。これは「感謝の心を持とう」「深めよう」「気づこう」という意味になります。つまり、僕はサヨナラ・モンスターの購入者の方たちが、心の苦しみを１つでも２つでも多く減らせることを願っています。その道しるべとして、僕の数十年もの苦しみを解き明かすプロセス（実体験）でわかった「感謝を知ることが苦しみを減らす王道である」ということを理解してほしいなと思っています。人間的に成長しない限り、苦しみはずっと追いかけてきます。そしてこれは科学的にも支持されていることですから、間違いのない道であると考えています。

ただ、感謝を知ることは最も難しい心理的な成長です。まず人は自身の被害者性、次に加害者性と向き合います。これらを通して成長していくことで心の中の小さな自分の親になれます。親になり、心の管理者、責任者になる。そうすると、「親」という字にあるように、「木の上に立って見る」ということが心理的に出来るようになります。物事を俯瞰して見る力がつきます。そしてそれにより、徐々に「有り難いこと」に気づける視点、それを見れる広い視野、高い視座などが身につきます。その先に、有ることが難しいこと、それに気づけるようになる成長があります。親や管理者にならないと全体を見れる視点が手に入らないのです。そして心理的な成長により、初めて、それまで気づけなかった感謝すべきことに気づけるのです。この状態になってくると、脳も成長しているでしょう（人間らしさの司令塔前頭前野の活性化等）。僕は脳の前頭前野が鍛えられている状態を「感謝脳」と呼んでいます。逆にここが衰えた状態を「犯罪者脳」と呼んでいます。実際、前頭前野は犯罪抑制に深く関係しています。僕はどちらも経験したのでよくわかります。

簡単に言えば、前頭前野が衰えていくと人間らしさが失われて、逆恨みしやすく、犯罪者になりやすいのです。だから僕は、その逆（前頭前野をしっかり使う生活習慣）を目指してほしいと思っています。それが感謝の心を育むことにも繋がっています。前頭前野を使わずに生きている人たちは、恨み辛み、逆恨みに心が囚われて妄想世界へと堕ちてしまいやすいのです。そういった低次の世界から抜け出して、自己成長をしていきましょう！

今年は、更に感謝の心を育てていきましょう！
（押し付けではありません。）

本当の感謝を持った人の心には、龍神が宿るかもしれません・・・。

心の中の小さな自分を保護する親になろう。