過去を終わらせられないのは、納得がいってないから。 過去を終わらせるということ 過去を終わらせるということは、ぐちゃぐちゃな過去、断片的な過去などが、全て１本の線になることであり、道筋のある自分史が書ける状態になるということです。そして自分...

今日お伝えする大切なことは「過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒やされる」ということ。 過去のトラウマ、つまり否定的な経験や体験について書くことも癒しになる まず、書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オー...

今日お伝えすることはとても大事なことです。 それは「無意識にある隠された目的。結果は既に決まっている」ということ。 隠された目的について 人には「隠された目的」があります。言い換えるなら「無意識レベルの目的」です。更に言い換えるなら「自分で...

トラウマ記憶を抑えると健忘症や記憶障害に！？ 健忘症になりたいと思う人は、多分いないと思います。なりたくないけどなってしまう可能性があります。トラウマ記憶を抑えることは、健忘症を引き起こす可能性があると、ジャスティン・ハルバート博士らの研究...

日記を書くことはトラウマを理解するのに役立つ ニューヨークタイムズのヘイリーフェラン氏の記事に、書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士（Pennebaker, ...

サヨナラ・モンスターに取り組んできたＮさまの成長についてお伝えしたいと思います。先日メールをいただいたのですが、Ｎさまは、サヨナラ・モンスターに書かれてあることを、心で理解出来るようになったとのことです。そして能力（心の知能）が向上したとの...

強い恐怖で困っている人は、感謝の気持ちを表す手紙を書いてみると良いです。本気になって、心を込めて、感謝の視点で手紙を書いてみましょう。何故かというと、感謝は恐怖を減らすのに役立つ感情だからです。感謝をすることで恐怖を減らすことが出来る可能性...

生きづらさの正体は「生きる力不足」です。 次の文章をお読み下さい。 嘘つきから決めつけられてしまった過去の自分は 意見や主張が出来なかった だからやられてしまった。 だから必要なのは 正しく、意見や主張をすることだ。 この力を上げていこう。...

勉強嫌いだったＮさまは、勉強することが好きになりました。そして、「勉強が嫌いだったのは、頭がどうかしていた！」「勉強するから力がつくし、自分で人生を切り開くために必要なことだってわかった！」と言いました。今までの自分は寝ぼけていたのだと思っ...

※許可を取って掲載しています。 サヨナラ・モンスターに取り組んでいるMさまは、「嘘なんてついていない！　なんで信じてくれないの！」と嘆くことが多かったけど、少しずつ自己理解が深まってきて、自分の間違いに気づくことが出来ました。 その間違いと...