なぜ感情の処理が重要なのか？－ 感情整理が認知の変容を引き起こす理由
感情の処理は、心の健康において非常に重要なステップです。感情を適切に整理し、理解することで、私たちの思考や行動に深い影響を与える認知の変容が可能となります。この記事では、感情の処理がなぜ必要か、どのように心に働きかけ、認知や行動に影響を及ぼ...
【体験談・レビュー】Ｎさまの心理的な変容と成長：勇気を持って自身のモンスターと向き合い、絶望を希望に変換！
菅原隆志より サヨナラ・モンスターに取り組まれたＮさまは、勇気を持って自分と向き合い、心理的な変容と成長を起こしました！ Ｎさまが投稿してくれたレビューコメントの一部をご紹介します。下記は、Amazonに掲載されたレビューの文章の一部になり...
真の自分を世界にさらけ出そう！「勇気を持って自己表現」のステップバイステップガイド
この記事でお伝えすることは、自分がやりたい思う場合のみ挑戦してみて下さい。心の準備や勇気を必要とするもで、非常に難しいことです。しかしそれ相応の心理的な成長が見込めます。本記事ではそのことについて最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で...
実は、トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が重要！：逆をやって悪化した人、それは過去の僕です。
トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が大切です。巷ではポジティブを強要するかのような空気があったり、ポジティブ信仰のような状態になっているグループもあります。また他人の自己表現について難癖をつけて邪魔してくる者がいる場合もあります。それは...
精神活動とは何か？簡単に言うと：思考、言葉、感情、行動の基本を理解する
※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai ※画像はＡＩで生成したイメージです。 はじめに 1-1. 精神活動についての一般的な誤解 精...
サヨナラ・モンスター：感情的プライミングと深層認知による人生変革
本記事は、最新のChatGPT4.0を活用して書きました！画像出典：Leonardo.ai はじめに：「感情の創造と深層認知への影響」 感情は私たちの日常生活に深く組み込まれており、我々の行動や意思決定に大きな影響を与えます。しかし、これら...
涙の力：悲しみを癒し、新たな視点を見つけるための科学（精神的健康の維持と向上に重要な要素）
まず、下記の質問と回答をお読み下さい。その後に、回答に関する詳細情報をお伝えします。サヨナラ・モンスターの取り組みにおいて理解しておいた方が良い情報ですので、ぜひ、お読み下さい。 質問： セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」では、書き出...
自己理解への道：サヨナラ・モンスターで心の解析を開始しよう
トラウマや恐怖に関する心の問題をセルフヘルプで克服する際、自己認識や自己理解が重要の要素の１つになりますが、セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」では、この作業の入り口を「教材本編の必ずメモすること」の作業から行っていきます。これは自分の...
トラウマを思い出して泣く人にお勧め！セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」
今回の記事は、最新のChatGPT4.0を活用して、僕が皆様にお伝えしたいことを代わりに書いてもらいました。途中僕の言葉を添えてありますので、併せてお読み下さい。 はじめに: トラウマとその影響について 私たちの心は、生きていく過程で様々な...
自己紹介をしてくる人には気をつけて！ 投影性同一視を利用する人に気をつけて遮断しよう：自分の邪悪さを投影する人を見抜く方法
心の問題解決をしていると、投影してくる人（自分の邪悪さを他人の所為にする人）が寄り付いてくる場合があります。彼らは自分の問題を解決していない為、無意識下に邪悪さなどの未処理の問題を抱えていて、それを認めないので、他人、特に僕らのように心の問...