ツールを使っている参加者の方からの嬉しい報告(思考停止改善・認知の歪み修正)

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ツールを使っている参加者の方からの嬉しい報告(思考停止改善・認知の歪み修正)

昨日、サヨナラモンスターの「ツール」、
自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】、
購入者専用ツール

このツールを使っている参加者の方から、
次のような2つの報告がありました。

報告1
やっていると自分で考える力がつく、思考停止から抜け出せてきた感じ

もう1つ、

報告2
認知の歪みに気づけるようになって、少し修正されてきた

このように、素晴らしい報告をして頂きました!

本当によかったですね(*^-^*)

そして、今回の報告で、僕も嬉しく思っています。

なぜかというと、
報告のあったプラス変化が僕以外の人にも起こるように願って、
色々と試行錯誤して考えて、このツールを制作したからです。

ツールを使って書き出すことで
認知の歪み」に気づきやすくなるよう、

また、気づくかなくても知らない間に修正されるように、
このようなことを考えて1つ1つの質問文を決めました。

未処理未消化の感情を見つける
見つけた感情を感じきる
認知の歪みに気づいて修正
自分の良いところに気づく

このように「新しいこと(視点)」が手に入りやすいように考えました。

報告1
やっていると自分で考える力がつく、思考停止から抜け出せてきた感じ
報告2
認知の歪みに気づけるようになって、少し修正されてきた

例えば、今回の報告の、「自分で考える力がつく」、
これは、
「ツールの質問文の5や9」も関係していて、
これを調べることで、認知の歪みの10パターンのうちの1つが緩みやすいようにしています。

これは、僕自身が過去にやっていた作業で、
これを繰り返していくうちに、
認知の歪みの10パターンのうちの1つが緩んだ経験からきたものです。

自分が囚われていることの、〇〇の視点を知ると、
その囚われから抜け出しやすくなるのです。

このような仕掛けを色々考えて制作しました。
そして、今回の報告も、良い意味で狙った通りだなと思い、嬉しくなりました。

今回の報告に合ったように、「自分で考える」ということが本当に大切なことです。
そして自分の認知の歪みに、自分で気づく。素晴らしいことです!

このように、自分の力で自分にプラスな変化を起こしたということ、
本当に、素晴らしいことだなと思いました☆

サヨナラ・モンスターは参加者様のことを変えることは出来ません。
しかし、サヨナラ・モンスターを「道具」として使い、
自分で自分をプラスにしていくことは可能なことです。

自分で考え、自分の力で自分にプラスを与えていきましょう!

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人、誰も頼ることが出来るない人に試してもらいたい方法です。自分の心を救う王道、それはセルフヘルプです。誰も頼れないという人ほど心の傷が深いです。深いからこそ「心的外傷後成長(PTG)」も大きいのです。あなたはダメなんかじゃないのです。これから大きく変わっていく素晴らしい人なのです。

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    寄稿者情報

    菅原隆志
    保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

    ・メンタルケア心理士
    (メンタルケア学術学会認定)
    ・アンガーコントロールスペシャリスト資格
    (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
    ・うつ病アドバイザー
    (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

    【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

    運営者の氏名:
    菅原隆志

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    北海道深川市納内町字納内3205-2

    電話番号:
    07027959293
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