【重要】書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める３つのポイント

未処理 視点 否定 勇気 悲しみ レビュー 睡眠の質 トラウマ コンプレックス ネガティブ感情 修正 未消化 思考 体温 変性意識状態 自分 モンスター 前頭前野 苦しみ 目 洞察 サヨナラ・モンスター 理解 肯定 問題 自己 傷 理解力 消えた 夢 まとめ 強く 感情 癒し 海馬 大切 涙 感情的 自己肯定感 トラウマ転換ウォーキング 問題解決 書く 未処理未消化の感情 認知 ポジティブ 指 解釈 気づき 無視 転換 処理 克服 目的 付属ツール ストレス 愛 自分次第 心的外傷後成長 感謝 ウォーキング 必ずメモしておくこと 過去 恨み 心の苦しみ ネガティブ 改善 書くこと ＰＴＧ 勉強 新しい視点 影響 結果 気づく 把握 ダメ スキーマ 心理的変化 心 変わる 入力 理由 ツール 実現 魂 自己否定 睡眠 良質な睡眠 成長 心の深い部分 ストレス緩和 解消 マイナス 変化 行動 感じる やる気 記憶 嬉し 無意識 綺麗 方法 プラス 音楽 悪夢 可能性 女性 定着