僕の場合はスキーマ療法よりも効果的だった
スキーマ療法は、アメリカの心理学者・臨床精神科医、ジェフリー・E. ヤングが開発した治療法です。今までの認知行動療法では効果が無い、深いレベルの苦しみ・生きづらさを解消するための心理療法です。つまり、根本から変わるための方法です。 その、スキーマ療法でも時間がかかるよう、心の深い
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