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誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖、そして過去のトラウマの克服法（セルフヘルプ教材）（自己認識・自己理解・自己受容・過去受容）

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

やる気が出ない– tag –

未分類

サヨナラ・モンスターはうつ（鬱）を自力で治す方法でもある

この方法は恐怖を減らすだけではなく、サヨナラ・モンスターはうつ（鬱）を自力で治す方法でもあります。

2019年9月20日
体験談・実績報告・気づき・変化

自分を認めて充実感を感じる：やる気が出ない自分からの脱却体験

それによって「疲れにくい自分になれると思う」のです。気持ちが少し変わっただけで、体も少し楽になっていると感じることが増えました。

2019年3月18日
【1】認知の歪みの治し方

僕の場合はスキーマ療法よりも効果的だった

誰も頼れない人向け！極度の緊張と恐怖の克服法

2018年12月22日

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