ストレスを書くことでストレスが軽減する理由(深化させて、効果的なストレス管理)

テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士(Pennebaker, James W.)らの研究でわかっていることは、「感情」と「ストレス」について書くことで、免疫機能を高め「精神を強化」することができるとのこと。これは個人差があると思いますが、僕は「間違いな

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