【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

サヨナラモンスターの「ツール」とは？

昨日、サヨナラモンスターの「ツール」、
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】、
（購入者専用ツール）

このツールを使っている参加者の方から、
次のような２つの報告がありました。

報告１: 自分で考える力の向上と思考停止の克服

もう１つ、

報告２: 認知の歪みの気づきと修正

このように、素晴らしい報告をして頂きました！

本当によかったですね(*^-^*)

ツール制作の目的と意図

そして、今回の報告で、僕も嬉しく思っています。

なぜかというと、
報告のあったプラス変化が僕以外の人にも起こるように願って、
色々と試行錯誤して考えて、このツールを制作したからです。

ツールを使って書き出すことで
「認知の歪み」に気づきやすくなるよう、

また、気づくかなくても知らない間に修正されるように、
このようなことを考えて１つ１つの質問文を決めました。

認知の歪みと質問文の関係性

・未処理未消化の感情を見つける
・見つけた感情を感じきる
・認知の歪みに気づいて修正
・自分の良いところに気づく

このように「新しいこと（視点）」が手に入りやすいように考えました。

報告１
「やっていると自分で考える力がつく、思考停止から抜け出せてきた感じ」
報告２
「認知の歪みに気づけるようになって、少し修正されてきた」

自己囚われからの脱出と視点の重要性

例えば、今回の報告の、「自分で考える力がつく」、
これは、
「ツールの質問文の５や９」も関係していて、
これを調べることで、認知の歪みの１０パターンのうちの１つが緩みやすいようにしています。

これは、僕自身が過去にやっていた作業で、
これを繰り返していくうちに、
認知の歪みの１０パターンのうちの１つが緩んだ経験からきたものです。

このような仕掛けを色々考えて制作しました。
そして、今回の報告も、良い意味で狙った通りだなと思い、嬉しくなりました。

自分で考えることの重要性と自己変革の喜び

今回の報告に合ったように、「自分で考える」ということが本当に大切なことです。
そして自分の認知の歪みに、自分で気づく。素晴らしいことです！

このように、自分の力で自分にプラスな変化を起こしたということ、
本当に、素晴らしいことだなと思いました☆

サヨナラ・モンスターを道具として利用する方法

サヨナラ・モンスターは参加者様のことを変えることは出来ません。
しかし、サヨナラ・モンスターを「道具」として使い、
自分で自分をプラスにしていくことは可能なことです。

自分で考え、自分の力で自分にプラスを与えていきましょう！